Как быстро пробежать …

Как быстро пробежать 500 метров?

Помогите плиииииз! В марте сдавать экзамен - нужно пробежать три раза по 500 метров, с перерывом в 10 минут... как можно тренироваться и что делать чтобы не задыхаться?

29 января 2011, 20:47

Tais

[1630066403]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

27 ответов

Последний — 13 июня 2021, 06:29 Перейти

John Nash

Незнакомка

[5232877]

29 января 2011, 22:44

Так бегайте каждый день утром и вечером, на беговой дорожке, а если здоровье позволяет то в парке. А за сколько нужно пробежать?

Lumi

[2350881292]

29 января 2011, 23:03

До марта еще целый месяц! За месяц можно так натренироваться - ветер не догонит. И всего-то полкилометра?

Только не мечтайте о том, что повезет. В спорте помогают только систематические тренировки, делающие тело сильным, ловким и спо-

собным преодолевать скорость и высоту.

хм..

[1102323578]

29 января 2011, 23:24

стероиды какие-нить?

wertu

[4167500918]

29 января 2011, 23:48

в насколько быстро ? 1,5 км не так уж и много тем более с передышками, не бойтесь, ну витаминную бомбу можно с милдронатом сделать, но больше от мозгов зависит, надо хотеть пробежать!

Педрилло

[192658588]

30 января 2011, 01:39

пинок под зад и полетела)

Lucien Lachance.

[1226668228]

30 января 2011, 01:48

Мда, мельчает народец то в умственном плане.

Гость

[1497469743]

30 января 2011, 01:58

cкипидара в >I

Гость

[4178676173]

30 января 2011, 05:21

Спустить с цепи большого злого пса, чтобы бежал сзади.))) А вообще сочувствую, ненавижу бег.

Гpиб

[2098362885]

30 января 2011, 06:42

Вешаешь за спиной прут раскаленного металла, который тебя жжет в спину или ягодицы

Луковка

Часто здесь бываю

[4984364]

30 января 2011, 09:53

#10

Сочувствую...ненавижу бегать

Гость

[752542134]

23 апреля 2011, 04:55

#11

помогити мне сегодня бежать в 9.30. не помню сколько метров помогити плиз

Похожие темы

ангшел

[465800267]

01 мая 2012, 20:47

#12

ну что как пробежали

Шкодина

[3612791734]

03 мая 2012, 20:59

#13

Мне через два дня бежать 500метров, я боюсь не добежать...Что можно сделать, чтобы всё нормально было и быстро? Только бех собак, скипидаров и всего в этом роде...Мне реальный и адекватный ответ нужен!

тан

[1169411843]

06 мая 2012, 18:07

#14

попробуй на носочках бегать или закрыть глаза.

Гость

[3636385878]

24 мая 2012, 18:02

#15

а мне так 1.5 бежать без передышек ахахах

поля

[2061018458]

08 сентября 2012, 07:51

#16

помогите через 40 минут бежать 500 метров без передышки а у меня бронхиальная астма

Гость

[1075836294]

13 сентября 2012, 10:47

#17

сначало держись 2 -3 потом выходи виз внешнего круга и огоняй

Мария

[4285062796]

09 февраля 2013, 20:52

#18

Блин мне ваще завтра 600 бежать я боюсь не добегу устану и прибегу первой! Боюсь опозориться что мне делать? В прошлом году пробежала все ок а в этом боюсь(((

алина

[1300876300]

22 апреля 2013, 17:08

#19

мария мне 10 лет. чтобы бежать быстро нужно сначала бежать 2 или 3 если обгоняют а после за 30 метров до финиша НАБИРАЙ СКОРОСТЬ И БЕГИ КАК МОЖЕШЬ!!!!!!!!!!!!!!

Гость

[47697745]

05 сентября 2013, 10:56

#20

John Nash

Сообщение было удалено

настя)

[200985997]

23 апреля 2014, 20:58

#21

ребят мне через неделю бежать 500 метров (((( а у меня анемия 2 степени !!! дело в том что обычно я пробегаю эту дистанцию за 1мин и 10сек , а теперь из-за низкого гемоглобина за 2мин 20 секунд ((((( ну в общем как мне ускориться ? я главный притендент на победу (((

Гость

[140248663]

07 мая 2014, 14:11

#22

мне через 2 часа на этафете бежать 480 метров а противник очень быстро бегает . НЕ подскажите одыкватный способ обогнать моего противника?

Эксперты Woman.ru

Aisi

[1454611575]

20 мая 2014, 16:40

#23

Ya Nenavi*y begat poetamy he mogy ckazat.

Гость

[3654984488]

04 сентября 2014, 07:01

#25

мне сегодня бежать 500 метров(((

лєна

[1476258794]

11 января 2015, 18:45

#26

Небойтесь бегать , я тож занимаюсь спортом и часто бывают на соревнованиях по бегу 500 м , вон через неделю опять бег 500 а я даже не парюсь , жыву как обычно, главное не волноваться , знать что ты победиш , а если проиграеш то пережвёш, я бегаю не быстро , притом что рост 157 а мне 13 , все высокие а низинькая и не парюсь

Гость

[1344267859]

03 октября 2015, 19:10

#27

ангшел

Сообщение было удалено

Непридуманные истории

Гость

[402420472]

05 июля 2019, 18:12

#27

Lumi

Я км 1 бегаю минут 2 мой рикорд 2 23

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[65732439]

13 июня 2021, 06:29

#27

Гость

Спустить с цепи большого злого пса, чтобы бежал сзади.))) А вообще сочувствую, ненавижу бег.

Боже.Если вы не любите бег,то зачем кому то сочувствовать?Ему нравится бегать,пусть бегает.