Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 154
Даша
#7651
Не знаю,я против белковой диеты,объясню почему

1-почкам плохо

2-слабость(ну тут дело привычки может быть)

3-если негде почистить зубы,запах изо рта обеспечен.сори за подробности.

вспоминая свой рацион и сначала и сейчас делаю вывод что моя диета скорее углеводная,углеводы 60 процентов,и угли не только хорошие,бывают и плохие,например сахар в кофе,белки 20-30,ну и жиры остальное.

и главное преимущество углеводной диеты-никакой потери сил,энергия.

вот реклама какая-то получилась))))
Даша
#7652
Бусинка
Сообщение было удалено
у меня даже больше метра была))),104 кажется,сейчас 74.
Даша
#7653
Анемонка
Сообщение было удалено
Не будет складок.

я почти с такого же веса худею,нет у меня складок,а у тебя почему должны быть? не бойся.

и в спорт-зал я не хожу,дома только занимаюсь по полчаса примерно.

за кожей правда с самого начала ухаживаю по полной программе,а так ничего особенного не делаю.

и то что кожа подтягивается это правда))) у меня руки были дряблые сейчас всё подтянулось почти.
Анемонка
#7654
Даша
Сообщение было удалено
Спасибо, Даша успокоила))) А то меня все подруги этим пугают, хоть не худей прям. Но я твёрдо решила худеть, даже если потом под нож хирурга придётся из-за лишней кожи. Так устала. Придёшь одежду покупать и деньги в кармане есть и ничего нормального не купишь, походишь вздохнёшь и опять домой с пустыми руками.
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
#7655
Анемонка, да...я одеждой у меня тоже вечные расстройства. Так хочется модного, легкого и открытого. Но в этом стопорит, что нет почти нормальной одежды большого размера, а если и есть, то на толстом теле выглядит это мягко говоря не очень.
Николай
#7656
Это проблема, так проблема!

Может ее и нет вовсе.

Посмотришь на немцев, отдыхающих на курортах, ни каких комплексов.

Идут, свесив животик поверх шортиков, жизни радуются.

http://nik3180.isiffit.ecommtools.com

Посмотри, будет интересно.
Николай
#7657
Это извращение. Кто научил?

Есть другие прекрасные способы.

http://nik3180.isiffit.ecommtools.com

Посмотри. Спасибо скажешь, но потом.
Анемонка
#7658
С утра погрызла горсточку семечек и выпила бокал несладкого кофе. Сейчас пошла опять себе окрошку варганить) Люблю я её и мой желудок её не как диету, а как праздник воспринимает и есть не хочется совершенно.
Анемонка
#7659
Ещё поняла одну вещь. Никогда нельзя есть в спешке, надо есть медленно вдумчиво если так сказать можно. Смакуя и пережёвывая каждый кусочек, тогда насыщение быстрее происходит и с меньшим количеством еды.
#7660
Да Бусинка, вам надо отдать должное с Большой буквы у меня была, да что была и сеть такая проблема полнота и слово похудение, я после родов здорово поправилась была рост 170, 64 кг, после родов вес 85 кг, потом 96, сидела на диете полгода сбросила 18 кг, но уже как 2 года расслабилась по полной программе никак не могу взять себя в руки и вес просто взвился вверх, сейчас мне 26, вес 100 кг рост 170, я знаю что мне надо в обязательном порядке худеть, потому, что замечаю вес влияет на здоровье, но это так сложно сила воли куда-то все время исчезает. Вот первый день сегодня ем все на пару и стараюсь меньше соли есть. сколько продержусь не знаю. Спасибо за Ваш позитив!!!
елена
#7661
Анемонка
Сообщение было удалено
Золотые слова!
мэри
#7662
девочки,здрасьте! на этих выходных никуда на море не еду, подруга так сильно пригорела на солнце,прям мажется противоожеговым маслом.ей надо в порядок кожу привести.да и дома надо что то подшаманить,да и семья уже соскучилась по мне и еще много каких то мелких дел.поэтому буду чаще с вами.
мэри
#7663
сегодня утром был вес 100,5! когда он уже, падлюка,станет 99,9?вроде вот они близко желанные циферки,а все равно никак не вижу на весах их. как вспомню,что было 3 января 121,7 прям в дрожь бросает,какая я молодец,что взялась за себя!!!просто горжусь собой,девочки!!!!!!!!!!!!! сегодня ехала домой с работы-встретила в маршрутке знакомую(вместе лежали в кардиологии в октябре)- ведь она с ходу меня не признала! девочки,дорогие мои,как приятно!!!! и все благодаря вам тоже,вашей поддержке. какие вы все хорошие!!!!!!
мэри
#7664
елена,дорогая,рада за тебя,у тебя дальше настроение будет подниматься,когда увидишь отвесики.процесс очень длительный,но это стоит того.так держать!!!
Красотуля
#7665
девочки, если поолите то посоветую насчет нижней части фигуры

