Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 272
Вишенка
#13551
у меня завтрак, обед и полдник как обычно.

на ужин буду выбирать между зеленым борщом с сыром и куриной грудкой ЗВД с овощами. и то и то оч вкусно Х))
Ирочка
#13552
Angelina
Сообщение было удалено
Ангелина я читала выше вы писали, что таете на глазах, вы кашу (гречку ) заправляете чем?
Вишенка
#13553
Ирочка
Сообщение было удалено
____________________________________________________________​__________

считаю что слегка присолить можно, еда которую мы едим должна быть вкусной и не вызывать отвращения (иначе долго не продержаться).

к грудке можно добавить овощи, но вот их лучше уже не солить.

вобщем выбор такой: либо солим овощи, либо мясо. Х)
Ирочка
#13554
Вишенка
Сообщение было удалено
Вишенка напишите какие овощи?И вы овощи варите? А сырые можно?
Вишенка
#13555
Ирочка, овощи я не варю (для меня это гадость и есть вареные овощи я не могу, исключение - свекла и капуста в борще). овощи ем сырые: огурцы, помидоры, редьку, тыкву (тыкву можно запекать, оч вкусно) и т.п.

в принципе все овощи, но БЕЗ картошки. картошка наш враг Х))) когда мама делает суп или борщ, картошку оттуда выковыриваю и не ем Х)

оч вкусные блюда из синеньких и болгарских перцев (икра) просто вкусняшка Х)

_______________________________________

все девочки, я поскакала домой. до завтра Х)
Ирочка
#13556
Вишенка
Сообщение было удалено
До завтра! Хорошего вечера!
#13557
Девочки приветик! Сегодня с утра кофе и сыр, на обед рыбка и свежий огурчик, на ужин яблоко запеченое с корицей, Сделала сегодня замеры объемов (пару лет уже не делала) - 86-65-90.
#13558
Ирочка
Сообщение было удалено
Вечером можно скушать фрукты (кроме банана и винограда) или овощи (кроме картофеля) и выпить стакан кефира. Ну а если очень хочется кушать и ничего не помогает, можно купить в аптеке клетчатку, она содержит очень мало каллорий, а в желудке разбухает и чувство голода проходит.
Вишенка
#13559
Tysik
Сообщение было удалено
________________________________________

круто Х))) прям моделька ты у нас! молодец! Х)
Вишенка
#13560
всем привет Х)))

завтрак кофе с молоком + сыр

на обед сегодня праздник живота (проставляюсь за племянника) из еды будут вареные яйца, сыр, икра из синеньких, ЗВД яблоки, огурцы и помидоры. хлеб и шоколад только для гостей. хлебну пожалуй немного шампанского Х)

на ужин съем чтонить легкое. чашку кефира + фрукт какойнить.

вчера на ужин выбрала ЗВД куриную грудку (немного суховато получилось, но оч вкусно) + пиалку икры из синеньких. попозже пила кефир и ела фрукты.
Ирочка
#13561
Приветули!!!Я вчера на ужин съела творожную массу сладкую с курагой 8% жирности и выпила компот. Девочки как вы считаете это нормально или нет? Сегодня завтрак был из каши овсяной с маслом льняным + маленькая котлетка, на обед ничего не брала. Всем хорошего настроения!!!
Ирочка
#13562
Tysik
Сообщение было удалено
Тузик при каком росте у вас такие замеры?
Ирочка
#13563
Вишенка
Сообщение было удалено
Вишенка а вы икру делаете из синеньких баклажанов?
#13564
Вишенка
Сообщение было удалено
Спасибочки))))
#13565
Ирочка
Сообщение было удалено
Рост у меня 165. Только не туЗик, а туСик:)
#13566
На завтрак кофе и бутерброд, а что дальше пока что не решила.

