Девушки здравствуйте. Хочу услышать ваше мнение или отзывы. В поиске хорошей диеты нашла один вариант: диета на курином мясе и овощах. мясо можно варить, тушить, запекать только с солью. А овощи либо сырые либо тушеные. Есть нужно 4 раза в день: завтрак, обед, полдник и ужин. одна порция должна составлять не больше 250 гр и не меньше 150 гр. Также там рекомендуют пить зеленый чай с имбирем, так как он разгоняет метаболиз и являеться отличным источныком энергии . девочки, кто тмак питался, какие у вас были результаты?
Автор, лучший результат когда меньше ешь - больше двигаешься.
Гость
[3029742050]
#3
попробуйте, но долго не выдержите:) Это классическая белковая диета. Очень тяжелая и держать ее нужно долго, чтобы были результаты....
Гость
[2854474794]
#4
Не знай не знай - без углеводов тяжеловато. Особенно если работаете много, да даже если учитесь. Углеводы нужны и при физ и умственной работе. А кроме того отсутствие жиров и улеводов может плохо сказаться на женском здоровье.
Гость
[1762508715]
#5
За 3 месяца минус 15 кг, но я в зал каждый будний день ходила. Срывалась много, не переоценивайте свои силы и углеводы по любому надо включать. Иначе будут срывы на Макдак и кфс. Все же я пришла к правильному и вкусному питанию, это хавчик 5-6 раз в день по 250 гр и пп вкусняшки с сахзамом и сухофруктами. Короче, есть вкусно и правильно 100% реально
Маша и медведи ахают соседей
[1891330472]
#7
я бы сделала так утром углеводы обязательно(каша, творог с фруктами, зерновой хлеб с маслом и сыром)(жиры обязательны в рационе), белок более разнообразить (индейка, телятина, рыба), а вот вечер кефир, или можно вообще ничего.
Адам
[2325000097]
#8
►Начни бороться с лишним весом прямо сейчас! Похудение по биокомпенсационному методу доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн не просто оздоровительное, а именно лечебно- омолаживающее, без специальных диет, при привычном нормальном многообразном четырехразовом питании, без применения лекарств и препаратов, без физических нагрузок и каких-либо изнурений. С первого дня курса похудания жиры начинают сгорать и утекать из тела естественным путём (с мочой, потом, дыханием) с темпом до 15 кг за 4 недели (мужчины-до 17 кг). Оздоравливающее воздействие метода доктора Г.Н. Гроссманн настолько эффективно,что уже за первые 2-3 недели приходит в норму давление и содержание сахара в крови, снижается холестерин, уходят диабетические признаки, нормализуется сон. Возвращается внешний вид по Вашему максимуму, становится талия поставленной, лицо — моложе и красивее, а кожа — гладкой и ровной. Это, естественно, чудо и это чудо делает доктор Г.Н. Гроссманн уже более 20 лет. Похудательный метод Галины Николаевны Гроссманн научно обоснован, проверен успешной многолетней практикой и даёт 100%-ый результат. Бесплатный доступ к недельному курсу - https://vk.cc/6RQpQi
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Также там рекомендуют пить зеленый чай с имбирем, так как он разгоняет метаболиз и являеться отличным источныком энергии .
девочки, кто тмак питался, какие у вас были результаты?