у меня это проблемное место было раньше

я такие упр делала: ноги чуть шире плеч, ступни паралл друг другу, спина прямая, руки перед грудью скрестить, немного присесть до напряжения в яг и начинаешь пружинить, доводя со временем до ста-двухсот повторов.

так раза два-три в день .

эффект просто потрясающий, честно!
Красотуля
#7666
девочки, если позволите, посоветую насчет нижней части фигуры

у меня это проблемное место было раньше

я такие упр делала: ноги чуть шире плеч, ступни паралл друг другу, спина прямая, руки перед грудью скрестить, немного присесть до напряжения в яг и начинаешь пружинить, доводя со временем до ста-двухсот повторов.

так раза два-три в день .

эффект просто потрясающий, честно!
Красотуля
#7667
Мери, от всей души желаю пусть через 3 дня вес будет 97,4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Красотуля
#7668
сейчас полнолуние- вода у нас держится, девчонки, терпите, очень скоро все будет хорошо!
Даша
#7669
Вчерашний день на окрошке дал отвес 500 гр.

сегодня всё ем,маленькими порциями,а завтра опять хочу какую нибудь разгрузку замутить,пока жара аппетита особо нет,нужно пользоваться моментом.
Даша
#7670
Красотуля
Сообщение было удалено
да Красотуль, неплохое упражнения,я его делаю во время своей получасовой зарядки.

сначала когда начала делать,на след.день как пингвин ходила))),все болело, потом нормально.
Анемонка
#7671
У меня уже 119, а это значит минус 7 кг за 9 дней. У меня впереди три выходных, все три дня посижу на своей окрошке. Она мне пока не надоела, ем с удовольствием, сытно себя чувствую и главное худею) Вот только зарядку себя делать не могу заставить. Зато вчера всю ботанику облазила она у нас 80 гектар, незнаю сколько прошла но ноги болели малость.
#7672
Девочки, доброе утро! Столько новеньких на ветке - здорово! Всем добро пожаловать! Читаю ветку каждый день, но не хотела писать, пока до весов не доберусь. У меня очередные экзамены были - и, естественно, очередной жор. Но в этот раз меня спасло отсутствие холодильника (я тут чуть-чуть переезжаю, а холодильника в новой квартире пока нет), потому приходилось каждое утро покупать продукты строго на 1 день, чтоб ничего не испортилось. Вот и получилось, что хотя я бегала на кухню каждые полчаса, съесть больше еды, чем было в доме, я не могла. Так что в кои-то веки я во время экзаменов не поправилась, а похудела - сегодня вес ровно 65! Итого: минус 11 кг за 3,5 месяца - зря я, видно, все время ною, что плохо худею ))
#7673
Анемонка
Сообщение было удалено
Минус 7 кг за 9 дней - это отличный результат! Главное не останавливаться, особенно потом, когда вес будет уходить все медленнее. Бусинка - самый яркий пример того, что можно добиться просто фантастических результатов, если упорно идти к своей цели.
#7674
Бусинка, я тоже очень жду твоих фоток!
#7675
Мэри, ты не придумала еще себе подарок на 99,9?
#7676
Я вот, честно признаюсь, собираюсь сегодня в пиццу сходить с друзьями и слопать пару кусков ее. Все лето собиралась, но все откладывала, чтоб отойти подальше от моей ненавистной цифры 70. А сейчас, мне кажется, самое время, чтоб позволить себе съесть что-ниб приятное, чтобы потом до Нового года не возникало такого соблазна. А с завтрашнего дня хочу на огурцах посидеть, нам тут как раз презентовали их целую гору - килограмм 5, наверно.
Анемонка
#7677
Девчонки, а за срыв один леденец можно считать или нет? А то я вчера согрешила)))
Анна
#7678
Девочки, привет! Итак, все по порядку!

