Почему считается, что пп - это дорого?
Необязательно ведь делать смузи из экзотических фруктов, пудинг с семенами чиа, подслащенный сиропом из гуавы. Можно просто перестать жрать фастфуд, консервы, покупные соусы и соленья, белый хлеб, сладкое по минимуму или заменить на сухофрукты, например, финики, чернослив, курага, изюм не такие уж и дорогие или вообще есть только фрукты. Нужно есть овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу, молочные продукты и яйца, не обязательно все жарить, картошку, например, можно сварить. Это и есть самая простая, вкусная и полезная еда. Но люди почему-то оправдываются и говорят: „У нас нет денег на здоровое питание, это слишком дорого.” Но на гамбургеры из макдака, пиццы и сладости почему-то есть, хотя они вовсе не дешевые.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
1 528 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Напомню вам, что про Берга заговорили вы. Я до вас его фамилии и не знала) Его "диета" не новость. До него фон Ноорден в начале прошлого века практиковал. В спортивной медицине эти расчеты всегда применялись, еще в СССР.
Взглянула сейчас... он рекомендует ест редко 1-2 раза в день. Интересно как он нужную норму белка потребляет если за один приём пищи более 30г как я Понимаю не усваивается. Скандинавия, может вы прокомментируете?
Скандинавия
Взглянула сейчас... он рекомендует ест редко 1-2 раза в день. Интересно как он нужную норму белка потребляет если за один приём пищи более 30г как я Понимаю не усваивается. Скандинавия, может вы прокомментируете?
На самом деле усвоится больше чем 30, просто дольше будет будет расщепляется в желудке. Основное место расщепление белка- желудок. Жиров и углеводов - 12 ая кишка.
По 50 гр за 2 приёма пищи в принципе можно съесть. К тому же организм может синтезировать белок из небелковых компонентов, из углеводов, например, правда только заменимые аминокислоты.
Ну в один приём пищи нереально, за 2 можно постараться.
По 50 гр за 2 приёма пищи в принципе можно съесть. К тому же организм может синтезировать белок из небелковых компонентов, из углеводов, например, правда только заменимые аминокислоты.
Ну в один приём пищи нереально, за 2 можно постараться.
Гость
Взглянула сейчас... он рекомендует ест редко 1-2 раза в день. Интересно как он нужную норму белка потребляет если за один приём пищи более 30г как я Понимаю не усваивается. Скандинавия, может вы прокомментируете?
Что там понимать. Этот доктор просто продвигает свою диету, чисто коммерческий проект, как обычно временный. Таких до него куча была, и после будет. В традиционной диетологии все более менее неизменно при этом остаётся.
Гость
почему итальянская 40-летняя троллиха [3555784852]
во всех темах умудряется со всеми пересобачиться и пытается всех унижать? от счастливой жизни?)
почему ПП учит, когда сама доходяга - 47 кг при росте 170?
во всех темах умудряется со всеми пересобачиться и пытается всех унижать? от счастливой жизни?)
почему ПП учит, когда сама доходяга - 47 кг при росте 170?
Гость
Итак доктор Берг рекомендует (не поленилась его в дел посмотреть) съедать за день (только по белкам мужчина 80кг веса)
1ый приём пищи - 150 г органического бекона и 4 органических яйца 80г сыра
200г белка (рыба или мясо) тоже из органического мяса или Дикой рыбы
Так что дама из Италии, вы и ваш муж на 100г мяса в день белка точно недоедаете причём очень серьезно
Цену фермерских продуктов такого количества вам назвать или сами посмотрите?
1ый приём пищи - 150 г органического бекона и 4 органических яйца 80г сыра
200г белка (рыба или мясо) тоже из органического мяса или Дикой рыбы
Так что дама из Италии, вы и ваш муж на 100г мяса в день белка точно недоедаете причём очень серьезно
Цену фермерских продуктов такого количества вам назвать или сами посмотрите?
Гость
Что там понимать. Этот доктор просто продвигает свою диету, чисто коммерческий проект, как обычно временный. Таких до него куча была, и после будет. В традиционной диетологии все более менее неизменно при этом остаётся.
Да она даже его диету не соблюдает. В одно ухо вылетело и что информации процентов 20% осталось в голове
Гость
На самом деле усвоится больше чем 30, просто дольше будет будет расщепляется в желудке. Основное место расщепление белка- желудок. Жиров и углеводов - 12 ая кишка.
По 50 гр за 2 приёма пищи в принципе можно съесть. К тому же организм может синтезировать белок из небелковых компонентов, из углеводов, например, правда только заменимые аминокислоты.
Ну в один приём пищи нереально, за 2 можно постараться.
По 50 гр за 2 приёма пищи в принципе можно съесть. К тому же организм может синтезировать белок из небелковых компонентов, из углеводов, например, правда только заменимые аминокислоты.
Ну в один приём пищи нереально, за 2 можно постараться.
Спасибо!
Скандинавия
Доктор берг ран ше пропагандировал кето диету.
Как сейчас не знаю.
Кето- очень сильный метаболический инструмент, который направлен на перестройку метаболизма с сжигания глюкозы на бета окисление жирных кислот.
Я сама как-то практиковала, но отошла от этого.
Гость из италии, берг против пельменей если что, я кстати тоже.
Как сейчас не знаю.
