Как привести себя в …

Как привести себя в форму?

Девчат скажите, за сколько можно привести себя в форму? Ноги подкачать там.. Сколько оптимально заниматься по времени в день?
Буду дома приводить себя в форму. Хотелось бы примерно знать, на что рассчитывать.
Заранее всем спасибо :з

29 августа 2019, 09:32

Маша

[3060967056]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 29 августа 2019, 12:00 Перейти

Гость

[1350923289]

29 августа 2019, 10:37

Начните с получаса, потом по часу занимайтесь.

Гость

[2178236900]

29 августа 2019, 10:38

лет с 11 занимаюсь спортом. последние несколько лет тяжелые функциональные тренировки. рельефная, подтянутая. а мне за 30. спортом занимаются для души, а не для "за сколько привести себя в порядок"

Гость

[1350923289]

29 августа 2019, 10:57

Гость

Выипнулась? Молодец! И похвасталась, и автора обоср-ла, все в духе womanа!

Гость

[2178236900]

29 августа 2019, 11:08

Гость

Выипнулась? Молодец! И похвасталась, и автора обоср-ла, все в духе womanа!

до чего вы глyпaя, как пробка. объясняю для тупоголовых. спорт - да хоть банальная зарядка, медленная пробежка или танцы должны быть регулярными.

ФилаКит

Редкая птица

[401405741]

29 августа 2019, 11:59

Гость

Это когда спорт становится неотъемлемой частью жизни,я сам такой человек!)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!