периодическое голодание 16/8

Сообщение было удалено

начинаю!! мне 51. вес 62 рост 161. давайте поддерживать связь и обменяемся результатом?
жанна

Если группа есть,и меня добавьте!89166492842

Я присоединяюсь - второй день прошел легко! На работу коллега (ей 52 года) похудела с сентября на 26 кг! Выглядит прекрасно! Вдохновила меня!!!!

Девочки, хочу с вами общаться. Мне 51 год, рост 158, вес 58. Тоже стараюсь придерживаться 16/8

Сообщение было удалено

Если группа есть,и меня добавьте!89166492842

Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание. Будем общаться?

Сейчас набегут всякие зожники и будут рассказывать, что нельзя так голодать, надо жрать по 5 раз в день и прочее. От себя скажу, что это конечно верно, но организм изнашивается гораздо быстрее. А вот периодические голодания очень и очень полезны. Я приноровились есть два раза в сутки. Утром кофе и кусочек черного шоколада или булочка, конфетка. А днём кура с овощами или каша с овощами. Вечером йогурт или зелёный чай без сахара. Прошли прыщи, которыми страдала всю жизнь, волосы и ногти перестали ломаться, я стала активной и бодрой. Никаких проблем с желудком нет. Анализы всё как у 20летних, хотя мне уже 39. Выгляжу тоже очень молодо. Год так питаюсь. Переучивала себя очень трудно. Похудела с 78 до 51 кг при росте 160. Жрать 5 раз в день по куску просто не могу.

Здравствуйте. Тоже худею на 16/8. С12 до 20 время пртема пищи. В еде пока не ограниваю скинула 4,5 за 26 дней.
Добавте меня в группу, хочу с вами.
8920 837-78-30 Брянск.

Здравствуйте. Добавьте меня в группу. Худею с февраля .Скинула 12 кг.

Добрый вечер.
Добавьте в группу .
89609365930

Сообщение было удалено

Здравствуй. Можно меня в группу 89501032227

Если группа есть,и меня добавьте!89166492842

Если есть группа добавьте меня пожалуйста 89877971675 Александра

Добрый день. Все будет хорошо. Я так питаюсь уже 2 месяца, очень похудела и замечательное самочувствие. Главное только одно, есть во временной промежуток 8 часов, а 16 часов не есть (только вода). Во сколько вы себе возьмете эти 8 часов роли не играет. Я питаюсь с 07.00 до 15.00. То есть, завтрак у меня в 7, обед в 14.30. После 15.00 ни крошки. Результат отличный, вернула свой 44й размер)

Всех добавила в группу. Если хотите - пишите 89081367615

Меня тоже пожалуйста добавьте 89834434217 Светлана

Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание. Будем общаться?

89622693793 и меня добавьте пожалуйста

Здравствуйте можно с вами в группу?Ксюша 89232177188

Добрый вечер,а сколько приёмов пищи в день 3 или 5 с перекусами?

Я сижу на таком питании 5 лет. При чем о том, что мое питание имеет название, узнала пару лет назад. Для меня оно пошло только на пользу-прошли хронические болячки, похудела с 52 до 44(у меня маленький рост, при весе 44 кости не торчат, жир там, где должен быть есть) нормализовался гормональный фон, наконец-то! Прошли постоянные циститы. Но у этого питания есть противопоказания

Девочки!!! Группа есть? Создали?

Добавьте меня в группу, ватсап +77056313416

Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание. Будем общаться?

Предыдущее сообщение тоже мое
Номер неправильно написала

Привет.
Я уже 13день на этой диете ) с 13:00 до 20:00
Вот как я питаюсь скинула 2.5кг всё у меня замечательно рано утром выхожу на прогулку с коляской( родила год назад ) гуляю до двух часов НО выпадают волосы 😓😓😓это просто жуть ...... надеюсь это пройдёт

При ПГ завтракать нужно как можно позже... не раньше 12-00. Смысл в том, что утром организм начинает потреблять резервы, инсулин не повышается, происходит обновление клеток. А то что вы в 9 позавтракали это не ПГ. Просто двухразовое питание.

Сообщение было удалено

Меня добавьте в группу. 89086485991