Не могу набрать вес

Быстрый метаболизм. Такая у вас конституция. У меня так же. Рост 187, вес всю жизнь - 60. Мне скоро 36.

Ну я тоже всегда в одном весе. Сколько бы и чего не ела, такая же и остаюсь. Это конституция такая, ничего не изменишь. 168/44. Очень худенькая, грудь естественно 0 (даже не дотягивает 😂). Ну хоть попа норм по отношению к телу, выделяется.

А я летать умею.😋
Мы особенные люди. Законы физики на нас не действуют.

Не лгите. Вы порхо едите.

*плохо

У меня тоже очень быстрый метаболизм. Плюс активные тренировки. Но ем я не регулярно, хоть и много. Вес набрать не могу. Есть надо регулярно. 5 раз в день большими порциями и они будут пышки.

Увеличивайте калорий до 2500-3000. 5-разовое питание, огромные порции. Через год увеличите вес на 15-20 кг.

Ага, только это будет тупо жир и ещё й неравномерно по телу.

Я смогла поправиться с помощью витамина Д3. Покупайте любой и пейте.

5 раз на день? Вы мало едите, я ем один раз в день только с утра до вечера

Я пила уже витамины

У меня получается вдвое больше по калориям 700 грамм мяса уже содержит столько калорий а я ем еще торты, пироженки, выпечку и т.д

сходите к эндокринологу, проверьте все гормоны, сделайте все узи. Главный вопрос, чтоб вы были физически здоровы, и по женской части, и если все хорошо и вы себя прекрасно чувствуете в таком весе, то вам нет повода волноваться. Я тоже всю жизнь худобой была, просто подбирала одежду которая это скрывает. Еще можно сделать мрт головы, т.к. если у вас повышенное внутричерепное давление, тоже может быть.... это из моего опыта.

Вы часто ходите в туалет по маленькому? Бывает ли прибавка в весе перед месячными?

Ты физически не развита.И с тараканами в башке.Спортом надо заниматься,или хотя бы двигаться больше.Дистрофия у тя,печаль.

Мечта стаффера :) Девушка, которая вечером на животе может как на гимнастическом мяче перекатываться :-D

Как насчёт проверить щитовидную железу? У вас может быть слишком много ее гормонов, это могло стать причиной худобы. У меня была та же проблема, но намного поверхностей (рост 165, вес 46). За год удалось набрать 2 кг, больше не могу. Один раз пропущу прием пищи - на следующий день вес на килограмм меньше. Чудеса, да и только...

Была у всех врачей уже, кучу анализов сдала, все в норме

если АД нормальное или повышенное, можно попробовать попить гамк по 250-500мг вместе с едой + вит д3 600-2000 ме. в нормальном состоянии провоцирует рост и восстановление всех типов тканей. обязательно проконсультируйтесь с врачом! гамк брать в магазинах с маркировкой GABA GMP или аминалон борисовский. наш не работает. заметно понижает АД! сатурация в норме?

Такая же фигня была, это конституция. Поправилась только от паксила на 10кг. Сын тоже худыш, но ему помогает подсчет каллорий, может за неделю набрать 5кг, а потом надоедает жрать и вес снова уходит

От него наоборот худеют

Полезный коктейль
1) стакан молока (3.2% жирности);
2) ст.ложка сметаны (20% жирности);
3) две столовые ложки сухого молока;
4) половина банана или другой фрукт;
5) две полные чайные ложки мёда или домашнего варенья;
6) два вареных перепелиных яйца;
7) чайная ложечка какао.
Всё это тщательно смешать в блендере и пить по стакану на ночь(перед сном).
P.s. вместе с коктейлем рекомендую выпивать 2-3 таблетки панкреатина, дабы поддержать работу, желудка и поджелудочной.
P.p.s если верите в магию и высшие силы то есть для вас два заговора.
1)Каждое утро умываясь, проговаривайте:
«Пойду я, раба Божия (имя), к синему морю. Из синего моря выплывет белый лебедь, с того белого лебедя течет, скатывается вода, вода эта непростая, вода эта святая и живая. Так бы с меня скатилась бы всякая худоба. Плеск, плещу, с Божией Матерью говорю. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».
2)Читать на воду в которой будете купаться
«Не стой, худоба, в рабе (имя), ни в буйной голове, ни в ее очах, ни в русых бровях, ни в красных кровях, ни в 70 жилах, ни в 70 суставах. Пойди, худоба, в темные леса, на зыбучие болота, на горючие камни, на крутые берега, на быстрые реки, на желтые пески. Не стой худоба, ни в костях - щепота, ни в теле - ломота, ни потягота, ни позевота. Худоба, худобища, иди в северную сторону, там тебе гульбище. Да будет так!»

Это очень мало, я на такой диете просто помру с голоду.. а молитва это средневековая дикость

Вес 163 вес 38,летом в августе если отпуске и не нужно за руль за пол часа доеды стакан кагора 2 ст/л меда сорехами алоэ,за двадцать дней до 48 набираю.только на работу вышел,все снова 38кг.а так правы люди конституция такая не заморачивайся.

Автор я такая же,мне 30, рожала с весом 51 кг ребенок был 3,400.После родов вес стал снова 40 кг.Уже шесть лет прошло после рождения ребенка,а я вешу столько же.Уже смирилась,и не обращаю внимание

Вы ищите проблему там где её нет. И зря вы так жрете, желудок вам спасибо не скажет. Когда начнётся гастрит или язва, вообще до конца жизни на диете будете сидеть. Так что живите себе спокойно, и питайтесь правильно. У меня есть знакомая, с детства с ней знакомы - соседки. Сейчас нам по 33 года, и она костлявая до сих пор, она повтор! Зато её муж в 10 раз больше, а может и во все 20)))) не комплексует, живёт себе дальше. И вы живите.

Гормональные пооблемы или болезнь какая то . Надо обследоваться. Если нет детей могут быть проблемы с деторождением

Да какая болезнь. Есть разные типы телосложения. Это как размер ноги/груди. Такая особенность.

Смогла поправиться только на гормонах с 49 до 56 килограммов за 2 года. Тоже 33 года.

Может у вас паразиты? Проверьтесь на этот счет

Потому что дело не в калориях, моя дорогая. Калории - крайне упрощённая теория для дебилов, которым слишком сложно объяснять биохимические реакции организма. Чтобы любой макронутриент отложился в запас, нужно, чтобы организм имел определённый гормональный фон и нужную чувствительность у рецепторов многих клеток, можно начать с самого лёгкого: хотя бы поддерживать повышенный высокий уровень инсулина. Ваша задача - употреблять быстроусваиваемые углеводы постоянно втечение дня. Пейте сладкий сок каждый час и кушайте калорийную жирненькую еду на завтрак, обед и ужин, затем посмотрите, как идут дела.
А вообще, я советую вам не издеваться над телом и забить на ***, которые оскорбляют людей за толстые или слишком худые тела. Они просто тупые.

И именно пейте сок, а не употребляйте торты, так как они содержат в себе жиры, поэтому инсулинемический индекс продукта ниже, а ваша задача - заставить инсулин скакать как бешеный.

Вы набрали вес?

Вы считали сколько в день вам нужно калории?

У меня получилось с 45 кг увеличить вес до 50 кг, до этого тоже не получалось долгое время набрать вес

Подскажите пожалуйста как Вы этого добились?

У меня бывает прибавка в весе перед месячными и что это значит?

Да так же и у меня, нечего не берет, много чего пила и колола витамины и ем много, но не как