HELP! Помогите похудеть!

Слушайте, если у вас такой вес-рост, то однозначно переедаете. ПП рассчитано на то, что оно ПП. необязательно 5-7 приемов, начните есть правильную еду, не переедайте и делайте хотя бы зарядку. Столько всего сейчас расписано в интернете, никто вам не поможет, кроме вас самих.

ПП-это полный пи с ец?

ПП это правильное питание ,я думаю ))

ПП-правильное питание...

http://otvetik.com/zdorove/zaryadka-i-diety/27149.html

вот можете почитать здесь про лучшие диеты)

Автор, вам в помощь интервальные беговые тренировки. Бегайте 5 дней в неделю, два дня отдыхаете. Тренировка длится 12-15 минут. Как раз с утра успеете. Продолжайте питаться 5-7 раз в день маленькими порциями, исключите жиры, углеводы ешьте преимущественно медленные, после 18 употребляйте только белки.

не морочить голову ПП,жрать 2 раза в день когда угодно и что угодно,в разумных количествах,между приемами пищи только питье.любое хоть кофе с сахаром и молоком,обещаю похудеете,сама худела так.

а ПП больше для домохозяек или для тех у кого день сурка,но не ходить же толстой из-за того что не можете правильно худеть))

7, что за бред? А если 2 раза в день жрать по половине торта Наполеон?

Автор, только правильное питание, я понимаю, вам это не нравится, но это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ, который работает. Не надо есть 7 раз в день, что за бред? Это далеко не всем подходит, я похудела почти на 20 кг питаясь 2 раза в день - маленький завтрак и очень плотный ужин, сильно после 18.00. Завтрак - овсянка на воде с ягодами/бананом + йогурт или бутерброд из яичница из пары яиц с овощами. Ужин: большая порция цельнозерновых макарон + курица + большой салат или кастрюля супа из фасоли и овощей. Что угодно в этом роде.

Автор,если вы плотно завтракаете и такая толстая-то от плотного завтрака,несмотря на все вопли его приверженцев нужно отказываться!:-)

Я когда -то худела с такого веса у вас автор, рост у меня 171. Похудела на 11 кг за месяц. Но я еще занималась спортом - каталась на велосипеде каждый день по 1 часу и утром делала зарядку 30 мин. Кстати бегать с таким весом нельзя!

Ела так:

Утро: кофе и бутерброд хлеб с сыром или ветчиной (все вместе 60 гр., это примерно с ладошку)

Обед: вареная курица или рыба 150 гр и овощи 150 гр. Стакан сока. (это можно носить с собой в коробочке, или в столовке есть)

Вечер: стакан кефира (150 гр), кусочек хлеба (30 гр), 120 гр творога, небольшое яблоко

Не солить!

Между приемами пищи СТРОГО запрещено что то есть!!! Только пить воду, чай кофе без сахара и молока. Можно сахарозаменитель.

Если выдержать полностью месяц, похудеете на 10 кг гарантировано!!

Если не можете спортом заниматься, вечером перед сном или утром на работу прогулка быстрым шагом хотя бы 1 час каждый день.

Я была 86 кг, сейчас вешу 65 кг и еще худею до 58. Так что если надо, спрашивайте, подскажу

забыла сказать - волосы ногти не повысыпались, месячные в норме, как по часам. спина перестала болеть. ну и конечно огромное счастье быть красивой.

да кстати мне 26. я пила витамины комплекс для женщин.

из минусов - растяжки кое где есть

от завтрака НИ В КЕМ СЛУЧАЕ нельзя отказываться. это ВРЕДНО.

нет универсальных продуктов и режимов их употребления для всех, каждая неглупая женщина должна сама знать от чего она не поправляется и при каком режиме худеет. работа диетологов и заключается в том, чтобы эту информацию из вас "вытащить", систематизировать и ее же назначить в качестве "индивидуальной программы похудения"

Какая молодец!!!! Прям восхищаюсь вашей силой воли!!! Все просто, четко и понятно! Супер!

спасибо ))))))

А мне понравился ответ.

Тоже так худею,жру все в 2 ,иногда три приема на 1200,в остальное время кофе или чай с лимоном и сахарозаменит.похудела хорошо

Тут два варианта:

1. Вы много едите.

2. У вас гормональный сбой.

Для такого веса вы слишком молоды. Так что вам нужно посетить врача в первую очередь и исключить проблемы со здоровьем. А потом заняться своим рационом. Не бывает так мало ешь и лишний вес.

Спасибо за ответ и поддержку, постараюсь соблюдать. Это расчитано на подсчет ккал?! Если да, то сколько в день нужно?))

Врач в первую очередь говорит :" скиньте вес!!" , а как это их не волнует, хоть не жри вообще.

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801

Недавно прошла тренинг по похудению, во время которого сбросила 17 кг. Я была просто в ШОКЕ!!! Раньше бы просто ни за что не поверила в такое. Думаю, вы тоже удивитесь результатам. Вот сам тренинг http://hudeem99.ru/lp/?a9800

Здравствуйте!

давно не заходила на вуман.

да, это подсчет каллорий с более менее сбалансированное питание. всего в сутки не более 1200 ккал. Но я ела на 800 плюс старалась двигаться но конечно это достаточно сложная диета, все время хочется чего нибудь запрещенного - булочку или конфету. Но по моему так на любой диете.

Как у вас успехи?

Недавно прошла тренинг по похудению, во время которого сбросила 17 кг. Я была просто в ШОКЕ!!! Раньше бы просто ни за что не поверила в такое. Думаю, вы тоже удивитесь результатам. Вот сам тренинг http://hudeem99.ru/lp/?a9800

В общем на фоне дипрессии поправилась еще на 3 кг. Ничего не ела. Гормоны дали сбой. Села сначала на Протасова, похудела на 3 кг обратно, но выявилась аллергия на некоторые овощи. Теперь села на Дюкан. Посмотрим, что из этого получится. Атака уже окончена-минус 3 кг. С завтра на круиз и с понедельника спорт прибавлю.

Я тоже раньше страдала от переедания, контролировать себя мне помог препарат Редуксин. Принимала его по назначению врача 5 месяцев, он создает эффект сытости и хочется меньше кушать. Похудела я на 19 кг, осталась довольна препаратом.