Нелёгкий путь толстушки.

откормите и восстановитесь. Наблюдаю в ближ.окружении семьи с 3 детьми, мамы помле 3 ребенка тоже не дюймовочки. Но взялись за себя и результат уже заметен через пару недель, а через 3 мес будет просто замечательный.
Все у вас будет хорошо. Уверена.

не переживайте, скоро вы всех уделаете)

Но разжирела правда до беременности, беременность для меня оказалась помощником чтобы взять себя в руки. Токсикоз тоже был, а потом живот желудок пережимать начал, вроде начала меньше есть и испугалась что после родов совсем в корову превращусь и начала себя контролировать. Сейчас без беременной живота аппетит улучшился, но стараюсь контролировать порции и считаю калории.

Спасибо всем за поддержку)))

О да вы молодчина! Все у вас получится, главное себя контролировать.

Спасибо, стараюсь как могу.))

Разгрузочный день подходит к завершению. Получилось примерно 1.2 литра кефира+вода+зеленый чай. В вечерний кефир любимую свою уже льняную муку добавила. В принципе выдержать можно. Завтра посмотрю, будет ли отвес. Если результат порадует - буду делать раз в неделю разгрузочный день.

Здравствуйте девушка)
Наши истории чем то похожи)
Я тоже набрала вес после ночных смен. Потому что иногда спала днём после ночи и не ела, а ночами на работе наедалась.
Начались отеки,когда уволилась с работы, началась дикая депрессия, потом Панические атаки,а потом проблемы с венами и эндокринной системой.
И даже с сердцем.Работала посменно сутки через двое в магазине где много алкоголя продавцов,угробила себя конкретно. Только сейчас прихожу в себя.А прошло уже 2 года.

А я в период посменной работы похудела на 27 кг. В 30+. Худела полтора года. Но у меня смены недельные были.

И больше никогда,низачто я не устроюсь туда где надо работать ночью.
Год такой работы, и здоровью совсем ***.
А если ещё учесть то что там мы были одни, то есть ни охраны ни сторожа, ночь, и люди нетрезвые.
Но мне пришлось туда пойти, разошлась с мужем, осталась с ребенком одна вот и пришлось работать там,нужны были деньги.
Второй муж,и настоящий,вытащил меня с этого ужаса в котором я жила, и ещё год точно терпел мои страхи и закидоны. ПА,ВСД это ужасно больше нет слов.
Ну а конфеты были моим единственным счастьем, я заедала и горе и радости вот и докатилась до чего.

Сотрудники тотализатор устроили, похудею или нет. Не обидный).

Смешно вспомнить. Все было почестному. Никто плюшками не соблазнял. Иногда в столовую не пускали, сами винегрет приносили.

Вот точно, наши истории схожи. Но я пока не уволилась, а в декрете, но уже подумываю над тем чтобы сменить работу после декрета. Ночные смены это не норма, человек должен ночью спать, а не работать. У меня уже второй ребёнок, то есть это не как одна, пришла домой и отдыхаешь, а надо и дела по дому делать, ребёнка кормить, в сад водить и т. д. Перед ночью конечно тоже не спишь и все время получается уставшая.

Страшно читать! Я себе сейчас всё позволяю. Да было время, скинула 30 кг. Ради карьеры модели. Но не губите желудки. Очень много проблем потом. Я спустя 15 лет ем, как птичка. Больше не могу. Внешне, как девочка, ношу размеры xs.но ем только маленькими порциями. Организм не принимает больше. Внешне я идеальна, а внутренне. Каждые полгода сдаю анализы, пью витамины, прохожу полное обследование... Не губите себя!

Привет всем девочкам-похуделочкам😘Сегодня минус 200 гр хотя вчера был вискарик и ананас☺️Идем дальше, хочется уже увидеть 8 первую на весах😁Девочки, как у вас дела?

Доброе утро, девочки! Я разочарована(( После разгрузочного дня всего минус 100 гр. Больше, наверное не буду делать, по крайней мере точно не на кефире. В прошлый раз было минус 500гр. Был йогурт-помелло-йогурт.

Девочки,доброе утро.У меня минус 100гр наконец-то.Вчера вечером согрешила с пирогом,больше ничего не ела,так как калорийность у него большая. На завтрак буду кофе с молоком,1 яйцо,5 ядрышек грецкого ореха.Завтра в гости идём,поэтому сегодня по минимуму,с учётом завтрашнего пережорчика.

Поздравляю!

Подождите расстраиваться,кефир всё же жидкость, а вы вчера весь день пили и хоть от кефира не опухают,лн мог застояться в организме, хороший отвесик может порадовать вас завтра)

Всем доброе утро. Опять минус 300. Вчера опять был почти мясной день. Варенная курица бес соли. Мне как то больше подошёл чем на овощах. Но постоянно так питаться вряд-ли смогу.
Вчера , пока меня не было дома приносили мой обруч. Соседей тоже никого не оказалось, так что поехала моя посылка на почту. Сегодня заберу, но крутить начну завтра. Уезжаем с детьми в бассейн на весь день. Так что ужин будет поздно, часов в 8. И возможно это будет Döner Kebab, если не ошибаюсь шаурма по русски. Попрошу положить поменьше мяса и соуса и побольше капусты. И дочь очень любит, 1/3 понадкусывает. Меня больше смущает что так поздно будет.