Мэри, молодец. Только за твои результаты я уверенна на 100 %. Ты не отступаешь ни на шаг, никаких срывов. Я восхищаюсь твоей воле. Ведь вес медленно уходит, а ты все равно идешь к своей целе! Давай, продолжай в том же духе,уверенна, что перевалив за 99, вес поскачет вниз. Чем меньше вес, тем легче ему покидать нас!

Красотуля,Спасибо за упр! Я тоже их делаю,еще выпады очень эффективны, а если гантельки взять, так вообще!

TSUKI, привет! Рада твоим успехам! Анемоника,ты вообще молодец! Только напиши мне, невнимательной, как ты так похудела быстро. Что ела, что исключила.

Девочки, ну давайте уже, худейте!!!! Так надоело жить в толстом теле, ведь за ним то хрупкие, нежные девочки-статуэточки!

ЛИЛЕК! Ты опять притаилась? Давай выходи на веточку!!!!!!
Анна
#7679
Анемоника! Я прочитала тебя с самого начала, но не поняла, как ты сбросила. На окрошке или на грибах? Я вообще грибы не ем никогда. С детства боялась отравиться, хотя никто не пугал, даже когда они растут,мне неприятно. И смотреть тоже. Девочки, я сошла с ума. Тра-ля-ля-ля-ля))))
шишкa
#7680
Сделала сейчас 60 пружинок, по 10 выпадов на каждую ногу, и лежу мяч между ног сжимаю:)))
шишкa
#7681
Ух, завтра тоже наверное как пингвин ходить буду. Сейчас закончу, пойду фильм включу и обруч покручу. Хочу упругое молодое тело! Девочки, какими скрабами для тела вы пользуетесь? Посоветуйте что нибудь хорошее)
шишкa
#7682
Анемонка
Сообщение было удалено
Я считаю:) награди себя за этот лединец 15тью приседаниями)))
#7683
Привет всем! Ань, мне просто писать нечего. Вес 100.7 сегодня. На диету я не села и не хочу, как будут какие либо изменения в весе и моей голове обязательно напишу. Сегодня идем на свадьбу, если так можно сказать, расписались они в среду вдвоем, а отмечают сегодня на даче, просто шашлыком. Вот, а так все тоже самое, узнаю по поводу акваэробики, вроде в нашем городе она есть, может с осени начну ходить, хочу маму еще подключить к этому, вдвоем веселее, тем более я очень стесняюсь. Планов много, кто бы еще за меня их сделал))). Видимо из-за полноты очень устаю, к вечеру как выжатый лимон, ну и на рожу свою как посмотрю и просто плачу сижу, от того что сил не хватает взяться за себя, желание вкусно поесть пока главнее. Короче, девочки, Бусинка, Мэри, Аня, Даша, Елена,Красотуля, TSUKI и все новенькие! Желаю Вам хорошего настроения, побольше оптимизма. Я за всех очень рада, правда,когда я читаю о Ваших результатах, у меня тоже возникает желание меняться и радовать Вас своими отвесиками. Вы МОЛОДЦЫ!!!!
шишкa
#7684
Лиль, заканчивай хандру. ложись тоже на спину и мяч сжимай ногами и давай болтать о жизни:)
шишкa
#7685
Физкультурник, проведи для нас как нибудь онлайн зарядку:)
#7686
шишкa
Сообщение было удалено
шишка, представляешь, я еще месяца два назад собиралась ехать за гантельками и мячом, так и не съездила. То времени не было, то еще какие то причины находятся. А теперь думаю ,хорошо что не купила, так бы они у меня и валялись без дела.
#7687
шишкa
Сообщение было удалено
Мне кажется наш единственный мужчина в отпуске.
шишкa
#7688
Лиль, я вот вместо обруча, поела супа....а теперь опять лежу и мячом занимаюсь. Я нашла своё упражнение-ура! Скоро будут бедра как у конькобежца. Я вот завидую тем, кто в спортзал заниматься ходит, но сама даже мысли не допускаю, что буду туда когда то ходить. Настолько это не моё. Лучше дома буду самодеятельностью заниматься. У меня гантели где то валялись...лень искать:)
шишкa
#7689
У меня на работе секретарь женщина- лет 40, выглядит на 27-30. Очень приятная внешне и худенькая. Вот она каждый день зарядку дома делает, с гантелями. И на грудь, и на попу.... Спросила ее, а не лень? Она:" так я же для себя! Ни одного дня за 8 лет не пропустила." вот это сила воли... Ведь могут некоторые.
#7690
шишкa
Сообщение было удалено
Я вообще такими восхищаюсь, прямо до слез, правильно Бусинка писала, что все это не сложно на самом деле и каждый может этого достичь, видимо я пока не доросла до этого.
#7691
шишкa
Сообщение было удалено
Шишка, а у меня наоборот, дома то одни дела, то другие, пока их делаешь уже неохота заниматься, я не люблю аэробику, гимнастику, а вот плавание и танцы мое, люблю очень. Вот этим и хочу заниматься.
Анемонка
#7692
Анна
Сообщение было удалено
На окрошке своей) Я до рынка никак не дойду за грибами.))) Но и от грибов великоепно худеется я знаю, уже пробовала. Просто отварите килограммчик вешенок покрошите, запустите в воду, где вы их отваривали лучка побольше и потом этот супик весь день кушаем.
Анемонка
#7693
Короче как окрошка надоест перейду на грибы) Я их так же как и окрошку люблю.
Анна
#7694
Спасибо, Анемоника! Значит-зелень, яйцо, огурец. Огурец один? И на сколько кефира сколько воды?
шишкa
#7695
Зашла сейчас на одноклассники, а там заметка- сегодня День Физкультурника! Поздравляю, Физкультурник!)))
Анемонка
#7696
Анна
Сообщение было удалено
Пучок петрушки, укропа, салата листового или шпината, сельдерея чуток, 4 средних огурца, 2 яйца. На стакан воды полстакана кефира. Я делаю так режу всю зелень, огурцы на тёрке и затариваю её в небольшую кастрюльку в холодильник. На день отвариваю два яйца, одно на утро одно на ужин. Пол чашки зелени(где-то горсточка) туда же крошу одно яйцо, заливаю кефиром и водой и приятного аппетиту.Сытно на самом деле и худеется. Могу и перекусы сделать, опять той же окрошкой, но без яйца.

