Худеем весело!

сегодня все нормально, хотела уже бруснику пить.

Раньше я писала свое меню, сейчас стесняюсь, оно у меня....совсем не диетическое. Например вчера: картофельное пюре, рыба, салат овощной с оливковым маслом, творог со сметаной, яблоки, немного торта. возможно еще что то забыла. Но я вчера много ходила пешком и меньше выпила чая поздно вечером, сегодня весы порадовали, вода ушла.

Привет!
Ну вот моё сообщение 27810, твоё 27811, а 27809 был спам от барышни, ссылка на какой-то сайт похудения.
Если внизу нажать на значок (!) голубенький, можно пожаловаться и модераторы спам уберут, что и делаю) Но они всё равно лезут...
Чуть позже заскочу, напишу ещё) С отвесами, кстати)) умница!

Что-то сайт работает с большими перебоями...
Итак, как я уже писала, лепестки дали отвес, но волосы тут же возмутились, самочувствие тоже. Неохота играть со здоровьем на монодиетах пока, и так на работе не всё хорошо, ещё и головной боли да слабости не хватало.
Вчера заснула в 22:30, проснулась в 10. Обычно до часу ночи не сплю, а тут выключилась, не нравится мне это.
Ухожу на систему Миримановой, решение временно окончательное) Может, когда станет чуть лучше, буду с чем-то ещё экспериментировать, но не сейчас, оно того не стоит.
Завтракать утром очень трудно, потому на работе примерно в 09:30 буду есть сырники или творожные запеканки с кофе, вот и завтрак.
Уже купила было рыбу на новые лепестки, но теперь запеку или отварю её на обеды и буду есть с салатом.
И творога купила 2 кг)
Надо пересматривать питание...

Итак, сегодня меню было таким:
Завтрак: ломтик сыра с чаем
Обед: гречка без соли с грибами, потушила в томатном соусе
Ужин: творог и ложка сметаны домашней)
Вроде хорошо и сытно.

Глория ну ты сама не понимаешь , что много ешь ( .Какое похудение может быть при таком количестве еды.

Всем привет. Вчера не переедала, и была физ. нагрузка. Сегодня -800. Довольна как слон.

Глория, тоже хочу грибов, наверно сварю грибной суп.

и какое по вашему мнению нужно колличество? Она же не пишет что ведро? Я бы на таком рационе с голоду бы умерла и вечно бы голова болела. Глория, не слушай залетных гостей, кушай больше. Добавь хоть зелени, травки, огурцов. Чтобы не сыпались волосы я тебе дам классный рецепт. Купи черный тмин, это зернышки которыми посыпают лепешки. 100г всего купи, это копейки. Смоли в кофемолке грамм 30, в пудру. Кушай пол ч л этой пудры перед едой. Можно с медом чуть. Они лучше пойдут вместе, я перемешиваю половину наполовину сразу в баночке. Волосы шикарные будут, вот увидишь через месяц. Заодно этот рецепт убивает тягу к сладкому. Почитай про черный тмин, увидишь как там много чего. П15ророк Мухамед говорил , что черный тмин это лекарство от всех болезней кроме смерти.

о спасибо за рецепт. Я бы тоже сказала что Глория ест немного.. Сейчас примерно посчитала 700-800 калорий.

Всем привет!
Девочки! Давайте как раньше - никто ничего не стесняется, каждый сам себе выбирает, как ему питаться. Потому что прописные правила не для всех. Мы сами себе хозяева.

"Ella" . Глория, не слушай залетных гостей, кушай больше.

))))) кушай, да.

Завтрак: ломтик сыра с чаем
Обед: гречка без соли с грибами, потушила в томатном соусе
Ужин: творог и ложка сметаны домашней)

Вот это много? Обоснуйте, а то заинтересовалась)
Или Вы решили, что я всеми двумя кг творога ужинала, что ли?

