Худеем весело!

Привет, Пироженка! Может подскажешь, саженцы теперь надо поливать каждый день? (Ну, если нет дождя). Или через день, или как? Посадили вчера в 22.00.

Часто не надо, раз в неделю. А потом совсем не надо.

и я не спец по этим делам))) возможно многое делаю неправильно.

Спасибо, Пироженка.))) Сегодня посмотрела, листочки опустились, но не все.
Есть слабенькая надежда, что выживет.

Девчонки!!!! Куда все делись?
Опять по углам хомячите?)))))))
Всем выйти из сумрака!!!!!!))))))
Я вернулась от родителей, вся такая с обоих боков королевская!)))
Мне компания нужна, чтобы хоть в какую-то норму вернуться.))))
Мое меню на сегодня:
Еда: греча + бастурма
Перекус: яблоко.
Еда: ролы + имбирь + соевый соус
Перекус: яблоко
Еда: щи с мясом, квашенной капустой, корнем сельдерея
Перекус: кефир
Шагов находила (с ходунками) 2050.

Веточка! Солнышко!!!! Появись!!!!!!
Может, заглядываешь?
Напиши хоть весточку!)))
Я по тебе соскучилась!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, добрый вечер!
Снова тихо, сам с собою......)))))))))))
Кому интересно, за эти дни у меня прогресс.
Вес идет вниз.
Хорошо кушаю и много хожу пешком). Соблюдаю питьевой режим
и режим сна.
Мое меню на сегодня:
Еда - греча, кабачки, бастурма
Перекус - яблоко
Еда - щи с мясом, лук, редис, укроп
Перекус - Кофе с трубочкой
Еда - печеночные оладьи, салат (заправлен кефиром)
ШАГИ - 3895

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ХОРОШЕГО ДНЯ И ДОБРОГО РАСПОЛОЖЕНИЯ ДУХА .!!!!

Когда уже кто-нибудь появится...............)))))))))))))))

Креветочка мы читаем тебя всегда, так что пиши побольше. Молодеза что ходишь . Я тоже хожу по 3 км в день. Но диету не держу, поэтому не худеется вообще, а так хочется сильно. Вот вдохновляюсь с вами всеми. Радуюсь за вас. У тебя болезнь излечимая вообще? Без ходунков будет возможность ходить?

Ella, солнышко! Я тоже диету не держу), ем все. И выпечку, и сало, и колбасу. А какие я щи наварила!!! Рядом с диетическими и рядом не лежали!))))) Я только соблюдаю порции, кушаю в одинаковое время, пью воду тоже, сплю по часам и гуляю. Я ставила цель перед собой научить себя ходить каждый день. А все остальное - приятные бонусы.)
А, что касается болячек, то диагнозов у меня три, и все не излечимые. (С точки зрения официальной медицины). Но я обращаюсь за помощью к Эллигиде. (У нас в Калуге есть женщина, через которую природа дает помощь). И поэтому жива. Сколько Боженька даст, столько буду жить, писать картины, мастерить игрушки и ездить к родителям, чтобы устраивать им маленькие праздники.))))))

С ходунками я хожу только по улице, а дома без них (почти всегда).
А еще хотела сказать, вы там меня не только читайте. но и пишите, а то мне так скучно тут одной)))))).

Девочки, красавицы!!!!! Где вы?!!!!!!!))))))))))))
А-у!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))

Креветка, а что делает Эллигида? Чем она тебе помогает? Экстрасенс?

Креветка у тебя вкусное меню))

Девочки, привет,всем кто меня помнит и новеньким!

Креветочка, не смогла устоять перед твоим призывом! Читаю про твоё похудание,ты молодечик! У тебя уже почти минус 9 кг! Здорово!!! Это за сколько недель?

А я вот все никак не возьмусь худеть, только набираю. Вес ужасный,колобок в квадрате. Только настроюсь на диету,сразу срыв.Как плохому танцору,так и мне,что то всегда мешает. Понимаю при этом, что это все отговорки.

Девчонки! Наконец-то появились!!!!! Ураааа!!!!!)))))
Пришла с прогулки. За сегодня нашлепала 3.810 шагов.)))
Сейчас всем отвечу!!!))))

