Вес не уходит вообще

Что ешь? нормальные продукты?

Первые недели 2 да. Сейчас как когда. Из вредного хлеб могу или пару, реально пару, конфет. Но калораж не превышаю. Сначала вес ушел 2 кг в первую неделю и все. Стоит. Но у меня вес большой, за 100 кг. Везде пишут что должен быстрее уходить.

Организм должен привыкнуть к такому правилу и начнет снижать вес.

2000 калорий - это многовато. Нужно максимум 1800.

Хлеб белый? Сколько кусочков в день? Конфеты какие ? На завтрак?

Есть такое понятие как острые пищевые аллергии. На конфеты скажем, или еще что нибудь. Легко может держать по 5-7 литров воды твои конфетки :)

А у ни самое главное, ты калории считаешь или на глаз?

Питьевой режим соблюдаете?

По сравнению как раньше я наедала, так 2000 это норм. Я стараюсь вообще максимум 1500. Вот сегодня вообще 800. Вес стоит. Я в шоке.

Пол ломтя черного. 3 штуки красных шапочки шоколадных позавчера.

Хороший секс перед сном сжигает 1000 калорий.
Не очень интенсивная тренировка в час сжигает 800 калорий.
Фильм ужасов сжигает 400 калорий за 2 часа.
Скандал или драка с мужем сжигает до 500 калорий в часи 2 метра нервов.
В чем проблема, автор?
Жгите больше чем потребляете.

Считаю в приложении. Все записываю.

Аллергий у меня нет на еду. Что значит конфеты держат 5-7литров воды? Я конфеты сегодня не ела, чего вода не уходит? Я знаю, что соль воду держит, но я ее никуда не добавляю.

Сча окажется, что "разжирела" - это от 38 кг до 41.

Хотя бы на неделю отказаться от булок, конфет, молочки и посмотреть что будет с весом. Не передать соленого. Я уверен на 2 тысячках ккал с весом 100+ за неделю 3-5кг отлетит.

Набирай 200кал на нормальных продуктах: Яйца, грудка куриная, мясо рыбы(белой), можно тунец в собственном соку. Сложные углеводы как греча, овсянка, макароны твердых сортов. Побольше овощей, если финансово огранчиенны, то можно даже морковку с капустой, полила соком лимона и вперед :)

Надо воды побольше пить.
И гормоны проверить.

Ну я вообще воды много пью. На счет двухлитров не знаю, но полтора в день точно.

У меня вес за 100

Не ешьте шоколадные конфеты, нам их нельзя. Только по праздникам.

Хлеб чёрный - хорошо.

Да, кстати, что насчёт двигательной активности?

Вы несолёное едите?

Я примерно так и питалась первые две недели апреля. Ушло 2 кг и потом все. Стоит

Какие гормоны? Можете назвать? Ттг щитовидки у меня норм.

Тогда соотносите углеводы и жиры. Это не преддиабетное случаем?

Вы тоже толстунья? Я не могу совсем не есть. Решила есть только когда ну очень хочется. Раз в неделю пару штук это не страшно.

А вы еду взвешиваете на весах или на глазок? На глазок всегда не точно, надо взвешивать. Плюс надо не только калории считать, но и бжу, наедать норму белка и клетчатки.

Вы мало пьёте.
Нужно 30 мл на 1 кг веса. Если, вы весите 100 кг, то выходит вам нужно 3 л в день. И не сразу выпивать, а постепенно.

С активностью сейчас не очень. Но я стараюсь)

Забейте в гугл "Острая пищевая аллергия". Ознакомьтесь, вас это удивит :)

Да. Только если где то уже в готовом есть соль. Минералку еще пью.

Кровь на сахар проверить.На всякий случай.

Сахар в крови у меня тоже в норме. Не знаю, может и преддиабетное. Углеводы и жиры я стараюсь не превышать по приложению. Там все рассчитано сколько для моей нормы надо.

У меня сейчас есть лишний вес.
Будьте построже к себе. Раз в неделю - это часто.

На весах. Бжу считает приложение. Я в основном не захожу за эти нормы.

Ок

Тут явно не с весом проблема, разобраться бы со странностями обмена.
Сто кило не представляют собой ничего страшного, обычная кругленькая аппетитная пышечка.
А вот что организм разучился жир расщеплять, это уже тревожно. Он вообще жиры в достаточном количестве когда в последний раз видел?

Зарядку каждый день делаете? Пешком ходите? Лифтом не пользуетесь?

Минеральную воду можно только без газа.

Читаю первую ссылку. Диарея, астма, дерматит. У меня нет никаких проявлений от еды, ну кроме лишнего веса.

Я общим медостмотр прошла. Анализы сдала, послушала рекомендации врачей.

Он 5

По сравнению с прошлым для меня это редко.

Норма.

Вот сегодня я сметану ела. 100 грамм. Я бжу блюду.

https://www.youtube.com/watch?v=SrOHCn9_g60&ab_channel=FreshLife28

Пешком много хожу, зарядку не делаю, лифтом когда как.

Почему?

А ведь много.

Если утром зарядку некогда или лень делать, делайте вечером.

Видимо, тот самый пресловутый тип обмена веществ, когда организм скорее печень съест, чем к запасам притронется.
В крайнем случае можно забить и спасать здоровье через физнагрузки. Да, будут все 130, но из них +30 будут мышцы. Да и я не скажу, что это плохо смотрится, экзотично, даже фетишно, но не плохо.