Спасибо за рецепт! Я купила льняное масло еще, буду тоже пить утром, кожа и волосы пусть радуются) Раньше принимала, было очень хорошо.
А зелени и овощей действительно мало в рационе, согласна) Как раз на завтра будет суп-пюре из кабачков и грибов)

Спасибо за рецепт! Я купила льняное масло еще, буду тоже пить утром, кожа и волосы пусть радуются) Раньше принимала, было очень хорошо.
А зелени и овощей действительно мало в рационе, согласна) Как раз на завтра будет суп-пюре из кабачков и грибов)

Опять сайт глючит, дважды отправилось...
Итак, меню сегодня:
завтрак: творог со сметаной и вареньем
обед и ужин: окрошка, ленивый вариант (кефир, огурцы, редиска, укроп, томатная паста)
Кофе ещё пила с молоком и конфеткой)
Полдня провела в магазинах, набегалась, так что джинсы, пара футболок и кеды временно подняли настроение)

Немного, когда не злющая на весь мир) А когда злюсь, то повышается не объем еды, а калорийность)
Кстати, спасибо за подсчёт, это же мало! Конечно, волосы не рады... Надо снова считать и держаться в коридоре калорий, так как слишком мало - это тоже плохо((

А тебя с отвесиком=)))

Золотые слова)

ок))

я иногда считаю, любопытно. У меня всегда завышен и объем порций и калории, как только убавляю - результат вижу.

Вот, например, мне на моей диете надо есть очень много сырых овощей, написано, что 1,5 кг (!) А я в жизни столько не съем, просто не влезет! И что, насиловать себя? Да нафиг надо! Ем, пока естся, сколько получится, я и половины нормы не съедаю, ну и что? Написано, что сыры надо есть не более 5% жирности, а их у нас нет)) /Ella, по твоему рецепту я ещё сыр не делала, доедала закупленные)) как раз тогда накупила разных сыров))/, поэтому и не парюсь на этот счёт. Не мы доля диет, а диеты доля нас - этот принцип и надо соблюдать, главное, чтобы не во вред себе. Если бы я не ела сыр, я бы уже подохла от депрессняка /заметила уже такую тенденцию/, поэтому для поддержания боле менее нормального настроения беру себе к чаю немного плавленных сырочков хохланд.

Ну в моём посте вместо слова ''доля'' надо читать ''для'')) думаю, все поняли))

Короче, у меня дела такие.... После вдруг отвесов, 17 мая - было +100 г, а на следующий день был день рождения сына, 16 лет. Но я ничего запрещенного не ела, торт (!) проигнорировала (!), ни крошки в рот не взяла, и воды пила очень много, литра 2, что для меня рекорд.... А ела, правда, совсем немного в этот день, мотались на базар до вечера... Позволила себе морковно-капустный салат по-корейски /купленный, а там есть растительное масло и уксус/ есть, это было основное мое меню)) + сыр, и пару рюмок водки выпила... Так оказалась в приличном привесе((, где-то 800 г сразу... Вчера, 19 мая, это было. Сегодня же минус 100 г.... И я снова сегодня выпила водки)) зашел родственник, сыночка поздравил, ну и.....)) лет 100 , считай, не пила до дня рождения сыночка)) ну теперь надолго хватит, не буду ее пить, мерзкая гадость(( зараза, подумала, вино - виноград, сахар, ну как его пить? пиво тоже вроде нельзя... Решила водку)). Вот не знаю, как будет завтра, меню, собственно, не нарушала... С водкой только салат с колбасным сыром и ела. Но может жидкость задерживаться из-за спиртного, моё тело любит жидкость удерживать в себе((

Девочки, я в инете прочитала, что отложения жира разные на животе и на бедренной части ног у женщин. Короче по составу жир на животе у женщин и на бедре у мужчин одинаковый и убирается, если месяца 2 есть сырые овощи, а высот жир на бедре у женщин и на животе у мужчин убирается, если применять кардионагрузки.

Всем привет! Сегодня у меня ни отвеса, ни привеса нет. И то хорошо)) будем ждать 4-5 неделю. И ещё решила, что начну делать планку, а то у меня, лентяйки, физкультуры-то нет...

