Здравствуйте девочки! Не знаю с чего начать... Потолстела я за 2,5 года килограмм на 35-40... На весы не встаю - страшно... Критику не выношу переживаю, все принимаю близко к сердцу. Может быть по этому, может просто стыдно боюсь идти в спортзал.... Раньше играла в баскетбол, потом занималась гимнастикой.... Худышкой не была мне всегда казалось что я слишком толстая.... Но сейчас не смогу уже так заниматься как раньше... Не могу представить как я буду выглядеть на каких-либо занятиях рядом со стройными девочками... Кто-нибудь испытывал такие чувства? С чего начать свое возвращение, путь к стройной фигуре? Как вы начали? Что смотивировало?
начните заниматься дома сейчас очень много видео уроков , правильное питание , почитайте в нете инфу и подберите то что подойдет вам.
Пухлых женщин многие мужчины любят. Сколько весите? Вам Полнота идёт?
не стесняйтесь, туда многие такими приходят, главное добиться цели.обычно люди занимающиеся спортом очень доброжелательные. я после родов набрала 10 кг, тоже смущалась, так девчонки из клуба мне даже советы давали, диеты.никто даже ни разу не прикольнулся.
вы думаете вы одна там такая будете??? в спортзал и ходят для того, чтобы похудеть, а не покрасоваться......начните с питания - питайтесь правильными продуктами 5-6 раз в день, но маленькими порциями (совсем немного)....в фитнесс-клубе я бы посоветовала начать с ходьбы в быстром темпе на дорожке, сколько сможете, не так, чтобы задыхаться, но вы должны потеть в прямом смысле на занятиях...потом подключите тренера к работе над телом
купите себе гантельки и степпер(недорого стоит) будет спортзал на дому и дешевле и выгоднее,было бы желание
Начните дома,а когда немного скинете можно и в спортзал.
Мне тоже стремно ходить на спорт... Потому что не могу бегать, а только ходить на дорожке. И так снижается самооценка, когда я час просто иду на дорожке, а рядом девушки все это время бегут. Откуда такая выносливость?
Сегодня вернулась. Ну и плевать мне на фигуры в душевой и раздевалке. Они пришли лепить свою, и я - свою... Просто сколько там народУ обосновалось в выходные дни...
я вас в какой-то степени понимаю, я прибавила пару кг и сама себя стесняюсь, хоть для окружающих я как была стройная, так и осталась.
И вы себя стесняетесь, потому что знаете, что можете лучше, можете худее. Примите себя какой есть. не загоняйтесь в собственные комплексы, а идите спокойно заниматься. Правду пишут, в фитнес центр ходят телом заниматься, а не красоваться и по сторонам глазеть
Мне тоже стремно ходить на спорт... Потому что не могу бегать, а только ходить на дорожке. И так снижается самооценка, когда я час просто иду на дорожке, а рядом девушки все это время бегут. Откуда такая выносливость?
я вам как бегающая скажу, годы тренировок) не переживайте, каждому-свое.
да и плюс вы может с такой скоростью еще идете, а они уже на бег переходят
Автор, попробуйте наплевать на других баб и просто заниматься. Вам же не свататься к ним и не записываться на участие в конкурсе красоты. Просто попробуйте быть выше этого. Просто в бывшем совке как то принято жить с оглядкой на других "Ах что они скажут и что подумают". Во всем мире как то меньше этому внимания уделяют и живут своей жизнью. Удачи вам и худейте.
Автор,спортом никогда не стыдно заниматься,а стыдно бездействовать и жиреть дальше.я занимаюсь активно фитнесом 5 лет,и всегда плотные девушки ,женщины,которые приходят на тренеровки,вызывают лично у меня уважение,а не смех,так как не сидят дома и жрут,а стараются в поте лица.у нас на шейпинг женщина 60 лет ходит полная,никто не смеется...не дурите,а бегите в зал.
Не понимаю я женщин, свято верящих в то, что похудеть можно только в спортзале. (И стесняющихся туда идти к тому же) Два часа в день быстрой ходьбы - и Вы лань грациозная. Не через неделю, конечно. Но даром, безболезненно, без ущерба для самооценки. Правда, есть надо поменьше, а не нагуливать аппетит))
Не понимаю я женщин, свято верящих в то, что похудеть можно только в спортзале.
Не верьте, но после зала (силовых нагрузок), человек продолжает худеть даже когда отдыхает (тратится на восстановление мышц).
Не верьте, но после зала (силовых нагрузок), человек продолжает худеть даже когда отдыхает (тратится на восстановление мышц).
