Худеем весело!

Ну-у-у... В спорте называется кето-диета. Из плюсов - можно много есть жира и белка, по калориям значительно больше, чем при сбалансированной, и жир гореть будет. Таков её смысл.
Примерно - как правильно писали - поддержка около 1600-2000, а нормально худеть при 1200-900.
При кето- можно также есть 1600-2000, но жир-белок, в калориях примерно 30-ж, 70-б, и жир будет сжигаться.

Предлагаю массаж в Москве, качественно и недорого. Есть выезд.
8926164918О все обсуждаемо. Звонок или смс

нуу у спортсменов здоровье получше, видимо организм справляется как то)) все тут индивидуально, всем подряд такое проделывать нельзя. И потом, садясь на эту диету люди преследуют цель не улучшить свое здоровье, а нарастить мышцы, улучшить внешний вид, выступить на соревнованиях бодибилдеров. Я слышала они последние два дня вообще НЕ пьют воду!

Пироженка - там сложнее, и не так однозначно про воду. И не 2 дня. Интересно - могу кратко рассказать, как и что.
Не забудь - спорт он вообще не прибавляет здоровья!
Просто представь, у тебя сейчас все лучшие скоростно-силовые показатели, а ты знаешь, что твой конкурент основной значительно здоровее/сильнее и тд. Тогда тебе надо его "обставить", а как? А ты и так на пределе.
Да, весь большой спорт сейчас - соревнование химии.
А физра - занимаешься для себя, по своему состоянию здоровья. Почувствовала мало сил/хуже самочувствие - снизила нагрузку, пропустила тренировку и тд.

Задумалась, когда же у меня были самые лучшие скоростно-силовые показатели? лет в 15 наверно))) на уроках физкультуры.

)))

ветка, ой как я поствовала раньше, даже стесняюсь рассказывать!! Почти булка хлеба в день, овощи. фрукты, очень часто жареная картошка , много, сковородка за один раз)) картошка во всех видах, много солений, пироги постные, халва. Ну и не худела конечно, меня возмущало, когда кто то мне говорил, что пост это моя диета, и я на ней сижу специально для похудения))) Ну и пост это конечно был не совсем правильный, так как я ела досыта, и часто лишнего.

мне как то даже стыдно стало))

Веточка попробуй подключи витамины витрум, мне лучше стало, как начала их принимать. А то капризы пищевые начались, хотелось чего то непонятно чего.

О как! Слышал не раз такое. Заметь... По-хорошему, не должно быть такого. Скажем, стала есть витамины, чуть не горстями, но разницы нет. Так нормально. На себе испробовано.
Вывод - питание хромает, и сильно.
--
Про "стыдно" - тут каждый сам выбирает. Мне очевидно, нужна активность, иначе годам ..м-м-... к 50-60, не знаю уж как, станешь развалиной. Не хочу так!

Нууу капризы тут понятны, ела мясо каждый день и тут пост)) перестройка питания и привыкание организма. И еще один момент, читала соседнюю ветку, там нашла совет, что хочется сладкого и мучного при недостатке хрома и магния , я искала витамины где есть хром!! Очень много полезной информации узнала в последнее время.

жела. вам удачно похудеть и пусть у вас все будет хорошо и ваш план сбудится 24pet.ru

Сегодня ела вареники, суп грибной, пюрешку, свежие овощи.

привет))
з-- кофе с ах) а потом уж понеслось)
1) грибы белые мар с лук_+ под масло+ хлеб )
2) чай с парой лож персикового варенья)
3) тарелочка гриб супа)
4) чай с халвой( чуть чуть)
5) макароны с дом кетчупом( чуть)
на вечер жар семечки 2 мандаринки( если не сгнили) и еще чего там моя душа к ночи захочет)

во реально голос организма слышу))
вчера вечером открываю хол а мне прям как в уши голосок шепчет) ну вон сьешь колбаски кусочек) ведь никто не узнает) или сальца дом с хлебушком) ну зачем тебе страдать))))))))))
но я стойкая) отошла и послала голос) но реально прям нос к хол подвинула))))))))))

Ветка, ты молодчинка! я тоже стойкая.
Девочки, у меня был вечер испытания пиццей. Старшая дочка завела сама тесто , испекла пиццу на тонком тесте с беконом, сыром и грибами. Это даже не аромат, это благоуханье. Муж еще сообщил , что очень вкусно. Складываюсь спать голодная.

