Почему считается, что пп - это дорого?
Необязательно ведь делать смузи из экзотических фруктов, пудинг с семенами чиа, подслащенный сиропом из гуавы. Можно просто перестать жрать фастфуд, консервы, покупные соусы и соленья, белый хлеб, …
Напомню вам, что про Берга заговорили вы. Я до вас его фамилии и не знала) Его "диета" не новость. До него фон Ноорден в начале прошлого века практиковал. В спортивной медицине эти расчеты всегда применялись, еще в СССР.
Взглянула сейчас... он рекомендует ест редко 1-2 раза в день. Интересно как он нужную норму белка потребляет если за один приём пищи более 30г как я Понимаю не усваивается. Скандинавия, может вы прокомментируете?
------
Мало клетчатки
200 гр белка, к нему еще белок в виде сыра и молочки, плюс 2 яйца и всего 250 гр салата и одно авокадо. Это можно лопнуть от такого меню и запор приобрести
В 200 гр мяса от силы 20% белка ....специалист блин
Взглянула сейчас... он рекомендует ест редко 1-2 раза в день. Интересно как он нужную норму белка потребляет если за один приём пищи более 30г как я Понимаю не усваивается. Скандинавия, может вы прокомментируете?
На самом деле усвоится больше чем 30, просто дольше будет будет расщепляется в желудке. Основное место расщепление белка- желудок. Жиров и углеводов - 12 ая кишка.
По 50 гр за 2 приёма пищи в принципе можно съесть. К тому же организм может синтезировать белок из небелковых компонентов, из углеводов, например, правда только заменимые аминокислоты.
Ну в один приём пищи нереально, за 2 можно постараться.
еще и корейская морковка))
и квашеная капуста с солеными огурцами
Взглянула сейчас... он рекомендует ест редко 1-2 раза в день. Интересно как он нужную норму белка потребляет если за один приём пищи более 30г как я Понимаю не усваивается. Скандинавия, может вы прокомментируете?
Что там понимать. Этот доктор просто продвигает свою диету, чисто коммерческий проект, как обычно временный. Таких до него куча была, и после будет. В традиционной диетологии все более менее неизменно при этом остаётся.
почему итальянская 40-летняя троллиха [3555784852]
во всех темах умудряется со всеми пересобачиться и пытается всех унижать? от счастливой жизни?)
почему ПП учит, когда сама доходяга - 47 кг при росте 170?
В НЙ хот-дог доллар стоит на любом углу.
Купить простейшую еду в магазине на порядок дороже.
Ну видите еще от места зависит. В Польше всякие бургеры хот доги по 2 евро ну плюс минус 50 центов
Итак доктор Берг рекомендует (не поленилась его в дел посмотреть) съедать за день (только по белкам мужчина 80кг веса)
1ый приём пищи - 150 г органического бекона и 4 органических яйца 80г сыра
200г белка (рыба или мясо) тоже из органического мяса или Дикой рыбы
Так что дама из Италии, вы и ваш муж на 100г мяса в день белка точно недоедаете причём очень серьезно
Цену фермерских продуктов такого количества вам назвать или сами посмотрите?
Что там понимать. Этот доктор просто продвигает свою диету, чисто коммерческий проект, как обычно временный. Таких до него куча была, и после будет. В традиционной диетологии все более менее неизменно при этом остаётся.
Да она даже его диету не соблюдает. В одно ухо вылетело и что информации процентов 20% осталось в голове
На самом деле усвоится больше чем 30, просто дольше будет будет расщепляется в желудке. Основное место расщепление белка- желудок. Жиров и углеводов - 12 ая кишка.
По 50 гр за 2 приёма пищи в принципе можно съесть. К тому же организм может синтезировать белок из небелковых компонентов, из углеводов, например, правда только заменимые аминокислоты.
Ну в один приём пищи нереально, за 2 можно постараться.
Спасибо!
Да она даже его диету не соблюдает. В одно ухо вылетело и что информации процентов 20% осталось в голове
Естественно не соблюдает. Пельмени и картофель ) крахмальные овощи с высоким гликемическим индексом.
Доктор берг ран ше пропагандировал кето диету.
Как сейчас не знаю.
Кето- очень сильный метаболический инструмент, который направлен на перестройку метаболизма с сжигания глюкозы на бета окисление жирных кислот.
Я сама как-то практиковала, но отошла от этого.
Гость из италии, берг против пельменей если что, я кстати тоже.
