Убрать живот

Липосакция

Спасибо, но у меня не такой большой живот ))))))

Танец жЫвота освойте. И мужЫкам станете ндравицца, и сальцо уйдёт.

Пп+спорт
Похудеешь вся и живот уйдет

Обруч, танцы, йога. Да и вооще двигаться побольше.

Массаж, криосауна, обертывание.

Я же говорю липосакция сидеть будешь плоский живот и складок не будет

А если кишочки затянет в жЫрососий для лЫпосакцЫЫ?

Может стоит в зал пойти и поработать над собой?

Живот выпирает из за проседания позвоночника. Единственный способ вытянуть позвоночник это висеть вниз головой. Для этого есть инверсионный стол. И еще можно висеть на гамаке для йоги.

Что таке пп? о_О

Вот смотрю и прям веселит как жирные люди хотят похудеть нчего не делая для этого. Просто предлагаешь заняться собой и это у них вызывает приступы гнева.
Эх жирные люди, как же вы ленивы, бех характера, не способные делать для себя ничего кроме того чтобы жрать.

Правильное питание)

Просто побольше двигайся, бег и прыжки особенно много калорий сжигают, ещё кужно воды пить побольше и всё

А это типа помогает чтоль? Жру все подряд, а веса набрать нимагу, хотя не мешало бы))

Эх вам повезло. Тоже хочу жрать все подряд. Но если так буду, то сразу за неделю плюс 5 кг будет((((( а я люблю поесть( эх

Вот в этом наша и разница наверн, для меня пожрать - это просто утолить голод чтоб организм не помер, а не устроить шоу))

Я бы ходить побольше посоветовала для начала.10 км мин в день. И тренировать все кроме спец. пресса. Конкретно с прессом работаете 1 раз в нелелю - вы не дядька, его не надо закачивать.
Ну и нет - сладкому, мучному. Без этого никуда.

От нее , кстати, народ дохнет иногда. Если есть аллергия.

Bliяt', какой ужоз... Быть пухлой (шЫрокой) и жрать силос (овсянку, сЭлдЭрЭй и прочий перегной), штобы похудеть и окончательно убить здоровье.

Вниз головой?)) Ой, так долго делать не надо)))
Достаточно спину и поясницу тренировать и растяжки делать..

Авториха, запоминай.
Живот убирается дефицитом калорий на правильном питании.
Жир на животе сгорает последним.
Живот - это жировая ловушка.
Похудеть отдельно в животе нельзя.
Только липосакцией.
Скручивания, обруч, баня, массаж и т.д. жир не убирают.
Чтобы дожечь жир и получить кубики, нужна большая мышечная масса.
Без этого не факт, что только питанием ты сможешь убрать жир.
Экстремальное голодание а ля концлагерь приведет к тому, что ты сожжешь мышцы тоже. И разрушишь здоровье.
Так что делай как фитоняшки.
Силовые тренировки со штангой + ПП.
Циклы набора массы - сушки.
Все уже придумано до тебя.

15 минут каждый вниз головой висеть.

Мне очень в талии помогли занятия наули и тренажер Тюльпан от секретного фитнеса! прям живот плоский стал

Петух, нормально писать не умеешь?

Нужна хорошая физкультура и качать пресс.

контролировать питание и качать пресс через день, НО имейте в виду на пресс есть только одно упражнение правильное и эффективное: лежа, ноги согнуты в коленях,руки за голову, немного прподнимаете за счет мышц живота - выдох, вдох - когда ложитесь.

Попробуйте в плане физической активности интерваьные тренировки, они очень эффектвны по сбросу веса и прокачке мышц. Мне очень нравится треня по прокачке пресса и талии ARMS & ABS от студии Reboot. Если вы из Иосквы,люязательно сдодитеа, там атмсфера как в ночном клубе. Если нет, в онлайн формате так же есть тренироки