Стройнеем )) Кто со мной?
Всем привет! Со вчерашнего дня начала подготовку к лету ) Мне 25 лет, рост - 164 см, вес - 63 кг (за зиму и за праздники набрала 5 кг..) жууууть.. К лету хочется все это сбросить! Кто со мной? Будем поддерживатьь друг друга ))
NADIA
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
918 ответов
Последний —
Перейти
морская свинка
Сообщение было удалено
скажем как средство от скуки-иногда бывает бытовое пьянство-зависимости нет,скорее не могу отказать в поддержке компании и на праздники тоже впадаю в раж) поняла что это ох как влияет на вес
NADIA
Сообщение было удалено
точно, влияет сильно.. Мы часто ужинаем дома или в ресторане с 1-2 бокалами красного сухого вина.. Я тоже на это грешу..
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Худеешь??
тогда белок или белок +овощи, лучше зелень.
Типа - варёное мясо-кура-рыба... + капуста, огурцы, луч-чеснок...
тогда белок или белок +овощи, лучше зелень.
Типа - варёное мясо-кура-рыба... + капуста, огурцы, луч-чеснок...
Гость
Сообщение было удалено
Трындец, я 1.67 вешу 56 кг и ноше джинсы 42 размера. я че кусок сала????
NADIA
Сообщение было удалено
да, хочу сбросить несколько кг.
А сколько времени должно пройти после тренировки? Час? пол часа?
А сколько времени должно пройти после тренировки? Час? пол часа?
Озорная Свинья
Сообщение было удалено
это точно:)но у меня ближайший зал за тридевять земель-лень задушит быстрее ,чем жаба.Прально сказала Нуся-надо чтоб он находился рядом.
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
часто бывает "жир на костях" печальное зрелище!!
Поэтому мышцы нужны. И небольшой %-т жира в организме.
Поэтому мышцы нужны. И небольшой %-т жира в организме.
морская свинка
Сообщение было удалено
потому как закусываешь видимо...так воти живу понимаю для чего надо худеть..но в силу слабости характера и подчинению соблазнам бывает срываюсь.
морская свинка
Сообщение было удалено
у меня рядом) есть зал куда надо ехать далеко он даже дешевле..НО...пока доедешь...
Озорная Свинья
Сообщение было удалено
на вес влияет,да...я за своё пьянство набрала 11 кг....жесть.
NADIA
Сообщение было удалено
Не обращай внимания ) обычный вуманский тролль ))
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
считаю - ерунда это всё.
ем сразу.
ваще, что недавно узнал - без всякой зауми - можно о-о-о-чень много съесть, при этом качаться, мышцы НЕ вырастут, жир уходит. Но сам не пробовал.
Это кето- диета. Только жир+ белок, угли - грубо близко к нулю. Но на 4-7 день - ломка, говорят - оч тяжко, организм перестаивается жить без углей.
ем сразу.
ваще, что недавно узнал - без всякой зауми - можно о-о-о-чень много съесть, при этом качаться, мышцы НЕ вырастут, жир уходит. Но сам не пробовал.
Это кето- диета. Только жир+ белок, угли - грубо близко к нулю. Но на 4-7 день - ломка, говорят - оч тяжко, организм перестаивается жить без углей.
Гость
Сообщение было удалено
а как жир на костях, если я регулярно в спортзал хожу. да диету не соблюдаю - не худышка, но не висит ничего
морская свинка
Сообщение было удалено
вот..потому я знаю что надо делать чтобы конкретно мне худеть..знаю людей мужского пола кто от любви к пиву например за 5 лет превратился в колобка
NADIA
Сообщение было удалено
ок. Поверю на слово ) Я конечно в качалку не хожу, больше пилатес и растяжки, ну и каждую тренировку по пол часа прессу посвящаем.. Моя проблемная зона как раз таки живот.. Все упражнения на пресс выполняю на раз! по несколько подходов..Но вот небольая фировая складка есть.. фигня (
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
БЕз обид - я просто описал, что щаз такие девушки - не редкость. Парней таких что-то и не припомню - тут видимо половое различие сильно влияет. Что дев. есть, а парней нет.
