Большой вес ,похудение

Надо просто меньше есть

Можешь есть жареное скок хошь твое дело

И заниматься кардио , можно дома , можно и на улице это походы в магазин, пакеты на грузила и веред, чем не спорт зал

Мне фоточки ваши ни к чему, не в том возрасте. Но я знаю точно, чем меньше будешь есть, тем меньше вес, всё.

Т.е. теоретик. Ну как бы я тоже бывшая спортсменка. И то, что было тогда, что говорили тренеры и врачи, было рассчитано на людей определенного возраста и определенной физической формы. И сейчас все эти советы, для меня, если бы я вдруг решила ими воспользоваться - было лютым злом. И скорее всего только навредили.

Так я и не предлагала. вы там тему прочтите, ну для разнообразия. Да меньше есть работает. У меня на 1000 ккал. Получается не сорваться именно с определенными продуктами, просто потому как в результате долгих поисков нашла, то, что заходит. Не все могут так навсегда, не всем здоровье позволяет, не все выдерживают. это суровая правда.

Так суровая правда в чем, в лени? Согласитесь, что подсчитывать калории и искать для себя низкокалорийные продукты-это труд, а хомячить булочки на улице, прогуливаясь с коляской, много усилий прилагать не надо.

Тему прочтите. Повторять одно и тоже, равно как и перетирать, то, что уже обсуждали, я не буду. Да и дискутировать с человеком, который вообще не в теме - смысла то и нет особого.

Я читала тему, и.... В 24 года весить 98 кг🤦‍♀️. Люди, что вы едите?

Вы тем более не в теме. Миллионы людей диабетиков и с проблемами со щитовидкой, все весят 98 кг?

Понятно, Вы то уж точно не в ней. есть еще один миллион, которые неимоверным усилием воли пытаются сдержать вес. Получается - да. Но усилия там такие, что вам и не снилось. И уж тем более, говорить ты там с коляской походи, скинешь вес. Я то прекрасно понимаю, куда и почему можно засунуть этот совет, а Вы нет. И я очень в теме, та как скинула очень много. И знаю, что это мне стоило. Включая не детские проблемы со здоровьем, которых до похудения не было.
Вам теоретикам я бы посоветовала прям с сегодня. Курите -все, бросили. Что вы там любите кушать - кардинально меняем и снижаем калорийность. Скажите, мол мне нафиг не нужно. Ну тогда и не сотрясайте воздух пустыми словами. Скажете легко - так звиздеть, не мешки ворочать.
Ну и добавлю, читать и понимать прочитанное это не одно и тоже. Равно как и пытаться понять, о чем же все-таки речь и почему не всегда все просто.

Вкусно и точка ))

Вы там совсем что ли своим телом не владеете? Едите тазами и залетаете подряд ? )) вдруг! ну тут ничего не поможет! Такая у вас судьба, вас многие поддержат здесь

Вы сами себе противоречите. Звездеть, да, не мешки ворочать. Вы же вот скинули вес. Смогли, но... Вы приложили усилия. Вот и весь ответ. Ко всему нужно приложить усилия. Но людям лень. Проще *** есть я до 100 кг. Здесь усилия прилагать не надо. Как, объясните мне, можно с двумя погодками столько наесть. Я с одним бегала, как ужаленная, присесть не могла. А вы просто сотрясаете воздух красивыми фразами. Оправдываете лень и нежелание менять рацион и взять себя в руки.

И да, в 24 года похудеть легко, это не в 54. Надо просто захотеть и меньше жрать.

Список российских организаций, упомянутых в слитых документах Центра глобального взаимодействия госдепа США

Центр глобального взаимодействия (Global Engagement Center) был создан Обамой. Занимался пропагандой культурного марксизма (неомарксизма, неотроцкизма). Закрыт 25 декабря 2024 года. Документы были слиты в даркнет 14 декабря 2024 года.

Органы государственной власти: комитет ГД по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства, администрация города Москва, комитет СФ по социальной политике, комитет ГД по делам национальностей, комитет ГД по молодежной политике, департамент МЗ медицинской помощи детям, службы родовспоможения и общественного здоровья, ФМС, Генеральная прокуратура, администрация города Екатеринбург, администрация города Новосибирск, комиссия правительства по делами миграции, комиссия правительства по связи.
НКО: РАН, КБЛ РАН, Институт изучения детства, семьи и воспитания, Институт инженерной иммунологии, Институт законодательства и сравнительного правоведения при правительстве РФ.

