Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 31
валентина
#1501
по поводу тыквы. я когда была у бабушки , она всегда кормила меня пареной тыквой, конечно из печи очень вкусно,но потом она готовила и на плите. положить слоями в кастрюльку тыкву большими кусками, перевыпав их сахаром, добавить немного воды и на медленный огонь. конечно вкуснотища просто необыкновенная. в нашем случае, я думаю можно кинуть таблетки сахарозаменителя.
валентина
#1502
а еще я делаю скраб из кофе. очень даже нравится, и после душа втираю раст.масло с эфирными маслами для похудения.(во время отдыха в крыму купила набор- там масло можжевеловое, грейпфрутовое, ну и еще какие-то).
валентина
#1503
девочки, я вернулась, и жду вашей поддержки.
Любознательная
#1504
Скраб из кофе я делаю раз в неделю. Тоже очень нравится. После бассейна натираюсь.
Любознательная
#1505
[quote="Наденька"]Любознательная, я кстати перцовую настойку не раз пробовала - мне как зайцу "стоп"-сигнал, горчица на мне лучше действует, а перцовую настойку аккуратно смывай, мне разок в глаза попало! Очень жестоко!

Я думаю, что ежели горчица попадет в глаз тоже сладко не будет :)Вчера купила сухую горчицу - сегодня испробую (мне , правда немного бассейн дело портит - хлорка, черт бы ее побрал). Но отказаться от бассейна не могу - люблю.
ЧиКиТа
#1506
купила ВЕСЫ,черт бы их побрал((( показали 84 кг(((( все назад набрала((( что делать то теперь? Как себя в руки взять?(((
ЧиКиТа
#1507
лишних 15 кг(((((аааааааа!!!!
ЧиКиТа
#1508
заварила на ночь гречку,завтра сажусь на гречневую диету на 14 дней!!!
Маруська
#1509
Всем Приветик! Девочки!!!! скоро контрольный завес!!!! кто как себя чувствует???
Бусинка
#1510
Девочки доброе утро.Я вернулась.Сегодня опять на гречке и яблоке.Осталось чуть-чуть,а я себя совсем распустила.Корпоративы ,встречи,гулянки и т.д...С сегодняшнего дня исправляюсь..........
Физкуль-турнИк
#1511
валентина
Сообщение было удалено
Сыр - это считается НЕдеетический рподукт - очень жирный. Клорий много, что ты хочешь! Если б просто мясо запекала...
Бусинка
#1512
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Нет,ну если она употребляет только белки,то жирность сыра не имеет значения.
Физкуль-турнИк
#1513
1516 - просто подумалось, что она калорийность еды не уменьшила.
Бусинка
#1514
ну если диета белковаю,там на калорийность не смотрят.Смотрят только на углеводность.Вещь кстати реальная,я свои первые 20 кг потеряла с помощью нее.
ЧиКиТа
#1515
Бусинка, ты сидела на гречке? Как тебе результаты?
Любознательная
#1516
Я сидела на гречке. Мне надо было сбросить 5кг. За 4 дня сбросила 1 кг (у меня было 60кг - лишних пять кг). Голова кружилась. Не понравилось. Теперь могу посидеть на гречке 1 день в качестве разгрузочного дня, не более.
Любознательная
#1517
Мне знакомая сказала, что я сильно похудела (с тех пор как она меня видела) и ей не нравится. Женщина (тем более сильно старшая)врать не будет. Так что больше не худею. Просто укрепляю тело спортом. Если при этом я похудею (не думаю, что сильно), не страшно. Сейчас плаваю, делаю всякие приседания, скакалки, весной обязательно буду бегать. Конечно, вредностей в еде буду избегать. Вот так.
Е.В.
#1518
Девочки и мальчик всем привет!!Да-аа,а ведь до конца марафона осталось всего 3дня!!!Обалдеть,как время то бежит.У меня лично самочувствие нормальное,сейчас меньше всего думаю о весах(уж как будет,так и будет)еще подарки не всем куплен.Да и вобще с этой суетой уже крыша едет.ЧиКиТа,а может уже не надо сейчас на 2 недели на гречку?Давай числа 2-3 садись,Все равно на Н.Г,себя чем нибудь побалуешь,а потом корить себя будешь!Я уже точно решила,что моя новогодняя еда будет без жирного.без майонеза,короче максимально приближено к моему нынешнему питанию.Ну давайте всем сил,успехов и терпения!!!!Отпишусь 30 числа.
ЧиКиТа
#1519
Е.В.
Сообщение было удалено
я сегодня продержалась на гречке,надо начинать здесь и сейчас)) после НГ не соберусь с силами) за пол года на 10 кг расперло,это же капец(((еще пресс качаю каждый день,чего раньше не бывало))
Наденька
#1520
Девченки, не сбивайте ЧиКиТу! Я думаю начинать надо пока есть желание, даже если в НГ нарушит не страшно! главное начать, после праздников уже будет стимул продолжить!