Не верю, потому что в тренажерке не похудела даже за год тяжелых тренировок, пока не изменила питание.
Ой,спасибо девчоки.За приятные,теплые слова.Вы и мне уверенности в себе дали.Седня же пойду,запишусь.Спасиииибооо.Удачи всем.И всем красивой фигуры.
Не верю, потому что в тренажерке не похудела даже за год тяжелых тренировок, пока не изменила питание.
ну так и два года изнурительных тренеровок ничего не дадут,если питание будет неправильным.я таких насмотрелась вагон и тележка,которые плачут,что ой ,занимаюсь в поте лица,а жир не уходит...
Работать над собой это похвально, а не стыдно)
Мне тоже стремно ходить на спорт... Потому что не могу бегать, а только ходить на дорожке. И так снижается самооценка, когда я час просто иду на дорожке, а рядом девушки все это время бегут. Откуда такая выносливость?
такая выносливость тренируется месяцами.....главное, не лениться
Идите и не стесняйтесь,я тоже начала ходить на фитнес,правда я решила начать со степа,калланетики и аэробики,раньше спортом не занималась и решила взять себя в руки.Так вот заниматься приходят очень крупные девушки и женщины и никто не смеётся,все с пониманием относятся и у всех одна цель,это и объединяет!а ещё т.к.я не занималась раньше мне посоветовали походить именно на фитнес,а через месяца 2 в тренажёрный зал.Удачи Вам!всё получится!
Пухлых женщин многие мужчины любят. Сколько весите? Вам Полнота идёт?
С ума сошли, даже если она весила 50 кг+35-40, уже 85-90 кг. Это уже не пухлость, а жирность.
Здравствуйте девочки! Не знаю с чего начать... Потолстела я за 2,5 года килограмм на 35-40... На весы не встаю - страшно... Критику не выношу переживаю, все принимаю близко к сердцу. Может быть по этому, может просто стыдно боюсь идти в спортзал.... Раньше играла в баскетбол, потом занималась гимнастикой.... Худышкой не была мне всегда казалось что я слишком толстая.... Но сейчас не смогу уже так заниматься как раньше... Не могу представить как я буду выглядеть на каких-либо занятиях рядом со стройными девочками... Кто-нибудь испытывал такие чувства? С чего начать свое возвращение, путь к стройной фигуре? Как вы начали? Что смотивировало?
Ужас какой. Вы, простите, разожрались на 40 килограммов!!! НА 40 КИЛОГРАММОВ! я вешу 47. То есть Вы прибавили к себе вес еще одного взрослого человека. И вы еще спрашиваете про мотивацию?????? Да никак Вас уже не промотивировать. Я даже представить не могу как можно так разжиреть. Критику не переносите... Смешно даже.
К пред.посту, почитайте блог Лены Миро, вдруг поможет
Не верю, потому что в тренажерке не похудела даже за год тяжелых тренировок, пока не изменила питание.
Правильное питание как-то само собой разумеющееся. Естественно, толка не будет, если за час плавания 700 каллорий сжигаешь, а потом чипсов пачку 1000 каллорий и сникерс 500 каллорий.
Сначала схудните, потом на фитнес
Ужас какой. Вы, простите, разожрались на 40 килограммов!!! НА 40 КИЛОГРАММОВ! я вешу 47. То есть Вы прибавили к себе вес еще одного взрослого человека. И вы еще спрашиваете про мотивацию?????? Да никак Вас уже не промотивировать. Я даже представить не могу как можно так разжиреть. Критику не переносите... Смешно даже.
иди отсюда, троллиха. Не трахает никто, что ли? все по-настоящему спортивные отписались, как нормлаьные счастливые люди. иди уже 2 пальца в рот суй) тебе расписанию пора
Ужас какой. Вы, простите, разожрались на 40 килограммов!!! НА 40 КИЛОГРАММОВ! я вешу 47. То есть Вы прибавили к себе вес еще одного взрослого человека. И вы еще спрашиваете про мотивацию?????? Да никак Вас уже не промотивировать. Я даже представить не могу как можно так разжиреть. Критику не переносите... Смешно даже.
Вообще я смотрю сейчас молоденькие девчонки помешаны на цифре 47 кг. Ни 52, ни 50, а именно 47 кг.
Вообще я смотрю сейчас молоденькие девчонки помешаны на цифре 47 кг. Ни 52, ни 50, а именно 47 кг.
