Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Второй подруге 42, выглядит шикарно.. Мы ездили все вместе отдыхать в Европу. Она каждый день одевалась как будто за углом её ждал бентли.. Я заметила, что она с утра только мяса с салатом поест, и в течении дня только листья салата.. В любом ресторане..Я бы на такой диете давно шизанулась.. Но у неё наоборот такая расслабленность была, никаких психов.. Удивляюсь. Короче, все довольные и счастливые девчонки в моём окружении, это те которые питаются хорошо так..

А у нас сегодня и завтра "жара", но хоть куртки сняли )) 29-30 градусов

А я сегодня переставила весы на ровную поверхность (раньше они пошатывались), и вуаля - 61,1! Худеем вместе!

Мда, ну и диетки у девчонок!
Я сегодня на радостях слопала шоколадный десерт (горячий тортик из которого льётся шоколад) с мороженым в ресторане. Ну надо ж как-то отпраздновать 61 кило )) 7кг мне осталось сбросить

Девчонки привет. Наконец то получила по почте мерочную ленту. Смерила все объемы сегодня утром. Так уж получилось что сегодня ровно месяц с того дня как я мерила свои объемы в прошлый раз. (20-го июня).. Результаты и радуют, и нет. Мне кажется если бы не срывалась я по выходным, результаты были бы лучше, с другой стороны, тогда это была бы и не жизнь вовсе, если не наслаждаться летом. Короче, буду писать объемы, а в скобкам прошлые объемы.

Талия - 78 см (было 80 см),
Грудь - 93 см (было 94),
Под грудью - 81 см (было 87см!!!, это особенно радует, хотя не знаю как так получилось)
Бедра - 100 см (так и осталось)
Ляжка - 57 см (было 60), это не удивляет, так как ноги у меня всегда худеют в первую очередь, я уже писала что у меня ж@па и ноги безпроблемные, а вот живот :(((
Рука- 33 см (ничего не изменилось), это самая проблемная и самая бесячая зона в моем теле. Руки как у доярки с фермы..

Я стараюсь делать очень много упражнений на руки, но очень часто упражнение много именно на всякие приседания.. Может из-за этого ноги так похудели.. Но по другому не могу заниматься, так как упражнения в комплексе идут..

Тем не менее, это меня подстегивает ещё больше заниматься. В этот выходной дам себе ещё один шанс, постараюсь не срываться и взвешиваюсь в понедельник. Сейчас боюсь на весы вставать. Тем более чувствую опять дело к критическим дням идёт (у меня короткий цикл, всего 24), думаю может уже конца этих дел дождаться, только потом взвеситься чтобы не расстроить себя?

У нас тоже жара, а я ни в одно летнее платье не влезаю :((((

Я беременные платья ношу, не хочу покупать на этот промежуточный размер. Вот в старую одежду вряд ли влезу, грудь-то выросла!

Посмотрите также продукцию Тиенс, очень хорошая продукция!

http://nks24.com/public/16823493939849290

Eto pomojet wsem
http://nks24.com/public/16823493939849290

КАК ЗА ПОЛГОДА ЗА СЧЁТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПОПРАВИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА 10 И БОЛЕЕЛЕТ

http://nks24.com/public/16823493939849290

Привет всем. Настроение паршивое дальше некуда. Я не понимаю что у меня за тело такое. Что за месяц я не скинула практически ничего.. Не, я скидывала, с 68.4кг до 66.6 кг, но сегодня взвесилась, вес 67.2 кг :(. Правда сегодня первый день женских дел у меня..Жутко раздражает. Такое ощущение что я себя и так лимитирую везде и во всём. Вся моя жизнь это лимит какой-то.. Жрать нельзя, пить нельзя..Рожать не могу, похудеть не могу.. Времени не хватает ни на что, из-за работы.. Тем не мнее нахожу время и силы на этот спорт Я занимаюсь спортом каждый день, а то и два раза в день!!! Устаю как вол, а результаты мизерные.. Сегодня с друзьями встречаюсь, но усталость невероятная..Вот толку то худеть, если не наслаждаешься каздым прожитым днём? Вся жизнь какая-то борьба.. Достало всё!! Хочется послать всё к чёрту, эту работу. Уехать на остров и жить. Работаешь, работаешь, жизни нормальной не видидишь...А потом бац и сдох.. Ладно, вечером отпишусь, может настроение поднимется.

