Почему говорят, что полезно питаться дорого?

А что полезно? Крупа?
Так это не полезно ни разу.
Не едите мяса, растительных жиров- видимо, пьете витамины? Это тоже траты.
Ну и «макарошки полезны для здоровья»- одну уже уволили за пропаганду такого рациона.

Дело не в дорого а в качестве продуктов

Не все не задумываются, но яйца, молоко, грибы, крупы возможно, ВОЗМОЖНО! также не являются полезными продуктами. Теорий питания много, и они противоречивы. Ясно одно, химические или искуственные продукты точно не полезны.

Вообще Деградэ финансовое налицо. Лет десять назад на вумане обсуждали сумки фурла, валенки аггз, покупать ли норковую @блэкгламу». А сейчас обсужлают роскошную еду на 15 тысяч на двоих на месяц;))

Полезное питание действительно дорогое. Потому что подразумевает экологически чистые продукты. То есть яйца и молочка с фермы, где вы знаете хозяина и чем он кормит птицу и животных. Оаощи-фрукты с огорода, где растения не подвергаются никакой левой химобработке. И т. д. А не магазинная химия.

Грибы не полезны- это ияжелая пища.
Молоко для взрослого организма- тоже нет. Но самое дешевое из питательного.
Яйца- холестерин, из нельзя каждый день/несколько раз в день. Их много нельзя.
Нужно нежирное мясо, рыба. Икра полезна в небольших количествах. Орехи.
Все это не дешево.

Не дорогое это когда своё выращиваешь овощи и мясо с молочком своё, качество лучше но и не дорогое

Так это всё банальное впаривание спекулята. Как купить яблоко за доллар - помыть - продать за 2$. А если ещё нарезать и высушить - можно за 20$ - а если рекламную компанию со звёздами добавить - то и за 200$ пойдёт...

Дорогое покупаешь если что то экзотическое например морепродукты

А рыбу вы какую едите и как часто? Белок из чего кроме яиц и молока получаете? Какие овощи /фрукты покупаете регулярно, особенно не в сезон ? Какие растительные жиры потребляете? Откуда , из каких продуктов вы берёте источник железа необходимый для организма?

Автор, полезное питание - это сбалансированое питание.
Где в Вашем рационе достаточное количество белков и полезных жиров?
Где в Вашем рационе омега 3?
А микроелементы?

Молочка - полезна? Только 30% взрослых могут нормально переваривать казеин.
Грибы - тяжелая пища.
Крупы полезны, но далеко не все.

У Вас просто питание "без вредностей". Это тоже хорошо, это тоже прогрес. Но это не полезное, т.е. не сбалансированое питание.

Просто всё правильное всегда вызывает раздражение и отторжение у широких масс людей. Согласна с автором: не дороже здоровое питание
( постные супы, овощи, ягоды, индюшатина, гречка, оливковое масло, рыба, финики), чем пищевой шлак ( фаст-фуд, газировка, нуггетсы, сладости типа маршмеллоу, чипсы, выпечка, жирные соусы и тд.), который тоже отнюдь не копейки стоит! Просто здоровое питание надо готовить самому, придумывать что-то, подсчитывать калории, оно менее насыщено вкусом, чем нездоровое, которые раз-раз купил, слопал, насладился.

В современном мире невозможно круглогодично питаться фермерскими продуктами. Мы в Сибири живём, например. Летом и осенью все овощи покупаем в деревне у знакомых, зима и весна в магазинах. Молочка местного производства. Кстати, фермерское молоко у нас стоит столько же сколько из тетропака. Курятина только деревенская, мясо слишком сильно отличается от промышленной.

Причём тут макароны. польза мяса красного весьма сомнительна. На этот счёт у воз были исследования.

Молочка и молоко это разные вещи, под молочкой я подразумеваю кисломолочные продукты. Рацион я составляла не сама, а диетолог. Мясо в рационе есть, но не красное. Онон вредно. Полезность икры, которая купается в соли по пол года, весьма сомнительна, скорее вредна. Да и на вкус такое себе. Все морепродукты предпочитаю свежими, там где их выловили. Мы каждое лето ездим к морю, там и едим. А то, что продаётся у нас перемороженное и пересоленное - такое себе. Я вообще больше за то, чтобы питаться тем, что росло и бегало где-то рядом.