!!!!!!!!!Только не крошите зелёный лук в эту окрошку, он раздражает слизистую и повышает аппетит. А так любую зелень по настроению.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
#7697
Спасибо еще раз за подробный рецепт. С понедельника сяду. Отпишусь о результатах.
#7698
Всё, сегодня наелась пиццы и мороженого, находилась по городу до мозолей, слегка поджарилась на солнце... В общем, я полна энтузиазма и готова приступить завтра к огурцам. Еще окрошку по рецепту Анемонки тоже, наверно, попробую. И коктейли молочные - где-то у меня в морозилке оставались замороженные клубника и малина. И мой любимый огненный кефирный жиросжигающий коктейль. Короче, от голода не умру точно ))
#7699
Лилёк85
Сообщение было удалено
Я вот тоже дома не могу заниматься, не потому даже, что у меня дел очень много, а просто тупо ЛЕНЬ. Последние 3 дня вообще не делала зарядку, отмазалась от своей совести тем, что у меня экзамены и мне совсем-совсем некогда. Хотя обычно стараюсь не пропускать ни одного дня, но для меня всегда такая проблема себя на эту зарядку вытащить! Мне проще гораздо, когда тренер есть, который может подопнуть меня. Я раньше занималась танцами, и бальными, и спортивными, но потом как-то бросила, сперва одни, а потом и другие... А зря. Сейчас хочу вот, как все с переездами моими утрясется, абонемент купить на фитнес.
#7700
Taj
Сообщение было удалено
Как первые дни диеты прошли?