Почему считается, что пп - это дорого?

Масса мяса в сыром виде, после тепловой оборботки примерно по доктору Бергу получается: 75-120 гр)
Виды и проценты потерь при термической обработке:
варка крупным куском - 38%
жарение порционными кусками - 37%
жарение мелкими кусками - 37%

------
Если люди не хотят готовить, не хотят думать, то пусть покупают сосиски, это их выбор, но выбор у них есть, потому что здоровая еда стоит дешевле сосисок

-----
Доктор Берг не говорит про вес готового мяс, он может измениться, в зависимости от способа готовки. Что ж вы такие тупые то! Во что бы то ни стало хотите подбить свое мнение под результат, как школьники на контрольной по математике.

-------
Я про овощи, а не про укроп. Это не правда

-------
Это не сложно, но не хотите, не делайте, это ваш выбор, а он у вас есть

Вот овощи и выходят дороже. За исключением сезона. Или вы и овощей по 100 гр едите, с точечными весами, чтоб семью мужа не объесть.

Зачем переплачивать за жир и малое количество белка в сосисках?
_________________________
Говяжьи сосиски 100 грамм
Калорийность 226 кКал
Белки 10.4 г
Жиры 20.1 г
Углеводы 0.8 г
Вода 66 г
_______________
Телятина 100 гр
Калорийность 97 кКал
Белки 19.7 г
Жиры 2 г
Вода 77 г

--------
Ну и какие белки в сосисках, растительные или животные? Жилы тоже белок, даже коллаген )
Жир дешев, вот его в сосиска и едят. А зачем, если можно есть жир отдельно, если хочется? Это дешевле

Хах) я не спорю ни с вами, ни с доктором. Говорю из практики по бодибилдингу и организации питания. Состав продуктов знаю, содержание БЖУ и ценник на продукты тоже. не ругайтесь)

Ну не у всех есть 50 пенсов)))

------
У вас дороже, у меня в 10-20 раз дешевле. Морковь, капуста, картошка, лук до 2 евро за кг, телятина отборная до 20 евро за кг.
Я еще раз повторяю, для тех, кто не понимает, я покупаю, сколько хочу, то, что хочу, овощи занимают основную часть моего рациона. Овощей должно быть в три раза больше, чем мяса

Да кому интересно что вы у себя едите.
Тема должна быть полезна читателям или отражать реалии большинства а не ваши личные предпочтения. Ешьте свои пельмени

-----
Вы просто ни меня не читаете внимательно, ни имеете понятия, что говорит доктор, а просто подбиваете результат, мухлюете .
То, что пишу я или говорит доктор , не имеет никакого отношения к бодибилдингу или к питанию новорожденных или людей в коме.

-----
Кому интересно, тем и написала, кому не интересна тема, тот из нее выходит. Кто сидит в теме и пишет со вчерашнего дня, тому интересно.
Идите к нутриционисту, он вам составит полезное меню и оставите ему денег за услуги. Халявщицей сюда пришла, а составьте ей меню на ее семью, потому что она хочет много пользы и бесплатно. Щас!))

Про морковь с капустой уже слышали. Где другие овощи ? Или вам позволено только тем, что до 2 евро питаться.

- Сосиски высшего сорта готовятся из натурального мяса говядины и свинины в натуральных оболочках различных форм и размеров. В сосиски первого сорта разрешается добавлять определенное количество крахмала, крупы, сою и мясо птицы. Если в колбасу добавляют сою или крупы, бобы, то она уже называется мясорастительная. Все подобные рецептуры (с добавками), где состав колбасы разработан самим производителем (чаще всего с целью экономии натурального мяса и удешевления продукции), соответствуют ТУ - техническим условиям. Их, в отличие от принятых государственных стандартов, каждый производитель может разрабатывать сам, но с обязательной проверкой на безопасность и согласовывать с органами Госсаннадзора, - пояснила Людмила Мельникова, начальник отдела питания.

Я как раз диетолог и учусь в Европе и эти меню составляю каждый день.
Поэтому знаю что любое перловочно морковное меню если начать считать не будет там нормы кальция, калия, витамин и клетчатки

Сосиски(по СТБ 1885-2008) - вареные колбасные изделия,

* диаметр: 14 - 32 мм;

* длина - не более 30 мм;

* употребляют преимущественно в горячем виде.

- Если на упаковке написано «мясорастительный продукт» (СТБ 1885-2008) - это значит, что кроме мяса в их изготовлении использовали ингредиенты растительного происхождения. Мяса в рецептуре должно быть от 30 до 60% включительно!

------
А если добавить в него говядину, рыбу и яйца, сыр, кефир, семена, орехи?

И да, по рекомендациям ВОЗ, человек должен съедать в день по 400 гр фруктов и овощей.
30-40 гр клетчатки
1 гр белка на 1 кг нормальной массы тела для вашего роста
1000 Мг кальция

И чтобы составить такое меню да еще не выходя за каллораж надо постараться.

---''
Почитайте все мои сообщения, увидите другие овощи. Мне позволено всё, вам что, так трудно поверить в то, что мне позволено есть Гамбургеры, а я ем телятину?

Зато дёшево !

А вообще бесполезно объяснять человеку, считающему пельмени полезной едой и не имеющему понятия чем дикая рыба от фермерской отличается.

Тогда это не дёшево для большинства россиян, а так никто не запрещает добавлять.
И да, льняные семечки не безопасны, в них цианогенные гликозиды, если вы вдруг предложите всем лопать льняное семя.