Доброе утро, а вы попробуйте домашнюю шаурму сделать. Вчера вычитала на фат сикрете рецепт. Соус сметана и горчица, курочку можно грудку, овощей побольше. Не люблю уличную, точнее стала избегать за их соусы не лучшего качества и очень соленую курицу. Курицу можно сейчас подготовить, чтобы вечером быстро закрутить и подсушить на сухой сковороде.

У нас качественные соусы. Эта пиццерия одна их немногих уже много лет без закрытия работает. У нас проверки регулярныуПосмотрела в интернете: на 350 гр примерно 700 калорий. Часть съест дочь. Побалую себя немного. И обеда у меня не будет

Куриное мясо не заказываю. Т к там и шкура и кто то даже перья видел. Беру телятину. И у на ещё есть детский вариант. Поменьше размером.

Здраствуйте. Я серая. Что вобше подразумевается в шаурму заворачивать кроме печеного мяса и капусты?

Спасибо за поддержку, прям расстроилась сегодня, просто ожидала другого))) иду дальше!

До минимума не хватило 200 гр. Но процесс идет. Интересно сно чем это я полиора кг за лень набрала ыо вторник? Даже полдня,есть начала в обед. Завтрак. Два фарширрваных бабачка и яйцо, кофе с молоком.

Полтора кг за день*

Записывать надо на листик, что б перед глазами было.

Здравствуйте.Есть полностью овощная шаурма,там морковка есть по корейски,я иногда покупала,но можно и дома навертеть.

Вам везёт, а у нас только в ларька делают.

Огурцы и помидоры точно, иногда свежую или корейскую морковь.

Понятно. Можно значит любое мясо с любым салатом. Как в питу.

У нас ещё квашения капуста. Огурец помидор. И лук. Как то видела мужик только с мясом брал. И без мяса берут

У нас в ларьках не продают. Только на базаре можно встретить или например когда рождественская ярмарка.
А в основном снимают помещение. И ассортимент большой. И пицца разная и картофель фри и ещё куча всего

На завтрак творожное зерно в сливках "простоквашино". 130гр. + кофе.

Да можно что угодно туда положить. У нас ихняя традиционная обязательно с мясом на вертеле жареном. Салатная и кислая капуста помидор огурец лук. И соус на выбор . Их 3 . Ни разу ни где не видела с корейской капустой. Её у них просто нет на прилавке. Я в Европе живу. У нас тут по другому

Доброе утро девочки))
У меня минус 600 гр.
Завтра на завтрак буду делать домашнюю шаурму)))
Девочки тут рецепт написали))

Можно. Но как-то мне нужно обертку придумать. Или однослойную или вобще что-то типа капустного листа).

Всем привет))) прочитала, что азиатский жень-шень ускоряет метаболизм, сижу пью чай с жень-шенем, вкус не очень, но пить можно. Еще имбирь лежит, но что то имбирь не хочется
Меню на сегодня: 150 гр.кефира +4 крупные клубнички первый завтрак, второй завтрак- яичница из 2-х яиц жаренная без масла и кабачковая икра три столовых ложки.обед тушеная капуста с куриной грудкой. Поужинала той же тушеной капустой. После фитнеса кефирчика попью.

Слабость прошла, видимо все-таки из-за сладкого ломка была, вчера даже на зумбу сходила попрыгала.
Голода нет, на сладкое мучное не тянет. Пока легко держаться, надеюсь так будет и дальше )))

Девочки не расстраивайтесь из-за меленьких отвесов, главное процесс идет!
У меня весов нет, я замеряюсь, по замерам нет изменений, но замеряла только ог, от, об. А живот вот не замеряла, но именно он и уходит у меня сейчас)))

Домашняя шаурма безвредная практически, свежие капуста, помидоры, огурцы, вареная курогрудка, соус из кефира с горчицей и в лаваш, но лаваша поменьше, чисто в один оборот

Домашняя шаурма безвредная практически, свежие капуста, помидоры, огурцы, вареная курогрудка, соус из кефира с горчицей и в лаваш, но лаваша поменьше, чисто в один оборот

Ем мороженое))Фруктовый лёд.Манго клубника.
22 калл на 60 грамм))
Вкуснятина))

Привет,девченки!Я сегодня на весы не становилась,знаю,что после полуголодных дней будет небольшой,но плюс.Поэтому пока воздержусь.Ем всего понемногу.Соблазнилась кусочком домашней колбасы(свекровь передала).Как бы не увлечься) Завтра хочу снова сесть на диету "Любимая".Я домашнюю шаурму частенько делала.Ложу туда филе,морковь по-корейски,огурец,капусту или листья салата и сыр.Соус чесночный.Но это раньше.Сейчас пока боюсь делать-не удержусь)

Лана привет.Стараемся держаться,но не всегда получется.Двигаемся дальше )

Это как я себя заставляю пить зелёный чай с женьшенем,не люблю но надо.

Обед. Кабачок с начинкой, цветная капуста.

Поела на обед кашу манную,так захотелось,прям до трясучки.

Детство вспомнила?🤣

Ага )

Хочу манную кашу. Ужин. Силос с творогом и кусок мяса.