Дык Пральна
Отек скорее всего был гормональный то есть НЕ жир это

А интервальное голодание часто приводит к камням в желчном

У космолотологу походите на ручной массаж лимфодренажнвй по Марине Левченко плюс упражнения для позвоночника и шеи, фейсбилдинг с Галиной Дубининой либо Этель Планете либо Еленой Пятибрат

Морская вода с морской солью
Глина голубая, розовая, белая с эф маслом розы
Маски с желтком яйца

И все встанет на свое место

От состава еды зависит

У кого на что кожа реагирует посм видео у Косметолога точка нет
про типы старения

Обычно лицо становится пастозным у славянского типажа от отеков после молока и дрожжевого хлеба, любые консервы сразу серый цвет лица, соль например огурчики соленые во второй половине дня ну и ещё кофе на ночь то фсеооо

А вот от квашенной капусты, сырой петрушки, салатов зелёных, морковки тёртой, яблок, Вода По Норме и ходьбы, гидромассажа лица лейкой в душе мин 5-10 с расстояния 15см, сывороток с Вит С и масок с яйцом и коньяком, сметаной днем лицо сразу веселеет, бодреет)))

Сейчас такая молодежь уже школьная и это трагедия на самом деле

Вот-вот!!!

Это и удивляет! Иногда мне кажется людям в кайф белое пальто выгулять.

На таблетках гормональных
отеки 20кг Легко набирается вес буквально за месяц!((((((((

Оральные контрацептивы и иные таблетки лекарства С крахмалом кукурузным и сахаром дают отеки ещё как! Это мало кто знает!

Это Не Дир, это вода из-за преобладания углеводов в рационе например 1раз в сутки чай на молоке либо рисовая каша на молоке и все, тогда как надо наяривать Зелёный салат и МЯСО. И пару орешков и воду пить с лимоном. И ходить. И спать!

Вооооот, от Недосыпа!

А можно было б закусывать яблоком с кусочком отварной индейки и свежим огурцом и апельсином
и кофе и можно пару орехов Нежаренных и даже банан.

У Ильи Лазерсона есть рецепт прекраснейший куриная грудка конфета в фольге на ночь
делала с черносливом такой рулет пальчики оближешь, порцию в фольге с собой можно на прогулки брать с коляской не разрезая типа как шаурму)))

Согласна, на первых этапах ок

Но потом и от кефира и от банана лучше отказаться и заменить на воду с лимоном и грушу, грейпфрукт с курицей и орехи Нежаренные пару штук

Зачастую пресловутая "лень" это белковое голодание, анемия и гормоны (!!!) щитовидки, кортизол высокий от стресса, недосыпов,
а при ГВ ещё и пролактин!

Эт в школе надо контролировать
и в женск консультациях

Ну а у меня знакомая рост 180
И проблемы с щитовидкой уже даже хирург отметился((( каждый месяц улетая десятка на лекарства Разные, трое детей. Ее вес значителен. И всегда был таким
ибо высокая, широкостная... Не, МОЖНо было держать себя в форме, но это самодисциплина с юности должна быть ещё лет с 10воспитана должна быть, проф спорт и ТД прочие спорт лагеря...

И как она сделает это
с Двумя Грудничками?!!!!

Дык а вы родите двоих за 1,5 года и добавьте +30кг и далее уже советы давайте))))

Пока будете ссылаться на кортизол и пр. -ничего не изменится. Это просто хороший повод толстеть дальше_у меня КОРТИЗОЛ...
Да забудьте!!! мЕньше жрать, двигаться, не лежать с телефоном -вес начнет снижаться!Просто не давайте себе лежать. Все время будьте заняты. Снимите шторы, протрите везде пыль, пол вымойте! На прогулку идите, быстрым шагом, часа на два. Вот и минус калории!

Моя знакомая.. Тоже погодки. Понимаю, сложно, нервы.Хотя... Вот её образ жизни.Она не работает -муж очень хорошо зарабатывает, денег ей хватает на всё. Встала -раскидала детей по школам, садикам, площадкам и в кафе. Там заточила пару чебуреков, пришла домой и спать....В три проснулась, пошла за детьми -, зашли в кафе заточили по пюрешке с курицей, котлетой плюс выпечка. Пришла домой -дети в гаджетах -она спать. Вечером она "не ест", только чай с чем нибудь. В 9 ч дети спать. Она или тоже спать, или пивко с рыбкой,- винцо с подружками. Вес уже 120!!!!!! Тоже говорит что у неё это гормональное, так как стрессы и кортизол. Видела это все своими глазами.

В готовой еде и в ресторанах куча сахара и глутаматов добавляют "для вкуса" иначе это заветренное вчерашнее несвежее хрючево никто б не покупал...

Ещё и алкоголь, Ога...!!! Тоже отеки от него 10 суток...

Сравните гликемическим индекс у пюре и у отварной картофелины в мундире

Я в отличии от многих знаю, не только, как "не жрать", но и знакома с таким понятием, как "контрацепция"!
Так понятно?

Вы ничего не поняли о том, что я писала. Ну бывает, чего уж.