Эллигида - это женщина, которая живет у нас в Калуге. Через нее дается помощь Земле. Ну, и людям тоже. Это природное физическое явление. Это новое. Ничего общего ни с какой экстрасенсорикой это не имеет. Медики ее к себе на семинары приглашают, физики к себе на симпозиумы. Через нее дается новая информация о событиях, процессах, природе, космосе.
Ну, а меня она спасает, вот уже без малого 19 лет. То мне рак поставят, то опухоль найдут не совместимую с жизнью, то ногу гниющую врачи отнять хотели, то легкие умерли и врачи давали 4-5 лет. А уже семь прошло. И оооочень много чего еще. Через ее руки природой дается помощь. А помощь для каждого выкладывается по разному. Кому-то боль облегчаеся, кому-то лучшие врачи даются, кому-то ребенок дается, у кого-то решаются не разрешимые вопросы. Через Эллигиду даются тексты, их можно посмотреть в интернете. Набрать слово Эллигида, сразу первый блог ее будет. Тексты называются сказы. Я их читаю каждый день.
Меня часто спрашивают, где я нахожу силы жить, превозмогать боль, улыбаться, вдохновляться и радовать близких.
Все черпаю отсюда. Через эту помощь даются соки и силы жизни.
Это вкратце.

Пироженка! Сегодня у меня тоже вкусняшка была.
Меню сегодня:
Еда: Греча, бастурма, яйцо, редис, лук.
Перекус: Морковь тертая с ч.л. масла.
Еда: Салат редис, укроп, лек, сельдерей, огурец + кефир для заправки.
Щи с мясом из квашенной капусты.
Перекус: Яблоко.
Еда: БОМБА!!!!!!!!!!!!!!!! Острый, горячий салат. Родился за 15 минут!!!))))))))
Готовим на среднем огне, все время мешать. Корень сельдерея соломкой пассировать. Добавить кабачок соломкой.
Добавить чеснок. Добавить красный болгарский перец мелкими кубиками ( у меня из морозилки). Добавить бальзамический уксус и соевый соус. Помешать и добавить воды. Теперь специи: хмели-сунели, смесь перцев, 4 специи, красный перец чили. Добавить резаные соломкой пару печеночных оладушка. Укроп. Перемешать, накрыть крышкой и сделать на минимальный огонь. Пару минут, и готово. Посыпать резаным зеленым луком уже в тарелке.

Главное, положить себе свою порцию. А то оторваться не возможно!!!)))))

Ураааааа!!!!! Леля вернулась!!!!!!!!!!))))))))))) Ты только не теряйся больше.))))))
Я честно говоря хотела начать ходить после очередного кризиса.
Вот и начала ходить, а потом уже и кушать по режиму, и спать, и воду пить.
А начала я это 24 апреля.

Все! Пошла спать!))
Всем сладких снов!!!!!!
И чудесного, волшебного воскресенья!!!!!

Девочки,всем привет!

Креветочка,ты мой мотиватор! Так,что,теряться не буду,а потихоньку начинаю правильно питаться. Диеты мне тоже противопоказаны. Такой режим питания,как ты расписали,то что надо мне теперь надо.

По часам режим чётко соблюдать не могу,хоть и не работаю,дома целый день нахожусь редко. Беготня по городу, и к маме уходим с мужем,помагаем.
Но буду стараться правильно питаться и пить воду.

Девочки! Всем приветик!!!!)))
Всех поздравляю с праздником Троицы!!!
Желаю всем нам уберечь нашу Землю, берега, реки, леса. океаны, всю живность и мирное небо над головой.