ия)))))))))
я слабая женшина под 100 кг)))))))))) была бы сильная опять 79 было))
а мой голос вот в данный момент довел меня до подсол масла+ соль и ломоть хлеба( как бородинский с изюмом) и сок 200 гр в пачке абрикос)))
а ты чего на ночь не ешь? даже если голодная? ну не правильно это( имунку загубишь( организм спугнешь начнет все в запасы(
вечером сделай тазик салата из капусты и морков + ложка под масла и соль и с кус мал хлеба сьешь хоть корыто) и ты и твой голос довольны)))
да я еше лук добавляю св )

Вес 56,3)) пирожков вчера нажарила с грибами, но есть вечером не стала. Сегодня утром ем.

приветик, вчера поленилась встать на дорожку, но сегодня обяз-но пройдусь минут 40 вечерком. Прочла вчера анекдот- "кто хочет похудеть- сделайте в доме перестановку, поставьте холодильник дверцей к стене". Вспомнила, когда прочла про Веткиниы страдания по колбасе и сальцу. )))

всех поздравляю, мы вырвались в топ форума, теперь тему в поисковике не надо искать))) сразу видно

какой же у нас ветрюган второй день и когда уже погода хорошая установится???((( то дождь, то ветер, деревья цветут сейчас, а ветер сдувает все цветы. Наверное урожай фруктов будет неважный(((

)) да сделай ярлычок просто, и всё. В любом случае искать не надо будет.

Ветка, я заметила, отвес бывает только если не есть после 18, а спать я складываюсь не раньше 23.30, в 21.30-22 укладываю малышечку и еще немного дела поделываю , вот получается часа два последние на голом энтузиазме. Попробую твой салатик, спасибо, будет ли результат.

И как у вас успехи? Следила за вами, но занималась другим делом, по совету подруги маминой у тетеньки знакомой знахарки заказала травы (типа чай) и похудела за месяц не напрягаясь на 16(1) кг. Рада, как слон. По доброте своей могу подсказать, на одноклассниках она есть Виктория Зорян 46 лет, Першотравенск, Украина , может тему отдельную сознавать нужно было, не знаю. Но это фантастично!

вечером опять походила свои 2,5 км за 40 минут, но видно рано, до сна оставалось еще часа три, не выдержала и съела пару киви, могла бы конечно, перетерпеть, но тогда бы ночью плохо спала от голода. Вес сейчас 64,3, до моих желанных 57 далековато(((

Устюша- так что, не собираешься выяснять про боли в ногах? Пишу, т.к. интерес совсем не праздный.

Легко и без вреда можете сбросить 15 кг за курс.травяной состав. 89286839029 или в инстаграмм chudo_boby а так же WhatsApp Viber

Всем привет, мкц кто нить принимает? Поделитесь впечатлениями,я его купила, выпила один раз.

кив)) я пирожок с супом заточила, на ночь глядя(( во время не поела потому что

привет) вчера ездила в город зза мясными деликатесами) приехала в 4 дня) поела и работать) только к 11 вечера управилась) вся ветчиной пропахла) куры копченные так пахли))))) а собаки у меня украли палку ветчины) и сами на себя наябедничали) я бы и не заметила)машина была открыта и фенька дотянулась и украла ветчину) а таксе не дала а тот прибежал с истерикой ябедничать) пошла посмотрела а фенька на свой диван под одеяло ее спрятала и спит вроде ничего не случилось) дала люлей ей) колбасу забрала) а такса все бегал и просил кусочек) мол я же сказал) я же заслужил_)) не дала) обиделся) утром варила им кашу с этой колбасой всем)) итог палка ветчина 3 кг за 1600 руб))))

я постоянно принимала) очень хорош) пока я не сделала фиг ню( пила его а не ела( только чай( результат заболел желудок( очень убирает количество еды хза один раз) но только если выпила то обяз поешь)

вчера мое питание)))))))))))
з------ кофе с сах)\
о---- салат из огур помид айсберга майон и пакет бел сух со вкусом бекона)чай с халвой)
у( в 12 ночи))) 2 бомжика( лапша ролтон)+ хлеб св огурец+ 3 сливы+ пол пакета сухариков с чесноком)))
пол литра фанты за день))

спасибо, я его во время еды попробую принимать))

А я вчера ела, суп, овощи( огурцы и помидоры), яблоко, пирожки с грибами, горсть орехов

суп несколько раз в день)) чот прибило меня на него.