Рыбу я ем только местную. Очень люблю окунь, хариуз . Готовлю редко (пару раз в месяц) т. к. Покупаем только живую или недавно живую. С ней возни много. Из овощей регулярно покупаем кабачки, баклажаны, картофель, савойскую капусту, морковку, помидоры, огурцы, лук. Из зелени шпинат, рукколу и укроп. Из фруктов авокадо, киви, яблоки и гарант. + с лета всего есть клубника, малина, клюква, смородина. Использую для смузи. Железа много в шпинат, гречке, помидорах и картошке.

Крупа полезна, надо просто знакомиться поближе и узнавать, какая и в каком количестве.
А по теме - дорого питаться полезно и вкусно.
А просто полезно можно вполне себе и экономя (не на всем, но на многом). Элементарный пример - огурцы и помидоры в нашей стране 8 месяцев бесполезны и дороги. Зато есть свекла, капуста, редька, морковь.. которые ОЧЕНЬ полезны круглый год и стоят копейки. С умом надо подходить.

Прежде чем говорить о несьалансированности, нужно посмотреть моё меню, а моё меню вы не видели) а о том, что оно полезное говорит один простой факт - с тех пор, как мы на него перешли у нас пропали многие небольшие, но противные проблемы со здоровьем. И новых не прибавилось. Так что.

Простите, но ягодами питаться это по вашему дёшево? Чтобы заморозить на зиму достаточно ягод, чтобы съедать горсть в день 1му человеку. Знаете сколько нужно? 11 кг примерно. Не у всех есть такие морозильные камеры дома и место из ставить. Я лично покупаю малину и чернику(голубику) круглый год. Да она не с грядки сразу и импортируют зимой из южного полушария, но это одна из самых полезных ягод для организма, регулярное потребление которой помогает с профилактикой многих заболеваний

Гречка бесполезна, если копать глубже. Лучше рис, чечевица, перловка.

Автор, на 7,5тыс на человека не реально такой набор продуктов набрать. Либо вы серьезно недоедаете, либо едите многое из перечисленных продуктов не регулярно. Вы в России живете?

Летом ягоды стоят копейки. Почему то на газировку и чипсы у многих находятся деньги. Они в товарообороте любого магазина занимают весьма солидное место. Это я вам как руководитель отдела закупок продуктовой сети говорю.

Да в России. Зайдите на сайт любого магазина и попробуйте заказать нормальный набор продуктов на месяц, выбирая местное производство преимущественно. Вы удивитесь.

Так, огласите пжалуста, какие копейки стоят ягоды. Сейчас ок, пока их нет, кроме клубники, импортных мааалюсеньких лоточков с черникой/малиной по 300 руб.- но это так, баловство.
Летом черешня стоит в районе 1000 кг. в Мск.
Арбузами если только питаться, они недорогие, или смородину воровать у бабушек на дачах.
Кстати, если Вы покупали именно у них- задумайтесь, в этом году вам этого не светит.

Сравнивать стоимость 50 гр. черники за 300 руб и здоровой пачки жирных сытных чипсов ща 70- это авто, сильно!
Конечно, и что это народ малинку не покупает;)))

Голубика: 498 руб за 300г; малина: 398 за 100 г; клубника:230 за 250г.
Цены из магазина.

Устрицы крабы форель лосось

Так для справки. В чашке шпината всего 5% рекомендованной нормы для ежедневного потребления железа или надо в день съедать не менее 100г, чтобы хотя бы 15% набрать, у вас по деньгам не выйдет, так как - 100г 70 рублей стоит, это уже 4200р на один шпинат в месяц на двоих. В чашке гречки 21% рекомендованной нормы (у женщин она ещё выше), в картошке 7%. (сомневаюсь, что вы картошек стеночкой вместе едите). Так что перечисленные продукты конечно верные, но по деньгам у вас никак не сходится что потребляете вы из в нужном организме количестве. Не сомневаюсь, что вы улучшили свое состояние если питались пищевым мусором до, но вы не углублялись в вопрос зож слишком глубоко. Это как взять человека, который сбросил 10кг и вроде в одежде выглядит стройным, но при этом не понимает, что качественное тело это далеко не только вес, а ещё и баланс % мышц и жировой прослойки в организме и что не углубляясь в это вопрос он не знает ещё очень многих нюансов.