я 40 вешу ))
иди отсюда, троллиха. Не трахает никто, что ли? все по-настоящему спортивные отписались, как нормлаьные счастливые люди. иди уже 2 пальца в рот суй) тебе расписанию пора
при чем здесь трахает-не трахает? и я не тролль. просто я искренне не понимаю, как, КАК можно потолстеть на 40 кг????? КАК??? То есть автор понимает, что она огромная куча, но все равно жрет? это похоже на заболевание психики. и при этом она говорит как маленькая девочка "я не переношу критики". бред какой-то. у Вас есть мое расписание? как мило) 47 это мой вес.на рост 160 см вполне нормально. помешанности здесь нет.
автор, без обид- что и сколько вы ели, чтобы за 2,5 года потолстеть на 40 кг ?
будете ходить на фитнес, не будете- если будете продолжать так....кушать- зачем идти-то ?
будьте честны с собой
Обычно на фитнесе мало стройных девушек, большинство - дамы за 30, не худые, но очень подвижные. Если боитесь идти на фитнес, то занимайтесь дома, в интернете полно видео и фото-уроков, которые помогут вам поддержать фигуру. Перейдите на правильное питание, регулярные тренировки - я думаю, это поможет вам вернуть фигуру в норму.
Ужас какой. Вы, простите, разожрались на 40 килограммов!!! НА 40 КИЛОГРАММОВ! я вешу 47. То есть Вы прибавили к себе вес еще одного взрослого человека. И вы еще спрашиваете про мотивацию?????? Да никак Вас уже не промотивировать. Я даже представить не могу как можно так разжиреть. Критику не переносите... Смешно даже.
И я не понимаю как можно разожраться на 40 кг, на 10 вполне понимаю, но на 40????????????? Я тоже поправилась на 10, но это года за 4
И я не понимаю как можно разожраться на 40 кг, на 10 вполне понимаю, но на 40????????????? Я тоже поправилась на 10, но это года за 4
Если продолжите поправляться, то через 16 лет тоже будет +40 кг, по 10 кг каждые 4 года.
Если продолжите поправляться, то через 16 лет тоже будет +40 кг, по 10 кг каждые 4 года.
ну, я над этим работаю)) а потом прочитайте автора она за 2,5 года нажрала 40 кг
Потолстеть можно на 40 кг и больше на некоторых медицинских препаратах. Поэтому - это вообще не тема для разговора, вы ж не знаете, почему автор поправилась. Это раз.
Два - Автор, я хожу в спортзал, и рядом занимаются полные женщины. Вот их я реально уважаю, видя их старания. Порой ловлю на себе взгляды их, ну понятно, что они разглядывают тех, кто в хорошей форме, я и сама разглядываю и теток и дядек, и мне так и хочется тем полным теткам сказать, что нефиг глазеть по сторонам и себя с кем-то сравнивать (не в свою пользу, разумеется). Вряд ли это хороший стимул. Просто делайте то, зачем пришли, на себе сосредоточьтесь, и все получится!
Кстати, я худая, но бегать тоже не могу. И не хочу. Быстрая ходьба, и пофиг кто что думает, я не хочу помереть на беговой дорожке, а по своим ощущениям я так думаю, что помру минут через пять бега трусцой ))) Вот такая я вся спортивная, ага ))
при чем здесь трахает-не трахает? и я не тролль. просто я искренне не понимаю, как, КАК можно потолстеть на 40 кг????? КАК??? То есть автор понимает, что она огромная куча, но все равно жрет? это похоже на заболевание психики. и при этом она говорит как маленькая девочка "я не переношу критики". бред какой-то. у Вас есть мое расписание? как мило) 47 это мой вес.на рост 160 см вполне нормально. помешанности здесь нет.
Вот когда гормональный сбой трахнет - поймешь. Никогда нельзя зарекаться. Меня настигло в 40+
Автор, Вы че oxерели на 40 кг толстеть??? Вы сколько тогда сейчас весите - килограмм сто как минимум? Не, я не злая, я не стебусь и не издеваюсь, я реально Вас хочу предостеречь - сердце ведь может и не выдержать такой нагрузки!!! Какой там нафиг фитнес - забудьте Вы пока про него! Срочно скидывайте вес (на кефир идите, на Дюкана, на японку, на вегитарианскую - что здоровье позволяет), а уж потом, когда скинете вес и попривыкнете к нему, тогда и на фитнес можно. Удачи Вам, у Вас все получится! Не разъедайитесь больше и срочно худейте!:)
Пухлых женщин многие мужчины любят. Сколько весите? Вам Полнота идёт?
Чего-то я ни разу не встречала пухлых женщин, окружённых мужским вниманием. Плюс болезни и разного рода неудобства. Да и вообще, это вопрос не только внешнего вида.
Не понимаю я женщин, свято верящих в то, что похудеть можно только в спортзале. (И стесняющихся туда идти к тому же) Два часа в день быстрой ходьбы - и Вы лань грациозная. Не через неделю, конечно. Но даром, безболезненно, без ущерба для самооценки. Правда, есть надо поменьше, а не нагуливать аппетит))
Вам сильно повезло, что от природы у вас хороший обмен веществ, и вам достаточно двух часов ходьбы в день. Меня без серьёзных силовых нагрузок по нескольку раз в неделю моментально разносит. Куда ни съезжу в командировку - приезжаю на 2-3 кг тяжелее из-за отсутствия систематических занятий, хотя всегда стараюсь двигаться и ходить по максимуму.
Смешно читать советы худышек, которым незнакома проблема лишнего веса. То, что вам даётся небольшими нагрузками и лёгким ограничением питания, другие могут получить только серьёзными занятиями спортом в сочетании с постоянным контролем и оганичениями в еде. У меня всё в порядке с весом и фигурой, но это стоит действительно серьёзных усилий, и чем старше, тем больше в это приходится вкладывать сил.
Когда я ходила в спортзал, там всегда были полные и ОЧЕНЬ полные женщины, стесняться, считаю, совершенно нечего.
Эффект от спорта точно есть, ходили на аэробику три раза в неделю по часу, полные теряли по 6-8 кг за месяц. Только одно условие - после вечерней тренировки, придя домой, ничего не есть. Водички попить и спать.
Своей стеснительностью себе только хуже сделаете. У моей мамы было 5 лишних кг, она посчитала себя страшно жирной, отказалась идти в спортзал со мной, сказала, дома сброшу немного. потом пойду. Но дома такого стимула нет. 5 кг быстро превратилось в 10, потом 15, сейчас уже борется с ожирением и гипертонией, в спортзал идти тем более не хочет, а зря...Я сама могу сказать, эффекта от домашних тренировок намного меньше, чем от спортзала, там вы платите деньги, занимаетесь с людьми, тренер видит ваши ошибки, показывает, подгоняет, если надо.
Я видела девочек с идеальной фиурой через полгода-год занятий, а приходили жиртрестами. Надо только начать и не бросать после первых результатов.
зайдите сюда и подпишитесь на 6 бесплатных уроков, с залом не медлите, дома у вас не хватит силы воли заниматься- http://brinblog.ru
автор, а мотивация у вас одна- здоровье!
Да уж... Еще из дома не вышла уже "Как можно так разожраться?" Можно поверьте все можно... Весила я 50-52 сейчас 89-90.... Дома действительно сила воли может подвести надо как-то осмелиться... Завидую тем кто пешком два часа - и стройная лань. Мне очень тяжело терять каждый килограммчик. Пешком я всегда ходила много и сейчас хожу но это существенно не влияет....
Вот когда гормональный сбой трахнет - поймешь. Никогда нельзя зарекаться. Меня настигло в 40+
ааааааааааааа гАрмоны)))))))))))))))))
Да уж... Еще из дома не вышла уже "Как можно так разожраться?" Можно поверьте все можно... Весила я 50-52 сейчас 89-90.... Дома действительно сила воли может подвести надо как-то осмелиться... Завидую тем кто пешком два часа - и стройная лань. Мне очень тяжело терять каждый килограммчик. Пешком я всегда ходила много и сейчас хожу но это существенно не влияет....
а что вы делаете чтобы похудеть? сегодня что делали? что съели за сегодня?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам сильно повезло, что от природы у вас хороший обмен веществ, и вам достаточно двух часов ходьбы в день. Меня без серьёзных силовых нагрузок по нескольку раз в неделю моментально разносит. Куда ни съезжу в командировку - приезжаю на 2-3 кг тяжелее из-за отсутствия систематических занятий, хотя всегда стараюсь двигаться и ходить по максимуму.
Смешно читать советы худышек, которым незнакома проблема лишнего веса. То, что вам даётся небольшими нагрузками и лёгким ограничением питания, другие могут получить только серьёзными занятиями спортом в сочетании с постоянным контролем и оганичениями в еде. У меня всё в порядке с весом и фигурой, но это стоит действительно серьёзных усилий, и чем старше, тем больше в это приходится вкладывать сил.
А Вы ешьте поменьше.