Лишний вес и отеки
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
29 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я автор, без углеводоа конечно)
Мне кажется вы как-то мало едите... Добавьте белка ещё на ужин к овощам
Гость
Воды сколько пьете чистой? Рост какой? Сколько на таком питании?
Гость
Очень мало белка в рационе,
Гость
Автор, нам нужно знать еще возраст и рост, помимо веса, чтобы понять ваши пропорции
Гость
Рост 172, возраст 34.
Гость
На таком питании месяца три, воду пью 2,5 л в день.
Гость
Уберите йогурт, там молочный сахар и добавьте больше тренировок
У меня такие же параметры, но я ем гораздо больше. Худеть вам не надо, но рацион поменять нужно. Белка вам нужно примерно 1,5-2 грамма на кг веса, из них не менее 60%-животный белок, то есть примерно 120-160 грамм в сутки. Добрать белок можно или едой(мясо, рыба), или протеином.
Воду пейте достаточно и отеки уйдут .
Лариса
Редуксин пью. С ним похудела на 12 кг за 3 месяца без особых усилий. Аппетит снижает и тягу к сладкому устраняет.
Как вариант пропейте курс ренисамина, лекарство для почек, натуральное, вреда не будет, но может помочь уйти лишнее воде из тела. Проверьте сахар и щитовидку, сдайте кровь на гормоны.
Гость
Очень скудный рацион. Необходимо добавить и углеводов, и жиров еще, иначе, сорвете себе все. А со здоровьем как? СД не ставили? А то у меня на таком весе манифестировал, на квинсенте теперь. Правда, уже 77, с ней худеют неплохо.
Инна
у меня на идеальном пп и спорте на отметке 80 тоже вес встал. По совету эндокринолога стала семавик колоть, так как инсулинорезистентность еще имеется. Это аналог оземпика, на котором звезды худеют. И вуаля, вес пошел вниз, уже 6 кг ушло, в планах еще 10
Гость
И это питание без углеводов? Углеводы нужны, но у вас нет знаний по бжу
Гость
у меня на идеальном пп и спорте на отметке 80 тоже вес встал. По совету эндокринолога стала семавик колоть, так как инсулинорезистентность еще имеется. Это аналог оземпика, на котором звезды худеют. И вуаля, вес пошел вниз, уже 6 кг ушло, в планах еще 10
Инсулинорезистентность не помеха сбросу веса. И чем старый добрый Метформин не угодил вашему эндокринологу?
Аришка П
Я б тоже белковой пищи добавила. Лимфотранзит очень советую, от отеков только им спасалась летом (работа сидячая), ну либо массаж попробовать, щетку жесткую и душ контрастный
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 743 -
Абрамов СергейПсихолог306 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог107 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Ирина
Энлигрию подключили, сейчас ее колю. Вес снова пошел вниз, отеков нет.
Валерия
Проверьтесь на сахар. Мне при высоких показателях квинсенту назначили, так она и худеть помогает хорошо.
Татьяна Н
Конечно, для того, чтобы сильно похудеть надо подходить к этому комплексно, но для начала можете просто попробовать Липотропный фактор Эвалар, он снижает уровень холестерина и ускоряет сжигание жиров. Мне он нравится.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
худеть хорошо помогает гoлдлайн плюс, а вот эти уколы за 2 месяца на коленке состряпанные принесут только вред
Вы точно по адресу обратились?? Я не спрашивала совета, я не автор топика. А написала, что мне назначил эндокринолог. Неужели такие цепляния к людям помогают впаривать то, что не назначают врачи???
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 501 тема
Новые темы за сутки: 21 тема
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?3 ответа
- Можно ли мороженое при похудении?5 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?19 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?4 ответа
- Вес 65, рост 1729 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?82 ответа
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???19 ответов
- Сменилось питание в подростковом возрастеНет ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?12 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет23 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?82 ответа
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?19 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???19 ответов
- Вес 65, рост 1729 ответов
- Можно ли мороженое при похудении?5 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?4 ответа
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Завтрак- овсяноблин с авокадо
Обед- индейка, овощи, бобовые
Ужин- овощи
Перекус- яблоко, йогурт
Тренировки:
Хиит дважды в неделю
Постоянно хожу пешком
Что делать?