Стыдно идти на фитнес

начните заниматься дома сейчас очень много видео уроков , правильное питание , почитайте в нете инфу и подберите то что подойдет вам.

Пухлых женщин многие мужчины любят. Сколько весите? Вам Полнота идёт?

не стесняйтесь, туда многие такими приходят, главное добиться цели.обычно люди занимающиеся спортом очень доброжелательные. я после родов набрала 10 кг, тоже смущалась, так девчонки из клуба мне даже советы давали, диеты.никто даже ни разу не прикольнулся.

вы думаете вы одна там такая будете??? в спортзал и ходят для того, чтобы похудеть, а не покрасоваться......начните с питания - питайтесь правильными продуктами 5-6 раз в день, но маленькими порциями (совсем немного)....в фитнесс-клубе я бы посоветовала начать с ходьбы в быстром темпе на дорожке, сколько сможете, не так, чтобы задыхаться, но вы должны потеть в прямом смысле на занятиях...потом подключите тренера к работе над телом

купите себе гантельки и степпер(недорого стоит) будет спортзал на дому и дешевле и выгоднее,было бы желание

Начните дома,а когда немного скинете можно и в спортзал.

Мне тоже стремно ходить на спорт... Потому что не могу бегать, а только ходить на дорожке. И так снижается самооценка, когда я час просто иду на дорожке, а рядом девушки все это время бегут. Откуда такая выносливость?

Сегодня вернулась. Ну и плевать мне на фигуры в душевой и раздевалке. Они пришли лепить свою, и я - свою... Просто сколько там народУ обосновалось в выходные дни...

я вас в какой-то степени понимаю, я прибавила пару кг и сама себя стесняюсь, хоть для окружающих я как была стройная, так и осталась.

И вы себя стесняетесь, потому что знаете, что можете лучше, можете худее. Примите себя какой есть. не загоняйтесь в собственные комплексы, а идите спокойно заниматься. Правду пишут, в фитнес центр ходят телом заниматься, а не красоваться и по сторонам глазеть

я вам как бегающая скажу, годы тренировок) не переживайте, каждому-свое.

да и плюс вы может с такой скоростью еще идете, а они уже на бег переходят

Автор, попробуйте наплевать на других баб и просто заниматься. Вам же не свататься к ним и не записываться на участие в конкурсе красоты. Просто попробуйте быть выше этого. Просто в бывшем совке как то принято жить с оглядкой на других "Ах что они скажут и что подумают". Во всем мире как то меньше этому внимания уделяют и живут своей жизнью. Удачи вам и худейте.

Автор,спортом никогда не стыдно заниматься,а стыдно бездействовать и жиреть дальше.я занимаюсь активно фитнесом 5 лет,и всегда плотные девушки ,женщины,которые приходят на тренеровки,вызывают лично у меня уважение,а не смех,так как не сидят дома и жрут,а стараются в поте лица.у нас на шейпинг женщина 60 лет ходит полная,никто не смеется...не дурите,а бегите в зал.

Не понимаю я женщин, свято верящих в то, что похудеть можно только в спортзале. (И стесняющихся туда идти к тому же) Два часа в день быстрой ходьбы - и Вы лань грациозная. Не через неделю, конечно. Но даром, безболезненно, без ущерба для самооценки. Правда, есть надо поменьше, а не нагуливать аппетит))

Не верьте, но после зала (силовых нагрузок), человек продолжает худеть даже когда отдыхает (тратится на восстановление мышц).

Не верю, потому что в тренажерке не похудела даже за год тяжелых тренировок, пока не изменила питание.

Ой,спасибо девчоки.За приятные,теплые слова.Вы и мне уверенности в себе дали.Седня же пойду,запишусь.Спасиииибооо.Удачи всем.И всем красивой фигуры.

ну так и два года изнурительных тренеровок ничего не дадут,если питание будет неправильным.я таких насмотрелась вагон и тележка,которые плачут,что ой ,занимаюсь в поте лица,а жир не уходит...