Вот, а мне тут, не может быть, да вот те теория... А гормональные проблемы у нас гормонами и лечат. А меня от них несет, только в путь, а не пить - проблемы то остаются. И худеть с гормональным сбоем тож удовольствие не для слабонервных. Замкнутый круг. И вот даже не знаю, что больше мне навредило, похудение или лишний вес. Тогда только поджелудочная страдала и давление. А сейчас вон почки в разнос идут, сегодня с утра опять ноют. Видимо надо идти анализы с узи сдавать. Единственное, ну хочется верить, что с потерей веса мож гормоны в норму войдут. По крайне мере себя так успокаиваю.

Вы там выше прочтите, чего я писала, а потом советы давайте. Ладно?

Ну и что? Ни деток, ни мужа, ни лишнего веса... Чо вы в данной теме делаете?

Есть проф Виктор Картавенко погуглите рефлексолог

Про щитовидку есть у врача Софьи Доринской инфа Можно восстановить если не было операции и недолго на таблах...

Ну так и не ... если по делу ничего нет сказать. А пальтишко то выгулять можно и в другом месте. Создайте тему, как моя растяжка, попа грудь бла бла бла Набегут ценители, оценят.
Вот не понимаю я реально, нафига советы бессмысленные раздавать, если не в теме, не рожала и не собирается. Ничего про это не знаете. Самоутвердиться? А нафига? Что там не так в жизни, что обязательно нужно самоутверждаться любой ценой и везде.
Все эти советы, да ты много жрешь, можно засунуть в одно место. Может кто-то и много. Но какая польза человеку, от того, что ее коровой обозвали. Никакой. А вот совет, как есть мало и не сорваться, вполне может быть пригодным. Или как отказаться от сладкого, когда прям ломает и хочется. Или как не угробить те же почки, худея. Именно советы, а простите за мат пиз..ж на тему, какие вы ***, а я охрененна.

По почкам китайцы доки в мире к ним надо идти сдаваццо их нельзя застужать погуглите тибетские правила питания по сезонам

Сейчас Зима пить кипяток нужно капельно

Вода в идеале должна быть специально подготовленная есть прибалтийский фильтр для воды оч хвалят не помню название его ещё актер Алексей Михайлов рекламировал, а схема была в совет журналах... Если вы в Мск то известковая вода Сильно вредна, камни в почках надо растворять до песка и выводить, в жару Летом в августе неделя на арбузах и песок выйдет. А фильтры ставить в кв на вход вода обратного осмоса.

Ещё антипаразитарные чаи и чистки. Тут тема про филяриоз была, йа аж зачиталась! После чисток уходят лишние кило тоже!

Да стоят фильтры, правда обычные. Вода полный отстой, это да. Кстати может и мысль то правильная. Я стала гораздо больше пить, как начала худеть. И потихоньку начались проблемы. Вроде не отекаю, но ноют же. И мне кажется вода стала задерживаться. Есть разница, между выпито и "вылито". Или я себя уже накручиваю. Мне казалось кипяченая вода не такая вредная.

почитаю, спасибо

Тяжело говорить с глухими, показывать правду слепым и спорить с идиотами!
Вот кто объяснит: а зачем мне, 30 летней самодостаточной женщине, с квартирой, с работой, с машиной, без желания рожать выходить замуж?
Что бы что? Самой себе создать ненужные проблемы?
Ну так мне прежде всего важен мой собственный покой и комфорт, а не взвизги посторонних баб - "женщина должна родить".
НИКОМУ Я НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА!

Так доходчиво?

Про поясницу

погуглите Елена Пятибрат упражнения для спины лежа

Он врач, попала в дтп
и вынуждена теперь каждый день делать упры))

Про воду
Да фильтры для воды Очень важная штука как оказалось, ищите именно обратного осмоса, можно также купить питерский кувшин Аквафор там сменный фильтр дополнительно и ещё замораживать в морозилке и так доп очищать это уже будет тогда целебная вода, также в свежих травах типа петрушки, сельдерея, моркови типа сорт Нантская, яблоках, грушах,сырой белокочанной капусте и сырой свекле, огурцах свежих, сырой тыкве содержится структурированная вода.

Теплая вода с долькой лимона растворяет песок и камни, натощак просто пить 2-3кружки До завтрака это 600мл, потом душ и зарядка, потом зелёный салат и яйца, орехи. И потом в течении дня капельно пить по глоточку ещё 1 литр С Лимоном и суп допустим 400мл и салаты, вот и получится пресловутая норма 30мл на 1кг веса.

Метод очистки соды обратного осмоса самый полезный

Нельзя пить дистиллированную воду она вытягивает все минералы из орган зма, а обратный осмос сохраняет природные минералы из воды в Вашем регионе

Однако вам тему воды именно в вашем регионе у вас Уточнить у биохимиков именно вашего региона, Возможно придется сдать воду на доп анализ! Это важно...