подскажите как похудеть!!!
здравствуйте. у меня проблема - не могу похудеть. я сидела разных диетах некоторые помогали а некоторые нет. в последний раз я попробовала сидеть на гречке и похудела на 9 кг. потом я снова перестала худеть. вес стал набираться снова незаметно. не знаю что мне делать с собой. пробовала не ести после 6 продержалась максимум 2 дня но потом набросилась на холодильник и почти все съела что в нем было. подскажите пожалуйста мне как можно похудеть и набраться сил не ести после 6.
гость я
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
127 ответов
Последний —
Перейти
геннадий
Екатерина
Сообщение было удалено
http:// laykar.ru профессиональная помощь. диета для вас
Алина
гость я
Сообщение было удалено
Скажу сразу что, такая методика "не есть после 6" самая тупая методика. Во многих случаях у женщин страдающих излишним весом нарушен обмен веществ, а как известно, мозг управляет всем телом, каждым оргоном. Так что во первых вам нужно побороть лишний вес психологическим методом, то есть тренироваться психологически. А эта методика "не есть после 6" - полная фигня. Я вот за 1 месяц збросила 7 кг, при том тратила я всего лишь 10 минут тренировок в день(психологических тренировок. Когда вы начнёте заниматься, то через неделю вам уже просто не захочется столько есть. Вот вам ссылка для ознакомления http://tracking.actionads.ru/SH8ff
мама Миши
Здравствуйте.
Я описала свой личный опыт похудения здесь http://hudeem-prosto.blog.ru/
Попробуйте, вам обязательно поможет.
Удачи!
Я описала свой личный опыт похудения здесь http://hudeem-prosto.blog.ru/
Попробуйте, вам обязательно поможет.
Удачи!
Алла
Что такое пищевая зависимость и как от нее избавиться? Вам знакомо:
1) Постоянное увеличение количества потребляемой пищи в течение дня?
2) Стрессовые ситуации и эмоциональный фактор?
3) Навязчивые мысли, озабоченность, нервозность, депрессии, бессонница, чувство вины за каждый съеденный «лишний» кусок?
4) Невозможность удержаться от еды даже в ночное время?
5) Уменьшение интереса к работе, снижение социальной активности?
6) Появление лишнего веса, нарушенный метаболизм?
7) Безуспешность самостоятельных попыток прекратить переедать или перестать принимать продукты, вызвавшие зависимость (в лучшем случае получается их заменить другими, более полезными). Многочисленные диеты и голодания, заканчивающиеся срывами и увеличением потребления пищи?
Если хотя на один вопрос вы ответили "ДА",то приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ семинар, в котором будет рассказано, как справиться с пищевой зависимостью и победить постоянный голод, привести свою форму в порядок и обрести такую фигуру, о которой вы всегда мечтали. Семинар будет проходить 27 мая в 20:00 по Москве. Зарегистрироваться можно по ссылке http://hudeem-99.com/pre/27may/?a228825 . ВНИМАНИЕ! Ваши данные будут использоваться только для предоставления вам доступа к онлайн-семинару! Если вы сочтете, что курс вам не интересен, вы всегда сможете отказаться от него. Удачи!
1) Постоянное увеличение количества потребляемой пищи в течение дня?
2) Стрессовые ситуации и эмоциональный фактор?
3) Навязчивые мысли, озабоченность, нервозность, депрессии, бессонница, чувство вины за каждый съеденный «лишний» кусок?
4) Невозможность удержаться от еды даже в ночное время?
5) Уменьшение интереса к работе, снижение социальной активности?
6) Появление лишнего веса, нарушенный метаболизм?
7) Безуспешность самостоятельных попыток прекратить переедать или перестать принимать продукты, вызвавшие зависимость (в лучшем случае получается их заменить другими, более полезными). Многочисленные диеты и голодания, заканчивающиеся срывами и увеличением потребления пищи?
Если хотя на один вопрос вы ответили "ДА",то приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ семинар, в котором будет рассказано, как справиться с пищевой зависимостью и победить постоянный голод, привести свою форму в порядок и обрести такую фигуру, о которой вы всегда мечтали. Семинар будет проходить 27 мая в 20:00 по Москве. Зарегистрироваться можно по ссылке http://hudeem-99.com/pre/27may/?a228825 . ВНИМАНИЕ! Ваши данные будут использоваться только для предоставления вам доступа к онлайн-семинару! Если вы сочтете, что курс вам не интересен, вы всегда сможете отказаться от него. Удачи!
Татьяна
Есть ответы дельные, есть откровенное *****!