Согласна с автором)
Правильно питаться - это Дешево)
Намного дешевле мусорной еды и алкоголя)

Зашла - магазин Окей . Малина 125г 286 р, ежевика - 332, голубика 500г. - 658р. Это на неделю на 1 человека примерно норма ягод (голубчику рекомендуют чашку в день вообще съедать)

Вот еда специальная для вегетарианства дорогая есть отдельная в магазинах в Нью Йорке есть отдельные супермаркеты с дешевой едой и есть с дорогой

Если это все покупать на целую семью то выйдет дорого

Что-то не помню я копеечных ягод летом. Отдыхала в лен области в 2019 году, черники был неурожай, цена с рук на рынке была 800-1000г за кг

От перловки разнесёт к чертовой матери))

Автор, вы капустой, морковью, луком и гречкой питаетесь ?
Если приводите рекомендации ВОЗ, так и следуйте им. А это дикая рыба, авокадо, орехи, оливковое масло, не менее 400г Разнообразных! фруктов, овощей в день, не крахмальных. Желательно органическое все, но тут по возможностям.

Опять двадцать пять.
Что Вы сравниваете?
Пачку чипсов за 70 руб? И пачку самых дешевых отечественных макарон?
Итальянские из твердых сортов стоят в районе 300 руб.
да, дешевле купить пачку дешевых макарон- и да, они полезнее, чем чипсы.
Мы сравниваем что?!
Что дешевле, пачка молока или бутылка колы.
Да, пачка молока хорошего (не того, которое в тепле годами стоит)- дороже;))
Несомненно, полезнее, чем кола.

А я не покупаю ягоду в окее не понятно о;куда привезенную и не понятно как выращенную) вы принципиальнотазцепились за ягоду?)

Вы такая милая, вы считаете так, как будто весь день можно есть только шпинат и гречку. Питание сбалансированное. Проблем с железом нет. Я не питалась мусором никогда. Но за питанием не следила. Хочу сёмгу, стейк, икру, мидий - покупаю. Или завтракала мюслями (очень дорогими к слову) например.

результат правления путина))

Почему не светит?) все дачные автобусы бабашками забиты, индекс самоизоляции меньше 1, все нормально. За пределами Москвы тоже есть жизнь и в целом уже недели 3, как все гуляют спокойно или отсиживаются на дачах. А ягоды нужно покупать не в океях, а в деревнях, подальше от города, тогда и ценник не такой конский) прошлым летом закупились на 10к. На всю зиму, осень и весну.

У Вас в первых постах, что Вы мясо не едите- и тут фигак «хочу стейк-ем»;))))
Про ягоды Вы же и начали первая- что они дешевые.

Так я им и следую) выше же писала. Чтобы питататься гречей, луком и морковью нужно тысячи 3, не больше.

Литр колы без акции стоит 60-80 рублей. Литр молока местного производства - 50.

Вот и я о том же.
Когда глубоко изучаеш вопрос, становится понятно, что такой рацион нифига не пп.
Да, он неплохой, но это не про пп.

Нужно ведь не только наличие, но и необходимое количество микроелементом. Белок, полезные жири, магний, цинк, йод, омега в НУЖНОМ количестве - где все это?

Опять таки если недостаточно в рационе - нужно брать добавки. Причем не любые, а в форме фоллата, т.е. в активной форме. Как минимум Омегу, Д3 и йод. А это тоже определенный обьем финансов.

Можно было бы просто проигнорировать тему, но блин, достала популяризация несбалансированого питания, как правильного.

Ага, такая логика: когда из каждого утюга «оставайтесь дома», надо поехать куда-то на дачном автобусе!!!! Или, преодолев регистрацию на получение пропуска в каждой области, добыть карантинную ягоду;))) только мне это кажется сиранным?!

Нехер кремлеботы херь постить всякую. Где деньги каждому гражданину?

Я про питание раньше, когда я за ним не следила.

Вы странно воспринимает смысл написанного

Что такое молоко «местное производство»?!
Вот в городе Химки, например, где «местное производство» молока?!
Или Челябинск? Там есть «местное производство» молока?!
Или опять на дачном автобусе надо ехать к какой-то там бабашке?

О, а посвятите меня, сколько семги, мидий, икры и устриц можно купить с бюджетом на всю еду на месяц - 15 тис?
Стейк? Так Вы едите красное мясо или не едите?

И завтрак с мюслями опять таки не имеет никакого отношения к пп. Завтрак без белка - абсолютно бесполезный завтрак. Вы лутше поглубже изучите тему сбалансированого питания. Может, пересмотрите свое меню или хотя бы не будете расказывать, что меню "без вредностей" на 15 тис - это сразу пп.