голодание для похудения! кто со мной?

Светланка,а ты сколько дней планируешь голодать? И это который уже раз?Когда у тебя наступает криз,на какой день? И как ты в это время себя чувствуешь?Молодец,держись,пиши как себя будешь чувствовать в дальнейшем.Я сейчас готовлюсь к первому "прыжку",сегодня делаю разгрузочный день,не знаю,когда смогу решиться,но сейчас готовлюсь морально и снижаю рацион постепенно,чтобы потом было легче.

Светланка,поняла ты планируешь голодать 10 дней! ОГО! А ты кроме воды что-нибудь себе позволяешь,например, лимонную воду с медом или только чистая вода в твоем рационе?

Девчонки, у меня утром был вес 73,5, в обед - 73,2, сейчас - 73,6. Что это такое? Голодание 2-й день, пью только воду.

Я думаю от того, что воду употребляешь. Лучше взвешиваться утром, после сна. И не зацикливайся на весах. Так морально хуже - не ем, не ем, а в итоге поправилась!

Девочки,всем добрый вечер.Завтра сажусь на голодание. Завтра же 17)))

Скажите,у кого-нибудь было первое голодание сразу на 2 недели? Я переживаю,что не выдержу так долго в первый раз и нанесу урон своему организму...Но с другой стороны,надо -10 кг к началу июля...Посоветуйте,милые мои,как быть?

Извиняюсь...Предыдущее сообщение для всех))

Светланка,солнышко! Ну,что,ты меня готова принять в свою компанию?...Как ты? Как прошли первые дни голодания? Как настрой и самочувствие?

Лен,у меня такие же параметры,как у тебя...Думаю,это не конец света...Если руки не опускать,будем красавицами к концу лета))

Предыдущее сообщение

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

Утром важила 76 кг. Целый день пила воду. За день выпила примерно 3 литра воды, правда немного подсластила ее сахаром. В течении дня есть не очень хотелось, как только хотелось - выпивала стакан воды. В обед стало немного подташнивать, но потом прошло. Немного испортилось настроение, наверное от того, что не могу позволить себе сьесть хоть что-то. Вечером крутила обруч - 2 подхода по 30 мин. Сделала клизму - 1,5 литра води и столовая ложка соли. Самочувствие удовлетворительное. Если сказать чесно, то чувствую себя лучше, чем когда наемся. Скорее всего еще срабатывает психологический фактор.

Думаю, что клизму буду делать через день, чтоб микрофлору кишечника не сильно вымывать. Боюсь как бы проблем с желудком потом не было.

Настёныч, ты права, у нас не все так плохо, но думаю если будем запускать, то будет полный КАПЕЦ. Ты уже голодаешь? Отписывайся какие у тебя ощущения и какие результаты, нам легче будет ;)

Сорри, вижу ты завтра начинаешь. Успехов и силы воли тебе!!!!!!!!

Настеныч,это зависит от многих факторов,если ты до этого хорошо подготовилась,а именно правильно питалась,вела здоровый образ жизни,то думаю для начала дней 10 можно поголодать,а больше ни к чему,организм за это время очистится,можно сбросить 10 кг без ущерба для здоровья,а если так, с бухты барахты,то не советую больше 3 дней,потом небольшой перерыв на растительной пище и снова в бой. Удачи!

Лен,да,я с завтрашнего дня начинаю...Отписываться буду постоянно...Настрой боевой!

Держись,я с тобой!

Софочка,я 3 дня мало кушаю,а сегодня целый день ела несолёную гречку с зелёным чаем...Очень хочу начать нормально голодать.Планирую,конечно,в идеале дней 10-14...

Но у меня такая проблема: день держусь нормально,а под вечер так и хочется съесть шоколадку или конфетку (я страшная сладкоежка)...Вот как быть...Ну что это за сила воли?

Теперь настроилась решительно,хватит дурака валять: завтра у меня первый день.

Уверена в вашей поддержке,мои хорошие!