Ой, снова забыла поменять линеечку))

Зая,водка очень калорийная((( в 100 гр водки 300 калорий.

Всем привет!
Да я слышала про это... Выпитого не воротишь... Я мало пила, граммов 50 от силы, так что это ерунда.... Теперь только 10 июля на днюху мужа выпью и то - либо вино, либо пиво буду, с водкой завязала))

Сегодня сырочков моих для настроения которые мало было, овощей много ела....так тоскливо было...сомнения душу разъедали, а вдруг и не похудею вовсе, или совсем мало похудею....депреcсивный настрой какой-то был.... С овощей голод все время чувствуется... Ох, не люблю я овощи в больших количествах, а надо.... Почитала отзывы о протасовке, там люди даже по 15-17 кг сбрасывали! С большим весом начинали, потом стройными через два месяца становились)) буду надеяться, и я похудею))

Всем привет!
Вес стоит пока без изменений, прочитала, что это нормально на 2-й неделе. Ну что ж, посмотрим.

Зая, в нашем возрасте потерять 1 кг это уже подвиг. Организм только набирает, а отдавать не хочет. Те 17 кг теряют молодые девочки. А творог можно есть? Растопить его с содой вот и сыр плавленный. Пол кг творога растопить, пол кг сыра и получишь. Если хочешь такой сыр то можно рецепт написать.

Всем привет. У меня уже закрадываются нехорошие мысли по поводу моего похудения. Думаю сегодня: может это мой нормальный вес теперь и не надо ничего делать?)) Два дня ем конфеты с чаем.

Всем привет! Я вот тоже думаю на протасовке попробовать посидеть, но боюсь, что вот прям на 100% не смогу ее придерживаться совсем без нарушений...

Всем привет! Элла, можно любые молочные продукты без сахара до 5% жирности /молоко, кефир, ряженка, творог, сыр/, сырые овощи сколько влезет в любом виде, 1 яйцо в день, и 3 яблока в день. Есть можно в любое время суток. Овощи должны превалировать. Ничего вареного, бульоны, супы тоже нельзя. Первые две недели мясо исключается. С 3-ей недели добавляется мясо до 300 г в день, молочка сокращается, овощи остаются. Это в оригинале. А потом люди создали какие-то нормы, что, якобы, надо съедать за день 1400 г овощей и 600 г молочных продуктов. Т.е., 2 кг всего надо сожрать!!! Да в меня в жизни столько не влезет, это как корове надо жевать, жевать, жевать,,,, Короче, я такие нормы не соблюдаю, ем сколько хочется и когда хочется. 5 лет назад я так 6 кг на этой диете сбросила.
*** А рецептик сыра из творога, конечно, давай, пригодится. Я что-то сыра наелась за 10 дней, пока не хочу его, но скоро захочу)) Творог с кефиром я так с удовольствием ем))

Маша, на самом деле эту диету нетрудно держать, голодной никогда не бываешь, поэтому спокойно воздерживаешься от всяких вкусных вещей, даже если и запах идёт. Если желудок позволяет употреблять приличное количество сырых овощей, то попробуй. У меня только положительные эффекты и в желудке, и в теле, единственно, сырые овощи пробуждают у меня зверский аппетит и тоску)) но тут сыр очень помогает, можно заесть)). Иногда, конечно, я психологически тоскую за печеньками и шоколадкой, но теперь уже вряд ли смогу запихать их в рот, какой-то барьер стоит, иногда до отвращения. Вот такой парадокс))))))

Пироженка, ты же у нас вроде бы и так стройная? Я не ошибаюсь? Ну смотри сама)) Конечно, с печеньками вряд ли схуднешь))

Я наконец-то заказала кухонные весы! Давно хотела и все никак. В пятницу привезут. Красивые такие, с вишенками.

Плавленный сыр.

