Неделя пост-НГ разгрузки - присоединяйтесь
Начну завтра, в всокресень. Цель - сбросить лишнее, поднакопившееся за праздники, в основном это вода; цель №2 - вернуть организм к привычному режиму питания, а-то он что-то расслабился, стал поглащать сладости и прочее неполезное. Я буду разгружаться на белках. Пошлый раз занеделю около 2х кг утекло. Не желает ли кто составить мне компанию? Можно, в принципе, на чем угодно разгружаться - гречка+кефир, овощи+фрукты, или еще какие-то ваши любимые способы и диеты. Главное - выдержать неделю. А там можно и на просто умеренное питание переходить.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
Я тоже на белках сейчас, но у меня Дюкан)
ya
о, тема вышла. надо же было так извратить слово воскресенье =)
Автор
Tinka_Alevtinka, Дюкан - это здорово. Я на нем скинула прилично, потом расслабилась - поднабрала.
Сообщение было удалено
а долго сидели?
я уже яйца видеть не могу, третий день всего))
я уже яйца видеть не могу, третий день всего))
Гость
Я делаю проще, у меня день разгрузочный на черном или зеленом чае с молоком, день на правильном питании без сладкого и мучного, чередую..
Автор
Сообщение было удалено
4 месяца. Ушло с 80 до 62. За полгода после диеты набрала обратно 3-3,5кг. Но я с этапа закрепления съехала, не досидела, а зря.
Автор
Сообщение было удалено
Тоже хорошо, возьму на заметку
Автор
Сообщение было удалено
на атаке тяжело. потом проще будет, можно будет яйца овощами заедать =)
Сообщение было удалено
я уже жду-недождусь)))
Сообщение было удалено
Ух ты, круто)) Спасибо за мотивацию)))
Автор
Сообщение было удалено
Сама в шоке )
ветка
а как же старый новый год)))))))) с 13 на 14)))
Гость
Сообщение было удалено
Да ну нафиг. Надо выбираться из этой (синей?) новогодней ямы.
Автор
Сегодня стартанула. Пока выпила только кофе и съела немного сыра. Сейчас пойду закупаться нежирной белковой продукцией.
Само Очарование
Я сегодня на твороге целый день. У меня цель 55 кг, рост 170. Сейчас дома весов нет, но думаю где-то 60 вешу. 5 кг надо скинуть за всю следующую неделю, потом надо поддерживать вес, чтобы организм к новому весу привык. ) Девчонки. поддержите!)))
Автор
Само Очарование, поддерживаем )
Но, вообще, не слишколм ли нереальные цели ставите - 5 кг за неделю?
Я, кстати, тоже сегодня планирую на остаток дня творог.
Но, вообще, не слишколм ли нереальные цели ставите - 5 кг за неделю?
Я, кстати, тоже сегодня планирую на остаток дня творог.
Само Очарование
Автор, спасибо )
Необязательно прям 5, хочу от 3 до 5. Это уже как пойдёт ) Но худеть получается только когда оочень мало ем. Например, след. неделю только отварных цыплят и творог. Тогда похудею. А если просто ограничиваю себя, вес стоит, даже на 100 г не уменьшается (
Необязательно прям 5, хочу от 3 до 5. Это уже как пойдёт ) Но худеть получается только когда оочень мало ем. Например, след. неделю только отварных цыплят и творог. Тогда похудею. А если просто ограничиваю себя, вес стоит, даже на 100 г не уменьшается (
Автор
У меня аналогично. Чтобы похудеть - надо убрать, все кроме белка. Вот тоже планирую след. неделю отварную курицу, рыбу, творог и немного яиц. Из остального только зелень и, может, пару огурцов в день. Тогда пара кг должна убежать.
Само Очарование
Сообщение было удалено
Отлично, главное, потом поддерживать длит. время, на мой взгляд. А то организм в новому весу не привык и может начать запасать. Я тоже буду питаться примерно как вы )) А ещё 1 яблоко в день норм?
Автор
Сообщение было удалено
Ну, если небольшое и не очень сладкое только )
Гость
У меня второй день, все отлично. Полкило ушло, понятно что это вода, но все равно приятно =). Держусь норм, на "левые" продукты пока не тянет даже.
Автор
Сообщение 21 от меня было
Эксперты Woman.ru
-
Максим СорокинПрактикующий психолог1 184 -
Елизавета ПолетПсихолог5 022
-
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
Гость
Девушки что-то разбежались (
Само Очарование, как держитесь?
Tinka_Alevtinka, как ваш Дюкан?
Само Очарование, как держитесь?
Tinka_Alevtinka, как ваш Дюкан?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Поговорю сама с собой. Разгрузку продолжаю, процесс идет. Думаю, может и дольше продержусь.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 533 темы
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Привычка есть все с хлебом141 ответ
- ДекретНет ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось106 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди92 ответа
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Привычка есть все с хлебом141 ответ
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось106 ответов
- Непьющие люди92 ответа
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
Предыдущая тема