------
Если 220 гр мяса и 400 гр фруктов и овощей, то или мяса много или овощей и фруктов мало

Это не много для здоровы женщины, ведущий активный образ жизни! Вы свою еды вообще когда-нибудь взвешивали? Для вас специально рацион женщины, занимающейся спортом 3 раза в неделю минимум и имеющиеся здоровок соотношение мышц и жира в теле.
(Без мяса и других Богатых белками продуктов)

Банан - 80 г
Горстка ягод 30-50г
Пол огурца - 90г
Авокадо 80г
Горстка помидоров Черри 80г
Половина броколли 120г
Два стебля сельдерея -150г
Четвертинка лука - 30г
Одна картофелина батата - 108 г

Цены на другие овощи ? И размер порции.

-----''
Это дешевле, чем фастфуд, а тема об этом.
Мы уже выяснили, что фастфуд для большинства россиян тоже роскошь.
По дороговизне дороже всего фастфуд, потом идет правильное притание

Тут вроде озвучили цены на бургер . 50 рублей. Сравните это с ценой на помидоры.

-----
Цена на сельдерей полтора-три евро. Помидоры полтора-8 евро. Кабачки 1-3, тыква не помню цену, свекла 2.
Размер порции 100 мяса, 300 овощей и фруктов в день, разделите на дваю три приема пищи

В 200 гр индейки 40 гр белка, норм порция.
Готовая будет на выходе грам 150. К ней миска салата, огромный пакет салатного микса это 250 г всего, салат лёгкий, 150 гр индейки и пакет салатного микса вполне себе еда.
Утром пару яиц со шпинатом и вечером молочное ( сыр с авокадо или йогурт с ягодами и орешками). Вот и норма белка будет ок 70-80 гр и клетчатка.

будет нам тут безработная бесплодная тетка рассказывать что просто а что нет.

---'''
А при чем тут помидоры? Цена на говядину 2 евро за 100 гр, цена за кг помидор может быть от полутора до 8 евро за кг и что?
Бургер , это 50 гр свиного мяса и сала. Что с чем сравниваете?

Я не знаю людей которые едят только в ресторанах фаст фуда. Это как минимум вредно. Поэтому не понятно для кого вы вещаете .

------
Не хотите, не слушайте, рассказывает, как вам сложно капусту закрасить, как много приходится работать и сколько времени занимают дети. К правильному питанию ваши дети и работа отношения не имеет. Поплачбте на сложную жизнь в другом месте

Ваша попытка оскорбить не засчитана) Если речь идет о цене покупки, то и количество мяса я пишу в сыром виде. И при покупке по весу рассчитываю на сколько дней его хватит на семью, где все на ПП. Так понятно?
Или вы подумали, что я покупаю варёное мясо?

-----
Я не знаю людей, которые едят только в одном месте, и что? Всё, тема закрыта, фастфуда не существует?

---'''
Вы спорите с доктором Бергом, он про вашу семью ничего не говорит, это и не нужно, он говорит что мяча достаточно 85-125 грамм. А что вы покупаете вашей семье, жто ваше личное дело. Просто не надо подбирать свой результат под Берга

Ну давайте посчитаем.
1 хот дог 200 гр это 500 ккал = 2 евро
3 хот дога это 6 евро и 1500 ккал

Ну да конечно на 6 евро я приготовлю пищу полезней , но вам кто-то конкретно доказывает что питаясь 3 р в день хотдогами дешевле чем домашней едой? С кем вы спорите?

Ну ведите свой монолог, я не против, если хотите посатпясать воздух и поспорить с самой собой

При том, что обычные помидоры, которыми вы не наедитесь, уже дороже бургера выходят. А к ним ещё заправка нужна, полезная, другие овощи, зелень. Мясо или рыба. Достаньте калькулятор и посчитайте.

------
Мало клетчатки
200 гр белка, к нему еще белок в виде сыра и молочки, плюс 2 яйца и всего 250 гр салата и одно авокадо. Это можно лопнуть от такого меню и запор приобрести

На 6 евро можно приготовить
Омлет 1.5 евро молоко и яйца
Запечь 1 кг картофеля (1.5 евро)
Съесть 3 хурмы (1 евро)
Выпить кефир и 50 гр орешков и даже яблоко
Лучше чем 3 хот дога конечно

В НЙ хот-дог доллар стоит на любом углу.
Купить простейшую еду в магазине на порядок дороже.

------
Конечно, помидоры дороже гамбургера, а укроп дороже помидоров, и что? Укроп вы не едите 100 грамм, а помидоры вы не идите 400 грамм.
Вам нужно соотношение белка, жиров и углеводов. Гамбургер белок, его можно заменить свининой, а помидор это овощи, его можно заменить другими овощами или добавить в салат из овощей.
Заменить Гамбургер свиной с салом , жто будет дешевле гамбургера

Вы че заладили? Уср*ла*ь вся. Не, ну точно кремлеботша какая-то. Телятина и красная рыба у неё дешевле сосисок. Как не стыдно?

Смешно, мадам вчера узнала ТУТ про БЖУ , видимо пошла читать и теперь спорит с диетологом .... это аут просто...

-----'
На 6 евро я могу съесть 2 евро телятина, плюс сельдерей и морковь, 30 центов, плюс манго, это 2 евро , плюс кефир , это 20 центов, 50 гр миндаля, это 70 центов. И 80 центов останется на суп или кашу или фрукты или сыр

Да все поняли, что вы Очень дёшево мужу обходитесь , особенно сейчас если два раза в неделю голодаете. Только ваш рацион это не рацион здоровой женщины в нормативном здоровом весе (если она не метр с кепкой)

Напомню вам, что про Берга заговорили вы. Я до вас его фамилии и не знала) Его "диета" не новость. До него фон Ноорден в начале прошлого века практиковал. В спортивной медицине эти расчеты всегда применялись, еще в СССР.

Вы "по" специально пропустили? По 400