Самоей что меня просто удручает, что у меня не остаётся времени и сил на хобби. Меня это просто убивает.. Неделя вся напряжённая, после работы силы остаётся только на фитнес (@по утрам больше не занимаюсь), после этого ноги вытянуть, час полежать и на боковую.. По выходным, сейчас лето, друзья вечно везде зовут.. А я не могу оказаться! Я очень социальный человек.. Для меня сидеть дома в хорошую погоду, это смерти подобно.. Я могу выделить день в выходной на своё хобби, но этого очень мало.. Короче, решила до декабря дотянуть с работой. И потом другую искать ближе к дому..

Уф, девчонки.. Высказалась, и прям так отпустило.. Аж вздохнула полной грудью.. Может к вечеру вообще оклемаюсь..Это гармоны бушуют сейчас.. Как хорошо что есть этот форум..

Несмотря на практически не меняющийся вес, моя фигура меняется к лучшему из-за фитнеса. Сегодня смотрела в зеркало на себя сзади . Если месяц назад у меня были по одной такой глубокой складке на каждом боку в области талии (особенно видно сзади). То теперь их практически не видно.. Ещё месяц, и у меня появится красивый, стройный рельеф..

Я сегодня растроилась иещё из-за того что сегодня первый день женских дел, и живот выпучило так, буд-то и не занималась спортом.. Даже втянуть живот нормально не могу, хотя в обычные дни мышцы уже достаточно натренированы чтобы держать его втянутым.. А явечером иду аут и платье просто сногшибательное приготовила.. Охотилась за ним в интернете пол-года, пока ждала скидки, потом свой размер никак не могла найти.. В итоге нашла, и собиралсь одеть его.. А как я с таким животом его надену?

Не переживай, это из-за КД! Нашла, когда взвешиваться! И меня и до 1,5 кг в плюсе бывает. Ты подожди несколько дней и не опускай руки, а то уйдешь в загул )) Через несколько дней вес будет значительно ниже! ;)

а что у тебя за хобби такое интересное? )

я в такие дни вообще не люблю на себя смотреть в зеркало ))) Все ото всюду торчит, я тебя очень хорошо понимаю )) Платье, может, лучше другое выбрать, чтобы уверенно себя чувствовать, а это на след. встречу наденешь!

У меня пока все без особых изменений. ОТ - 68, ОБ - 100, вес на вчерашний день - 61,8. Я эту неделю не на ПП, поэтому пока так......Ну, ничего, скоро вернется мой тренер и дело сразу пойдет отлично ;) Хотя я еще до нее хочу 60..Посмотрим ))

Отличные результаты!! Молодец, так держать!

эх, у меня тоже было 61,1...Ничего, я похудею!!!!!!!!!!

Ха, я уже даже не удивляюсь! )))))))) По жизни у нас с тобой один вес )))))))

Всем привет! В свое время тоже было тяжело справиться с постоянным желанием кушать. Вскоре, захотелось изменить жизнь и тело в лучшую сторону, плюс была мотивация - нравился один парень. Попробовала занятия фитнесом в сочетании с индивидуально подобранным рационом здоровой еды. Тренер помог составить комплекс упражнений и с выбором правильного питания.
Сейчас, добившись уже прекрасных результатов и натренировав свою силы воли продолжаю заниматься и подбадривать своих друзей и знакомых.

