Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Снежка, я одно время ела творог с укропом, чесноком и сметаной. Ничего так, вполне вкусно.
На слайсы мазала и ела.

Мускат, похудение побочный эффект поста,я уже писала, пост на первом месте, похудею или нет мне просто любопытно)))

насмешила, зачем тебе большие ягодицы?)))) какой объем бедер у тебя сейчас, и какой хочешь?

Снежка, что там за яйца такие огромные, что каждое по 100 калорий)
Среднее яйцо 60-70)

А напомни, пожалуйста, свой рост, вес и возраст)

старая, толстая. метр с кепкой)))

А в 100 грамм - 155 калорий

Так то немного ешь,должна худеть))

Я начиталась инет, смешала с огурцом и пришлось выбросить..

я ни кашу, ни творог не люблю)))

Для красоты. Объем даже не знаю, не мерила..

?
Ну я с медом и корицей ем, мне вкусно)
Накладываю творог, посыпаю его корицей и сверху поливаю чайной ложкой меда.

Я бы эту красоту себе маленько убавила)))

Как так, а как ты одежду покупаешь, не зная своих параметров?)

Можно знать свой размер, и примерять одежду)) но при этом точного размера бедер знать необязательно)))

Знаете, я так давно не покупала никакой одежды, хожу в том, что есть..Только спортивную покупаю, а она спокойно тянется на любой размер..

кстати я тут посмотрела, что в сгущенке,что в мёде, каллорий одинаково)) но белка в сгущенке больше.

кстати я тут посмотрела, что в сгущенке,что в мёде, каллорий одинаково)) но белка в сгущенке больше.
Так дело не всегда заключается только в калориях, речь ведь идет и о правильном питании... Чем меньше продукт пошел обработок до конечного, тем он полезнее: творог полезнее творожников, яйцо полезнее яичницы, ну и т.д.

а мне вот интересно, как люди практикуют сыроедение))) и полезно ли это на самом деле. Там же получается что продукты не проходят обработку.

Если с точки зрения пользы, то да, мед полезен)) А разнообразить еду можно и сгущенкой, она вкусная)) хочу сырников со сметаной и сгущенкой мммммм
Кстати Снежка, может тебе сырники сделать, так вкуснее!!

Придумала себе комплекс занятий: сажусь на велотренажер, а в руках гантелями машу))) кто молодец? я молодец!!

а мне вот интересно, как люди практикуют сыроедение))) и полезно ли это на самом деле. Там же получается что продукты не проходят обработку.
Что-то Вас из крайности в крайность... от сгущенки до сыроедения. Читайте тематическую литературу, отзывы практикующих, можете и на себе испробовать. Возможно, найдете ответы на интересующие вопросы.

Так просто мысли вслух))) на себе сыроядение я практиковать не собираюсь))
мне достаточно поста. Но вот на ветке появилась Снежка, она вегетарианка, возможно и сыроед заглянет, интересно было бы пообщаться)))

ура, 63.3.Нухоть 300 г отвес. Вчера помимо основной еды был шоколад. В выходные с подругой идем в сушибар, попробую не нажраться. Еще будет или вино или по бокалу пива, читала, что алкоголь сильно замедляет обмен веществ и поэтому худеющим нужно отказаться от него. но думаю пару раз в месяц - ничего страшного. Если за выхи верну все свои 700 г сброшенные - умру, блин.

Завтра отчетный день, интересно, что покажут весы)
В понедельник и вторник я обжиралась, а потом три дня вела прилично)

Утром хотела надеть платье в обтяжку, в целом все хорошо, нигде ничего не выпирает, но вид сзади ужаснул, т.к лифчик ужасно перетягивает складки на спине) надо или лифчик новый покупать или спину худеть срочно)

насмешила ))))))) Не умирай! мы бы тут уже давно должны были акт самосожжения совершить! )))

Мускат, мне тоже надо спину худеть! Все надо худеть!! Зато мы с мужем моей сестры с 18 марта по 18 апреля решили сладкое не есть! Вообще никакое, кроме фруктов, меда и сухофруктов. Он худенький, но его сыпет от такой еды, а он сладкоежка тот еще, как я)) Вот мы и решила поддерживать друг друга на пару! В четверг пригласила к себе девочек, буду печь торт, договорились, что есть мне разрешено, а то перед гостями неудобно, типо траванула торт, поэтому и ем сама (а я и рада! Любой предлог мне подходит ))))

Всем привет! отчитываюсь 11.03-60,8- сегодня, 18.03 - 61,8. вес поднимался тк опять выбилась из режима, до 62 с лишним. но вдруг пошел вниз, хотя в режим особенно не вернулась, это странно.

Ну девочки, ну это капец - 62,6.
Итого, за две недели минус 100 гр....

Сегодня на день рождения иду, наемся там и напьюсь с горя.

Мускат, привет! сходи на др, а на след день спокойно начинай сначала. думаю будет результат. после загрузов обычно идут отвесы .

Внимание! СЕМЕЙНЫЙ КАСТИНГ!
Вы мечтаете ПОХУДЕТЬ? Лишний вес портит не только ваш внешний вид, но и рушит ваши отношения?
Вы уже забыли, какого это, нравиться себе в зеркале? Эксперты проекта "Свадебный размер c Анитой Цой" смогут ВАМ помочь!
За подробной информацией пишите в Wat's uo 89057868937!
Кастинг проводится только для жителей Москвы и Московской области.