Девочки вы в сны верите? Я не знаю что делать. Приснился сон,несколько дней назад, что мы купили участок, я по нему хожу делами занимаюсь,довольная такая. Вчера сижу в интернете, и мысль в голове, зайди посмотри объявления. И нашла же, цена в два раза дешевле, район тот о котором мечтала. Только лэп 110 вт проходит по границе участка. Не знаю что делать, брать или нет. И сон смущает и лэп, нравится район и цена устраивает. Чот прям как то неожиданно всё. До этого искали участки, присматривались, но суммы для нас неподъемные были. Надо принимать решение,боюсь уйдет.

люблю собак))) мелкая за последние два дня сгрызла градусник и ручку)) ходят за мной везде, в туалете просятся на ручки и сидят на коленях.

Ветка Такс у тебя классный,ябедник)) У моих много игрушек, но делят всегда одну какую нибудь.Старшая грызет её, младшей не дает. Младшая подходит ко мне и молча пристально на меня смотрит. Я тогда забираю игрушку и отдаю мелкой. Тогда старшая обижается и начинает лаять. Уже думаю, надо покупать вторую такую игрушку, чтобы любимых было по две, или бесполезно это.

пироженка) бери покупай))) участок) хорошее время)луна растущая) все умножится и с документами проблем не будет ) даже не думай)))
а у тебя что за мелкие собачки*? порода какая?())
а игрушек по 2 одинак бесполезно) захотят именно одну из них))

до еды)) села кушать выр=пила 2-3 таб + вода побольше( ну пол стакана и кушай)))

Спасибо, тоже думаю надо брать!! А собаки бивер и йорк)) но по охранным качествам овчарки)) у одной голос звонкий голосит сильно, вторая почему то с детства лает тихо.

аа, вон как надо)) спасибо, попробую

Сегодня ела: салат овощной, супчик, яблоко, пирожок, хлеб ржаной, конфеты.

а еще кофе с заменителем сливок))

Всем привет!
Пироженка!))))))) Сестра ты моя, близняшка!!!!!))))))
Вот я тоже такая! Прямо меня описала!)))))))) сладости впрок запасать не для нашей семейки сладкоежек)))))) Сожрем все вмиг!)))))) Торт! О, пища богов, тоже бы целый день его и ела! Поэтому тортик покупаем только на праздники и на день рождения))))) ну и свой кусочек я обычно съедаю зараз (что там съедать-то!)))))) к вкусняшкам меня близко подпускать нельзя!))))))) Единственно, что четыре года назад диета Протасова научила меня не передать. И до сих пор порции у меня совсем небольшие, и я прекрасно ими наедаюсь))

Научила не переедать .

Ооо сестренка моя, привет!!)) Почитаю про эту диету Протасова, я стараюсь на 5 ложках сидеть, порции не больше 200 грамм делать.

В 300 ккал недобор часто бывает, но не систематически и это ''на глазок'', в 500 - наверное, редко... Но иногда норму набираю или чуть больше за счёт шоколадных конфет.
Но мне всегда было трудно худеть, помню, карате начала заниматься, мне 26 лет было. Нагрузки у всех одинаковые, примерное меню тоже, все девчата похудели на 5-6 кг, я же всего на 3 кг)))))))
Подруга моя с диеты, к примеру на 4 кг похудеет, я - на 2 кг)))))))
Недосказанность - только о моей лени))))))))))))) иногда бывает с финансами не ахти, а правильное питание требует все же отдельного приготовления пищи, т,к, семья - 3 мужика же - пиабтся более калорийно, они все никак не могут поправиться))))) елы-палы, а я никак похудеть не могу!)))))) обменяться бы с ними))))))))))) Ну почему у мужчин так?!)))))

Протасова мне легко тогда далась. Но тебе трудно будет, там совсем нет ничего вареного , кроме мяса, и бульоны и супы нельзя, а ты супчики любишь. А 5 ложек помогает похудению?

Анекдот такой был то ли в ВК, то ли в ОК:
- Фея! Я хочу дракона!
- О, а нельзя что-нибудь попроще?!
- Ну тогда хочу кушать все подряд и не полнеть!
- Так, какого цвета ты хочешь дракона?
)))))))