Здраствуйте, ответьте пожалуйста без агрессии, мне 15 лет ,мой вес 55 кг,хочу скинуть 15 кг за месяц,хочу попробовать интервальную диету с тренировками на каждый день. Могу ли я сбросить таким способом за 1-1,5 месяц? Можете дать совет и действующие способы для похудения)? Спасибо

Помогает ли интервальное диета? - 25 ответов на форуме Woman.ru (5232308)

Гость

[2179219816]

26 марта 2020, 17:24

#1

Интервальное голодание имеете ввиду? В вашем возрасте противопоказаны какие либо виды голодания. Сбалансированное питание и спорт помогут сбросить лишние кг.

Гость

[2705195024]

26 марта 2020, 17:29

#2

Гость

Интервальное голодание имеете ввиду? В вашем возрасте противопоказаны какие либо виды голодания. Сбалансированное питание и спорт помогут сбросить лишние кг.

Какие лишние? Она хочет до 40 кг дойти! Это жуть при любом росте!

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 17:36

#3

Гость

Какие лишние? Она хочет до 40 кг дойти! Это жуть при любом росте!

Ну хотябы 45 кг

Гость

[1924672674]

26 марта 2020, 17:39

#4

У вас рост 155?

Гость

[2869597359]

26 марта 2020, 17:46

#5

10 кг сбросить надо месяца три. За месяц максимум 3-5 кило можно при ваших параметрах. Но я думаю, даже это не получится.Т.к для орнанизма ваши вес-рост оптимальны. Он не захочет отдавать. И да, сперва худеют, потом тренируются, иначе аппетит и масса попрет. Сама диета эффективная. Но по 15 кг теряют только толстухи под центнер

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 17:55

#6

Гость

У вас рост 155?

162

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 17:56

#7

Гость

10 кг сбросить надо месяца три. За месяц максимум 3-5 кило можно при ваших параметрах. Но я думаю, даже это не получится.Т.к для орнанизма ваши вес-рост оптимальны. Он не захочет отдавать. И да, сперва худеют, потом тренируются, иначе аппетит и масса попрет. Сама диета эффективная. Но по 15 кг теряют только толстухи под центнер

Мой рост 162 за месяц насколько я могу похудеть?

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 18:04

#8

Гость

10 кг сбросить надо месяца три. За месяц максимум 3-5 кило можно при ваших параметрах. Но я думаю, даже это не получится.Т.к для орнанизма ваши вес-рост оптимальны. Он не захочет отдавать. И да, сперва худеют, потом тренируются, иначе аппетит и масса попрет. Сама диета эффективная. Но по 15 кг теряют только толстухи под центнер

До июня с помощью интервальной диеты я могу скинуть 10 кг?

Гость

[3525913735]

26 марта 2020, 18:04

#9

Zhansaya

Мой рост 162 за месяц насколько я могу похудеть?

Вам нельзя опускаться ниже 48 кг при таком росте без риск для здоровья

Каролина

[2553884245]

26 марта 2020, 18:05

#10

Zhansaya

Мой рост 162 за месяц насколько я могу похудеть?

Вешу столько же при таком же росте. И скажу, что тоже не устраивает вес, пытаюсь себя заставить похудеть, но пока что не получается. (

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 18:10

#11

Каролина

Вешу столько же при таком же росте. И скажу, что тоже не устраивает вес, пытаюсь себя заставить похудеть, но пока что не получается. (

Давай вместе начнем и тренироваться вместе)?Будем поддерживать друг друга

Каролина

[2553884245]

26 марта 2020, 18:12

#12

Zhansaya

Давай вместе начнем и тренироваться вместе)?Будем поддерживать друг друга

О, давай.)

Гос334416ть

[1608384842]

26 марта 2020, 18:16

#13

Каролина

Вешу столько же при таком же росте. И скажу, что тоже не устраивает вес, пытаюсь себя заставить похудеть, но пока что не получается. (

Вам не к диетологу, а психологу нужно, если считаете это проблемой !

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 18:19

#14

Каролина

О, давай.)