Работать над собой это похвально, а не стыдно)

такая выносливость тренируется месяцами.....главное, не лениться

Идите и не стесняйтесь,я тоже начала ходить на фитнес,правда я решила начать со степа,калланетики и аэробики,раньше спортом не занималась и решила взять себя в руки.Так вот заниматься приходят очень крупные девушки и женщины и никто не смеётся,все с пониманием относятся и у всех одна цель,это и объединяет!а ещё т.к.я не занималась раньше мне посоветовали походить именно на фитнес,а через месяца 2 в тренажёрный зал.Удачи Вам!всё получится!

С ума сошли, даже если она весила 50 кг+35-40, уже 85-90 кг. Это уже не пухлость, а жирность.

Ужас какой. Вы, простите, разожрались на 40 килограммов!!! НА 40 КИЛОГРАММОВ! я вешу 47. То есть Вы прибавили к себе вес еще одного взрослого человека. И вы еще спрашиваете про мотивацию?????? Да никак Вас уже не промотивировать. Я даже представить не могу как можно так разжиреть. Критику не переносите... Смешно даже.

К пред.посту, почитайте блог Лены Миро, вдруг поможет

Правильное питание как-то само собой разумеющееся. Естественно, толка не будет, если за час плавания 700 каллорий сжигаешь, а потом чипсов пачку 1000 каллорий и сникерс 500 каллорий.

Сначала схудните, потом на фитнес

иди отсюда, троллиха. Не трахает никто, что ли? все по-настоящему спортивные отписались, как нормлаьные счастливые люди. иди уже 2 пальца в рот суй) тебе расписанию пора

Вообще я смотрю сейчас молоденькие девчонки помешаны на цифре 47 кг. Ни 52, ни 50, а именно 47 кг.

я 40 вешу ))

при чем здесь трахает-не трахает? и я не тролль. просто я искренне не понимаю, как, КАК можно потолстеть на 40 кг????? КАК??? То есть автор понимает, что она огромная куча, но все равно жрет? это похоже на заболевание психики. и при этом она говорит как маленькая девочка "я не переношу критики". бред какой-то. у Вас есть мое расписание? как мило) 47 это мой вес.на рост 160 см вполне нормально. помешанности здесь нет.

автор, без обид- что и сколько вы ели, чтобы за 2,5 года потолстеть на 40 кг ?

будете ходить на фитнес, не будете- если будете продолжать так....кушать- зачем идти-то ?

будьте честны с собой

Обычно на фитнесе мало стройных девушек, большинство - дамы за 30, не худые, но очень подвижные. Если боитесь идти на фитнес, то занимайтесь дома, в интернете полно видео и фото-уроков, которые помогут вам поддержать фигуру. Перейдите на правильное питание, регулярные тренировки - я думаю, это поможет вам вернуть фигуру в норму.

И я не понимаю как можно разожраться на 40 кг, на 10 вполне понимаю, но на 40????????????? Я тоже поправилась на 10, но это года за 4

Если продолжите поправляться, то через 16 лет тоже будет +40 кг, по 10 кг каждые 4 года.

ну, я над этим работаю)) а потом прочитайте автора она за 2,5 года нажрала 40 кг

Потолстеть можно на 40 кг и больше на некоторых медицинских препаратах. Поэтому - это вообще не тема для разговора, вы ж не знаете, почему автор поправилась. Это раз.

Два - Автор, я хожу в спортзал, и рядом занимаются полные женщины. Вот их я реально уважаю, видя их старания. Порой ловлю на себе взгляды их, ну понятно, что они разглядывают тех, кто в хорошей форме, я и сама разглядываю и теток и дядек, и мне так и хочется тем полным теткам сказать, что нефиг глазеть по сторонам и себя с кем-то сравнивать (не в свою пользу, разумеется). Вряд ли это хороший стимул. Просто делайте то, зачем пришли, на себе сосредоточьтесь, и все получится!

