Бег по утрам
Спорт .Бег по утрам вреден или полезен?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
30 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ниже 140 полезен, выше вреден.
Гость
Если нет противопоказаний по здоровью,то конечно полезно)
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Поэтому я и написал, ниже 140, потому что тогда закисления нет.
Очень полезно. Особенно если ты лентяйка типа меня😂
Гость
Вреден любой бег, полезна быстрая ходьба, для каждого своя скорость.
Гость
Одни говорят нормально, другие-опасно. Но если молода-прокатит в любое время.
Ненавижу женщин. Недорого
Утро. Организм еще спит. Кровь густая. Вы голодны. И тут вы начинаете его заставлять бежать. Доходчиво объясняю? Или слишком сложная мысль?
Гость
Быстрая ходьба полезнее.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Гость
Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Для офисных сотрудников физактивность противопоказана. Они ж там все кислотнотоксичные, трудятся" пчелки" не покладая крыл.)))
Мангуста
Я против бега, т.к. нагрузка на колени, отвисание груди и лица. Лучше ходьба. Коллега на работе начала бегать по утрам, итог - операция на колене...
Гость
Быстрая ходьба полезнее.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
А как же кучка вкуснющих чизбургеров, сальцо с чесночком, холодец с хреном, стейки и кулинарные изыски, жареные во фритюре? Сплошные приятности! 😁
Гость
Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Проблема с коленными суставами решается очень просто - приобретением быстроподвижного кресла, для малоподвижных пенсионэров, либо заменой собственных "ходуль" на киберпротезы. Будущее заботится о вас! 😁
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 247 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...60 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
Вреден, конечно!
Миротворец
Полезен,себе надо пиздю,,лей давать для встряски,через день бег по утрам самое то👍но я бегаю каждый день кроме субботы и воскресенья.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
бег вообще не лучший вид кардио, лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистами, в компании биотропика Вам могут подсказать как лучше построить тренировочный процесс и сделать программу кардио нагрузок, а также помогут с питанием и приемом витаминов
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 755 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема