есть разные богатые.
кто сам дошел, а кому свалилось или украл, обманул.
богатые в разуме, кто сам достиг, питаются правильно. фрукты, овощи, еда только домашняя, только свежая, качественная.
никаких макарон, булок, полуфабрикатов, консервов.
например стейк лосося на пару без всяких солей и специй , можно полить оливковым маслом и немного овощей (не жареных).
600 грамм фруктов и свежих овощей в день.
никакого сладкого и прочих легких углеводов.
из углеводов только крупы. натуральные каши. овсянка, гречка, пшено и пр. с кусочками фруктов вместо сахара и масла.
и рыбу и мясо и овощи и сыры , вобщем все покупают точно не в 5-ке или магните - там нет качественной еды априори. только в самых больших и дорогих супермаркетах затариваются раз в неделю со списком, который готовит диетолог профессионал или гастроэнтеролог дает рекомендации после всех обследований