Вчера начала делать обертывания из черной глины, год назад уже делала, очень понравилось, кожа подтягивается.
Даша
#13567
Tysik
Сообщение было удалено
Тусик, Аа вес какой?
Ирочка
#13568
Tysik
Сообщение было удалено
Тусик, а вес какой?
#13569
Ирочка
Сообщение было удалено
Я думаю творожную массу есть лучше на завтрак, для ужина очень каллорийно. было бы лучше если бы ты на ужин съела просто творог (несладкий) и курагу.
Ирочка
#13570
Tysik
Сообщение было удалено
Черная глина антицеллюлитная? А я в баню хожу каждую субботу.
#13571
Ирочка
Сообщение было удалено
На данный момент 53,6 кг
#13572
Ирочка
Сообщение было удалено
В инструкции написано что от целлюлита. Я после родов делала курс из 15 обертываний кожа очень хорошо подтянулась. Я бы тоже в баню с удовольствием походила, но не могу, у меня давление низкое, мне в бане плохо становится.
Ирочка
#13573
Девочки а кто-нибудь ходит в бассейн?
Ирочка
#13574
Tysik
Сообщение было удалено
Так эта хороший вес для вас! До какого предела вы хотите похудеть!?
Ирочка
#13575
Девчонки я отказалаь от всего мучного, только мне хочется ванильных сушек! Как вы считаете можно их кушать или лучше не стоит???
#13576
Ирочка
Сообщение было удалено
До 52 кг. Но сейчас вес уходит очень тяжело грамм по 200 за неделю. Хотя в принципе меня сейчас все устраивает, кроме живота.
#13577
Ирочка
Сообщение было удалено
Лучше не стоит, но если очень хочется то немного можно, но в первой половине суток.
Вишенка
#13578
Tysik
Сообщение было удалено
________________

присоединяюсь Х))

в творожной массе помимо жира много сахара, на мой взгляд это не вариант даже для завтрака.

и на обед все же лучше что то брать, иначе к ужину можешь оголодать настолько, что будешь мести все подряд.
Ирок
#13579
Вишенка
Сообщение было удалено
А что можно? Может творожок? Или еще что?
Вишенка
#13580
Ирочка
Сообщение было удалено
___________________________

да Х) синенькие это баклажаны.

в икру входит лук репчатый и болгарский перец (лук слегка обжаривается и тушится с перцами). синенькие отвариваются. помидоры сырые перетираются на терке. и все вместе долго тушится. когда икра остывает туда выдавливается несколько чесночин для остроты.
Вишенка
#13581
Ирочка, про жирную и сладкую творожную массу лучше забыть, как и про творожные глазированные сырки.

творог надо кушать обезжиренный. можно в него потереть на терке яблоко (оч вкусно) или съесть с ним горсточку сухофруктов или орехов (последними лучше не увлекаться, т.к. каллорийно). на обед можно брать разные салатики, только без майонеза и желательно с минимум масла. можно брать с собой мясо или рыбу (желательно в отварном или запеченном в духовке виде). разные фрукты (как писАла Тусик кроме бананов и винограда). можно пить чай и кефир (не жирный). от йогуртов магазинных я отказалась (там много сахара, как и в пакетированных соках).
Ирочка
#13582
Вишенка
Сообщение было удалено
Наверное вкусненько! Надо будет сделать! А баклажаны у вас свои или купленные?
Вишенка
#13583
Ирочка, баклажаны купленные. Да Х) это вкусняшка Х)

если хочешь, я когда приду домой все тебе подробно распишу, как ее готовить.
Ирочка
#13584
Вишенка
Сообщение было удалено
Если вам не трудно, я хотела бы сделать в выходные дни.
Ирочка
#13585
Вишенка
Сообщение было удалено
Сегодня мой обед был из одной груши и 2 хурмы. На вечер думаю обезжиренный творог и чай.
#13586
На обед омлет с сыром и огурец, на ужин яблоко зепеченое с корицей и кефир.
Вишенка
#13587
(для Ирочки и всех желающих)

Рецепт моей мамы икры из синеньких:

баклажаны - 1 кг.

лук репчатый - 3 средних луковицы.

перец болгарский - 4 шт.

помидоры - 4-5 шт. (средних)

соль - 1,5 чайной ложки.

черный молотый перец - 1/3 чайной ложки.

чеснок - 2-3 зубка.

____________________________________________________

нарезать лук полукольцами.

в сотейник налить 2 столовые ложки подсолнечного масла.

долить 50 грамм воды.

положить в сотейник лук и тушить под крышкой на медленном огне, пока лук не станет мягким.

посолить.

пока тушится лук порезать мелкими квадратиками болгарские перцы, высыпать в лук и дальше тушить.

в это время очистить от кожуры баклажаны и проварить их 10 минут в кастрюле.