Кстати, я худая, но бегать тоже не могу. И не хочу. Быстрая ходьба, и пофиг кто что думает, я не хочу помереть на беговой дорожке, а по своим ощущениям я так думаю, что помру минут через пять бега трусцой ))) Вот такая я вся спортивная, ага ))

Вот когда гормональный сбой трахнет - поймешь. Никогда нельзя зарекаться. Меня настигло в 40+

Автор, Вы че oxерели на 40 кг толстеть??? Вы сколько тогда сейчас весите - килограмм сто как минимум? Не, я не злая, я не стебусь и не издеваюсь, я реально Вас хочу предостеречь - сердце ведь может и не выдержать такой нагрузки!!! Какой там нафиг фитнес - забудьте Вы пока про него! Срочно скидывайте вес (на кефир идите, на Дюкана, на японку, на вегитарианскую - что здоровье позволяет), а уж потом, когда скинете вес и попривыкнете к нему, тогда и на фитнес можно. Удачи Вам, у Вас все получится! Не разъедайитесь больше и срочно худейте!:)

Чего-то я ни разу не встречала пухлых женщин, окружённых мужским вниманием. Плюс болезни и разного рода неудобства. Да и вообще, это вопрос не только внешнего вида.

Вам сильно повезло, что от природы у вас хороший обмен веществ, и вам достаточно двух часов ходьбы в день. Меня без серьёзных силовых нагрузок по нескольку раз в неделю моментально разносит. Куда ни съезжу в командировку - приезжаю на 2-3 кг тяжелее из-за отсутствия систематических занятий, хотя всегда стараюсь двигаться и ходить по максимуму.

Смешно читать советы худышек, которым незнакома проблема лишнего веса. То, что вам даётся небольшими нагрузками и лёгким ограничением питания, другие могут получить только серьёзными занятиями спортом в сочетании с постоянным контролем и оганичениями в еде. У меня всё в порядке с весом и фигурой, но это стоит действительно серьёзных усилий, и чем старше, тем больше в это приходится вкладывать сил.

Когда я ходила в спортзал, там всегда были полные и ОЧЕНЬ полные женщины, стесняться, считаю, совершенно нечего.

Эффект от спорта точно есть, ходили на аэробику три раза в неделю по часу, полные теряли по 6-8 кг за месяц. Только одно условие - после вечерней тренировки, придя домой, ничего не есть. Водички попить и спать.

Своей стеснительностью себе только хуже сделаете. У моей мамы было 5 лишних кг, она посчитала себя страшно жирной, отказалась идти в спортзал со мной, сказала, дома сброшу немного. потом пойду. Но дома такого стимула нет. 5 кг быстро превратилось в 10, потом 15, сейчас уже борется с ожирением и гипертонией, в спортзал идти тем более не хочет, а зря...Я сама могу сказать, эффекта от домашних тренировок намного меньше, чем от спортзала, там вы платите деньги, занимаетесь с людьми, тренер видит ваши ошибки, показывает, подгоняет, если надо.

Я видела девочек с идеальной фиурой через полгода-год занятий, а приходили жиртрестами. Надо только начать и не бросать после первых результатов.

зайдите сюда и подпишитесь на 6 бесплатных уроков, с залом не медлите, дома у вас не хватит силы воли заниматься- http://brinblog.ru

автор, а мотивация у вас одна- здоровье!

Да уж... Еще из дома не вышла уже "Как можно так разожраться?" Можно поверьте все можно... Весила я 50-52 сейчас 89-90.... Дома действительно сила воли может подвести надо как-то осмелиться... Завидую тем кто пешком два часа - и стройная лань. Мне очень тяжело терять каждый килограммчик. Пешком я всегда ходила много и сейчас хожу но это существенно не влияет....

ааааааааааааа гАрмоны)))))))))))))))))

а что вы делаете чтобы похудеть? сегодня что делали? что съели за сегодня?

А Вы ешьте поменьше.

Прогуливаясь летящей походкой и дома потом съедая в два раза больше никому не удастся похудеть.

в концлагерях толстых не было, не смотря на гАрмоны

и нормостеники выглядели как астеники