Как скинуть с 47 до 40 кг?

Отрезать ногу?

Зато тебя не опасно приглашать в рестик, много не сожрешь)

Очень смешно

Нужно есть сельдереевый борщ и овощи. На таком питании за две или три недели можно сбросить. А потом будете просто удерживать вес.

сопровождающий есть у тебя, чтобы одну ветром не сдуло?

Как ваш комментарий относится к теме похудения? Я не просила задавать язвительных вопросов. Если нечем помочь, то лучше молчите в тряпку.

Только овощи и всё? То есть остальные продукты питания исключить?

хорошо аня-хuй

так на дефиците веса уже не похудеешь.

Гранаты, яблоки ещё можно. Делать салат с помидором, огурцом. Заправлять салат 10% сметаной или оливковым маслом, как больше нравится.

А сколько вам лет? Надо высчитать индекс массы тела и посмотреть насколько ваш нынишний вес соответствует норме. Я ростом 169 и мой идеальный вес 57 кг. , соответственно, если вы на 9 см ниже меня, то у вас сейчас очень даже не плохой вес 48 кг. Может, надо избавится от лишней воды в организме. Попробуйте пить в день по 1.5 литра и посмотрите, что будет через неделю. Возможно, сто просто надо почиститььорганизм и будете себя чувствовать лучше в своем теле.

А упражнения какие-нибудь надо?

Я пью в день чуть ли не по два литра уже как месяц, но вес всё стоит и тело не меняется... (мне 17)

Обязательно, и даже когда диета закончится и вы просто будете поддерживать вес нужно заниматься фитнесом. Иначе тело может быть худое, но желейное.

Я вешу 40 кг при росте 160
Поделитесь 7 кг ?))

Тогда только спорт, бег, активный образ жизни. Наверное, дома много сидите... то за компьютером,то за телевизором, то уроки за столом) почаще выходите погулять, побегать, попрыгать. Дома можно прыгать...приседаете и потом резкий прыжок и руки вверх,как баскетболисты делают. Это упражнение улучшает метаболизм.

Ты чё дура? Какие ляжки. У меня 53 кг при таком же росте. Мне все говорят что я слишком худая. Была полнее выглядела лучше. 40 кг это уже анорексия. Не надо тебе худеть. Быть тощей некрасиво. Куда дальше-то? Обратись к психологу или психиатору. Не сельдерей тебе надо а молочко, творожок, мяско можно, куриный бульон понаваристей... Чтоб правда ветром не сдуло

Есть. Не сходи с ума. Тебе не надо худеть

Ну если жить надоело то да

Может только их и надо. Кстати я недавно сильно похудела. Везде тощая кожа да кости, грудь на размер меньше стала, а ноги полные всё равно. Делайте упражнения если именно эта часть тела не нравится. Вы похудеете, а ляжки останутся. Это природа. Ничем не изменишь

Тебе вообще нельзя худеть. Ты ещё формируется и растешь

+ тоже при таком росте вешу 51 кг и это нормальный вес по соотношению роста и веса.. Когда-то весила 47 но это ж вообще мало, какой там жир, это уже дефицит масы тела. Если прям "ляшки" так выделяються и кажутся большими то это тип фигуры такой, называется груша. Всеравно как ни худей они будут выделяться. Но плохого в этом ничего нет. И нет смысла так заморачиваться из-за веса, а то еще доведете себя до анорексии

Капец, ты жиртресина, ещё и гордишься этим.

Да, айтишники немного спалили наброс резвящейся троллонины :)

47 кг да как вы с таким весом -то живете.Жиром не заплыли еще,вам наверное и двигаться и ходить тяжело с такими кг , на внут органы давит.Аяяй,как себя запустить до такой жирухи можно.Вам нужно максимум 27 весить.Как можно так разожраться.

Гормональные анализы в первую очередь, сходить к эндокринологу, проверить полностью на возможные проблемы себя.

Затем начинаем качать мышцы. Greg Douccete смотрим - он основные упражнения во многих своих видео расписал, вполне понятно. Чем больше мышц, тем больше калорий можно съесть.

Попробуй позаниматься с тренажёрами женская женская сила. Мне очень сильно помогло скинуть объем в области живота, именно благодаря этой гимнастике. Тренажер тюльпан и яйцо от секретного фитнеса.

Диета и правильное питание
https://www.oke.io/eX0cZ
https://www.oke.io/k8os4
https://www.oke.io/E392wN

Посмотрите у блогерши kofka видео было на эту тему. Достаточно адекватное приведения себя в форму без страданий. Да вы можете урезать себя по максимуму на месяц и похудеть, но вес вернётся. Чтобы быть в форме нужно менять образ жизни)

могу посоветовать как я худела). У меня 5 кило ушло. Если есть поменьше, то и 10 думаю можно) интервальное голодание 8/16, я с 12 до 20 часов ела, а с 20 до 12 нет. Всё просто. Ещё убирала параллельно целлюлит, это тоже объёмы уменьшило, банкой вакуумной массаж и потом на эти зоны наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За 4 недели минус 2 размера

набор костей и кожи. дряблая, синюшная немощь с набором хронических заболеваний, выпирающие ключицы, узловатые колени и сухожилья, выпадающие волосы и зубы, нарушенный обмен веществ, тьфу, мер зость. после достижения желаемых сорока кг, поставь себе задачу тридцать килограмм. похудей и склей свои сухие ласты, не пугай окружающих

Почему вы затыкаете рот человеку? И что, что это никак не относится к вашему похудению. Человек захетел, сказал. Не вы будете это решать, мочать ему или нет! Думаю, что ответ на ваш возможно следующтй комментарий не нужен.

Вам нравится как вы выглядите? Просто у меня вес 47, рост 167, вроде как недовес,а выгляжу как слон..

интересно, люди когда-нибудь поймут, что худеют не от упражнений и худеть локально невозможно?

возможно вам стоит увеличить калораж. у вас сильно замедленный метаболизм, для девушки старше 15 он опасен. организм находится в режиме экономии энергии. запишитесь в зал, посоветуйтесь с тренером, он подтянет вас. вы больше чем числа на весах, вы взрослая. а так советую вам пилатес, но будьте осторожны, там надо сильно парится насчет дыхания и техники, зато классные результаты

проосто не ешь

Это же для такого роста идеальный вес.Но если вы так хотите ,то питайтесь 3 раза в день утром,в обед и вечером и не ешьте после 6ти.Пейте воды 7-10 стаканов в день и ходите гулять по 15-25тыс.шагов в день.