Помогает ли интервальное диета?
Zhansaya
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
25 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте, Zhansaya!
Я не буду вам рассказывать, что скидывать такое количество килограммов всего за месяц вредно для здоровья. Также не буду вам рассказывать о том, что вес 55 кг - вполне нормальный для девушки, если ее рост 160 см и выше. Не расскажу даже о том, что в вашем возрасте резкое снижение веса может привести с сбою менструального цикла. Месячные могут просто-напросто пропасть. И вернуть их будет очень сложно - придется принимать много дорогих таблеток.
Наверняка вы и сами уже про это читали или слышали от кого-то.
Я лишь предупрежу вас: если, сидя на диете и занимаясь тренировками вы и скинете столько килограммов, то как только вы вернетесь к нормальному питанию, эти килограммы вернутся к вам очень быстро. Да еще и с "друзьями". И через месяц после окончания диеты ваш вес станет больше, чем до нее.
Наверняка вы мне не поверите и сделаете все по-своему. Но, знаете, ко мне обращается очень много женщин и девушек, которые таким образом растолстели после диет в молодости. И всю жизнь им не удается сбросить лишний вес. У них психологическая зависимость от еды. Потому что во время диет они себя очень сильно в ней ограничивают. А после диет как с цепи срываются, и сметают все подряд, не в силах управлять собой...
Поэтому если вы хотите похудеть - просто ешьте больше здоровой, простой в приготовлении еды: вареные яйца, мясо, куриная грудка, сырые или тушеные овощи, крупы. Ешьте небольшими порциями. Сладкое и мучное постарайтесь исключить. Занимайтесь фитнесом, бегом. И тогда за месяц такого питания вы легко отточите свою фигурку и скинете лишние килограммы, если они у вас есть.
Красоты вам и стройности!
Я не буду вам рассказывать, что скидывать такое количество килограммов всего за месяц вредно для здоровья. Также не буду вам рассказывать о том, что вес 55 кг - вполне нормальный для девушки, если ее рост 160 см и выше. Не расскажу даже о том, что в вашем возрасте резкое снижение веса может привести с сбою менструального цикла. Месячные могут просто-напросто пропасть. И вернуть их будет очень сложно - придется принимать много дорогих таблеток.
Наверняка вы и сами уже про это читали или слышали от кого-то.
Я лишь предупрежу вас: если, сидя на диете и занимаясь тренировками вы и скинете столько килограммов, то как только вы вернетесь к нормальному питанию, эти килограммы вернутся к вам очень быстро. Да еще и с "друзьями". И через месяц после окончания диеты ваш вес станет больше, чем до нее.
Наверняка вы мне не поверите и сделаете все по-своему. Но, знаете, ко мне обращается очень много женщин и девушек, которые таким образом растолстели после диет в молодости. И всю жизнь им не удается сбросить лишний вес. У них психологическая зависимость от еды. Потому что во время диет они себя очень сильно в ней ограничивают. А после диет как с цепи срываются, и сметают все подряд, не в силах управлять собой...
Поэтому если вы хотите похудеть - просто ешьте больше здоровой, простой в приготовлении еды: вареные яйца, мясо, куриная грудка, сырые или тушеные овощи, крупы. Ешьте небольшими порциями. Сладкое и мучное постарайтесь исключить. Занимайтесь фитнесом, бегом. И тогда за месяц такого питания вы легко отточите свою фигурку и скинете лишние килограммы, если они у вас есть.
Красоты вам и стройности!
Гость
Интервальное голодание имеете ввиду? В вашем возрасте противопоказаны какие либо виды голодания. Сбалансированное питание и спорт помогут сбросить лишние кг.
Гость
У вас рост 155?
Гость
10 кг сбросить надо месяца три. За месяц максимум 3-5 кило можно при ваших параметрах. Но я думаю, даже это не получится.Т.к для орнанизма ваши вес-рост оптимальны. Он не захочет отдавать. И да, сперва худеют, потом тренируются, иначе аппетит и масса попрет. Сама диета эффективная. Но по 15 кг теряют только толстухи под центнер
Zhansaya
10 кг сбросить надо месяца три. За месяц максимум 3-5 кило можно при ваших параметрах. Но я думаю, даже это не получится.Т.к для орнанизма ваши вес-рост оптимальны. Он не захочет отдавать. И да, сперва худеют, потом тренируются, иначе аппетит и масса попрет. Сама диета эффективная. Но по 15 кг теряют только толстухи под центнер
Мой рост 162 за месяц насколько я могу похудеть?
Zhansaya
10 кг сбросить надо месяца три. За месяц максимум 3-5 кило можно при ваших параметрах. Но я думаю, даже это не получится.Т.к для орнанизма ваши вес-рост оптимальны. Он не захочет отдавать. И да, сперва худеют, потом тренируются, иначе аппетит и масса попрет. Сама диета эффективная. Но по 15 кг теряют только толстухи под центнер
До июня с помощью интервальной диеты я могу скинуть 10 кг?
Zhansaya
Здравствуйте, Zhansaya!