Доктор берг ран ше пропагандировал кето диету.
Как сейчас не знаю.
Кето- очень сильный метаболический инструмент, который направлен на перестройку метаболизма с сжигания глюкозы на бета окисление жирных кислот.
Я сама как-то практиковала, но отошла от этого.
Гость из италии, берг против пельменей если что, я кстати тоже.
Так они ж полезные )))))) ещё и согревают!
Там даму заморозили видно совсем, свекровь не разрешает отопление включать. Пельменями спасается.
Да она даже его диету не соблюдает. В одно ухо вылетело и что информации процентов 20% осталось в голове
))) чот анекдот вспомнился ".. и эти люди запрещают мне ковыряться в носу!")
------ А если добавить в него говядину, рыбу и яйца, сыр, кефир, семена, орехи?
сколько добавить? в граммах в день
Да все поняли, что вы Очень дёшево мужу обходитесь , особенно сейчас если два раза в неделю голодаете. Только ваш рацион это не рацион здоровой женщины в нормативном здоровом весе (если она не метр с кепкой)
-----
Только что от вас узнала, что, оказывается, два раза в неделю голодаю. То ли еще будет! Фантазия богатая у вас, а мозг ее не ограничивает
сколько добавить? в граммах в день
----
100 говядины и 50 грамм орехов, 50 грамм кефира, 30 грамм сыра
Итак доктор Берг рекомендует (не поленилась его в дел посмотреть) съедать за день (только по белкам мужчина 80кг веса) 1ый приём пищи - 150 г органического бекона и 4 органических яйца 80г сыра 200г белка (рыба или мясо) тоже из органического мяса или Дикой рыбы Так что дама из Италии, вы и ваш муж на 100г мяса в день белка точно недоедаете причём очень серьезно Цену фермерских продуктов такого количества вам назвать или сами посмотрите?
-----
75-125 граммов мяса он советует
---- 100 говядины и 50 грамм орехов, 50 грамм кефира, 30 грамм сыра
50 г кефира это как? рюмками чтоли?
почему итальянская 40-летняя троллиха [3555784852] во всех темах умудряется со всеми пересобачиться и пытается всех унижать? от счастливой жизни?) почему ПП учит, когда сама доходяга - 47 кг при росте 170?
---'-
Никто вас пп не учит, вам , дурамм, доказывают, как дорого одно и дешево другое, а вы так и вцепились, как стая собак, то про свое рассказывает, что любят ваши дети то других обсоспть, сколько граммов чего кто ест.
50 г кефира это как? рюмками чтоли?
-------
Это маленькая чашка
-----
75-125 граммов мяса он советует
За сутки или за один приём пиши? Где именно? Ссылку пожалуйста на его видео.
-
Курсиш СветланаПсихотерапевт, коуч35 ответов -
Садовников ЭрнестПсихолог....348 ответов
-
Чикова Дарья ВадимовнаКризисный психолог5 ответов
-
Егор Владимирович ТищенкоВрач гипнотерапевт26 ответов
-
Мария БурлаковаПсихолог472 ответа
-
Фисина АнастасияКоуч по отношениям, психолог30 ответов
-
Анна ЯдрихинскаяКлинический психолог99 ответов
-
Виктория КурдюковаРегрессолог, кризисный...42 ответа
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог621 ответ
-
Шарова ДарьяПрофессиональный Эриксоновский...7 ответов
50 г кефира это как? рюмками чтоли?
😂😂😂😂😂
Да она даже его диету не соблюдает. В одно ухо вылетело и что информации процентов 20% осталось в голове
-----
Я и не должна его диету соблюдать, он не мой доктор
-------
Это маленькая чашка
Типа для эспрессо? 😂 Кажется пошёл типичный троллинг....
За сутки или за один приём пиши? Где именно? Ссылку пожалуйста на его видео.
------
За сутки. Видео не буду искать
------- Это маленькая чашка
кефир в чашке для еспрессо?
у вас все на стенках останется, оспидя)))
Типа для эспрессо? 😂 Кажется пошёл типичный троллинг....
-------
Это небольшая чашка.
-----
Я и не должна его диету соблюдать, он не мой доктор
Да поняли уже все, что у вас уникальная диета, ваша личная. Тут специалистом быть не нужно, чтобы понять ...
кефир в чашке для еспрессо? у вас все на стенках останется, оспидя)))
------
При чем тут чашка для эспрессо? Сама придумала, сама с себя ржет .
