Почему некоторые люди годами не могут похудеть

Потому что едят первое, второе и компот.

Мечтать об этом, вести разговоры про диеты, страдать и с завистью смотреть на стройных - это не так сложно, как отказаться от колбасы, булок и делать пробежку на стадионе!

Есть родственница. 140 кг. Все мечтает худеть и страдает от полноты. Одышка. Астма. Но всегда при застольях ест столько, что мне бы на три дня хватило.

Значит не сильно хотят, стимула нет.

Потому что на это нужны силы и моральная готовность.
А 90% людей не смогут отказаться от куска торта перед сном, если им предложат.

тяжелые гормональные изменения, а также нарушение обмена веществ, заболевания щитовидной железы или наследственные причины.

Потому что это на всю оставшуюся жизнь придется себя ограничить в определенных продуктах. К этому надо придти, это психологически сложно. Когда вокруг ходят худые и жрут булки. Да и плато наступит. Придется еще в чем то себя ограничивать. Это путь в никуда. А чуть расслабишься - сразу вес вдвойне возвращается. Просто кто то склонен к полноте (и не обязательно много ест), а кто то и ночью жрет чипсы и пресс кубиками без спорта (реальный случай знаю). Организмы у всех разные.

Не существует склонности к полноте, просто вы много жрете и спорта мало. Те кто булки жрут, они потом кроме этой булки на обед, голодные весь день ходят и о еде забывают.

Потому что успеха в любой сфере достигают только 5 процентов людей.

Будь то похудение, финансы, крепкие отношения... и т д

Остальные лишь ищут вечные оправдания, ленятся и завидуют.

всё существует. видела двух сестер как то в хостеле. девочки лет по 10, едят одинаково, я сама видела, что им бабушка готовила и как они ели. одна худая, другая полная.
посмотрите на ребенка и на мать. видно, что фигуры одинаковые.
полно людей, кто жрут булки и не толстеет, у нас в школе худые девки только в путь булки жрали.
организмы у всех разные. кто то и без спорта стройный. а кому то надо этим спортом постоянно заниматься, и чуть пропускает трени - сразу расплывается. я буквально вчера вспоминала, ходила на боевые искусства в школе. там нагрузки огромные. и при этом там занимались ооочень полные девочки и ни разу не худели.
если бы всё так было просто. до сих пор врачи не могут точно сказать, как это устроено. Но только фитнесс-гуры и диетулохи конечно же всё вам объяснят, только деньги несите.

Моя родственница долгое время никак не могла понять,почему не может похудеть,поглощая маленькие порции.Вес набирался буквально из воздуха.Как то была акция в инвитро,комплексная проверка на диабет и оказалось,что у неё инсулинорезистентность.Теперь пьёт таблетки специальные,похудела немного,изменила питание,пока не поправляется.

Тоже так рассуждала, пока мне не стукнуло 45 . С тех пор 🙁. Спорт три раза в неделю, минимум сладкого, мучного не помогают. Если раньше на таком питании прекрасно держала вес, то сейчас поправляюсь. Чтобы худеть- перехожу на зелень и отварную курицу, если добавить хоть фрукты, сразу +

Пищевая зависимость. Её вырабатывает в детстве родители, поощряя ребёнка едой. Когда ребёнок вырастает, для него приятные моменты связаны с едой, а еду купить это наиболее простой путь получения быстрого уловольсивия

Система дефицита калорий ерунда. Есть возраст. После 45 не поешь, работать не сможешь, организм отомстит полезут болячки. А чтоб худеть в этом возрасте вообще есть нельзя.

Это вы себя так успокаиваете?
Есть у меня подруги по 70кг жрут очень много по моему мнению по литру пива за раз выпивают, потом плотно едят, пузо торчит и тд, вешу кг 59 ем гораздо меньше этих подруг , но при этом есть у меня подруга весом 53-54 кг, она по сравнению со мной ест намного реже, еще и танцами каждый день занимается, вот и разница у нас в 5 кило, все мы одного роста, все едим майонезы и булки и тд, но все в разных количествах. Не бывает склонных к полноте

Смотря что ты считаешь за похудеть, у всех есть естественный вес, зависящий от обмена веществ и телосложения и у кого то это небольшая полнота, а у кого-то кубики.

Но если брать конкретно жиробасин что нажрали пузища, то 1% изза проблем со здоровьем и 99% потому что ленивые, безвольные и тупые.

А что такого плохого в лени и безволии? Тупые вон 99% людей, даже с накаченной попой и правильным весом - и ничего, земной шарик вертится по-прежнему

И тем не менее каждой твари в этом мире по паре)) :D

Не могут, потому что от углеводов сильнейшая зависимость. Вы все правильно пишете, но увеличивать лучше полезные жиры, а не протеин. Переизбыток белка вреден как и недостаток. «Предрасположенностью» обычно оправдывают своё нежелание изучать что и как устроено.

Проблемы со здоровьем возникают из-за еды, а не наоборот

Безволие безусловно плохо, тк оно мешает тебе сделать то что ты хочешь. А лень, да наверно немножко можно поленится, но только когда это не угрожает тому что ты хочешь и не переходит в безволие.

А тупые да могут быть и со спортивном телом и отличным здоровьем, но они только тупые, а тупые жиробасины еще и безвольные и отвратительны окружающим. У всех есть минусы, но приумножать их новыми это явно не лучший вариант, счастливие от этого точно не станешь, а оправдания канают для других, сам то все равно все понимаешь и ими не утешишься.

Вот вы правы, я скинула 30 кг питаясь маленькими порциями, отварные овощи, обезжиренная молочка, крупы. Сахара и фруктозы ноль от слова совсем, никаких фруктов, никакого алкоголя. Как только через год стала себе позволять что-то, пиво, сэндвичи с красной рыбой, даже сладкого не ела, опять стала набирать вес. Это реально на всю жизнь. И очень неудобно, как я мучалась в тех же тц, нигде не было отварной грудки или овощей, мне тупо перекусить там было нечем. В ресторанах тоже ограниченные меню. Это жесть короче.

Так не нужно кидаться в крайности, если твой организм склонен к набору жира, то нужно ставить реальные цели, оставайся естественной пухляшкой, на обычном здоровом питании, которое не приводит к мучениям. Сделай упор на силовые трени тогда, приседай с утяжелением, веди активный образ жизни. Не все могут быть прям худыми, но это и не обязательно, просто не доводи себя до жирухи бегемотихи, сохраняй женственный вид и этого будет достаточно.

Отварные овощи вам как раз и не нужны, вам нужны сырые фрукты и овощи, в сочетании с мясом и жирами, маслами, орехами. Крупы немного.
Позволять себе можно и пиво и сэндвичи, только не часто, и после этого отменить приём пищи или съесть небольшой салат из овощей или кефир на ночь.

Настолько утрировать не стоит, проблемы со здоровьем возникают по множеству причин, да еда одна из основных в современном мире, но не единственная. Есть еще стресс, плохая экология, вредные привычки, врожденные генетические проблемы, полученные травмы итд.

И у какого-то маленького процента лишний вес действительно связан не с обжираловом

Я не говорю, что другие факторы не влияют, я про другое. Образ питания приводит к ожирению, диабету и многим другим метаболическим заболеваниям, а не ожирение из-за диабета, как многие почему-то считают. Если из-за питания значительно снижается чувствительность к инсулину, то достаточно минимального стрессового фактора, который спровоцирует, например, диабет.

+100. Плохое питание и отсутсивие физ нагрузки приводит к проблемам со здоровьем , а уже потом проблемы со здоровьем приводят к тому, что невозможно заниматься спортом и правильно питаться, но всё равно, другого пути нет, надо худеть, питаться правильно и делать физ нагрузку. Еще и спать надо ложиться рано

Ни у кого лишний вес не связан с нарушением в питании, конечно, это дополнительно связано со стрессом, с режимом сна, но про экологию нам вообще не стоит говорить, мы же не в Китае

Мне женственный вид как раз не нужен. Плюс стиль одежды не подходит под округлости.

Значит, неправильно подобран стиль одежды. Если тело склонно к округлостям, то и стиль должен это учитывать

от силовых трень и приседов с утяжелениями ну никак женственного вида, особенно у пухляшки не получится. еще кортизол скакнет от силовых упражнений, организм как бешеный будет жиры накапливать. по итогу получится накачанные мышцы+жир. вы же первая будете ее жирной называть. почему вы считаете, что те "пухляшки", которых вы осуждаете не ведут активный образ жизни, если сами сейчас допустили, что "нужно ставить реальные цели, оставайся естественной пухляшкой"

Работала до пенсии. Каждый год перед отпуском-2, 3 кг. При том что лишнего веса не было 54 при росте 165. Движение+ умеренное питание. Кстати, не всегда и время было поесть, приду домой, кефир и спать. Ну, если кто раб своего желудка, рассказывайте, что от солнечной энергии поправляетесь.