потом достать баклажаны и остудить.

нарезать баклажаны мелкими кубиками.

разрезать помидоры пополам и мягкую часть натереть на крупной терке.

тертые помидоры добавить в лук с перцем и всё еще раз потушить мин. 15-20.

в кастрюле для готовки смешать нарезанные баклажаны с содержимым сотейника.

добавить 2-3 лавровых листа.

закрыть кастрюлю крышкой и всё тушить на медленном огне 2 часа.

время от времени помешивать.

остудить икру.

выдавить чеснок через чеснокодавку и смешать с остывшей икрой.

в горячую икру чеснок не класть, иначе он просто сварится и потеряет свой вкус.

_________________________

всем приятного аппетита! Х)))

здоровая еда может быть вкусной!
Бабочка
#13588
Привет! Времени нет совсем, писать не получается, уж простите. У меня минул месяц без ужинов. Итог -4 кг. Готова так жить всегда, ужинать даже не тянет. Даже на праздничных ужинах причем.
Angelina
#13589
Ирочка
Сообщение было удалено
я во-первых так нигде не писала за месяц получилось скинуть 4 кг и вес встал пошли дни рождения и сбои в рационе
Angelina
#13590
гречку ем с баклажанной икрой или с каким-нибудь салатиком
Angelina
#13591
девочки мне сегодня 27 лет исполнилось сегодня дома ем завтра на работе проставлюсь ну то есть и завтра ем а послезавтра по новой на разгрузку и диету
Angelina
#13592
Вишенка
Сообщение было удалено
Вишенка
Ирочка, про жирную и сладкую творожную массу лучше забыть, как и про творожные глазированные сырки.

творог надо кушать обезжиренный. можно в него потереть на терке яблоко (оч вкусно) или съесть с ним горсточку сухофруктов или орехов (последними лучше не увлекаться, т.к. каллорийно). на обед можно брать разные салатики, только без майонеза и желательно с минимум масла. можно брать с собой мясо или рыбу (желательно в отварном или запеченном в духовке виде). разные фрукты (как писАла Тусик кроме бананов и винограда). можно пить чай и кефир (не жирный). от йогуртов магазинных я отказалась (там много сахара, как и в пакетированных соках).
да Вишенка я с тобой полностью согласна только я в творог еще и обезжиренный кефир добавляю хотя творог вообще не очень люблю но 1 раз в неделю он у меня в меню есть
Angelina
#13593
я ем овощи любые и соленые и капусту квашенную хотя на диете это нельзя но я ем хоть там и соли много но по калорийности почти одинаково
#13594
Angelina
Сообщение было удалено
С Днем Рождения! Счастья, здоровья и всего самого наилучшего!:*****
#13595
Всем привет! Сегодня на завтрак кофе и орехи, на обед яблоко и творог, на ужин кефир.
Вишенка
#13596
Angelina
Сообщение было удалено
__________________

с днем рождения! Х)))

здоровья тебе и твоим близким!

пусть исполнятся твои мечты Х)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вишенка
#13597
Angelina
Сообщение было удалено
______________________________________________

тоже ем соленья и квашенную капусту. вкусняшка Х))

и в винегрете и отдельно.
Вишенка
#13598
девочки, сегодня приснилось что я трескаю шоколад Х)))

ем его и думаю: это ж мне девчонкам с ветки признаться надо будет, что сорвалась Х))) проснулась фуух, всего лишь сон.

вот такие вот ужасы мне сегодня снились Х))
Ирок
#13599
Angelina
Сообщение было удалено
Ангелина поздравляю С Днем Варенья!!! Желаю тебе здоровой красоты, неиссякаемой энергии, трудового энтузиазма, материального благополучия, ЛЮБВИ, исполнения всех желаний! Отличного, солнечного настроения в Твой День Рождения и всегда!!!! :-* @))----
Ирочка
#13600
Привет девчонки ( я иногда пишу и под именем Ирок, чтоб вы знали)! Девочки мне стыдно, но я вам все расскажу: вчера вечером я сорвалась, заточила колбасу(почти пол палки), Я не знаю, как перебороть себя не жрать! Не люблю себя за это!!!! Утром съела овсянку на воде и кофе.
Игра «Ромашка»
Ромашка
Вы разгадали:
0/0