Худею. Пообещала себе дойти до конца

А что будет, когда достигнешь цели? Вернёшься к старому питанию и образу жизни, снова разжиреешь и опять по кругу?

Присоединяюсь. Тоже начала худеть. Давай друг друга поддерживать

Нет.Интервальное голодание - это не какая то диета,временная мера.Это образ жизни.Так же и спорт.Конечно же,после похудения я буду поддерживать вес

Было бы не плохо)
Отписывайтесь о своих результатах,а я буду отписываться о своих)

А интервал какой? И какую еду едите?

Хорошо.

Я тоже начала худеть, моя цель 55 кг, сейчас 59) скинула 200 грамм пока что за один день.

Кушаю 2 раза в день в 13:00 и 17:00
Ем обычную домашнюю еду,но в небольших количествах.А от всяких вредностей отказалась.Пью 1,5 литра воды в день.Еще пью рано утром кофе с молоком и сахаром,знаю,что это плохо,но без него мне плохо

Я три месяца 5 кг сбрасывала

А сахар если убрать

Не могу,я сладкоежка по жизни,пить кофе с молоком и сахаром уже очень привыкла.Ну,я особо об этом не парюсь.Лучше уж я выпью этот кофе,чем сорвусь и съем 2 кг шоколада

С такими меркантильными как вуманьши - не только мужики умрут девственниками, так ещё и на теплотрассе девственниками

Тем более я за такое похудение,где ты можешь себе позволить что-то вкусное,главное не привышать норму каллорий.Чем вот эти жесткачи,где ты должен отказаться от всего что любишь и питаться одними овощами и куринной грудкой

Ну если тебе это подходит, то ок. Я вообще отказалась от сахара, муки и всей химозы. Ем мясо (разное, не только курицу, в т.ч. сало), рыбу, сыр, яйца, много зелени, овощи и немного фруктов. Сладкое вообще не употребляю и не только из-за веса.

Могут. Их тоже много. Австралия и США Канада и вся Европа. Будет что то типа 50/50

«Пока Китай и Россия поддерживают хорошие отношения, Соединенные Штаты не смогут нанести какой-либо существенный удар ни по одной из этих стран»

У нас ещё подлодки есть с ядерными торпедами вызывающие глобальные цунами

Идите на*** со своей политикой отсюда.Свою тему создайте и там обсуждайте

Каждому свое)
Я пыталась сидеть на пп - пытка та еще.Только срываюсь.

С такими меркантильными как вуманьши - не только мужики умрут девственниками, так ещё и на теплотрассе девственниками

худею с большого веса. 75 кг. какого демона)) Тоже иг. записала, чтоб потом поделиться результатом. Удач!

а все знают что ИГ может приводить к камням в желчном пузыре?
и это врачи не лечат
а тупо вырезают желчный пузырь
и потом еда по часам

Привет. Я с вами . Еще не выбрала себе диету, но сегодня будет только 1 литр кефира и вода, так сказать разгрузочный день. Мой рост 164, вес 76.9 кг. Давайте поддержим друг друга?! Удачи нам

Удачи вам! Советую вам завести дневник похудения, и писать там о своих мыслях,целях,результатах.Я все записываю,и это очень интересно!Так же советую разделить цель на несколько небольших.
У меня цель похудеть примерно на 16кг и я ее разделила на 4.
1 цель - 59 кг т.к цифра 5 лучше чем цифра 6😅
2 цель - 55 кг,в этом весе я буду себя более менее комфортно чувствовать
3 цель - 50 кг,это идеальный вес при котором и тело красивое и самочувствие прекрасное
4 цель - 47 т.к это минимальный вес в котором я была,и хотелось бы к нему вернуться
Каждый раз доходя до очередной цели,будет новый прилив мотивации

А если продержаться 2 недели, то потом вкусовые рецепторы очень интересно изменяются. Меня отказ от сахара удивил. Нет зависимости от еды, бодрости после сладостей и упадка сил через пару часов. Короче про училась я 2 недели, но оно того стоило. А так мне из за здоровья надо было

Да ты что? Поподробнее расскажи весь процесс

Я также худею с большого веса. У меня сейчас 81 кг, 164 см. Но у меня за неделю большие скачки. Пока диеты особой не придерживаюсь. Все в меру. Много воды пью.

