Какие добавить продукты, чтобы получать все витамины?

Так человеку надо психиатра в первую очередь посетить

Его бесплатно можно на подоконнике вырастить. Отщипните веточку, поставьте в воду, он пустит корни и будет даже в воде расти . Лучше пересадить и есть свой свежий.

Он растёт в мизерных количествах
И весьма паршиво дома

Нормально он растет, на солнце ставьте. Можно сразу несколько.Летом на балкон . Либо купите в горшке . Семена сама не проращивала, многие делают.

У меня у друга соседа огромный базилик в комнате. Напомнили, надо попросить пару веточек.

Организм человека растёт и меняется до 21 года. Если человек с 15 лет так ест, то в 29 поздно ему что-то уже объяснять.

Дело не в бюджете, а в том, что всё другое не вкусное.

Ну правильно. Это всё равно, что лист картона насыщать. Мясом, куриной грудкой, овощами, фруктами, сыром. Тогда да. Вы всё и получите. Но не от макарон.

Всмысле??

Крапиву можно добавить. Но это уже в следующем году.

Печень ответственна за 80% холестерина

То есть у тех, у кого печень плохо работает всегда будет низкий холестерин, который трудно будет поднять до нормы?

Это к психиатру со специализацией на пищевых расстройствах. Это давно изученное направление психиатрии. Очень важное, Так как часто приводит к огромным проблемам со здоровьем и летальным исходам.

А то я уже несколько лет пытаюсь его поднять рыбой, ягодами и жареным мясом. А он никак не хочет подниматься.

Нет.

Принципы питания итальянцев сложились много веков назад, Италия была нищей страной , хорошо они точно не жили.

Зачем его поднимать? Разве только хороший .

Ну ничего нельзя тут насытить. Макароны ну это фуфло. Ну такое себе. Мясо он не будет. Значит всё - кирдык ля-ля. Раз не будет мясо, печень итд. Ок, есть заменители, орехи в конце концов. Белок этот человек не получает. Так может питаться только бабуля. Молодой, когда полысеет и потеряет половину зубов - он подумает, что дур@к.
Пусть хавает орехи, печень, морковку и творог.
Как у человека с кальцием? Кости ещё не ломаются спонтанно?
И кварцуется.

А не, я прочитала холикальциферол, а не холестерол. И не въехала.

😄 клоун.
Кстати, автор, Вы там писали. Надо мол повысить Д2, а не Д3. Вот как Вы до такого юмора додумались? А главное Вы же заблуждаете людей. Есть дефицит витамина Д. Если он есть. И всё. Никаких дефицитов Д2 и Д3 нету. Д2 и Д3 это просто его химические формы, это неважно. Д3 усваивается лучше, чем Д2.

Нет белка - нет витаминов. Вам отвечали

Белок из картошки 😂😂😂

Какой такой белок в картофеле?

Да любая страна изначально была бедной.

Это не изначально. Римская империя была богатой.
Отдельные города-государства на территории нынешней Италии были богаты.
Другие страны севернее гораздо богаче в определенных веках жили

Нереально. Причём тут витамины ?
Если человеку нужны белки, жиры и углеводы ?
Причём жиры определённых видов.
а белки - полноценные.

Для иода нужно сушёную морскую капусту купить и есть по пол-чайной ложки раз в 3 дня.

Пить кофе чтобы получать хром - Понятно. это разводка...

Гормоны все низкие. Говорят, что из-за низкого холестерина у меня он 0,5-0,9 при норме (со слов эндокринолога) минимум 2.

По анализам всё в норме кроме витаминлв А, Д, йодо и фтора.

Уже 14 лет так питается (с его слов) и всё нормально.

Когда человек ест ограниченно то это признак психического заболевания, хз какого, может аутизм или шизофрения

В еде есть только витамин д2. Д3 только из витаминов или из солнца можно получить.

Но анализы то показывают, что многие птамины в организме в норме.

Витамины я хотела написать.

Автору бы погуглить саркопению

Витамины я хотела написать

Вам ответили, нет белка, нет витаминов. Белок основа всего. Пока ваш полоумный получает белок из собственных мышц, на сколько лет так его хватит неизвестно

Есть в интернете таблицы химического состава еды и напитков. Хром есть в мясе, которое он не будет точно и в супах, которые он тоже не будет. Решила ему предложить разнообразить питьё и судя по таблице для хрома нужен либо сок, либо кофе. Согласился на кофе.

Можете так и посмотреть в интернете "кофе растворимый химический состав".

Слушайте, Вы писали, что итальянцы были нищими. Теперь пишете, что они все были римскими императорами. Как Вас понимать?

Ересь.
Д2 растительные продукты, Д3 животные. Так Вам будет удобнее? Какая разница, если Ваша шкелетина всё равно не будет питаться?

В разные эпохи тысячелетий истории благосостояние жителей конкретной территории не раз менялось. В целом известная нам итальянская кухня сложилась под немалым воздействием продуктов пришедших из нового света. Смешались с местными. Создали новую кухню. Жили как обеспеченно так и бедно. Большую часть времени бедно. Зато питались хоть и небогато, но сбалансированно. До недавних времен Италия была бедна. Поэтому столько эмигрантов итальянских, не от хорошей жизни. Жизни по продолжительности не малой.

Белки - это белки, а витамины - это витамины. Белки это дом. Новострой. А витамины - мебель, свет, настроение.

Эпоха Буратино? Ну и...в Великобритании или Германии было по другому? Не было бедности, расцветов экономики и падений? Не было богачей и бедняков?

Гормоны все низкие - это инвалид. Там лысый, хромой обморок.

В Вашем кофе столько хрома, что там надо пить с ведра сразу. Это всё маркетинг. Вам напишут ещё не то. Пейте кока-колу там витамин С. Мы добавили. И?

Я ж выше вам написала и в прошлой теме, белок организм берет из мышц. Пока есть мышцы, есть белок. Дефицит витаминов тоже не за год случается, некоторые витамины синтезируются в организме

У авторихи будет взрыв мозга, кофе вымывает вроде бы кальций, не помню. Хотя ее тщедушный и так маловесный, в прошлой теме писала рост и вес

Автор Тролль 80lvl

Не будет есть - сдохнет.

Так ему и передайте! И пусть жкт и микрофлору кишечника вылечит!!! Плюс ходьба полтора часа в день на Солнышке. Тогда гвозди сможет переваривать!

Йод содержится в дорогом высокогорном чае из Шриланки например, но его натощак нельзя... Еще в фейхоа, водорослях сухих и салат Здоровье советский, и конечно в рыбе морской, перемалываете рыбу в фарш и на пару в железной пароварке делаете фрикадельки и подаете со сливочным маслом и петрушкой свежей и тертой морковью.

Вит Д это 100гр селедки она же макрель в день и 2 яйца, сливочное масло 10гр, сметана 50гр. Это норма В Сутки Каждый день.

Вит А есть в морковке ее потереть на терке со сметаной или льняным маслом. Можно добавить изюм замоченный на ночь.

Как будто итальянцы кроме макарон не едят всевозможное мясо, рыбу, сыры, оливковое масло и уж тем более фрукты и овощи всевозможные . Потрясающий вывод