Леночка,послушай меня,сахар не надо добавлять-это плохой легкоусвояемый углевод,который сразу же преобразуется в жир. А твоя цель похудеть за счет жира,а не мышц.Добавь лучше 1 ч л меда и сок лимона .Это не только можно,но и считается правильным,если очень хочется есть. А водичку заморозь в холодильнике и пей размороженную потом талую воду-это будет практически дистилированная вода по Брегу,она очень полезна.Удачи!

Настёныч для Софочки |

Софочка,я 3 дня мало кушаю,а сегодня целый день ела несолёную гречку с зелёным чаем...Очень хочу начать нормально голодать.Планирую,конечно,в идеале дней 10-14...

Но у меня такая проблема: день держусь нормально,а под вечер так и хочется съесть шоколадку или конфетку (я страшная сладкоежка)...Вот как быть...Ну что это за сила воли?

Теперь настроилась решительно,хватит дурака валять: завтра у меня первый день.

Уверена в вашей поддержке,мои хорошие!

Скажу так,что не самое страшное сорваться и съесть в первый день 1 конфетку, а лучше яблоко или кефир,получиться разгрузочный день и ты сбросишь 1 кг в любом случае. Но главное,чтобы это не повторялось в следующие дни,т к голодать можно много дней подряд,организм в это время переходит на внутренние резервы,а вот если голодая что-нибудь перехватывать,то это будет нанесен вред организму,т к он не будет получать витаминов и микроэлементов и на внутренние резервы не сможет перейти из-за перекусов. Вес конечно сбросишь,но не в пользу пойдет. Cколько дней будешь голодать решишь в процессе голодания,если будет хорошо,продолжишь,плохо-остановишься.

И еще.Не забывай,что сколько ты будешь голодать,то хотя бы половину срока надо выходить из голода,а за это время вес продолжит сбрасываться.Ведь очень важен выход из голодания,чтобы не испортить желудок и вообще все задуманное,т к вес набирается тут же,если после голодания не соблюдать пищевой режим!

Софочка,а голодание не скажется в худшую сторону на моей умственной деятельности? У меня сейчас сессия в самом разгаре.Переживаю:не будет ли кружиться голова и не упаду ли на экзамене в обморок...

Никогда до этого не голодала,не обессудьте,что столько вопросов задаю...Я считаю,лучше советоваться со знающими людьми,тем более,кто предупреждён-тот вооружён...;)

Конечно ,экзамены отнимают очень много сил и энергии.Знаю,что 1-3 дневное голодание мне наоборот придавало сил и свежесть ума,но дольше не знаю,боюсь,что может быть упадок сил,начни,потом увидишь как тебе поступить.

Хорошо. Спасибо большое за советы.

А ты сама сколько будешь голодать,сколько хочешь сбросить,какие параметры?

По хорошему,надо начинать первый месяц ,а то и три с однодневного голодания каждую неделю. Далее можно уже пробовать голодать 3 дня и лишь потом можно попробовать довести процесс голодания до очистительного криза 7-10 дней. Я какое-то время не проводила голодания,поэтому сейчас начала с 1 го дня.Но перед этим я уже сбросила 14 кг,3 кг вернулись,остальное удерживаю.Но сбросила не голоданием,а правильным питанием и ограничением калорий до 1200=1550кк в день. Мне еще кг7-10 сбросить надо.Я очень хорошо изучила теорию по голодаеию,могу ответить на многие вопросы,но сама более 3 дней пока не голодала.Готовлюсь.

А 14 кг за какой период времени сбросила?

Первые 7 кг сбросила за месяц,за второй месяц сбросила еще 4 кг,потом по 1 кг в месяц. И вот уже 3 месяца пытаюсь удерживать результат.

Ты такая умничка!

В этом деле,я считаю,главное-правильно себя настроить...А вокруг столько соблазнов...И ёщё это УЖАСНОЕ слово-ЗАВТРА...Хочется что-то съесть-и начинаешь себя успокаивать:ну ладно,с завтрашнего дня начну...Моё ЗАВТРА длится уже почти год(((

Да,это большой труд и терпение,а еще спорт.нагрузки.