Кето- очень сильный метаболический инструмент, который направлен на перестройку метаболизма с сжигания глюкозы на бета окисление жирных кислот.
Я сама как-то практиковала, но отошла от этого.
Гость из италии, берг против пельменей если что, я кстати тоже.
Гость
Доктор берг ран ше пропагандировал кето диету.
Как сейчас не знаю.
Кето- очень сильный метаболический инструмент, который направлен на перестройку метаболизма с сжигания глюкозы на бета окисление жирных кислот.
Я сама как-то практиковала, но отошла от этого.
Гость из италии, берг против пельменей если что, я кстати тоже.
Как сейчас не знаю.
Кето- очень сильный метаболический инструмент, который направлен на перестройку метаболизма с сжигания глюкозы на бета окисление жирных кислот.
Я сама как-то практиковала, но отошла от этого.
Гость из италии, берг против пельменей если что, я кстати тоже.
Так они ж полезные )))))) ещё и согревают!
Там даму заморозили видно совсем, свекровь не разрешает отопление включать. Пельменями спасается.
Там даму заморозили видно совсем, свекровь не разрешает отопление включать. Пельменями спасается.
Гость
Да все поняли, что вы Очень дёшево мужу обходитесь , особенно сейчас если два раза в неделю голодаете. Только ваш рацион это не рацион здоровой женщины в нормативном здоровом весе (если она не метр с кепкой)
-----
Только что от вас узнала, что, оказывается, два раза в неделю голодаю. То ли еще будет! Фантазия богатая у вас, а мозг ее не ограничивает
Только что от вас узнала, что, оказывается, два раза в неделю голодаю. То ли еще будет! Фантазия богатая у вас, а мозг ее не ограничивает
Гость
Итак доктор Берг рекомендует (не поленилась его в дел посмотреть) съедать за день (только по белкам мужчина 80кг веса)
1ый приём пищи - 150 г органического бекона и 4 органических яйца 80г сыра
200г белка (рыба или мясо) тоже из органического мяса или Дикой рыбы
Так что дама из Италии, вы и ваш муж на 100г мяса в день белка точно недоедаете причём очень серьезно
Цену фермерских продуктов такого количества вам назвать или сами посмотрите?
1ый приём пищи - 150 г органического бекона и 4 органических яйца 80г сыра
200г белка (рыба или мясо) тоже из органического мяса или Дикой рыбы
Так что дама из Италии, вы и ваш муж на 100г мяса в день белка точно недоедаете причём очень серьезно
Цену фермерских продуктов такого количества вам назвать или сами посмотрите?
-----
75-125 граммов мяса он советует
75-125 граммов мяса он советует
Гость
почему итальянская 40-летняя троллиха [3555784852]
во всех темах умудряется со всеми пересобачиться и пытается всех унижать? от счастливой жизни?)
почему ПП учит, когда сама доходяга - 47 кг при росте 170?
во всех темах умудряется со всеми пересобачиться и пытается всех унижать? от счастливой жизни?)
почему ПП учит, когда сама доходяга - 47 кг при росте 170?
---'-
Никто вас пп не учит, вам , дурамм, доказывают, как дорого одно и дешево другое, а вы так и вцепились, как стая собак, то про свое рассказывает, что любят ваши дети то других обсоспть, сколько граммов чего кто ест.
Никто вас пп не учит, вам , дурамм, доказывают, как дорого одно и дешево другое, а вы так и вцепились, как стая собак, то про свое рассказывает, что любят ваши дети то других обсоспть, сколько граммов чего кто ест.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
стаканчик йогурта 110 грамм, это очень маленький стаканчик. даже не представляю чашку кефира в 50 грамм
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
скандинавия
------
Где овощи? Запоры будут от вашей диеты. Не дай боже попасть к такому специалисту, как вы
Где овощи? Запоры будут от вашей диеты. Не дай боже попасть к такому специалисту, как вы
ну чтоже вы такая глупая, что сами посчитать не можете?
овощи: 250 г салата ,100 г шпината, авокадо, ягоды.
пакет салата это 4 г клечатки
шпинат еще 4 г
авокадо 7 г
миндаль 12 г
голубика 3 г
итого 30 г клетчатки, что есть абсолютная норма
овощи: 250 г салата ,100 г шпината, авокадо, ягоды.
пакет салата это 4 г клечатки
шпинат еще 4 г
авокадо 7 г
миндаль 12 г
голубика 3 г
итого 30 г клетчатки, что есть абсолютная норма
Гость
ну чтоже вы такая глупая, что сами посчитать не можете?
овощи: 250 г салата ,100 г шпината, авокадо, ягоды.
пакет салата это 4 г клечатки
шпинат еще 4 г
авокадо 7 г
миндаль 12 г
голубика 3 г
итого 30 г клетчатки, что есть абсолютная норма
овощи: 250 г салата ,100 г шпината, авокадо, ягоды.
пакет салата это 4 г клечатки
шпинат еще 4 г
авокадо 7 г
миндаль 12 г
голубика 3 г
итого 30 г клетчатки, что есть абсолютная норма
-----
На 4 яйца, 220 грамм мяса , сыр и йогурт. И как это в себя всё загрузить? И главное, зачем?
На 4 яйца, 220 грамм мяса , сыр и йогурт. И как это в себя всё загрузить? И главное, зачем?
Следующая тема
Предыдущая тема