Э-э-э... вопрос в чём?
Э-э-э... вопрос в чём?
морская свинка
еще конечно есть сомнения по поводу гормональных протвозачаточных..думаю через пол годика попробовать бросить как интересно отразиться на моей фигуре-пью их 2 года..может из за них отечность и аппетит также...была два дня на почти жидкой диете-аж тошнило к ночи...снова надо продолжить...живот чуть меньше стал,легче,но слабость
NADIA
Сообщение было удалено
ОООООО
А ведь пиво по ккал меньше чем сухое вино..
А ведь пиво по ккал меньше чем сухое вино..
физкульТУРНИК
125. NADIA - НИКАКИМИ упрами жир с живота не уберёшь!!!
упры на пресс -только разовьёшь мышцу.
Жир уходит от диета - основа - есть меньше, чем тратишь!!
Нагрузка - ТОЛЬКО трата энергии(причём оч мало) и ускорение обмена.
Т.е. тяж. силовая нагрузка - ускорит оч хорошо обмен, а бег - ускорит оч плохо. Грубо - не ускорит.
упры на пресс -только разовьёшь мышцу.
Жир уходит от диета - основа - есть меньше, чем тратишь!!
Нагрузка - ТОЛЬКО трата энергии(причём оч мало) и ускорение обмена.
Т.е. тяж. силовая нагрузка - ускорит оч хорошо обмен, а бег - ускорит оч плохо. Грубо - не ускорит.
спичка
Сообщение было удалено
да, совсем некому, ну думаю пожертвовать вечерним общением с мужем, на пару часов.вот придет домой покормлю его пловом и убегу в зал)))
Гость
Сообщение было удалено
все правильно, только про бег не поняла - почему оч плохо?
NADIA
Сообщение было удалено
Очень возможно. Я когда начала питьь противозачаточные, то те то чтобы поправилась, а "распухла".. Как бросила. все вернулось в норму... Посоветуйся с медиками, может препарат нужно помунять? Бывает и такое
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 609 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
плохо УСКОРИТ!! я об этом.
NADIA
Сообщение было удалено
Спасибо за объяснение.. Все четко и ясно ) Не уходи далеко, можт еще вопросы будут
спичка
Сообщение было удалено
представьте картину, пресс качаю а малышка на меня лезет, ей же интересно, чем там мамка занимается, приседаю она виснет на мне. типа такой 12 килограммовый утяжелитель))
физкульТУРНИК
34. NADIA - зайду вечером,ща шнурую ботинки...
морская свинка
Сообщение было удалено
хм..мне и назначили просто список дали...я спрашивала-говорят-не выдумывай,с чего с ОК вдруг связываешь? итд..надо сходить к гиникам кстати -год не была. пойду к той кого все знакомые хвалят-допрошу
Озорная Свинья
Сообщение было удалено
я со своей малой приседаю иногда:))а в ней 17 кг....Много не поприседаешь конечно,но весело всем:)Попу качаю еще так-ложусь на спину,ноги в коленях согнуты,на животе сидит киндер:))
NADIA
Сообщение было удалено
))) Хорошего дня!
NADIA
Сообщение было удалено
Ну и ответ тебе дали.. Как же не выдумывать, если даже название у этих таблеток "гормональные".. нафиг, лучше несколько мнений узнать..
спичка
Сообщение было удалено
много читала что мамочки с детками спортом дома занимаются, но у меня так не получается((
NADIA
Сообщение было удалено
Представила картинку )) Клево ))
спичка
я как родила начала экслютон пить, может правда влияет? а то с роддома вышла 50 кг, а потом понесло............