Это мой текст

Девчушечки красотулечки как здорово зашла на ветку а здесь много новых людей да и с энтузиазмом молодцы. Я давно не была, но сейчас пообщаться забежала. Пока голодать не буду пью витамины и питаю корни волос сыплются. Нафанюшка как дела? Солнце рассказывай, где Фунтик и девчата что меня так поддерживали? Я соскучилась по Вашим словам и буду рада узнать что здесь происходит! А все остальные девочки извините всех не перечисляю молодцы держитесь видите как жизнь изменяется после очистки организма и даже отношения к себе. Удачи и улыбок!!!! С наилучшими к Вам Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Софочка, учту. Буду добавлять мед и лимон. Просто думаю, что на одной воде не смогу продержаться целый день. Мозг нужно немного побаловать глюкозой. А то ведь сображать плохо буду, а ведь нужно еще и физически немного работать...

Жучок

Девчушечки красотулечки как здорово зашла на ветку а здесь много новых людей да и с энтузиазмом молодцы. Я давно не была, но сейчас пообщаться забежала. Пока голодать не буду пью витамины и питаю корни волос сыплются. Нафанюшка как дела? Солнце рассказывай, где Фунтик и девчата что меня так поддерживали? Я соскучилась по Вашим словам и буду рада узнать что здесь происходит! А все остальные девочки извините всех не перечисляю молодцы держитесь видите как жизнь изменяется после очистки организма и даже отношения к себе. Удачи и улыбок!!!! С наилучшими к Вам Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

жучок большой, большой тебе привет!!!))) как твои дела? как твои детишки?) держишься? держись, у тебя все получится, мы верим в тебя!!! хорошо что про нас не забываешь))мы тут как всегда худеем...) у меня все хорошо, госы на 5 сдала, красный диплом получила))) скоро отдыхать поеду, пока голодаю))

девочки привет) как ваши дела?) у меня первый день закончился, вес 65,3((( -1,7 кг))

Консультации по похудению http://izbrannoe.ucoz.ru/forum/2-2-1

Привет! Нет, я планирую как минимум 14 дней, а в идеале - 21! Это мое ой... четвертое голодание. Но я такая дуреха, что не смогла удерживать свой вес, поэтому сейчас настроилась не то, что решительно, а ПО-БОЕВОМУ! После голода на фрукты и овощи (через 10 дней еду домой, а там все свое, натуральное, без всякиз пестицидов))))). Пью ТОЛЬКО воду. Но вот прочла, что лучше пить талую, поэтому вечером этим займусь (сейчас просто на работе). Кстати, сегодня самочувствие лучше, чем вчера.

Зайка, БУДУ БЕЗУМНО РАДА ТВОЕЙ КОМПАНИИ! У меня пятый день. Вес плохо уходил за эти четыре дня (((. С утра узнала причину: начались "любимые" женские дни. Ну ничего, теперь дело пойдет веселее)))! Так, у тебя сегодня первый день - я помню! Терпения тебе и полнейшего отсутствия голода!!!

Жучок, миленькая, привет! Знаешь, а я последние дни думала о тебе: как ты там, как твои детишки. Все собиралась тебе написать, а ты меня опередила ))). Правильно, что витаминки принимаешь. Волосы береги: я, как никто другой, знаю об этой проблеме (((. Я, так понимаю, ты уже приехала из деревни? Как отдохнула? И еще один вопросик (если не против): девочка (1 г. 8 мес.) с тобой живет?

У меня сегодня 3-й день. Самочувствие лучше, чем вчера. Вчера вечером вообще думала, что упаду.так голова болела. Хочу продержаться до 25 числа.

Рыбулька, как твое "размораживающееся" состояние? Все забываю спросить, как волосы, мыла горчицей? Я вот мыла 2 недельки, а сейчас горчичка закончилась и никак не могу купить (не найду)! Результат неплохой. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!!!

Девочки все, Здравствуйте!!! Буду отвечать всем. Лена и Настеныч,сразу скажу, что ваш вес очень даже ничего. Я столько же весила, перед первой голодовкой. Очень хорошо поддается.