Я вот уже меню себе на НГ составила форель на гриле, вино сухое красное, огурцы и салат айсберг, и возможно, жульен грибной, вообще-то и рыбы хватит, короче все что люблю, я решила себя побаловать! Мужу тоже сделаю рыбу и 2 картошки, еще он любит крабовый салат, решила что его приготовлю, т.к. сама его не люблю - не будет соблазна! Думаю нам на двоих этого достаточно.

День сегодня у меня ужасный, устала как собака, поела за день 1 раз - суп, да и тот не вкусный, зарядку не сделала. Девчонки, а вы все успеваете?
ЧиКиТа
#1521
Наденька
Сообщение было удалено
спасибо за поддержку ;) на НГ тоже рыбкой ограничусь)
Физкуль-турнИк
#1522
ЧиКиТа - один пресс-то чем поможет?

Наденька - устала, на фиг тогда зарядка?

Девчонки, у вас присутствует какой-то здравый смысл-то в действиях-мяслях? Почитаешь, не знаешь даже, чем вы заняты... Одна не ест так, что голова кружится, гречневая диета... Да тогды вы уж вообще не ешьте ничего, можно и воду не пить. Да и не дышать можно, вообще отлично будет!
Бусинка
#1523
ЧиКиТа
Сообщение было удалено
Результаты хорошие ,но на сидеть не так уж и легко.За неделю по 5-6 кг теряла,если не нарушала.
#1524
Знаете 3 общественные отрасли, которые взаимосвязанны и приносят хороший доход? Медицина,Спорт и Еда.

Сейчас в еду добавляются ( не помню что ), но что то, что усиливает желание есть, причем ешь , не что бы уталить голод, а просто ЕСТЬ. Способ обезвредить эти вещеста - приготавливать пищу на пару и не есть в фастфудах.
Физкуль-турнИк
#1525
Silana - скорее всего, усилители вкуса это.
ЧиКиТа
#1526
2й день на гречке и кефире! Ощущения классные-лекгость и такая приятная слабость)) взвешусь только 10 января!!!чтоб не расслабляться)
валентина
#1527
физкультурник и бусинка. спасибо за дискуссию. я вообще- то не считаю каллории. просто при покупке продуктов читаю содержание углеводов. и из ассортимента выбираю продукты, в которых углеводов поменьше. а так у меня действует правило бусинки. в первом- без гущи, во втором- без гарнира, в третьем без сладкого(хотя не знаю,что еще может быть в третьем). не ем сахар, мучное,макароны, картошку,майонез заменяю биойогуртом. ну в принципе и все.
валентина
#1528
на нг сделаю селедочку под шубой, крабовый салат, и мой любимый -салат из курицы,грецк.орехов,чернослива, лука или чеснока- на любителя. овощной. колбаса-сыр, ну и масо запеку в фольге. кстати , в грецких орехах и черносливе много углеводов.
валентина
#1529
нашему организму углеводы ведь тоже нужны, но полезные. а какие они,.... полезные углеводы?

я тут ,наверное. после нг по утрам буду есть кашу( не варить, а просто растворять в воде,молоке, и др.) из молотой пшеницы с добавлением росторопши,овсяного толокна, или еще чего-то. там каш очень много разновидностей. правда в них углеводов где-то около 60., но по 2 ст.ложки по утрам надеюсь, будут на пользу.
Наденька
#1530
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Хм, я вот тоже так и подумала... ))) Думаю за 3 дня до НГ без зарядки проживу!
Наденька
#1531
Ну чё, здорОво, Борода!Готовишься, поди?Пишу заявку, как всегда,Уж ты не подведи.А то, тут Дед Мороз один,Что в прошлом годе был,Наобещал подарков, блин,А принести забыл.Я сильно много не прошу,Не бойся, Красный Нос,Сейчас я список напишу:Компьютер,Пылесос,Утюг,Дублёнка,Печка гриль,Мобильник (лучше три),Сервиз,Духи,Автомобиль,Что мужу - сам смотри.Шампанское, само-собой,И пару коньяка,Ну, там, закусочки какой,А то совсем тоска.Всё упакуй, в мешок положь,Чтоб было по-уму.А не поместится, ну что ж!Я еврами возьму.Ведь должен ты, япона мать,(Поскольку чародей),Материально поддержатьПорядочных людей.Ты понимаешь, кризис, Дед,Всё к одному одно:Ни денег нет, ни выпить нет,Короче, жизнь - г . . но.Сынок оболтус, муж алкаш,Начальник идиот.Так ты уж , дедушка, уважьХотя бы в Новый Год!
Наденька
#1532
В Рождество жена вернулась

Словно солнце улыбнулась

Вся румяная с лица

В новой шубе из песца

Крутит ключ от иномарки

И в багажнике подарки

Муж - ОТКУДА?! БЛЯДОВАЛА?!

