Цель- похудеть к Новому году!

Милена, привет! Спасибо и тебя с прошедшим. Ты-то как? Как дела, как самочувствие?

попробую.спасибо за совет.

Это похоже на БУЧ. Манина, может тебе действительно подойдет белково-углеводное чередование. Если от ужина трудно отказаться, то в БУЧ он присутствует в виде белковой пищи.

Привет, прелестюшки!

В конце недели поделиться нечем- питаюсь как обычно (в смысле, как последний месяц)

Манина, у меня рост -175 см. Я планирую худеть до 63 кг, но не менее 65. Ах, как я буду хороша, наверное. Когда я была 59, у меня кости торчали очень.

Милена, как твои дела? Как проходит время в ожидании чуда?

Привет, прелестюшки!

В конце недели поделиться нечем- питаюсь как обычно (в смысле, как последний месяц)

Манина, у меня рост -175 см. Я планирую худеть до 63 кг, но не менее 65. Ах, как я буду хороша, наверное. Когда я была 59, у меня кости торчали очень.

Милена, как твои дела? Как проходит время в ожидании чуда?

Что-то продублировалось

буду в понедельник с отчетом. пока.

Да, значит у нас одинаковые типы. Давно знаю, что мне необходимо качать пресс и формировать мышцы спины. Но в последние месяцы что-то спорт заброшен у меня:(

Manina, как правило мы часто недооцениваем величину порций.И потом, что ты ещь на ужин, на обед, что ты пьешь в течение дня?

Ты куришь? Что у тебя с кишечником? Сколько сишь? Сколько двигаешься? Вопросов много, на них надо честно самой себе ответить. Очень хорошо для похудания помогает - записывать, что съедаешь. Каждую крошечку, каждый глоток.

Привет, красавица!:) Как дела?

Это была я.

Привет, красоточки! Манина, Прекрасная, а какой у вас вес? А то я смотрю рост у нас практически одинаковый.

Да, Ксюша, это что-то подобное.

Дамочки, привет!

Не знаю, как вы, но я проснулась еще как только час назад, а уже стрепала яблоко, четыре халвы в шоколаде "Рот Фронт". Неистерпимо тянет на сладкое (это все КД приближающиеся). Прям наваждение какое-то.

Всем привет. Мне похвастаться ПОКА нечем. Стою, стою, стою... Но главное, что не увеличиваюсь! Может реакция организма на весну, на потепление? Хотя она должна быть другой! Блин, так хочу быть ХУДОЙ... И БУДУ!!!

Девченки, вопрос на засыпку. Среди нас есть медик, врач или просто с мед.образованием?

на сегодня 73,2кг.

У меня есть 2 года УПК на младшую мед.сестру))))))))))))))))) А что случилось?

Ксюша, а что для тебя худоба? Прозрачность и торчащие кости? Ты же и так стройная, я твои фотки видела.По-моему, быть стройной может быть не всякая худая женщина.

Это опять была я:)

Сегодня у нас,можно сказать, оживление:))Обычно на выхах ни от кого слова не дождешься:))

Да, оживление какое-то вяленькое. Ладно, понедельник день отчетный. У меня все по-прежнему. Вес 68,5. Объемы те же. Че-то я совсем расслабилась. Посмотрела вчера фотки с последней бани. Ой, надо что-то делать. Так что вы, мадамочки как хотите, а я ввожу разгрузочные дни 2 раза в неделю, на кефире и яблоках. И надо какую-нить физическую нагрузку. Наверное, пора бодифлекс вспоминать.

***! Девочки, я жестко затупила. Я почему-то пребывала в полной уверенности, что сегодня понедельник. Вроде ниче не употребляла)))) Не проснулась еще, наверное.

Я когда начала худеть у меня тоже 73 вес был.

Ты давай, не расслабляйся сильно. Хотя, если с утра, то ничего особо страшного. У меня, сейчас такой же период, и как ни странно, все достаточно спокойно проходит. Мне вообще кажется, что с тех пор, как я отказалась от "вредных" сладостей, у меня прошли приступы, когда "хочу, аж не могу" Странно или это нормально? Прекрасная, а у тебя с твоим здоровым питанием, с "хотюнами"как дела обстоят? Ты употребляешь сладкое или ты вообще от него отказалась.

Сейчас вспомнила, что читала где-то о том, что простые углеводы, то есть сладкое, булки и т.д. резко поднимают уровень глюкозы в крови, а потом он так же резко падает, и это провоцирует приступы "зверского"голода, когда человек сметает все-что под руку попадается.

Лека:)))Начни, хотя бы с одного разгрузочного дня:)А потом уж, через месяцок, можно и второй:)

Вот именно, слово "вроде" сильно настораживает:)))))

Я тоже читала об этом. И по жизни замечаю, что это верная тема. И вообще, чем здоровее и сбалансированнее питаешься, теч меньше хочется схомячить чо-нить сильно жирное и вредное.

Не расслабляться не получилось вчера...Девчонки, вы только в обморок сейчас не падайте, после того, как я перечислю что я вчера ела и в каком количестве...Сразу скажу, что сегодня все в порядке-мозг на место встал.

Вчера, как писала, утром четыре халвы Рот фронт, яблоко.

Позже, курага-пять штук и один инжир.

Позже омлет со стручковой фасолью, сыром и колбаской (любимый приготовил). После омлета сразу смолотила мороженное рожок - 140 граммов. Охренительно вкусное!