Лена, воду ни в коем случае не сластить. И воду в клизму ты очеь сильно посолила. Настеныч, я когда вечером сильно хотела есть (забыла уже когда это было ), то обманывала организм горячей водой -чистой! Типа, чай попила. Я вообще считаю, что раз мы очищаемся, то вода должна быть без добавок, что в рот, что , простите, в попу.))) Иначе какое же это голодание или очищение?

Софочка, согласна с тобой по поводу лечебного голодания. Я перед тем как голодать долго сидела на форуме ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Там много полезной информации и профессиональной. Многому там научилась. Лечебное голодание подразумевает не только очищение, но и избавление от многих болезней.

Наша же ветка называется Голодание для похудения---поэтому мы здесь объединены одной идеей и, конечно же не настолько подкованы все здесь. Здесь девочки есть еще дилетанты--вот мы друг другу и советуем и поддерживаем. Мне здесь нравится Мы ещё и по душам успеваем поболтать.

Молодец, держись! И, конечно же, продержишься! Или ты хочешь, чтобы мне скучно было голодать без компании)))

4813 я тебе писала.

Светланка, я пока не разморозилась, но один объект мною уже очень интересуется (волшебная сила ГОЛОДАНИЯ)))))

Горчицу можно купить на продуктовом рынке, где специи продают рассыпные, там всегда есть. Вчера была в парикмахерской,немного волосы подровняла и челку(у меня волосы по пояс--я не стригусь).Но когда ровняюсь, мне кажется они меньше лезут. Ты молодец, долго опять держишься!

ДЕВОЧКИ, СВЕТЛАНКА ГОЛОДАЛА 16 ДНЕЙ!!! (поправь, если я ошиблась). А я только 10! Спрашивайте, что хотите узнать.

Привет, Нафаня. Я в интернете прочитала, что если делать клизму, то на 1,5 литра воды 1 ст. л. соли. Теперь даже не знаю, сколько же туда соли сыпать??? Может чайную? Кто знает, подскажите пожалуйста. А за поддержку спасибо, так легче намного ;););)

Первый раз я голодала 21 день (конец января - начало февраля)! Но тогда я пила зеленый чай и воду с лимоном, и НЕ ДЕЛАЛА КЛИЗМЫ! А на 19-ый день упала в обморок в транспорте(((. Когда меня поднимали, повредили колено - до сих пор небольшой шрам. Но я тогда больше всего переживала, не порвались ли у меня колготки )))

Жучок!!! Как мы тебе рады!!! Да мы здесь уже в новой компании, но компания у нас всё лучше и лучше. Фунтик, по-моему, куда-то уехала. Как там твой детский сад? Ты и без голодовок с ними быстро похудеешь. Появляйся хоть иногда.

Лен, например, я на 1,5 л. кипяченой воды бросаю десертную ложку соли ИЛИ сок половины лимона.

Светик! Ну ты даешь! Не знала такого факта твоей биографии! А колготки жалко....))))(какая же ты ещё маленькая). А про 16 дней--я не ошиблась?

Ничего, СКОРО РАЗМОРОЗИШЬСЯ ))). Да я там и спрашиваю про горчицу, а они мне в ответ: "Да вот никак не привезут". А по поводу моего первого голодания могу сказать одно - я вас тогда не знала((( и была ПОЛНЕЙШЕЙ ДУРОЙ! Но Я ИСПРАВЛЮСЬ И БУДУ ХОРОШЕЙ ПРИМЕРНОЙ ДЕВОЧКОЙ )))

КОЛГОТКИ Я НЕ ПОРВАЛА)))!!! 16 дней - это второе голодание, 7 дней - третье, а сейчас четвертое.

Воду в клизму лучше кислить (см выше) Кислая среда быстрее выводить токсины и ускоряет обмен (так читала). А соль задерживает воду в организме.

Но я придерживаюсь правила---если не знаешь, как правильно, то лучше просто кипяченной водой, я так и делаю.

Лен, поддержу. Самый главный результат после голода--это жор пропадает. Я все время что-то лопала. А вчера, например, вспомнила, что Вообще не ела только в 21 час,просто забыла. И так стало часто. А до голодовок--постоянная мысль--Чтобы слопать?

Хорошо, что ты теперь с нами!))) На сколько в этот раз зашла?