Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - макароны с сыром (150 грамм); мандарины (160 грамм).
Ужин - суп (150 грамм); фрикаделька (35 грамм); вафля (15 грамм); мандарин (80 грамм); чай.
За день 1288 калорий. #питание
Ты можешь позавтракать холодцом с салом?ты все время жрешь молочный шоколад. Постоянно. Объясни в чем прикол жрать именно молочную шоколадку,?
Автор, у вас от такого питания зад слипнется 😁
Ты можешь позавтракать холодцом с салом?ты все время жрешь молочный шоколад. Постоянно. Объясни в чем прикол жрать именно молочную шоколадку,?
Ну мне нравится шоколад
Ну и завтрак
Ну мне нравится шоколад
Может быть заменить тогда, какие нибудь творожные запеканки с какао, или ещё что-то подобное и чтоб шоколадно и белков побольше
Обед салат с куринной грудкой на гриле.
Ужин рассольник с фасолью, перловкой и маринованными огурцами.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну мне нравится шоколад
Давай порассуждаем. С утра твой желчный пузырь накопил много желчи. С утра твой желудок выделяет желудочный сок. То есть это время наиболее подходящее для приема большого количества пищи. Слышала, что все жиры до обеда полностью перерабатываются в организме и завтрак должен быть плотным? Поэтому с утра нужно кушать именно жирную пищу чтобы освободить желчный пузырь от желчи и снизить концентрацию соляной кислоты. А шоколад лучше съесть между 16.00 и 17.00 когда поджелудочная выделяет инсулин. Тогда у тебя не будет резко падать глюкоза и ты не будешь уставать к вечеру.