Озорная Свинья
Спичка,да это и не занятия спортом:)))никакой сосредоченности.Так....для веселья и может чууууть чууууть что то подкачать:)))у меня мадам взрослая уже,если говорю,чтоб позанималась сама,то ложится рядом и копирует движения(5 лет ей).Твоей сколько?
спичка
моей год и восемь.а я хочу так по нормальному побегать
Озорная Свинья
Сообщение было удалено
совсем кроха:)))
морская свинка
Сообщение было удалено
пила сначала линдинет-2 месяца смогла-грудь распухала и тошнило,стала три мерси-нормально по ощущениям. но схожу...пусть анализы дадут-вдруг сбой какой..еще начиталась про тромбозы боюсь теперь...
NADIA
Девчонки, убегаю на обед! Чуть позже оптишусь!
Нуся
стой! а как же диета! шутка. приятного аппетита )
я к вам присоединюсь через месяцок, мне рожать через две недели, за беременность набрала 20 кг, до бер-ти весила 53 кг при росте 173 , была очень худая и никогда не могла поправиться, ела все что хотела ,сколько хотела и на ночь в обязательном порядке..а сейчас вешу 73 при росте 173, ну пусть после родов уйдет кг 6, будет 67...многовато, будем сбрасывать
только мне непривычно!!! я то привыкла всегда объедаться и хоть бы хны,а сейчас все как никогда идет в вес
морская свинка
Сообщение было удалено
ой..Вы будующая мамочка))) присоеденяйтесь!!!
морская свинка
Сообщение было удалено
о диетах подумаете после) пока кушайте что хоцца
так непривычно - не поверите, мне то уже 28 лет, и всю жизнь я ем в неограниченных количествах и не могу поправиться
а сейчас так странно это, начинаю читать статьи о похудении...и т.д.
а сейчас так странно это, начинаю читать статьи о похудении...и т.д.
Сообщение было удалено
ооооо, мне столько хочется
вот сегодня съела:
7 утра жидкая овсянка на молоке
11 утра творог с йогуртом
13 тушеная капуста
14 морковка сырая и маленький бутерброд с сыром
еще вечером съем квашеной капусты и грудку куриную и надеюсь все - не сорвусь
и я голодная как волк сейчас сижу- жду ужина
вот сегодня съела:
7 утра жидкая овсянка на молоке
11 утра творог с йогуртом
13 тушеная капуста
14 морковка сырая и маленький бутерброд с сыром
еще вечером съем квашеной капусты и грудку куриную и надеюсь все - не сорвусь
и я голодная как волк сейчас сижу- жду ужина
морская свинка
Сообщение было удалено
я тоже еще в 24 была стройняш)))) А мне 28....И ощущаю насколько слабая воля..даже спортом по 4 раза в неделю нормально..а вот не есть вкусняши...думаю кому что подходит..мне нормально было 5 раз по маленьку по рекомендации тренера теперь на жидкой пытаюсь просидела всего 2 дня..пока что
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
156
говорят - сельедереевый супчик творит чудеса, не пробовали
мне просто нельзя сейчас сельдерей
говорят - сельедереевый супчик творит чудеса, не пробовали
мне просто нельзя сейчас сельдерей
морская свинка
Сообщение было удалено
я не в положении но....могу если не одернуть больше съесть(( А Вам пока надо кушать от души!!!! Потом решите что Вам больше идет-может спорт какой+ дробное питание..может еще что то...знаю тех кому калории нравится,кому протасовка,кто от дюкана худеет
морская свинка
Сообщение было удалено
тоже слышала..девочки пробовали) я нет,сельдерей не очень переношу...
самое главное, что муж балдеет от пышных форм, сейчас постоянно ходит щупает за ляжки и зад, все годы жаловался что мне набрать нужно, что жена ему худая досталась- никакой мотивации с ним)))
а какой у вас сейчас вес рост, не помню что вы писали
а какой у вас сейчас вес рост, не помню что вы писали
Следующая тема
Предыдущая тема
