Сбитый режим дня

А когда Вы работаете?

плохо это всё
ты рано умрёшь, я не шучу
всех кого я знал, кто так жил, все не дожили до 50

У меня бессрочная инвалидность с 18ти лет

а вот те кто жил по режиму 22.00-06.00 сон, все живут пздец как долго

ну я так живу, и работаю с 12.00 до 22.00, что такого то

Это издевательство автор над организмом. Хорошо встаете вы за час до еды. Тут ладно. Далее сидите 5 часов без еды- это вредно. Но допустим вы хорошо позавтракали и плотно пообедали. Следующий прием только через еще 5 часов. Да у вас организм в стрессе на таком питании. 5 часов голодания это не каждый сможет. Добавляйте небольшой перекус в промежутках. Тогда высыпаться начнете быстрее. А то он у вас в шоке. С 22 до 11 утра не жрать. Почти 12 часов. Да он там в отключке и пытается найти силы встать, а вы думаете спит)

А, так Вы сейчас на работе ? И все то Вы успеваете . Начальство не видит ,как Вы работаете?

Не вижу проблемы. Ложусь в 3-4 ночи, бывает что и позже 22 ужинаю. Все равно за 3 - часа до сна получается