1. Я не "она", а "он"
2. Я не осуждаю пухляшек, наоборот они меня привлекают, я осуждаю жиробасин бегемотих.
3. Утверждение про накопления жира от силовых тренировок - безумная дичь. Силовые, а особенно присед, включают в работу максимум мышечных клеток, соотв этим клеткам нужно много питательных веществ, соотв больше условий для сжигания жира и вдобавок разгон обмена веществ(за счет которого выработка большего коллич картизола нивелируется, если не перетренировываться и хорошо спать).

не дичь. ты просто не разбираешься в химических процессах и гормонах. твоя инфа устарела и не работает

Согласна. Кто как ест так и выглядит.

А мне кажется ты просто услышал(а) звон и не знаешь где он, ну или поверхам набрался, а систематизировать информацию не в состоянии)

Кортизол кортизолу рознь, одно дело когда он повышается например от прихологического стресса и недосыпа и совсем другое когда он повышается при тренировке в комбинации с повышением обмена веществ и увеличении потребности мышечных клеток в питательных веществах, при хорошем отдыхе и вменяемом распорядке тренировок.

Кортизол кортизолу рознь (с) цитаты великих спортсменишек

К чему это? Нечего ответить но очень хочется?
Тебе просто нужно стараться понять что ты читаешь и увидеть процесс коплексно, а не прочитать что от трени вырабатывается кортизол и строить от этого нелепыые выводы и давать на основе их некомпетентные и вредные советы.
Это все равно что утверждвть что солнце очень горячее, а значит на рассвете мы сгорим, не учитывая расстояние. Выглядят примерно так же твои рассуждения о картизоле.

Это не мои рассуждения, а исследования врача. А ты кто такой? по мне так ты даешь вредные советы.

Кокого врача? Из случайной статьи в интернете, которую ты наспех прочла не поняв о чем?
Ссыль кинь на исследование)

А я кто? Человек с достаточно высоким уровнем интеллекта, чтоб заметить что ты порешь полную глупость, хотя в данном случае не нужно много интеллекта, чтоб понять не только суть твоих заблуждений, но и их причины)

Так а кто ты, чтобы утверждать, что твои данные верны?

Я как минимум могу сформулировать свою позицию, предоставить доводы, что как и почему, а не только кривляться и спрашивать "кто ты" как это делаешь ты от бессилия)

А по причине того что я сам тренируюсь и периодически сбрасываю лишний вес, то изучал эти вопросы во множестве источников, в том числе и по информации врачей и фитнес инструкторов с опытом и впоследствие проверял все на себе. А еще у меня порядок с интеллектом, в отличие от некоторых, учитывая ее аргументацию)

Ну так что ,ты по сути вопроса(а этот вопрос довольно прост, в пару предложений можно описать) то хоть что-то скажешь или так и будешь просто крякать?)
И где ссылка на то мифическое исследование, в котором говорится, что тренировки ведут к ожирению?)

Господи, сколько воды налил. а по делу ноль.
Не тренировки ведут к ожирению, а тяжелые силовые тренировки и всякие жимы с отягощениями, которые ты тут советуешь, вызывают скачек того же кортизола, что и при стрессах. Нет никакого разного кортизола.
Это ты тут уже не можешь ответить ни на один мой вопрос, переводишь стрелки и всячески пытаешься меня оскорбить.
Значит, ты не врач, не доктор, никто. Просто тренируешься как тебе скажут фитнес инструкторы, у большинства из которых нет мед образования. И сидишь тут в темах про толстых баб и про секс.
Кроме того, что ты советовал автору делать жимы с отягощениями, я не увидела ничего по делу в твоих пустых коментах, поэтому и отвечать тебе могу только на конкретике. у тебя ее мало, вот мне и нечего коментировать.
Если ты худеешь и толстеешь, значит, ты сам не знаешь как правильно худеть.
Ты так и не ответил, как отличишь женщину (ведь ты же только бабам тут советы раздаешь, иди на мужицкие форумы и там мужиков учи), которая тренируется и выглядит крупной или как ты там назвал "пухляшкой", от женщины, которая не тренируется и тоже пухляшка?

