Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА

Можно меня тоже в группу 89377981333

Добавьте пня тоооже)

За какой срок ?

расскажите пожалуйста как худели , вес у меня такой же , хочу до 46 кг тоже )

Можно и меня в эту группу 89829170156

Лучше рисовая диета. По личному опыту могу сказать

И меня пожалуйста! 🙏
89200559970

Добавьте в группу, очень хочу похудеть 87001522288 Аня

монодиеты не очень эффективны

Здравствуйте! Добавьте меня в группу 89017215077

Девчонки всем привет. Скоро корпоротивы срочно надо похудеть. Меня в группу 87053737475

Собираюсь завтра сесть ГД мой вес75 при росте 164 до беременности весила50 кг возьмите в группу 9619917355

Девочки всем привет! Если для кого то ещё актуальна тема, то давайте снова создадим группу можно вайбер, можно вацап. Очень хочется похудеть к нг, а вместе веселее и легче. Мой номер 89605061965 пишите свои номера, можно тут я всех добавлю и начнём)))

89826336503 меня добавте пожалуйста

И меня добавьте пожалуйста в группу! 8-965-354-16-78

И меня добавьте пожалуйста в группу 87476979347

я худела с программой salonah и за 3 недели похудела больше, чем на 5 кг, без особо жестких ограничений, раньше сидела на этих всех диетах, но это сложно и не так эффективно на дистанции

полностью согласна, а что могли бы посоветовать?

Девочки Привет!Добавте меня в группу 89028928397

Добавьте меня пожалуйста..87770545282

Добавьте меня в группу 89066057077

А меня возьмите тоже 89082893717

87029121095 добавьте меня!пожайлуста

87029121095 и меня добавьте

И меня 89082893717 Вайбер

Блин классно я бы тоже хотела скинуть кг 20

Хочу присоединиться 89824836143, Добавьте меня! начну ГД с завтрашнего дня, нужно приходить в форму

89177335530 и меня добавьте🙏

И меня добавте.хочу с завтрашнего дня начать худеть.89196951688

Вы всё время худеете... постоянно... Гдеж вы потом так отжираетесь девочки ..

Утро доброе, очень хочу похудеть к новому году, добавьте меня в группу 01785271999 Юлия

Добавьте пожалуйста в группу, за ранее спасибо)

Добавьте пожалуйста в группу) 89063990806

я сидела на гречке около двух недель, и скинула ну совсем не очень, уж не знаю в чем дело, может слишком много гречки ела...но кроме нее только кефир

Как раз завтра собириюсь!

И я хочу +38
0961584286

Девочки подскажите кто при гд добавлял в неё соевый соус?

Я тоже хочу сесть на гречневую диету 89886174862

Всем Привет,добавьте пожалуйста в группу 89117471369
С завтрашнего дня хочу начать ГД

И меня добавьте надо 10кг сбросить полтора года назад родила дочу и ни как ни могу сесть на диету постоянно срываюсь89994926702

Не могу вас найти в ватсапе

Девчули-красотули,добавьте и меня пжл в группу в ватсап или вайбер,вместе худеть намного интереснее и веселее,мой номер 89605475711,заранее признательна.

Сревый соус - сплошная соль! Его нельзя добавлять! Будут отёки, метаболизм медленный, почки страдать, не кладите соевый соус. Гречу солить нельзя вообще, не то, что соевым соусои заправлять.

Я пахудела на ГД вес был 60 сейчас мой вес 53 и ещё надо кг 5 скинуть первые дни тяжело но патом радостно смотреть на весы уходит вес только так и заметно в зеркало смотришь прям таешь запора нет на ГД если пить много воды 2 литра и зелёный чай что ешь пьешь то и выходит

Я хочу

Юлия я с вами

[quote="Юлия" message_id="55145792"]Всем привет! Мне 30 лет.Рост 169 , вес колеблется от 58 до 61 кг.
А что хорошего в 1кг в сутки? Это же нездоровый сброс веса, тем более что уходит вода и мышцы. То есть Вы мышечный дистрофик по-идее.... Я не хочу обидеть, но разумный сброс жировой массы, и именно жировой - это 3-4 кг в месяц, вот они то и не возвращаются... Я примерно вашего роста 171см. Мой вес всегда был 65-70. После родов 76 и я не могу сбросить. Я "тяжелая и рослая" не толстая, но с лишком. Раньше тоже маялась такой ерундой и убила обменку в хлам, а теперь лептин завышен из-за жировой массы и рецептор в гипоталамусе нечувствителен стал к сигналу насыщения, я есть не хочу, но иду и ем, и это ПРОБЛЕМА со здоровьем, при том , что вес не растет и не уходит. Не начинайте таких диет.. это стресс, который может потянуть за собой непредсказуемые проблемы(.

Совершенно не советую худеть таким образом. На мой взгляд лучше кушать небольшими порциями и часто, но позволять себе практически все, чем ограничивать себя чем-то одним и страдать при этом. В таком же режиме даже если и похудеешь, то после не сможешь поддерживать вес в пределах нормы, обязательно наберешь обратно. Лучший способ, как по мне это пп + спорт + белковый коктейль от гербалайф вместо ужина + 3-4 л воды в день. Заменить сладости на фрукты, отказаться от газировок и фастфуда. Найти спорт, который приносит удовольствие и конечно поменять отношение к жизни. Чтобы зож был в радость, а не в тягость.

Здрастуйте ви похудели???

Не знаю полностью конечно,но я худела по программе salonah,там мне сделали персональную диету,и там часто была греча)))Я за месяц скинула 6 кг кстати