Мне 27 лет. 8 из них я была пухлой. Как вы понимаете перепробовала все, что можно и нельзя. И как ни кто другой понимаю людей озабоченных этой проблемой. Однажды наткнулась на систему похудения "Вес уйдет"(весуидет.ру). Приобрела курс и не пожалела. Мощно (- 35 за 4,5 мес), надолго (1 год - вес без изменений держится +- 3-5 кг.) и с учетом здоровья (чтобы не навредить) помогли мне похудеть.
Мне 27 лет. 8 из них я была пухлой. Как вы понимаете перепробовала все, что можно и нельзя. И как ни кто другой понимаю людей озабоченных этой проблемой. Однажды наткнулась на систему похудения "Вес уйдет"(весуидет.ру). Приобрела курс и не пожалела. Мощно (- 35 за 4,5 мес), надолго (1 год - вес без изменений держится +- 3-5 кг.) и с учетом здоровья (чтобы не навредить) помогли мне похудеть.
anna
Накткнулась на эту статью, скинула 5 кг за 2 недели.
http://rubana.ru/drugoe/295-kak-pokhudet-na-more-za-dve-nedeli.html
http://rubana.ru/drugoe/295-kak-pokhudet-na-more-za-dve-nedeli.html
Рене
Миранда
Сообщение было удалено
Это точно, я на обычной диете никак не могла похудеть, а эти таблетки очень помогли.
Лена
Я много чего перепробовала. А тут узнала про зеленое кофе. Дороговато, правда зато выпиваю по инструкции 2 раза в день за полчаса до еды и стала есть почти в два раза меньше Соответственно и вес упал. Кому интересно http://koffeshop.ru/
Иван
гость я
Сообщение было удалено
Анастасия
Гость
Сообщение было удалено
я послушаю вас и сделаю так же. Только вот о каком плотном завтраке идёт речь,если плотно поесть,а я это люблю то по моему мнению это бутерброды,с маслом на батоне и колбасой. скажите в чём состоит ваш плотный завтрак.Спасибо
Алина
Кто хочет похудеть? Пишите мне я вам помогу! Хватит травить себя химией и таблетками, худейте вместе с натуральным питанием😊💪 за информацией пишите мне или смотрите в *** @malinkaaa.xydeem
Светлана
добрый вечер !после родов очень поправилась ,в семье проблемы скандалы пошли .много всего пробивала ,и мне помогли американские таблетки ,за месяц 16 кг сбросила 89663689777 их номер ,и доставка есть
stikximail
гость я
Сообщение было удалено
Худеть нужно комплексно, бесплатно и без вреда для здоровья, много полезной информации черпала здесь: http://3mu.ru/?p=264
Гость
Антон
Сообщение было удалено
Анна
гость я
Сообщение было удалено
Очень долго писать, легче пять минут по скайпу объяснить в чем дело, если кому-то нужно, Skype: anna.filippova64
Гость
это интересно почему нельзя похудеть, если не есть после 6? Я только так и худею, единственное, что на ужин только кисель леовит худеем за неделю пью, так после него несколько часов есть не хочу. Так уже 2 месяца и -7 кг. Организм уже привык и мне даже так легче, чем после обжорства на ночь. Даже доказано давно, что может произойти гормональный сбой, если часто есть на ночь. Любая диета, кстати, предполагает последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Гость
я тоже с леовит худеем за неделю худеть начинала. причем с программы очищения, как положено, потеряла 5 кг за месяц и как-то привыкла питаться легкой пищей и по чуть-чуть и кг сами собой ушли, сейчас даже не тянет ни на сладкое, ни на жирное, ни на выпечку.заметила, что даже кожа лучше стала. единственно компот леовитовский пью и батончики их ем, в общем-то все. и чувствую себя намного лучше, чем раньше.
Елена
Делюсь своим секретом, потому как подруги уже замучали вопросом: как мне это удалось? Я пила Стройнитин+правильное питание+спорт+много воды пью каждый день. В таком режиме потеряла 12 килограмм. Помимо уменьшения веса сильно почистилась кожа. И еще совет, перестать обижаться, поскольку лишний вес - это накопленные обиды. За свои обиды нужно у обидчиков прощение просить. Тогда и поправляться перестанете и похудение происходит быстро, как по волшебству.
Виталий
https://vk.com/wall421443015_8 Это реально единственный быстрый и 100 % способ.