Кому интересно, веду свой сайт о здоровом образе жизни и правильном питании: http://fittherapy.ru/

Всем привет!)
Ну у меня счастье - 60,8. Вот что значит неделю не есть козинаки , халву, круассаны со сгущенкой и колбасу ))
Готовлю себе куриную грудку в фольге, запеканку творожную, овощи, ну и на работу теперь беру покушать, не голодаю там)
Вчера съездила и купили себе 2 новых платья с радости такой - голубое и красное) В примерочной уже не кажусь себе такой ужасной) Вот она сила одного сброшенного килограмма ))

Anutka, не переживай, процесс похудения не будет быстрый, ничего с этим не поделать, тут за счастье грамм 300 в неделю сбросить) Ну и понятно что все мы люди и жизнь вокруг не стоит на месте, то праздники какие-то, то гости приходят, поэтому ничего страшного не будет, если ты иногда будешь расслабляться.
А опиши себя, интересно как ты выглядишь - блондинка, брюнетка?
Я почему-то представляю тебя с темными волосами до плеч и с челкой) Глаза или карие или зеленые)

Мускат, поздравляю! Теперь твой вес пойдёт вниз, без мужа сладких соблазнов нет - это здорово! Я себя тоже с преображением фигуры радую новыми нарядами, а те, что покупала зимой, мне уже велики. У меня сейчас вес мало движется, а вот объем уходит, четко это вижу по брюкам.

Спасибо!)) А муж звонит из командировки и жалуется что кормят там ужасно плохо. Говорит, что хочет чтобы я приготовила все самое вкусное к его возвращению) Ну это обычно борщ, отбивные из свинины, картофельное пюре и зимний салат )))

Привет девчоночки.. Мускат, очень рада за тебя.. Эх, доживу ди я когда-нибудь до такого веса? :)) Кстати, я блондинка с серыми глазами. Маленькая, челку никогда не носила. Природой мне дано быть миниатюрной, а я расвинячилась lol

Это одна из последним моих фоток (июнь)

https://www.photobox.co.uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

Это одна из последним моих фоток (июнь)

https://www.photobox.co.uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

Это одна из последним моих фоток (июнь)

https:// www.photobox.co. uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

Это одна из последним моих фоток (июнь)

https:// www.photobox.co. uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

Это одна из последним моих фоток (июнь)

https:// www .photobox.co. uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

Это одна из последним моих фоток (июнь)

https:// www .photobox.co. uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

Это одна из последним моих фоток (июнь)

.photobox.co. uk/my/photo?album_id=4319460493&photo_id=9257982599#9257982599

О Боже!!! Ужас! Мне все время показывало, что страница не работает, и я посылала снова и снова. Вот отметилась, так отметилась!! Lolol

Девочки, я живо извиняются за этот сбой

Привет! Что-то ничего не открылось :(

девчонки, есть тут кто?

хочу фотки выложить, но только если вы тут

Я тут

У меня вес колеблется от 60,8 до 61,2. Обхваты уменьшились на 1см. Грудь 96, бёдра 94,5

хорошо, ты честно скажешь :) По фоткам видно, что работы еще очень много! Но разница естт, пусть даже в 2-2,5 кг пока :)

http://myalbum.com/album/kvLZMqSABwCW до
http://myalbum.com/album/N5jb4oiQpuCE после

Молодец! Говорю же, ты еще раньше нас похудеешь )))))))))

На первой фотке я почти 64 кг!!! Просто жесть!!!

ого, вот это я вовремя заглянула!)))
Кукунюшка ну результаты "после" вообще впечатляют!) Ничего себе как ты подтянутая, талия, руки бедра, ноги - всё похудело!) Слушай, ну ещё пару месяцев в таком же темпе и вообще можешь по улице ходить в одном купальнике чтобы все завидовали))
И, да, купальник клевый, мне нравится ))

Я тоже сегодня сфотаюсь, но позже, а то сейчас повела детей на озеро купаться сейчас ))

Спасибо, дорогая! Да, купальник новый, поэтому даже этикетка висит ))))) Меня радует, что результаты заметны для глаза, то есть, когда я еще похудею, будет еще виднее. Но если честно, мне не нравится, мне кажется я опять толстая! Странно устроен человек, при весе 63,75 кажется 61 - предел мечтаний, а когда проходит время, то опять кажется, что 61 прям толстая дальше некуда!!! Ну, ладно, буду работать дальше!

Ну все, дорогая, обратно к этим 63 тебе точно нельзя никогда возвращаться!)
У тебя так хорошо талия выражена, тебе наверное очень идут приталенные платишки)