Хочу похудеть.

Одна не глупая, но грубоватая актриса, сказала однажды, по этому поводу : "Еште голой перед зеркалом"

хорошая фраза

Вес это ладно, грудь у вас большая есть?
Если есть, то всё неплохо ещё

с мотивацией проблемы значит

думаю даже слишком большая,3.5 размер

Если лицо не выглядит реально толстым, то можете вообще не париться. Найдётся адекватный желающий на ваши сиси.
Но надо следить, чтобы дальше не разъедаться

не по весу надо оценивать, а по объёмам и состоянию тела. Если хорошие мышцы, то вес больше будет. А можно быть дряблой и целлюлитной при не большом весе. В любом случае очень круто худеть не голоданием, а тренировками, что бы тело красивое формировалось. Займитесь вместе Bootcamp-тренировками с онлайн-студией Reboot live, это мега крутые тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых.

Меня останавливает то, что кости хрупкие... я трещин не хочу - и поэтому не бегаю. вас что то останавливает. Внутри. Психологически. Надо это выявить и с этим работать.

Занимайтесь шейпингом. Начните дома по видео Синди Кроуфорд (2 части), потом записывайтесь в шейпинг зал рядом с Вашим домом.

Что же она сама была толстой

Автор, вы рост не написали. Модет у вас 175 см

Какая ж это мотивация, если она пропадает каждое утро? Выходит мотивация поспать сильнее)

Мммм, как фетишно звучит, не боитесь, что девушка станет стаффершей и её будет возбуждать её сладкое, упругое набитое пузико, в которое так приятно и туго "войти"? 😄

начните с ежедневной ходьбы хотя бы, 10-15 км, по городу, в наушниках, и мозг проветрите и мышцы начнут работать

где то так и есть,170-175

спасибо за совет)

спасибо)

Грудь есть,рост хороший... Худоба уже не в моде ,кругом сисястые,попастые, лучше в спорт зал идите чтобы тонус был.

А почему у вас пропадает мотивация? Для меня самая главная мотивация было моё отражение в зеркале, я смотрела и понимала что нужно. Поэтому на какое-то время отказалась от сладкого, мучного и жирного, а свои полноценные обеды и ужены заменила турбослим протеиновое питание. Прикольные белковые коктейли, заменяют привычный прием пищи, и насыщают организм на длительное время. Цена на него нормальная.

согласна с вами)

пока в Москве жила я в студии Reboot в БЦ Россо Рива занималась. Это такая круть и сам процесс и результат. Теперь после них не могу найти по душе зал, всё не то(((

У мне с мотивацией как раз порядок. А вот силы воли нет. Особенно вечером. Жор нападает в критические дни ужасный. Выше девочка писала про турбослим протеиновое питание. Я тоже покупаю. Хорошо насыщает. После него есть не хочется долго. До утра точно хватает. В составе еще есть 12 витаминов и 11 минералов. Кода сидишь на диете, это хорошее сбалансированное подспорье.

💥Все, кто тоже хочет похудеть, присоединяйтесь к нашему чату @hudeemkotiki в телеграмме. Только общение и поддержка.💥