Инст: __theaurora___

Каролина

[2553884245]

26 марта 2020, 18:22

#15

Zhansaya

Инст: __theaurora___

У тебя открытый акк или ? Таких пользователей много.(

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 18:24

#16

Каролина

У тебя открытый акк или ? Таких пользователей много.(

Открытый

Каролина

[2553884245]

26 марта 2020, 18:27

#17

Zhansaya

Открытый

На аватарке в красной шапочке?)

Каролина

[2553884245]

26 марта 2020, 18:30

#18

Гос334416ть

Вам не к диетологу, а психологу нужно, если считаете это проблемой !

Ну у всех разное понятие об идеальном весе)

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 18:30

#19

Каролина

На аватарке в красной шапочке?)

Да

Zhansaya

[511707860]

26 марта 2020, 23:32

#20

Воронина Марина Валентиновна

Здравствуйте, Zhansaya!

Я не буду вам рассказывать, что скидывать такое количество килограммов всего за месяц вредно для здоровья. Также не буду вам рассказывать о том, что вес 55 кг - вполне нормальный для девушки, если ее рост 160 см и выше. Не расскажу даже о том, что в вашем возрасте резкое снижение веса может привести с сбою менструального цикла. Месячные могут просто-напросто пропасть. И вернуть их будет очень сложно - придется принимать много дорогих таблеток.

Наверняка вы и сами уже про это читали или слышали от кого-то.

Я лишь предупрежу вас: если, сидя на диете и занимаясь тренировками вы и скинете столько килограммов, то как только вы вернетесь к нормальному питанию, эти килограммы вернутся к вам очень быстро. Да еще и с "друзьями". И через месяц после окончания диеты ваш вес станет больше, чем до нее.

Наверняка вы мне не поверите и сделаете все по-своему. Но, знаете, ко мне обращается очень много женщин и девушек, которые таким образом растолстели после диет в молодости. И всю жизнь им не удается сбросить лишний вес. У них психологическая зависимость от еды. Потому что во время диет они себя очень сильно в ней ограничивают. А после диет как с цепи срываются, и сметают все подряд, не в силах управлять собой...

Поэтому если вы хотите похудеть - просто ешьте больше здоровой, простой в приготовлении еды: вареные яйца, мясо, куриная грудка, сырые или тушеные овощи, крупы. Ешьте небольшими порциями. Сладкое и мучное постарайтесь исключить. Занимайтесь фитнесом, бегом. И тогда за месяц такого питания вы легко отточите свою фигурку и скинете лишние килограммы, если они у вас есть.

Красоты вам и стройности!

Здравствуйте, спасибо за ответ,да я об этом уже столько раз слышала, и очень сложно от нормального веса похудет,буду пользоваться с вашими советами ))

Екатерина

[785289820]

29 марта 2020, 02:43

#21

Жансая, здравствуй! Я посоветую не зацикливаться на весе, а сфокусироваться на общей картине внешнего вида. Занимайся спортом, питайся правильно, но не ограничивай себя только салатами, разрешай себе поблажки, иначе будет много срывов. Я сама мечтала похудеть с 60 до 50, но когда начала заниматься спортом, питаться правильно, употреблять достаточно количества белка, я выгляжу с весом 56 на много лучше, чем когда я весила 50 (когда мне было 16), сейчас мне 24. Удачи!

Гость

[511707860]

30 марта 2020, 17:35

#22

Екатерина

Жансая, здравствуй! Я посоветую не зацикливаться на весе, а сфокусироваться на общей картине внешнего вида. Занимайся спортом, питайся правильно, но не ограничивай себя только салатами, разрешай себе поблажки, иначе будет много срывов. Я сама мечтала похудеть с 60 до 50, но когда начала заниматься спортом, питаться правильно, употреблять достаточно количества белка, я выгляжу с весом 56 на много лучше, чем когда я весила 50 (когда мне было 16), сейчас мне 24. Удачи!

Хорошо,спасибо)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Кира

[2939411920]

26 апреля 2022, 22:50

#25

Я похудела благодаря препарату Голдлайн Плюс, мне его два года назад назначил врач. Нереально крутая вещь! С ним вес стал уходить намного легче и быстрее, заказывала в онлайн-аптеке.

Помогает ли интервальное диета?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