Лелечка, спасибо на добром слове!
Не хочу тебя огорчать, но без режима.... сама понимаешь. Метаболизм в нашем возрасте (тем, кому уж не шешнадцать)))))), разогнать можно, но при условии, что организм будет четко знать и помнить, что его накормят и напоят, тогда он не будет откладывать про запас. При этом порции должны помещаться в 250 гр. стакан. Причем, когда начинала при ста семи, порции дела больше за счет сырых овощей. А сейчас, уже стакан. И обязательно не пропускать перекусы. Это очень важно.
Лелечка, я понимаю, что есть определенный уклад жизни, обязанности, приоритеты. Но, поверь мне, отвлечься от грядок на 15 минут, чтобы покушать, можно. С собой взять огурец, пару редисок и кусочек отварной или запеченной курочки или мяска, тоже можно. Размер куска мяса или рыбы должен быть размером с ладошку (не считая пальцев)))). Водичку 0,5л с собой тоже можно брать.
Я за временем следила первые две недели. А потом уже все само пошло. Организм забыл чувство голода, успокоился. Ходить стало легче, ухаживать за собой. Настроение улучшилось.
Лелечка, ты всю жизнь заботишься обо всех, может стоит хотя-бы малюсенький кусочек этой заботы выделить для себя.)))
Впрочем, все как ты хочешь. Если удобно и комфортно, то ни к чему все это. Если моральные затраты превышают ожидаемую пользу от результата, то и овчинка выделки не стоит.
Главное, как мы относимся к жизни, замечаем ли бездомных животных под ногами, можем ли вступиться за добро, живое ли у нас сердце. В этом красота.
Очень желаю тебе чудесного настроения, тепла и радости.
И отдыхай побольше))).

Спасибо! И тебя,креветочка,и всех девочек с проздником!

Креветочка,я режим налажу чуть позже. Сейчас бегаю к зубному,а надо ещё к двум другим врачам.Мне главное начать и я на строилась на ПП.

Всем привет!
Лелечка! Милая! Здравствуй! Я по тебе скучала! И по Ветке, и по Устюше соскучилась! Я так рада, что ты появилась!)) Удачи тебе во всем, Лелечка!

Спасибо, Креветка! И тебя с праздником! Счастья, мира, здоровья всем-всем!

Не знаю, девочки, еле-еле заставляю себя есть овощи(( а их надо есть побольше,.. Зато творог, мясо ем с превеликим удовольствием, лучше еды и не нужно.,.. Что делать,.... Как-то надо увеличивать потребление овощей.... Говорю так себе уже 3 дня, а сама все нажимаю на белок)) ((.... Наверное, мне прекрасно подошла бы белковая диета)) Вообще, я все отлично перевариваю - и сырые овощи, и мясную еду)) по ощущениям - прямо кайф)) По результатам - минус 1 кг до диеты и минус 2 кг за 19 дней диеты, всего 3 кг пока)) но мне надо ещё так много убрать! Воду вроде бы пью литра 1,5 в день + ещё чай зелёный.... Кушаю всегда вовремя, больших перерывов между приемами пищи не делаю... С вкусняшками - держусь, ещё ни разу за три недели ничего не съела, спокойно отказываюсь от них)) Но вес пока застрял на месте((...

Зая,приветик! Я тоже по вам по всем соскучилась! Читала вас,писать было стыдно,обжора я,не могу сдержать себя в еде. Вот пытаюсь снова,плохо получается.

Питание не выкладываю пока, полдня вчера держалась,к вечеру срыв.
Креветка права,надо режим строго по часам,а голод запивать водой

Сегодня я дома. Расписала по часам приём пищи и воды. Начинаю строго соблюдать временной режим, если буду вне дома,буду брать контейнер с собой .По еде соблюдать труднее будет,буду настраиваться на нужное. Никаких диет и запретов! А то сразу срыв.

Зая,ты молодец,держи систему и дальше, вес построит и пойдёт вниз обязательно.Твой то вес не очень большой,медленней будет уходить,зато верно.
На счёт вкусняшек,у тебя здорово! Я только в процессе настроя.

Лелечка!!!! Очень тебе желаю поскорее подлечиться! У тебя хороший настрой, ты большая умница!!!!!))

Лелечка, если все питание и все режимы выстроить, то чувства голода просто не будет. Да, и еще. Не стоит вечером смотреть кулинарные шоу.)))

Вот и умничка!!!!!!!!!!))))))

Девчонки!!!! Вчера купила тыкву формой, как груша. Вкуснотень!!!!!!!!)))) Натерла я ее на крупной терке, огурчик порезала, добавила грецкого решка кусочками и соевый соус с ч.л. масла.
Салат - просто супер!!!!!!!!!!!!
Сегодня хочу попробовать сочетнуть корень сельдерея и тыкву.
А еще, вчера купила куриные желудочки. Очень хочу супчика)))).