Я не буду вам рассказывать, что скидывать такое количество килограммов всего за месяц вредно для здоровья. Также не буду вам рассказывать о том, что вес 55 кг - вполне нормальный для девушки, если ее рост 160 см и выше. Не расскажу даже о том, что в вашем возрасте резкое снижение веса может привести с сбою менструального цикла. Месячные могут просто-напросто пропасть. И вернуть их будет очень сложно - придется принимать много дорогих таблеток.
Наверняка вы и сами уже про это читали или слышали от кого-то.
Я лишь предупрежу вас: если, сидя на диете и занимаясь тренировками вы и скинете столько килограммов, то как только вы вернетесь к нормальному питанию, эти килограммы вернутся к вам очень быстро. Да еще и с "друзьями". И через месяц после окончания диеты ваш вес станет больше, чем до нее.
Наверняка вы мне не поверите и сделаете все по-своему. Но, знаете, ко мне обращается очень много женщин и девушек, которые таким образом растолстели после диет в молодости. И всю жизнь им не удается сбросить лишний вес. У них психологическая зависимость от еды. Потому что во время диет они себя очень сильно в ней ограничивают. А после диет как с цепи срываются, и сметают все подряд, не в силах управлять собой...
Поэтому если вы хотите похудеть - просто ешьте больше здоровой, простой в приготовлении еды: вареные яйца, мясо, куриная грудка, сырые или тушеные овощи, крупы. Ешьте небольшими порциями. Сладкое и мучное постарайтесь исключить. Занимайтесь фитнесом, бегом. И тогда за месяц такого питания вы легко отточите свою фигурку и скинете лишние килограммы, если они у вас есть.
Красоты вам и стройности!
Я не буду вам рассказывать, что скидывать такое количество килограммов всего за месяц вредно для здоровья. Также не буду вам рассказывать о том, что вес 55 кг - вполне нормальный для девушки, если ее рост 160 см и выше. Не расскажу даже о том, что в вашем возрасте резкое снижение веса может привести с сбою менструального цикла. Месячные могут просто-напросто пропасть. И вернуть их будет очень сложно - придется принимать много дорогих таблеток.
Наверняка вы и сами уже про это читали или слышали от кого-то.
Я лишь предупрежу вас: если, сидя на диете и занимаясь тренировками вы и скинете столько килограммов, то как только вы вернетесь к нормальному питанию, эти килограммы вернутся к вам очень быстро. Да еще и с "друзьями". И через месяц после окончания диеты ваш вес станет больше, чем до нее.
Наверняка вы мне не поверите и сделаете все по-своему. Но, знаете, ко мне обращается очень много женщин и девушек, которые таким образом растолстели после диет в молодости. И всю жизнь им не удается сбросить лишний вес. У них психологическая зависимость от еды. Потому что во время диет они себя очень сильно в ней ограничивают. А после диет как с цепи срываются, и сметают все подряд, не в силах управлять собой...
Поэтому если вы хотите похудеть - просто ешьте больше здоровой, простой в приготовлении еды: вареные яйца, мясо, куриная грудка, сырые или тушеные овощи, крупы. Ешьте небольшими порциями. Сладкое и мучное постарайтесь исключить. Занимайтесь фитнесом, бегом. И тогда за месяц такого питания вы легко отточите свою фигурку и скинете лишние килограммы, если они у вас есть.
Красоты вам и стройности!
Здравствуйте, спасибо за ответ,да я об этом уже столько раз слышала, и очень сложно от нормального веса похудет,буду пользоваться с вашими советами ))
Екатерина
Жансая, здравствуй! Я посоветую не зацикливаться на весе, а сфокусироваться на общей картине внешнего вида. Занимайся спортом, питайся правильно, но не ограничивай себя только салатами, разрешай себе поблажки, иначе будет много срывов. Я сама мечтала похудеть с 60 до 50, но когда начала заниматься спортом, питаться правильно, употреблять достаточно количества белка, я выгляжу с весом 56 на много лучше, чем когда я весила 50 (когда мне было 16), сейчас мне 24. Удачи!
Гость
Жансая, здравствуй! Я посоветую не зацикливаться на весе, а сфокусироваться на общей картине внешнего вида. Занимайся спортом, питайся правильно, но не ограничивай себя только салатами, разрешай себе поблажки, иначе будет много срывов. Я сама мечтала похудеть с 60 до 50, но когда начала заниматься спортом, питаться правильно, употреблять достаточно количества белка, я выгляжу с весом 56 на много лучше, чем когда я весила 50 (когда мне было 16), сейчас мне 24. Удачи!
Хорошо,спасибо)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 299 -
Максим МалаховПсихолог347 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...102 ответа
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
Кира
Я похудела благодаря препарату Голдлайн Плюс, мне его два года назад назначил врач. Нереально крутая вещь! С ним вес стал уходить намного легче и быстрее, заказывала в онлайн-аптеке.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 096 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Диета или образ жизни1 ответ
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?10 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?30 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Толстею как быть?30 ответов
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Можете дать совет и действующие способы для похудения)?
Спасибо