[Внимание! СЕМЕЙНЫЙ КАСТИНГ!
Вы мечтаете ПОХУДЕТЬ? Лишний вес портит не только ваш внешний вид, но и рушит ваши отношения?
Вы уже забыли, какого это, нравиться себе в зеркале? Эксперты проекта "Свадебный размер c Анитой Цой" смогут ВАМ помочь!
За подробной информацией пишите в Wat's uo 89057868937!
Кастинг проводится только для жителей Москвы и Московской области.

quote="кукунюшка" message_id="59804496"]Мускат, мне тоже надо спину худеть! Все надо худеть!! Зато мы с мужем моей сестры с 18 марта по 18 апреля решили сладкое не есть! Вообще никакое, кроме фруктов, меда и сухофруктов. Он худенький, но его сыпет от такой еды, а он сладкоежка тот еще, как я)) Вот мы и решила поддерживать друг друга на пару! В четверг пригласила к себе девочек, буду печь торт, договорились, что есть мне разрешено, а то перед гостями неудобно, типо траванула торт, поэтому и ем сама (а я и рада! Любой предлог мне подходит ))))[/quote]

Ха, и у меня привес! Причем такой шикарный! Утром 64,2!!! И первый день КД!

привет, Кукунюшка!, мне чего-то сегодня сон приснился, что вы с Мускатом-сёстры)), какие-то дальние родственники).
кд своих жду(дб через неделю+), в первые дни бывает неплохой отвес. даже в голову пришла идея поддерживать вес между кд на одном уровне), в кд он падает примерно на кило и за год достигну нужного уровня)) . главное их дождаться ))

Это моё

Кошка, Мускат, Кукуня, мы с вами все вокруг да около 60 кг, +/-. Вернулась с кафешки, вроде попробовала по чуть-чуть, но дома выпила сладкий кофе с молоком. Прям захотелось. Завтра утром взвешусь, хоть бы без привесов)))) я уж молчу про отвесы.

Хвастаться нечем - 57,6 сегодня (( Докатилась. И в фитнес зал не хожу вообще, с нового года три раза там была, постоянно нахожу какие-то отговорки

мой вес сейчас))) отъелась вчера на дне рождения)) Но я маленько на велике проехала, 4,5 км)) и попыталась изобразить приседания))

Добрый день, друзья.!!!Присоединяйтесь: https://vk.com/club140949219

Блин, девочки, что-то мне кажется с такими темпами не похудею я к лету... С первого марта начали и в итоге практически ничего не изменилось.
Может решиться на какую-нибудь диету недельки на две? Может буч?

давай! Что там надо делать?

Кукунюшка, почитай в интернете, там много информации) Я же пробовала уже, результаты были, потом вы меня здесь образумили вернуться к пп и я сдалась)
Может с завтрашнего дня и до 1 апреля почередуем?

я сейчас уезжаю, вечером почитаю!

У меня тоже такие страшные мысли и тревога, что я не худею. Думаю, что делать? Что делать? Вчера вечером пошла в магазин пешком (30мин. туда и 30мин. обратно), типа, надо что-то делать, надо что-то делать, калории срочно сжечь, сейчас на фитнес пойду гасить тревогу.. 1ч на элипсе запланировала.. Про еду тоже волнуюсь, что я неправильно питаюсь, лишнего ем, вдруг там быстрые углеводы или у меня метаболизм замедлился.. такие мысли вертятся..

Блин, а я ведь уже на диете - считаю калории в уме, сколько съела и не ем ничего сладкого, мучного, жареного, картошку, хлеб, макароны, конфеты, мед, фрукты..

вот читаю я про этот БУЧ и здравый смысл подсказывает мне, что все это бред...Во-первых, об этом пишут и те, кто сидел на этой диете, вес возвращается при нормальном питании, тогда зачем мне себя насиловать. Во-вторых, проблему такие диеты не решают. Раз я набрала вес, значит проблема во мне, то есть в моей голове. Мне надо что-то делать, чтобы просто не обжираться, то есть не кушать, пока живот не опухнет, а научиться наедаться малым, то есть нормальным количеством пищи. Вместо половины плитки или торта, съедать пару квадратиком и быть этим довольной..А у меня именно с этим проблемы..Что толку от всех этих диет? Никакого! И это доказывает тот факт, что те кто, сидит на этих диетах постоянно на них сидят! Не бывает так, что раз посидел, сбросил и всю жизнь держит этот вес. Мы все тут достигали хорошего веса, но не многие смогли его удержать...

Правильно питание - самый удобный и приятный способ не просто сбросить вес, но и в целом жить! Так надо есть всегда, а не только, когда худеешь. Если ограничивать кол-во мучного, сладкого, есть больше овощей, круп и фруктов, рыбы толстым точно не будешь! И организм будет здоровым! А лишать себя на время чего-то, чтобы думать "поскорее бы мне это было можно", чтобы вновь нажраться - это не выход...Лично для меня...

когда я думаю о том, что еще в сентябре я весила 59, а сейчас 65, то начинаю презирать себя! Это ужасное чувство собственной никчемности лишает сил и уверенности в том, что похудеть вообще возможно! Мне начало казаться, что я всегда буду толстой свиньей!