Диета 5 столовых ложек!

Какой рост вес и возраст у Вас?

Рост -157,вес -60,9кг.
30 лет.

Я сидела на этой диете. Потом стала терять сознание. Мне диета не подошла. Даже когда просто на фруктах сидела, такого со мной не было...

5 лет назад была 70 кг и похудела за 3 месяца на 13кг и весила 57.Сейчас хочу дойти до цели и похудеть до 50 кг)))
Сюда присылать буду фотоотчёт за каждый день.

У Вас хорошая перспектива Удачи!

Возможно вам она не подходит,жаль.
А мне очень понравилась.Ела правда не по 5 ложек ,а до 200 гр. ,потом немного уменьшила до 150-170гр.Желудок уменьшился и стала меньше кушать и худеть!)

Большое спасибо!

Классно. Удачи вам с похудением)))) я тоже сейчас худею. Пока просто не ем после 6, не кушаю хлеба, жирного, соленого и т д.

Спасибо) . Вам желаю силы и достижение желаемого результата!😊

Я хочу!! Расскажите подробнее

Мне не совсем понятна система, скажите,вот там в правилах так сказать,не более 200грамм за приём и пить только после 2 часов после еды,а как быть с той едой которую запивают?,к примеру бутерброд, тогда исходить из той же схемы не более 200 грамм? К примеру 80 грамм бутерброд и 120 грамм кофе?

Сколько дней уже не едите после 18:00, Есть результат?

Можно кушать каждые 3 часа, при этом неважно, что это будет, главное размер порции. Это может быть банан или отварная курица.

Касательно бутербродов и овощей, то их невозможно отмерять ложками, поэтому используется масса. Разрешено съесть не больше 200 г. Вам придется приобрести весы для измерения порции если нет.

Первые 5 дней организм будет перестраиваться на новый лад. Может возникнуть ощущение постоянного голода. Это вполне нормально, необходимо набраться терпения и подождать. Вскоре вы привыкните питаться подобным образом.

С целью уменьшения желудка не запивайте еду после каждого приема пищи. Нужно, чтобы жидкость поступала в организм через час после приема пищи.А до еды воду можно пить за пол часа.
Я кушала всё,что хотела.Но чтобы был хороший результат ,нужно сладкое и мучное есть до 12:00 или до 15:00.

Пить только через 1 час после еды.А бутерброды и кофе нельзя смешивать.Всё раздельно кушать!

Единственное, в чем вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любимые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.

Доброе утро!)))
Вчера вес мой был 60.9 ,сегодня 59,8,это — 1.100кг.
Девочки, вчера решила для себя ,что буду питаться по этой системе и сразу создала эту тему.Утром столкнулась с тем,что не могу загрузить сюда фото.Тогда решила создать и оставить ссылку на фото по которой сможете перейти и просмотреть.
https://i.imgur.com/5yn6vru.jpg
https://i.imgur.com/dgZrRs7.jpg

10:00
161 гр.3 яйца и два кусочка сыра.
https://i.imgur.com/nLZ6dpn.jpg

13:30 139гр.
Два бутерброда с сыром и маслом.
Кусочек сырной запеканки.
https://i.imgur.com/SfNclgd.jpg

163 гр.
Жаренная курица и два кусочка белого хлеба.

20:00
200 гр.
Бульон .
https://i.imgur.com/SZZuTB4.jpg

Доброе утро всем!
Сегодня на весах 59,6 (—200гр.) УРА,ХУДЕЕМ!!!😊😊😊

Девочки в начале выходит много жидкости,а потом только жир.Сегодня -200гр. ,это чистый жира который не возвращается!!!

9:40
81гр. гречки
104гр. шоколадных кексов.

13:10
185 гр.Спагетти из твердых сортов пшеницы и один помидор.

https://i.imgur.com/8bA8wKY.jpg

16:30
198гр.шпинат+ вареный горох и на десерт хлеб с джемом.

https://i.imgur.com/cXUPxyD.jpg

19:35
196 гр. Вареный горох
https://i.imgur.com/bCPB2ho.jpg

Доброе утро!
На весах 59,400 ,ещё —200 грамм.

https://i.imgur.com/VESsY6B.jpg

9:30
148гр.яичница и хлеб с маслом.

https://i.imgur.com/s93a4LM.jpg

13:10
181 гр. Курица
https://i.imgur.com/6XJh5f6.jpg

16:30
Блинчики 161 гр.
https://i.imgur.com/EZzbEkX.jpg

19:45
180 гр.курицы

Доброе утро!Сегодня на весах 59.00кг (-400) гр. Ура!!!!
https://i.imgur.com/6h908d0.jpg

9:30
150гр. Спагетти из твердых сортов пшеницы.
https://i.imgur.com/0uj6Sl5.jpg

13:00
142 гр.каша ячневая и два кусочка хлеба с джемом.

16:10
Яблуко зеленое,два пряника. 200гр.

19:30 яблуко,каша ячнева.

Доброе утро! Сегодня 58,600(-400)

10:00
193 гр.молоко

13:00 бульйон 200 гр.
16:30 курица 200 гр.

20:00
196 гр .молоко

58,400 (—200)
9:30 бульон 200 гр.
12:50 торт 200 гр.

16:15 пицца домашняя. 200 гр.

19:35
Сыр и два яйца 180 гр.

Доброе утро!Сегодня 58,300(-100)гр.

9:45 оладки+ салат 150 гр.

13:30
150 гр.каша ячнева+салат

17:00
150 гр. молоко

20:30
150 гр.салат

Доброе утро! Сегодня вес на месте.
10:00 3 яйца 140 гр.