Через два часа два пряника (небольших) шоколадных с кофе.

Часа через четыре пять куринных крылышек из Ростикса и полтора Куража (это такой офигительно вкусный пирожок с курочкой). Кока-лайт 300мл. Ненавижу этот напиток вообще-то!!!

Через час МАкФлури!

В общем, вчера я была девка-чума. Молотила все, что плохо прибито. При этом, четко понимала, что сыта и просто ХОЧУ!!!

Ааа, еще пока шла из Ростикса в Мак Дональд откусила от плюшки с вареньем приличный кусочек.

)))))))))) Ага, это как-то в кафе, где я работаю, 2 парня просидев несколько часов и выпив энное количество алкоголя, заявили, что они трезвые, а их непонятное состояние-от грибов, которыми их у нас накормили(они заказывали мясо с грибами)А я утром сегодня омлет с грибами съела. Так что сама понимаешь... )))

Да-а-а! Впечатляет!

Ты вчера что, все заведения, где поесть можно обошла? )))))

Ага, легче всего свалить на грибы:))

Нет:)В нашем районе не все:) У нас есть моя любимая Крошка-картошка, Нияма и т.д.:)))))

Блин! Ну как так? Столько заведений осталось без внимания! И это ты даже свой район не осилила ))))))

Девочки привет!

Самочувствие нормальное! Была ещё раз на УЗИ уопять сказали что вроде мальчик!

не могу часто писать - сесиия. Как-нибудь отпишусь подробнее. Всем удачки.

Слава Богу ничего не случилось. Хотела узнать какой анализ крови (как называется) показывает какие продукты не подходят. Еще, как медикаментозно лечится гайморит. Но только без прокола.

Я торчащие кости не признаю!!! Это у меня кума такая... А вот о стройности... Я не такая уж и стройная. Фигура вроде есть, но ее желательно улучшить. А по-большому счету я худею для того, чтоб мне легче было. Ну, как-то более комфортно я себя ощущаю с меньшим весом. Да и вид получше....

У меня сегодня получился, почти, белковый день. Ну утром все как всегда, а затем 2 куриных крылышка, 3 варенфх яйца, 1бут. йогурта "Активия" со злаками и яблоком, сыр твердый 50гр. Все больше я ничего не ела. Но эти дни почему-то много выпиваю воды. Уже три дня подряд просыпаюсь как китаец....

Знаешь, мальчик, девочка это не столь важно. Главное, что ребеночек! Да еще и первый, долгожданый... Ты там на витаминчики налягай, особенно сейчас, весной... И больше кальция, ведь это сказывается на зубах будущего малыша.

[quote="Лека"]Helen

ЛекаHelen Нет:)В нашем районе не все:) У нас есть моя любимая Крошка-картошка, Нияма и т.д.:)))))

Блин! Ну как так? Столько заведений осталось без внимания! И это ты даже свой район не осилила ))))))

Да уж, а еще тортики от Палыча без внимания остались:))

Я думаю, тебе не надо урезать свой рацион еще больше. Тебе следует гулять ежедневно часа по два. Очень хороший должен быть эффект.

Всем привет. Ну вот и отчетный понедельник. У меня как все по-прежнему. Вес стоит на 73,3 и никуда сдвигаться не хочет. Что то у меня прям руки опускаются от этого. Наверное, заброшу я это гиблое дело и буду жить с таким весом. Устала.

Не думай даже забрасывать!!!! Ты, что??? И вовсе это не гиблое дело. Сейчас 73,3 а дальше что, если перестанешь бороться??? Начнешь только поправляться. Вся наша жизнь- БОРЬБА! Борьба за место под солнцем, за жизнь, за счастье, за любовь, за внешний вид... Так перечислять можно очень долго. Я тоже, уже вот месяц, стою на месте. Ничего... Прорвемся... Это мы просто перед ПРЫЖКОМ, так сказать СИЛ набераемся. Выше нос, у нас все получится!!! А негатив долой! Передаю тебе немножко своего настроя и позитива. Прорвемся!

Да я его и не собираюсь урезать. А гуляю я с малым бывает и более двух часов. Я думаю, что мне нужна быстрая хотьба, не бег! Хочу беговую дорожку!!!!!!!!!!!!!!! Как мужа переломать? Я, не я... Переломаю, а нет, то сама куплю и поставлю перед фактом. Позвоню с магазина, чтоб приехал и забрал. Жду до Пасхи и действую!

Так, мой отчет такой же как и предыдущий. Вес 57.500, объемы те же.

Всем, привет. Ну, сегодня я уже отчитываться не буду, вчера отличилась))))))))

Ааа! Ксюша, ты как всегда в своем репертуаре))))))))))))

Так, Хелен, что это за настроение? Я тоже уже 2 недели на одном месте стою, а потом еще и назад набрать могу, но бросать ничего не собираюсь. Ты отпусти немножко ситуацию, а то ты прямо до депрессии себя довела. Не акцентируйся так на результате, на время. Скажи сама себе" У меня перерыв" Забудь о том, что хочешь похудеть и просто наслаждайся жизнью, а когда время придет сама почувствуешь, что снова есть силы продолжить. Не знаю, может тебе опять каждодневный отчет начать писать, а мы б тебя раскритиковали, если что не так))))))))))))))