Никак не могу себя заставить пить много воды(((
Мне , в одно время хорошо помогла Кремлевская диета, но и вес у меня был 107 кг тогда, сейчас она на меня уже не действует))))

Просто вода заглушает чувство голода. Хотя не всегда. И еще если есть возможность, хожу 3 часа в день. А так худею очень медленно. Самое лучшее это худеть на пп. Но можно без него, главное уменьшить порции. И поменьше мучного и сладкого. Елена, давайте вместе худеть у вас такой же рост, как у меня.

Давайте вместе)))
Я к сладкому совсем равнодушна, а вот без мяса не могу совсем.
За сегодня выпила 2 стакана воды, 1 ст.чая, 1 ст.кофе, 1 ст.кефира и две горсти семечек)))) на ужин будет 1 ст.кефира , а если уж совсем прибьет , то яблоко заточу))) у меня сегодня первый день. Мне хотя бы до 70 кг скинуть...

А возраст у вас какой?
Мне 38, уже не так легко мне даются диеты, как в молодости)

Блин почти совпадение. 37

Мясо обязательно должно быть. Наоборот сейчас очень модные диеты с мясом. А углеводы убирают.

Я так на кремлевке сидела. Почти полностью исключала углеводы. Питалась так: яйца,курица,рыба,капуста ( все виды),сельдерей,огурец , чай,кофе,вода.
Тогда за 3 недели я сбросила около 11 кг, но повторюсь, тогда и вес у меня был 107 кг.
Я на завтра купила куриную грудку- отварю на обед+ огурец.
Утром кофе
А на ужин допью кефир.
Иногда вес очень долго стоит на месте, а потом раз и приличный отвесик))))
А ты сколько за неделю скинула уже?
Ни чего что на "ты"?)))

Да здравствуют камни в желчном пузыре! Сидите дальше на голодании. Потом желчный удалять будете!

Раз нелегко даются и убили свой метаболизм сходите к диетологу. Врачу обязательно. Может там щитовидная или поджелудочная сдали, поэтому и не худеется. Мне 34, у меня проблема с поджелудочной. Инсулинорезистентность.

Все нормально, если на ти. Ви очень мало едите. Боюсь не потягнете диету долго. Нужни хоть намного углеводи. Просто намного, но надо. Я белкових диет боюсь. Єто просто истерзание свого тела.

какая вы злая, но правда в этом есть, у меня все по маминой линии с заболеваниями желчного пузыря, в основном камни в молодом возрасте.
Интервальное голодание с большим промежутком времени, неминуемо приведёт к камням тех, у кого есть предрасположенность.
Обычно это проходит бессимптомно, обнаруживаются уже большие камни, которые вряд ли растворятся медикаментозным лечением.
Частый приём пищи - 2, 3 часа перерыв, с минимальным количеством калорий, это, пожалуй, лучший вариант для безопасного похудения.

У меня не только с щитовиткой проблемы....поэтому ходить по врачам - бесполезно.

За вчерашний ( первый день диеты) отвес всего 100 гр.;-(

Всем здравствуйте,сегодня весах - 500 грамм со вчерашнего дня,вес 60,8.Вес ПОКА ЧТО уходит стремительно,но я на самом деле и правда очень быстро всегда худею,еще молода(21 год).
Но проснулась я сегодня просто в ужасном состоянии.Голова кружится,сильная сонливость,сил нет,в груди давит,утром подташнивало,сейчас жидкий стул.Как встаю,в глазах темнеет.Аппетита особо нет.Видимо,упало давление.

Нормального врача и решайте проблемы. Иначе никакие диеты не помогут. Удачи вам!

Потому что подход неправильный. Высчитайте имт по вашему росту. Вот 18.5 имт это минимум который безопасен

И пока вам 21 и все легко, потом к 30 разнесет от таких жесткачей

У меня такая фигня и без похудений бывает.Я бы не сказала,что я на жесткаче,вроде нормальную домашнюю пищу ем.Просто много спортом занимаюсь

Привет. У меня так же- голова кружится(((
Начала пить витамины
Какой тут спорт когда с кровати встать не можешь))) это я про себя)))
Мне что б 500 грамм сбросить - пару недель нужно реально ничего не есть.....обмен веществ никакой((((