Съешь большое яблоко, перед сном. Витамины не помешают и калорий мизер.
Гость
[3889444307]
#4
Обед - крылышки с салатом. Ужин - бешбармак с кониной, пирожки с мясом, сметана домашняя. Прислала германская женщина. Как она меня достала!
Гость
[2131879983]
#5
С утра салат Нежность (майонеза минимум) Перед поздкой на каток мюсли батончик На катке не удержалась эклер и латте без сахара Ужин салат помидор+салат айсберг+моцарелла, банан, 10 грамм протеинового шоколада
Это пример, как вроде бы ничего особенного, но перебрать калорий. Я сегодня не молодец ))
Гость
[2191340421]
#6
А я почти молодец,но хочу жрать... Завтрак-яйцо жаренное без масла,ложка домашнего лечо,батон крохотный кусочек,треугольник плавл.сыра. кофе со сливками и ложкой сахара. Обед-Рыба запечённая,огурец,укроп. Чай и 5 маленьких мармеладок. Ужин-Гранат,мандарин,по 1шт. Недавно йогурт (150ккал баночка). Аааааа дайте мне мяса ((( жаренного.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Э
[3593140831]
#7
Привет. У меня Чай с сухофруктами в шоколаде Суп лапша с овощами Салат со свеклой и шпинатом Чипсы Чай мятный с конфетами
Обед - Гречневой суп с мясом (250 грамм); сушки (20 грамм); сладкая трубочка (30 грамм).
Ужин - Бутерброд с кетчупом и сыром; маккофе; сушки (35 грамм).