Как у меня останется на стенках кефир, если я его водой разбавляю
-----
Я и не должна его диету соблюдать, он не мой доктор
А зачем его вообще в пример приводить. Тем более врачи критикуют нещадно.
Лучше принцип питания DASH посмотрите, общепризнанный.
Да поняли уже все, что у вас уникальная диета, ваша личная. Тут специалистом быть не нужно, чтобы понять ...
------
Разумеется, я питаюсь как сама решаю, а к специалисту я не иду. У меня и диеты нет никакой
А зачем его вообще в пример приводить. Тем более врачи критикуют нещадно. Лучше принцип питания DASH посмотрите, общепризнанный.
------
Потому что обсуждали 100 грамм мясо, как это мало, для кого то мало, для кого-то нормально
------
При чем тут чашка для эспрессо? Сама придумала, сама с себя ржет .
Как у меня останется на стенках кефир, если я его водой разбавляю
Чтоб чашку не мыть? Водой ополаскивание и выпиваете?
------
При чем тут чашка для эспрессо? Сама придумала, сама с себя ржет .
Как у меня останется на стенках кефир, если я его водой разбавляю
Купите себе весы домой, специальные для пищи и не несите бред
В 200 гр мяса от силы 20% белка ....специалист блин
------
Где овощи? Запоры будут от вашей диеты. Не дай боже попасть к такому специалисту, как вы
Купите себе весы домой, специальные для пищи и не несите бред
------
У меня есть весы, вторые советуете купить? Может при себе оставите свои непрошенные советы?
Чтоб чашку не мыть? Водой ополаскивание и выпиваете?
-------
Нет, не угадали. Но разве вам важно знать правду? У вас же есть фантазия!
---- 100 говядины и 50 грамм орехов, 50 грамм кефира, 30 грамм сыра
это 150 рублей, 2 евро
-------
Нет, не угадали. Но разве вам важно знать правду? У вас же есть фантазия!
Не, у нас знания есть. Включая арифметики. Подсчитать стоимость продуктов умеем. Ценники видим.
это 150 рублей, 2 евро
------
И что?
------ Где овощи? Запоры будут от вашей диеты. Не дай боже попасть к такому специалисту, как вы
У вас с памятью и зрением нет проблем случайно? Она писала про суточную норму "по 400гр фруктов и овощей"
Не, у нас знания есть. Включая арифметики. Подсчитать стоимость продуктов умеем. Ценники видим.
------
Пользуйтесь своими знаниями арифметики ( вам лет 60?), расчитывать на кассе за гамбургеры для всей семьи
У вас с памятью и зрением нет проблем случайно? Она писала про суточную норму "по 400гр фруктов и овощей"
------
Нет у меня проблем, у вас с пониманием плохо, 400 грамм , это мало или много белка, несбалансировано, от чего будут запоры
стаканчик йогурта 110 грамм, это очень маленький стаканчик. даже не представляю чашку кефира в 50 грамм
стаканчик йогурта 110 грамм, это очень маленький стаканчик. даже не представляю чашку кефира в 50 грамм
------
Вы чашку молока представляете? Что вам мешает представить чашку кефира?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
------ Где овощи? Запоры будут от вашей диеты. Не дай боже попасть к такому специалисту, как вы
ну чтоже вы такая глупая, что сами посчитать не можете?
овощи: 250 г салата ,100 г шпината, авокадо, ягоды.
пакет салата это 4 г клечатки
шпинат еще 4 г
авокадо 7 г
миндаль 12 г
голубика 3 г
итого 30 г клетчатки, что есть абсолютная норма
------ Нет у меня проблем, у вас с пониманием плохо, 400 грамм , это мало или много белка, несбалансировано, от чего будут запоры
а теперь по-русски
стаканчик йогурта 110 грамм, это очень маленький стаканчик. даже не представляю чашку кефира в 50 грамм
Это реально рюмка. Знаете как в баре наливают 50 гр. в стопочку маленькую.
Но что поделать если больше не разрешают.
ну чтоже вы такая глупая, что сами посчитать не можете? овощи: 250 г салата ,100 г шпината, авокадо, ягоды. пакет салата это 4 г клечатки шпинат еще 4 г авокадо 7 г миндаль 12 г голубика 3 г итого 30 г клетчатки, что есть абсолютная норма
-----
На 4 яйца, 220 грамм мяса , сыр и йогурт. И как это в себя всё загрузить? И главное, зачем?