Автор, занимаюсь йогой Айенгара много лет. Не сижу на диете, но похудела, подтянулась, меньше проблем со сном, спина не болит вообще никогда. Стала может быть спокойнее. Вообще, йога - это вещь!!! Никакая аэробика не сравнится. Вот ссылки на школу, начните с ознакомительного класса: yoga-ru.ru или yoga.ru