Как быстро пробежать 500 метров?
Помогите плиииииз! В марте сдавать экзамен - нужно пробежать три раза по 500 метров, с перерывом в 10 минут... как можно тренироваться и что делать чтобы не задыхаться?
Tais
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
27 ответов
Последний —
Перейти
Так бегайте каждый день утром и вечером, на беговой дорожке, а если здоровье позволяет то в парке. А за сколько нужно пробежать?
Lumi
До марта еще целый месяц! За месяц можно так натренироваться - ветер не догонит. И всего-то полкилометра?
Только не мечтайте о том, что повезет. В спорте помогают только систематические тренировки, делающие тело сильным, ловким и спо-
собным преодолевать скорость и высоту.
Только не мечтайте о том, что повезет. В спорте помогают только систематические тренировки, делающие тело сильным, ловким и спо-
собным преодолевать скорость и высоту.
хм..
стероиды какие-нить?
wertu
в насколько быстро ? 1,5 км не так уж и много тем более с передышками, не бойтесь, ну витаминную бомбу можно с милдронатом сделать, но больше от мозгов зависит, надо хотеть пробежать!
Педрилло
пинок под зад и полетела)
Lucien Lachance.
Мда, мельчает народец то в умственном плане.
Гость
cкипидара в >I
Гость
Спустить с цепи большого злого пса, чтобы бежал сзади.))) А вообще сочувствую, ненавижу бег.
Гpиб
Вешаешь за спиной прут раскаленного металла, который тебя жжет в спину или ягодицы
Сочувствую...ненавижу бегать
Гость
помогити мне сегодня бежать в 9.30. не помню сколько метров помогити плиз
ангшел
ну что как пробежали
Шкодина
Мне через два дня бежать 500метров, я боюсь не добежать...Что можно сделать, чтобы всё нормально было и быстро? Только бех собак, скипидаров и всего в этом роде...Мне реальный и адекватный ответ нужен!
тан
попробуй на носочках бегать или закрыть глаза.
Гость
а мне так 1.5 бежать без передышек ахахах
поля
помогите через 40 минут бежать 500 метров без передышки а у меня бронхиальная астма
Гость
сначало держись 2 -3 потом выходи виз внешнего круга и огоняй
Мария
Блин мне ваще завтра 600 бежать я боюсь не добегу устану и прибегу первой! Боюсь опозориться что мне делать? В прошлом году пробежала все ок а в этом боюсь(((
алина
мария мне 10 лет. чтобы бежать быстро нужно сначала бежать 2 или 3 если обгоняют а после за 30 метров до финиша НАБИРАЙ СКОРОСТЬ И БЕГИ КАК МОЖЕШЬ!!!!!!!!!!!!!!
Гость
Сообщение было удалено
настя)
ребят мне через неделю бежать 500 метров (((( а у меня анемия 2 степени !!! дело в том что обычно я пробегаю эту дистанцию за 1мин и 10сек , а теперь из-за низкого гемоглобина за 2мин 20 секунд ((((( ну в общем как мне ускориться ? я главный притендент на победу (((
Гость
мне через 2 часа на этафете бежать 480 метров а противник очень быстро бегает . НЕ подскажите одыкватный способ обогнать моего противника?
Эксперты Woman.ru
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...258 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 383
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Aisi
Ya Nenavi*y begat poetamy he mogy ckazat.
Гость
мне сегодня бежать 500 метров(((
лєна
Небойтесь бегать , я тож занимаюсь спортом и часто бывают на соревнованиях по бегу 500 м , вон через неделю опять бег 500 а я даже не парюсь , жыву как обычно, главное не волноваться , знать что ты победиш , а если проиграеш то пережвёш, я бегаю не быстро , притом что рост 157 а мне 13 , все высокие а низинькая и не парюсь
Гость
Сообщение было удалено
Гость
До марта еще целый месяц! За месяц можно так натренироваться - ветер не догонит. И всего-то полкилометра?
Только не мечтайте о том, что повезет. В спорте помогают только систематические тренировки, делающие тело сильным, ловким и спо-
собным преодолевать скорость и высоту.
Только не мечтайте о том, что повезет. В спорте помогают только систематические тренировки, делающие тело сильным, ловким и спо-
собным преодолевать скорость и высоту.
Я км 1 бегаю минут 2 мой рикорд 2 23
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 653 темы
Новые темы за сутки: 30 тем
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?13 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?14 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
- Худые девушки что-то едят?17 ответов
- Похудеть с 120 кг52 ответа
- Вот это меня накрыло!10 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Худые девушки что-то едят?17 ответов
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- худенькие, в чем ваш секрет?14 ответов
- Толстая ли я?13 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
Предыдущая тема