Виталий
ВОТ РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КОТОРЫМ ВСЕГДА ПОЛЬЗУЮСЬ. И ВСЕМ СОВЕТУЮ
https://vk.com/wall421443015_8
https://vk.com/wall421443015_8
Нигина
Щас ссылку скину думаю разберешься,классная вещь,я раньше на диетах сидела ,а щас где то за 2 недели 6 сбросила без напряга
http://nlstar.com/ref/fyzJD2/
http://nlstar.com/ref/fyzJD2/
Галина Викторовна
Вот так убивать себя диетами нельзя, это очень вредно для организма и наберете потом ещё больше. Я лично много чего перепробовала, но похудела благодаря препарату "Диетоника", покупала здесь https://slimify.ru/dietonika/ Состав совсем не вредит здоровью, у меня что вес пришел в норму, что кожа стала подтянутой. Ну конечно же не через неделю я достигла желаемого результата, а через месяц, но всё зависит от вашего строения фигуры и избыточного веса. В состав входит вытяжка тибетского корня и это служит предотвращению появления целлюлита. Я считаю данное средство очень действенным, не только сжигает жировые отложения, но и приводит в норму кожу!
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Попробуйте вместо того, чтобы кушать после 6 выпивать йогурт-смусси Be Happy например. В них не содержится сахара практически, в основном стевия, так что лично мне худелось замечательно. А если в спорт зале еще будете заниматься, то можно из их линейки еще и Be Fit пить с протеином. Я вот их имею ввиду - https://vk.com/be_dairy Там у них в товарах можете посмотреть всю линейку, хорошая молочка, без всяких там неполезных добавок.
Марина
гость я
Сообщение было удалено
У меня мама тоже боролась долго с лишним весом, перепробовала наверное все диеты мира) Но как то раз она наткнулась на бабулю в одноклассниках. Бабуля с Алтая, собирает травы разные. Для сжигания жиров, для очистки печени, для лечения суставов. В общем присылала она маме сбор для похудения в течении 3 месяцев, похудела она почти на 30 кг. Без всяких диет. Меня в одноклассниках нет, так бы ссылку на эту бабулю кинула, но знаю, что её зовут Веллер Серафима, 65 лет, из какого то села на Алтае. Может найдёте, комунеобходимо
Олена
Дорогие девушки ведь вас и так любят и душа человека не меряется в килограммах. Правда если самой очень трудно одеться или долго находится на ногах то могу предложить вот такой вариант. Коктейль: поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. Если заинтересует вас такое предложение то оставляйте коментарии и мы свяжимся и обсудим.
Здоровый Ростов
Напишите пожалуйста номер телефона
сразу по вашему рассказу вижу проблему (присущую многим)
садитесь на разные диеты не долгосрочные, и так в год по несколько раз. Организму только хуже делаете таким способом.
садитесь на разные диеты не долгосрочные, и так в год по несколько раз. Организму только хуже делаете таким способом.
Карина
Все моно-диеты бесполезны и неэффективны. Столько раз на них сидела, сбрасывала и набирала. А вот правильное питание куда проще поддерживать, отказываешься от вредных продуктов, пьешь воду и спортом занимаешься.Для лучшего эффекта я правда, вместо ужина пила коктейли от гербалайф, он белковый, сытный и на вкус похож на коктейли чудо (или на те коктейли, что в детстве мама в кафетерии покупала мне). Но в общем и целом, важно создать дефицит калорий и поддерживать его за счет спорта. Тогда и эффект будет!
Кэт
Очень рекомендую обратиться в Сонарис sonaris.ru. Я с их помощью похудела за два месяца на 15 кг и продолжаю худеть. Раньше был постоянный дикий голод, ночами вставала есть, а теперь это прошло. Метаболизм стал просто безупречным. Организм перестал откладывать жир, и это самое главное. Обращайтесь, не пожалеете.
Мишель
Почитайте про программу лайтвейт, специалисты подберут вам диету и тренировки, и все индивидуально. И будут поддерживать и консультировать на протяжение всего курса. Я сама похудела на 9 кг за месяц.
Гость
Если не знаете, с чего начать, погуглите марафоны похудения типа "Весна.Успей.Похудей", там помогут составить программу питания и тренировок, плюс диетолог консультировать будет.
Люда
Посмотрите комплексные программы или марафоны, где вам питание составят и тренировки, а также будут оказывать поддержку на протяжение всего курса)
Елена
Худеть лучше всего с правильным питанием и спортом. Я сама при таком режиме сбросила 13 кг за 3,5 месяца, но для лучшего эффекта я пила коктейли гербалайф, чтобы набрать количество белка в рацион и не срываться на сладкое. Прошло уже 6 месяцев, а вес в норме, но я его поддерживаю сбалансированным питанием и спортом
Ирина
гость я
Сообщение было удалено
гость я
Сообщение было удалено
Ну я стараюсь разумно питаться - правильный рацион, в пределах нормы и через день хожу в спорт зал. По мне так это самый лучший способ похудения и поддержания веса. А если я все же где-то лишнего наедаю (ну бывает такое, праздники или ещё какие застолья), то отказываюсь от ужина в пользу коктейля гербалайф или ужинаю чем-то очень легким, а потом через час или два выпиваю коктейль . Обычно за неделю сбрасываю около 1,5-2 кг.