Нет, родной - колядовала!

С праздником! С Рождеством!
Наденька
#1533
Я поздравляю вас всех с Новым годом!

Желаю вам много счастья, здоровья, сахара, масла, хлеба,

соли, спичек, мыла, огня, любви, улыбок и шампанского!
Наденька
#1534
Желаю в этот день напиться,

В своей квартире заблудиться.

Друзей, родных не узнавать,

И не найти свою кровать.

Бьют куранты на стене

Кто- то дремлет на столе,

Гости "в дым", хозяин "в стельку"

"Погуляли" помаленьку.
Наденька
#1535
Знаешь, почему Дед Мороз всегда веселый и счастливый, песенки поет? Он знает, где живут плохие девочки.
Наденька
#1536
вы уж меня простите, однополчане, но очень хотелось с вами поделиться! Улыбайтесь! ;))))
ЧиКиТа
#1537
Наденька
Сообщение было удалено
а что?если наешься на НГ,то изарядку 3 дня можно не делать? А может и не жить,если помирать все равно? Делай каждый день!не расслабляйся!)
Река
#1538
Ну, все!!! Кажись совсем созрела выйти в эфир: и ветку всю прочитала (в курсе дела, так сказать), и цели все давно сформированы, и вдохновением от вас, девочки и мальчик, так веет, что нет уже желания в одиночестве тык-мыкаться малыми результатами, хочу к вам!!!
Река
#1539
Всем доброй ночи! Сейчас ненадолго - спать пора, но обозначиться хотелось сразу по завершению всего прочтения.
Река
#1540
Был день лежания на животе у компа для отвлечения от КД, вот к вам и забрела - рада безумно: столько осмысленных людей по отношению к данной проблеме и позитива куча! Бусинка - умничка за такое начинание!
Река
#1541
Вкратце о себе: вес сейчас - 110кг

рост - 172см

Хочу вернуть в районе 64-х килограммов.
Река
#1542
Сегодня я читая, и почему то, переживая, уже загрузилась всяким, но с завтрашнего дня берусь за себя крепко.
Река
#1543
Методы: утром, еще лежа в постели - упражнения на пресс. Стакан воды до еды (каждой еды), без конфет, шоколада, копченостей, мучного, сахара, хлеба. Не есть после 18-00, только кефир свежий (как говорят: суточный кефир - слабит, больше суток срок - крепит).

Надеюсь на вашу добрую поддержку.

Взвешиваться буду раз в неделю, но перед НГ в пятницу и после НГ - в субботу устрою контроль из любопытства.

Пока все, все установки даны - в добрый путь, пожелайте мне удачи и бойцовского настроения!!!

Спокойной ночи (знаю, не у всех она сейчас)!
Бусинка
#1544
Река
Сообщение было удалено
Я еще раз повторюсь о том ,что я действительно рада,за то.что моя идея помогает людям.Река .....давай с нами.Так как вес у тебя большой буду к тебе с повышенным вниманием относиться,главное не теряйся......И все у тебя получиться.
Бусинка
#1545
Привет девочки и мальчик.....Вообщем позитифффф,корпоротиффффффф,объектифффффффф,аперитиффффффффф​ф..... саланы с майонезом.Гречу милые,но и фиг с ним.....Чувствую,что похудела....остался один день ,ну у меня есть еще время до денб роджения 14 января,постораюсь к этому числу еще значительно похудеть.
Бусинка
#1546
грешуууууууу описалась, отростила когти ....звезда теперь промахиваюсь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бусинка
#1547
А зарядку не делаю совсем.... облениласььь.Надюш ты же меня понимаешь,что годовые отчеты эффективнее любой зарядки...))))))))))
Бусинка
#1548
валентина
Сообщение было удалено
Углеводы ты все-равно получаешь,только "хорошие",а "плохие" исключай....Даже кушая суп,и не съедав картошку и групу например,углеводы есть в бульоне....Так ,что ты не переживай,что у тебя их не достаточно.
Физкуль-турнИк
#1549
Река - что вы все к прессу прицепились?? Поясни его смысл при лишних 45кг веса?

Наденька - погодь поздравлять-то, мне вот ещё полдня работать!! Хорошие стишки, давай исчо!!
Физкуль-турнИк
#1550
Бусинка -ну что, радуют результаты???