Механизм то опиши как силовые тренировки ведут к ожирению?)
А насчет конкретики и водики, то все наоборот, у тебя из доводов " а кто вообще ты" и вот еще прибавилось "не на том форуме". Как раз пост пустозвонства, никаких доводов.
И я не утверждал что бывает разный кортизол, это оборот речи такой был, наверно и школьник бы это понял, но нет *** не школьник видимо, она тупее)
И жимы я не советовал, я совнтовал приседы, зачем бабе жимы.
И я не слушаю какого-то инструктора, собирал инфу из десятков имсточников, среди них были и инструкторы и практикующие медики. А обсуждаемый нами вопрос максимально прост, но твой хилый разум не может этого понять.
Еще раз, помимо кортизола, силовая тренировка дает: 1.Увеличение обмена веществ. 2. Включает в работу неактивные "спящие" мышечные клетки и увеличивает запас питательных веществ в активных, соответсвенно увеличивает энергозатраты организма. И эти факторы не только компенсируют дополнительный картизол, но их положительный эффект значительно превосходит эффект дополнительного картизола.

А худею и толстею, потому что моя конечная цель не похудение а набор мышечной массы, а набирать мышечную массу нельзя без дополнительных углеводов, которые в свою очередь практически невозможно добавить так, чтобы не набирать вместе с мышечной массой жир, тут единственное исключение как раз новички, чья мышечная масса совсем малоактивная и потому она будет прирастать и без дополнительных углеводов какое-то время.

И я разве утверждал что буду отличать одну полную женщину от другой? Нет не утверждал, это ты что-то выдумываешь. Отличатся она будет сама от себя до того как начала тренить, а конкретнее она станет стройнее и физически более развитой, а насколько будет зависеть от кучи факторов.

Так что, ты хоть что-то по сути то скажешь или ссылку на "исследование" скинешь или так и продолжишь просто кривляться и блеять отмазы про "сперва добейся" и "не на том форуме пишешь"?

Потому, что в организме человека есть два гормона, гормон голода и гормон сытости. Как будут вырабатываться эти гормоны определяет генетика. Суть в том, что у полных людей иная картина выработки этих гормонов, чем у худых. Худые поели и сыты, полные хотят есть постоянно.У них механизм отвечающий за насыщение никогда полностью не срабатывает. Так, что худые могут есть и сладости и газировку пить, но они никогда не будут этого делать, если сыты. И не съедят больше, чем нужно. А вот полные и на капусте разжиреют потому, что жуют 24 на 7. И из-за этих гормонов не могут остановиться.

Это инсулинорезистентность. И дело не в худых и толстых, дело в том, что худой тоже может стать толстым, а толстый худым, если будет правильно питаться и не разгонять свой инсулин

Это не инсулинорезидентность, почитайте исследования американских и британских ученых на эту тему, они кучу денег вложили в изучение ожирения. И не каждый худой может стать толстым, там включаются защитные механизмы в организме, при рисках набрать вес.

Лишний вес еще и по наследству передается, предрасположенность и привычки.
На какую тему исследование, как называется?
Если число толстых растет, то это за счет того, что худые становятся толстыми

это ты от бессилия уже начал меня оскорблять и обзывать
"Кортизол кортизолу рознь, одно дело когда он повышается например от прихологического стресса и недосыпа и совсем другое когда он повышается при тренировке" твоя цитата, а теперь ты выкручиваешься.
Ну да, ты у меня ссылку просишь для чего? чтобы сказать, что там написан бред? зато твои исследования "десятков" источников ты не скажешь, конечно.
да хоть жимы, хоть приседы. одна бесполезная фигня. ты из тех, кто говорит, что от спорта можно похудеть, и лезет к бабам со своими бесполезными советами. Если ты такой прошаренный, давай платные консультации. Но ты этого делать не будешь, потому что квалификации ноль и твои бредни из "десятков" источников весьма сомнительны, поэтому ты тут лучше будешь нравоучать баб, потому что тут анонимно и с тебя нечего спросить будет.
Никогда не понимала, что в бошке у мужика, который лезет к бабам и учит их, что от спорта они похудеют.
Ты свой мужицкий организм сравниваешь с женским.

Единственное что ты посоветовал автору из кучи воды "Сделай упор на силовые трени тогда, приседай с утяжелением, веди активный образ жизни."
Силовые трени ей наоборот не нужны. Кортизолу всё равно от чего подскакивать, стресса на работе, или страсса в зале. Открою тебе секрет, организм вообще не в курсе что ты занимаешься в модненьком зале, для него это просто стресс - все эти силовые трени и приседы с утяжелениями. Ты этого понять никак не может, так что проблемы с интеллектом как раз у тебя.

Могу вас обрадовать, мы все рабы своего желудка, если бы это было не так, вы бы могли не есть вообще. Но тем не менее, я уверена, каждый день вы находите себе время и деньги на еду.