Жанель
Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство(https://dailysalesite.com/page/de67a1b9e03ca7282aa127e939c1e9d853747958
) , и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
) , и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
Жанель
Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство(https://dailysalesite.com/page/de67a1b9e03ca7282aa127e939c1e9d853747958
) , и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
) , и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
Вот сюда переходите:https://dailysalesite.com/page/de67a1b9e03ca7282aa127e939c1e9d853747958
Гость
Больше 100 весишь?
Гость
Та, которой надоело быть толстой | 28.02.2011, 15:28:54 [1305438684] Та, которой надоело быть толстой
Здравствуйте, дорогие девушки! Решила поделиться с вами, прекрасными дамами, своим опытом, поддержать тех кто собирается начать худеть или уже начал бороться с этим проклятым лишним весом! Начну с того, что я была всегда довольно крупной девочкой, при росте 176 весила 78 кг (на момент когда я начала худеть), никогда меньше 70 не весила вообще. Пробывала различные диеты, вес уходил, но со временем возвращался и еще друзей с собой приводил, только подрывала свое здоровье! Сразу скажу что это не реклама каких-то средств, призванных помочь вам в столь нелегком деле, я категорически против всего этого и на самом деле легких путей нет, запомните это! Я посмотрела на свою жизнь как бы со стороны, полностью ее переосмыслила, на самом деле для меня еда стояла чуть ли не на первом месте. В этом и заключалась причина моего лишнего веса. Я просто исключила из своего рациона полностью сладкое! жирное! хлеб я ела, но только черный. Главное правило для меня было - на завтрак обязательно плотно покушать! И второе правило - не есть после 6! Вначале было ужасно тяжело! После шести есть было совершенно невыносимо, порой просыпалась ночью от дикого голода, но продолжала держать себя в руках и не поддавалась соблазну! Ела много мяса (курочка, говядина), круп (гречка, перловка, рис), и еще один главный момент это количество съединого! Никогда не нужно переедать, лучше немного покушать, а потом еще, чем один раз и плотно.
Здравствуйте, дорогие девушки! Решила поделиться с вами, прекрасными дамами, своим опытом, поддержать тех кто собирается начать худеть или уже начал бороться с этим проклятым лишним весом! Начну с того, что я была всегда довольно крупной девочкой, при росте 176 весила 78 кг (на момент когда я начала худеть), никогда меньше 70 не весила вообще. Пробывала различные диеты, вес уходил, но со временем возвращался и еще друзей с собой приводил, только подрывала свое здоровье! Сразу скажу что это не реклама каких-то средств, призванных помочь вам в столь нелегком деле, я категорически против всего этого и на самом деле легких путей нет, запомните это! Я посмотрела на свою жизнь как бы со стороны, полностью ее переосмыслила, на самом деле для меня еда стояла чуть ли не на первом месте. В этом и заключалась причина моего лишнего веса. Я просто исключила из своего рациона полностью сладкое! жирное! хлеб я ела, но только черный. Главное правило для меня было - на завтрак обязательно плотно покушать! И второе правило - не есть после 6! Вначале было ужасно тяжело! После шести есть было совершенно невыносимо, порой просыпалась ночью от дикого голода, но продолжала держать себя в руках и не поддавалась соблазну! Ела много мяса (курочка, говядина), круп (гречка, перловка, рис), и еще один главный момент это количество съединого! Никогда не нужно переедать, лучше немного покушать, а потом еще, чем один раз и плотно.
Тебе сколько лет
Гость
2, да ну, всегда кефир пью перед сном и худею
автор, молочка+овощи должны составлять 80% процентов всего рациона - похудеете! Успехов!
Я люблю блюдо: гречка с расплавленным сверху сыром(гауду или моцареллу плавлю) и большая тарелка овощного салата. - Ем почти каждый день, сладкого почти и не хочется - овощи отбивают тягу к сладкому, но если захочется то чуть-чуть можно.
автор, молочка+овощи должны составлять 80% процентов всего рациона - похудеете! Успехов!
Я люблю блюдо: гречка с расплавленным сверху сыром(гауду или моцареллу плавлю) и большая тарелка овощного салата. - Ем почти каждый день, сладкого почти и не хочется - овощи отбивают тягу к сладкому, но если захочется то чуть-чуть можно.
Тебе сколько лет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 497 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?197 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема