Не есть после 3-4 часов дня - эффективно?

желудок испортишь. Есть надо, просто исключи сахар, выпечку, жирное, майонез, пить воду.

нельзя голодать! Печень взбунтуется, полетит обменка, будете весить 180!
А если серьезно, то 80 - это много. Вам нужно похудеть килограмм на 10-15. Сейчас тут понабегут стройные лани, которые при вашем росте весят 41 кг, но дело не в них. А в том, что ваш вес на данный момент плохо может сказаться на здоровье в будущем.
Объемы - не показатель, можно иметь большую попу и при весе в 60 кг.
Но не могу понять, чем вам не нравится идея правильного питания? На одном голодании долго и далеко не уедешь.

Внимание! 25 марта в Москве состоится встреча форумчан. Приглашаются все. Итак 25 марта в 20-00 на Таганской в "Планета Суши". Приходите!
Обсуждение здесь - "Москвичи, давайте встретимся"
http://www.woman.ru/club/club-medley/thread/4405126/?filter=3h

Не есть после 3-4 часов дня - эффективно?

это идиотизм.
если уж приспичило, поголодай - если здоровье позволяет.

Вы уж с утра не ешьте! Через неделю коньки отбросите от большого ума.

Зато в ящике будет лежать стройная и красЫвая)

не понимаю как можно НЕ ЕСТЬ вообще ни чего по 3-4 дня????????????

)))))))))))))) плоxие идеи. садитес' на диету Диукана, сазхаите по4ки, пе4ен' и все 4то мозхно.

ты не выдержишь уж поверь! лучше кушай все вареное ,сладости замени на фрукты и мед , и в день не больше 1300 ккал и похудеешь уже за месяц

Худеем безопасно здесь.
Лаборатория по омоложению w w w . o m o l o g e n u e . r u Омоложение лица,тела без операции.Похудение без диет и операций
o m o l o g e n i e 1 @ g m a i l . c o m Оплатить можно после получения результата омоложения,похудения.

Эффективно ,но результат через три дня не придет.Результат за такое короткое время возможен только при наличии разгрузочных дней на яблоках или кефире ,или при использовании таблеток типа "Турбослим экспресс -худеем за три дня",что лично я не рекомендую.Если не есть после 4 х результат будет через более длительное время наберитесь терпения.Кофе и чай вы можете пить при таком режиме и после четырех,но естественно без сахара.

Через неделю где-то будет результат, если не съедать слона до обеда

Помню себя в вашем возрасте. Мне было 16, рост 173, вес 86. Сначала перестала есть после 6, потом после 3. Спать ложилась, еда снилась. В таком режиме жила где-то год. Похудела до 74. ладно хоть желудок не испортила. Потом все вернулось, когда учиться уехала, учеба с 12 до 6 была, поэтому вечером ела. Сейчас мне 25, вешу 80, специально не худела, ем не много. Сейчас уже понимаю, что такая у меня конституция, ничего не сделаешь. Можно, конечно, похудеть на 10 кг, но для этого мне надо очень мало есть, а когда войду в нормальный режим, все обратно вернется. Много раз уже проверено.

Питаться нужно 5-6 раз в день небольшими порциями! Не портите себе желудок с раннего возраста. Просто старайтесь есть как можно меньше калорий и занимайтесь спортом!)

Вкусные блюда - и овощные, и курочка, и рыбка. На 100 граммм готовой вкуснятины приходится меньше 100 ккал. Рецепты вот здесь! http://3krasotki.blogspot.ae/2014/04/retsepty-dieticheskih-blyud.html

А мне нравится эта диета, и мне она помогает и ни чего как тут говорят не портит. На первого ребенка именно так и похудела, теперь родила второго и тоже не ем после трех уже третий день. Главное не срываться, а то на самом деле больше наберете чем похудеете. Всем худеющим удачи!

Ооо

Не ела после 3 часов,до обеда кушала маленьки порциями,исключила мучное,сладкое и вуаля весила 75 в свои то 20,а теперь 55,терпение нужно и сила воли,есть жутко конечно хотелось,но терпела,через неделю легче было,а через месяц совсем образом жизни стала

Эмм, сказано, что она не ест после 3-4 часов, а не дня

И за какой промежуток времени ты так похудела?

В 14 лет при росте 169,вес был 96 кг.Не ела после 3 дня 2 месяца и похудела до 75 кг.И вес не набирала до родов(10 лет)Сейчас мне 26 и я снова кабан! Решила опять попробывать и вот за 2 недели со 113 кг до 105 кг.И надеюсь так и дальше пойдет!Да это тяжело и с точки зрения медицины может не совсем правильно, но для меня это самый эффективный способ похудеть!

Очень эффективно: я так питаюсь, когда не работаю и сижу дома. Строго до 16 часов, а потом максимум чай с вареньем или с сахаром.

я всю жизнь баролась с лишнем весом при росте 165 я весила 53.и чувствовала себя комфортно.сила воли хорошая голодала,могла с едать в день один банан и йогурт.либо не чего не есть пить воду.этим питанием я сильно понизила иммунитет на столько что все болячки всего мира стали цепляться на меня забалела туберкулезом.

Года 4 назад худела именно таким способом, даже после 14.00 не еле. Но зато до 14.00 съедала очень много и все что хочеться. За 1,5 мес похудела на 11 кг. Это для меня самый действенный метод. Кстати вес у меня держался до тех пор пока сама не наела его себе (3 года), но потом набрала лишь на 3 кг больше чем было до похудения.

Много всего перепробованно, но я остановилась для себя именно на таком способе снижения веса, не ужинать. кушаю два раза в день: завтрак и обед, при чем полноценный и сладкое себе позволяю. с 73кг до 66 кг вес ушел за 1,5 месяца. бывает, что кушаю вечером, если встречаюсь с друзьями и праздники, или иногда на выходных ужинаю, но потом опять вхожу в режим. Желудок не болит, наоборот легкость, в объемах по 6см ушло в груди, в талии, в бедрах. Часто и по-маленьку есть не могу, срываюсь и лопаю все что можно и нельзя. поэтому буду и дальше стараться не ужинать.

Читаю комментарии. Одни пишут, питаться по 5 раз в день, другие - по три, по два раза. И стало интересно, а по сколько раз питались наши предки? Почти во всей найденной информации пишут, что один, два раза.И ничего, были живы, здоровы. И сделала для себя вывод, что ничего со мной не станется, если не буду есть после 15.00. И ещё. Уже полгода, устраиваю суточные голодания.Самочувствие отличное. Желудок сам себя не съел!

я тоже около месяца не ем после 3 4 6 у меня резуоьтаты есть весила 58 смогла похудеть на 54.200 чувствую себя легче☺поодолжаю в том же духе и еще я ем мало и белки и углеводы так как я сама студент медик знаю что нельзя исключать одно из них и жиры тоже необходимы но в малом количестве. ....главное маало есть и ты похудеешь. ...все просто

Я именно таким способом похудела на 50 кг.! за 8 месяцев,ем 2 раза в день утром в 9-10 утра и днем в 14-15 ч. распределаю еду по ровну около 700 калорий за каждый прием. Я всю жизнь была толстой ,в 15 лет уже весила 85 кг.при росте 170 и "дожралась" до 110 кг.в 35 лет и решила поменять весь образ жизни,сейчас вешу 60 кг,я столько в своей жизни никогда не весила,зарядкой занимаюсь редко.Все дело в одном,вообще ничего не есть после 16ти только водичку пить

попробуй диету "5 столовых ложек" очень эффективная и голодной не останешься

а мучное сладкое если ????

всем привет. за эти 2,5 месяца набрала с 58 до 67 кг. (до этого сидела на низкокалорийной диете на 400-600 кк, потом сорваалась и не могла себя взять в руки, ела , ела и ела!вот так. эта система питания давненько мне приглянулась,с послезавтрашнего дня я с вами. только после обеда я буду позволять себе немножко фруктов и овощной салат,это вообще никак не навредит,а наоборот,пойдет на пользу,особенно,когда у многих вес останавливается,хотя вроде бы человек и ничего не ест. буду совмещать эту систему с другими: кушать на 5 столовых ложек, а сладкое или мучное позволять себе в маленьких количествах 3-4 раза в неделю на перекус или обед. получится питание примерно на 1000 кк,меня полностью устраивает. возможно,один раз в неделю буду еще проводить разгрузочный день. всем удачи!скоро весна,а затем и лето,мы должны "цвести и пахнуть"))))
девчонки,отписывайтесь!

всем привет, с сегодняшнего дня решила начать:)
пообедала в 14.30, кофе попила с двумя маленькими вафлями в 15.00
теперь только в 17.00 поем мандарин, а в 19.30 салат овощной)
все отлично, очень легко) в дальнейшем заменю вредные сладости на более полезные(зефир,пастила) и буду позволять себе что-то кушать из сладкого или мучное на перекус или обед(то бишь 1 раз в день), 3-4 раза в неделю:)
придерживаюсь также правильной порции в пять столовых ложек, все устраивает, все отлично. буду сюда отписываться, писать какие-то рекомендации. ещё, чуть позже добавлю спорт, просто сейчас пока болею.

начинаю с завтрашнего дня, зачем-то сегодня опять поела...надо заканчивать с этой вредной привычкой,жесть какая-то. девчонки,кто со мной,пишите!

сегодня первый день, все отлично)
на завтрак была гречка с молоком, на обед половина голубца
в 17.00 полдник - будет яблоко
в 19.30 ужин - будет овощной салат :)

Всем привет, сегодня третий день, хотя и неважно, какой это день по счёту) Вчера вечером думала:может, что-нибудь перекусить все-таки? А, как оказалось, я уже сама и не хотела) Все хорошо, только нужно поменьше все-таки кушать на завтрак и обед,ахахах

Хреновые перспективы) Если вы едите больше, чем нужно, то вы никогда не похудеете, а вы точно едите больше, иначе не встал бы перед вами вопрос, как сбросить вес. Корректируйте питание

Всем привет ещё раз!
эти праздники, гости, эх, "грешила".все, с завтрашнего дня я точно с вами. сладкое и мучное все-таки не буду каждый день себе позволять, ибо это много. уже весна наступает, надо как можно скорее приводить себя в порядок, а не на булочки смотреть! скорее всего питание у меня будет на 500-700 кк( не специально, так выходит)))) )
обещаю больше не срываться и не искать отговорки из-за гостей и праздников,активно худеть буду 1-1,5 месяца.
всем удачи!

Я родила ч месяца назад весила 65 долго не могла согнать вес аппетит был просто звнрский казалось не закончиться желание есть .Но решила взять себя в руки сегодня научила не есть после 14 правда в часов семь выпила кефир 1%.обязательно надо сделать клизму очистительную перед таким методом

Ольга сколько вам лет? Я тоже как 20 дней ничего ни ем после 4 результата нет и курить бросила (((

девченки всем приветик! хочу с завтрашнего дня нн кушать после трех кто со мной за компанию веселее ...🤗🤗🤗

От меда задница растет!

ВЫ это серьезно все пишете?? эффективно, если поставили цель попасть в стационар побыстрее с проблемами по ЖКТ.

Ой, дело было так.. Я работала нелегально в другой стране и меня посадили в тюрьму на 3 недели. Там был завтрак в 7 утра, обед в 11 дня и ужин в 16:00
И все.. Но так как я вегетарианка это был ад для меня☝️ Внимание я пила на завтрак кукурузную кашу без вкуса. В обед если что без мяса то ела, обычно это грамм 100 капусты ( неизвестной зелени в воде) И если перепадало без мяса, то и ужин в 16:00.. Опять какая-то бурда с зелени капусты кусков какого-то Камыша😂. И литр воды на день. Только горячую воду можно было пить . Весила я 85 а вышла оттуда 68. Правда с волосатыми ногами🤘
Но я была счастлива!! Такой режим избавил меня от прыщей на подбородке, которые мучили до этого пол года. - 17 кг, кожа гладкая реснички и волосы крепкие, а ногти были как не мои 😂😂 и так себя чувствовала.... Просто не живёшь что-бы есть.... А ешь что-бы жить!! Было сложно, но организм будто излечил сам себя!

Согласна,я именно так и сбросила больше 40 кг. Теперь конечно ем в любое время,но как только начинаю чучуть терять форму-пару-тройку недель не ем после трех -и все опять ок. Кожа светлеет, выгляжу лучше. Держала эту диету больше года, и спустя 8 лет-ни капельки больше не поправилась. Так что не слушайте всех этих хапуг-диетологов,которые верещат,что это типа вредно. Слушайте себя .

Согласна,я именно так и сбросила больше 40 кг. Теперь конечно ем в любое время,но как только начинаю чучуть терять форму-пару-тройку недель не ем после трех -и все опять ок. Кожа светлеет, выгляжу лучше. Держала эту диету больше года, и спустя 8 лет-ни капельки больше не поправилась. Так что не слушайте всех этих хапуг-диетологов,которые верещат,что это типа вредно. Слушайте себя .

Спасибо Вам большое за Вашу историю и такой прекрасный совет, вы меня вдохновили!!!!

Я 3 года назад таким образом за 3 месяца сбросила 28 кг! Это с учетом гулек и праздников. Так бы было больше. И я считаю, что это лучший вид похудения из всех, которые я опробовала. Никаких проблем с организмом не возникло! Дробное питание мне не подходит, потому что я не могу есть из блюдечка! От такого питания у меня еще больше аппетит растет! Так вот после того похудения вес у меня держался очень долго пока я не пошла работать в кафе и не начала есть по вечерам! Поэтому набрала. Теперь снова худею таким образом. С 1 февраля. Результат уже минус 7 кг.