Спасибо, спасибо, креветочка!!!!

Я вчера на сайте Say7 нашла рецепт - овощные ,,спагетти''или эффективный и простой гарнир,очень хочу научиться делать.

Рецепт: 1/2 цуккини, 1 морковь, 1/3 корня сельдерея, 8-10 помидоров черри(можно и без них), 1-2 зуб.чеснока, 2 стал.ложки раст.масла, итальянские травы( можно заменить солью,перцем,базелик,орегано)
Трём на Терек или режим ножом на тонкую длиннуюлапшу(помидоры пополам).

Нагреваем сковороду,наливаем масло и сразу туда морковь и корень сельдерея,тушим и пробуем на зубок ,,альденте'', через минуту туда цуккини, ещё минуту и ложим помидоры,минуту и выключаем,перемешали и ложим чеснок,травы,перемешали минуту стоит и готово!

Креветочка,ты права на 200%!!!! У меня вчера все получилось и по часам и по Воде( я ее пила раньше очень мало) и по еде не было срыва!!!! Спасибо!!!!!!
Сегодня немного сдвинулся перекус, но это ничего дальше все по графику.
Хлеб оставила на завтрак 35-40 гр, на полдник только что то с мукой минимально или запеканка или кекс или галета сама пеку (это чтоб не сорваться, я очень зависима от тортов и сдобы) Эта моя выпечка более диетическая,чем торты.
Обед и ужин без хлеба.

Вчерашнее меню:
7ч - вода
8ч - завтрак -бутер( хлеб, сметана15%, творог) чай с сах и лимоном.
9ч - вода
10,30 - ланч - творог и клубника
11,30 - вода
13ч - обед - борщ постный, курица, св огурец
14 ч - вода
15,30 - полдник - галета с тыквой, кефир
16,30 - вода
18ч - ужин - яйцо, 1 тефтеля, 2 огурца
Галета -это в выде ватрушки - тесто: цельнозерновая мука, раст масло , соль заварить кипятком. Во внутрь начинка из тертой тыквы(можно любую), пеку в духовке, тес то напоминает слоеное.

Лелечка!!!! Какая молодец!!!! Пожалуйста!))) Рада за тебя!!!
Теперь, когда ты прочувствовала радость первого шага, скажу тебе еще больше! Один раз в неделю я совсем не обращаю внимания на пп)))). Кушаю все, что захочу.) Колбаску, соленья, картошку, курицу гриль, бананчик, вина бокальчик. Хлебушка пару кусочков. Или еще чего придумаю))))). Единственное, не переедаю))).
На следующий день кушать не очень хочется). Поэтому, делаю что-то более легкое.
А во все остальные дни стараюсь более тяжелую, калорийную пищу кушать в первой половине дня. А после обеда полегче. Ближе к вечеру организм старается подготовиться ко сну и метаболизм замедляется.
А еще, я слежу за солью. Салаты не солю. Заменяю соевым соусом. Пищу вообще не солю. Но!!! Поскольку постольку от соли отказываться нельзя никому, ничего не солю в пользу уже соленой еды. соленый огурчик, или рыба в ролах, или помидоры из своих банок, которые кладу в первые и вторые блюда.
Масло не лью в мультиварку при готовке, а четко дозирую в ложку.

Мне нравится.))) Для начала вообще шикарно!!! Вкусненько.))))

Креветочка, у меня воду пить получается минут 40 -час после еды.
А где твоё меню?

А у меня сегодня вот такое меню (воду не пишу):
1. Вафля, трубочка, чай.
2. Яичница с помидором и зеленым луком. (+чили)
3. Супчик на пупках))). лук, морковь, корень сельдерея, одно гнездо макарон. (Много кари, острый красный перец, лаврушка, душистый горошек, розмарин. свежая зелень). Вкус - бомбический!!!!
К тому же, именно красный чили, кари и сельдерей разгоняет метаболизм).
4. Яблочко.
5. Салат: корень сельдерея пассированный и фарш, тертая тыква, редиска, огурчик, зеленый лук,
6. Кефир.

Это хорошо. Следи, чтобы от воды до следующего приема пищи было не менее 30-ти минут.