Ингредиенты
Получается: 600 г сыра
500 г творога (жирного)
100 г сливочного масла
1 яйцо
по 1/2 ч.л. соли и соды
Способ приготовления
Подготовка:10мин › Приготовление:20мин › +8ч на охлаждение › Общее время: 8ч30мин
Творог, масло, яйцо, соль и соду взбить в блендере до однородной массы. Поставить творожную смесь на водяную баню и варить, помешивая до тех пор пока масса не начнет плавиться.
Форму для сыра смазать маслом и вылить туда сырную смесь. Убрать в прохладное место на 8-10 часов.

Жирный творог + сливочное масло, это ж сколько каллорий в этом сыре получится?

Нечаянно 2 л в калориях написала, аж стыдно стало. Лингвист, тоже мне.)))

Вот такой сыр и продают в магазине. Посмотрите состав на пачке.

Всем привет! У меня сегодня минус 700 г)) Вчера питалась в основном молочным, яблоко и салат , но немного, получился отвес, сегодня пополам овощи и молочное, посмотрим, что завтра будет.... Не знаю, не худела я от овощей никогда, если честно((.... Настрогала сейчас капусты целый вилок, сделала салат по моему рецепту.... и понимаю, что даже за 3 дня мне это сложно будет съесть.... Наверное потушу семье большую часть, уксус я не добавляла... Сегодня морковку зажевала, 4 огурца, думала капуста пойдёт, вроде сладкая, а нифига, не хочется... Хочется творог, творог и творог)) ела бы и ела)))

Завтра мне можно будет есть мясо! Уррра! Не то, чтобы прямо так невмоготу хотелось, но все же горячее блюдо добавляется и разнообразие)) физически очень легко диета держится, вообще без проблем, но вот психологическая зависимость иногда напоминает о себе. Почему-то особенно от овощей тоска нападает.... Может с мясом лучше дело пойдёт, можно же в мой салат и мясо варёное, да хоть какое добавлять...или с рыбой его есть, все веселее будет))

Классно)) вот, теперь будешь порции взвешивать)), вообще тростиночкой станешь))

Элла, спасибо!)) я тоже читала, что в плавленеых сырах есть сливочное масло, но вот как наркоман пристрастилась к этому хохландскому сыру, знаете, он в круглых пачках и там сырки в треугольнички запакованы, вкусный, б-линн)) я его с чаем пью, когода мои чай с конфетами пьют)) или депрессняк им заедаю, помогает хотошо, с завтрашнего дня надо урезать и его, так как когда появляется мясо, сыры урезаются.))

Привет, девочки!!!!! Я вернулась!!!!)))))
Принимайте разжиревшую королевскую)))))))) креветку!
К родителям приехали еще братик с дочей. Мы давно не виделись. Так что - праздник.
А еще, приехала папина одноклассница на онко обследование. Там у нее все хорошо оказалось. Так что, праздник вдвойне!!!!
Гульбанили три дня!)))) В результате, плюс 1,5 кг!!!!!!

Креветка, куда ж ты подевалась? Появилась, как ясно солнышко, и снова тебя нет..... Как дела у тебя? Как здоровье? Как твоё творчество?

О, классно!))) Креветка, мы с тобой почти одновременно написали))))))))))
Здорово, что у вас все хорошо, что от души повеселились!)))

А я свою нарезанную капусту потушила с мясом для семьи, пусть они едят, вкусная такая)) себе оставила немного, дорезала туда огурчик, моркву натерла, зелень там уже была, соленый перец положила, уксусом заправила, ну нету у меня лимона. Ничего так, съедобно вышло, может завтра с мясом и съем как раз)). Овощами надо закупаться, все сегодня подъела)) как кролик захрумкала всё))))

Заюшка! Спасибо!!!!! Сегодня я что-то расквасилась маленько. Эта неделя не очень простая (бури магнитные, возмущения на солнце). Спала весь день. Правда вечером, ближе к ночи.... ТА-ДАААМ!!!!!!! Я сажала сирень!!!!!! (Возле своего дома). А сосед Сашенька с первого этажа мне помогал. Теперь с замиранием сердца буду ждать и надеяться, что приживется!

сирень красивая, я тоже чего только не сажала в в эти дни))) и еще предстоит