Бег по утрам
Спорт .Бег по утрам вреден или полезен?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
30 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ниже 140 полезен, выше вреден.
Гость
Если нет противопоказаний по здоровью,то конечно полезно)
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Поэтому я и написал, ниже 140, потому что тогда закисления нет.
Очень полезно. Особенно если ты лентяйка типа меня😂
Гость
Вреден любой бег, полезна быстрая ходьба, для каждого своя скорость.
Гость
Одни говорят нормально, другие-опасно. Но если молода-прокатит в любое время.
Ненавижу женщин. Недорого
Утро. Организм еще спит. Кровь густая. Вы голодны. И тут вы начинаете его заставлять бежать. Доходчиво объясняю? Или слишком сложная мысль?
Гость
Быстрая ходьба полезнее.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Гость
Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Для офисных сотрудников физактивность противопоказана. Они ж там все кислотнотоксичные, трудятся" пчелки" не покладая крыл.)))
Мангуста
Я против бега, т.к. нагрузка на колени, отвисание груди и лица. Лучше ходьба. Коллега на работе начала бегать по утрам, итог - операция на колене...
Гость
Быстрая ходьба полезнее.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
А как же кучка вкуснющих чизбургеров, сальцо с чесночком, холодец с хреном, стейки и кулинарные изыски, жареные во фритюре? Сплошные приятности! 😁
Гость
Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Проблема с коленными суставами решается очень просто - приобретением быстроподвижного кресла, для малоподвижных пенсионэров, либо заменой собственных "ходуль" на киберпротезы. Будущее заботится о вас! 😁
Эксперты Woman.ru
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог3 ответа -
Абрамов СергейПсихолог287 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 646
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Гость
Вреден, конечно!
Миротворец
Полезен,себе надо пиздю,,лей давать для встряски,через день бег по утрам самое то👍но я бегаю каждый день кроме субботы и воскресенья.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
бег вообще не лучший вид кардио, лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистами, в компании биотропика Вам могут подсказать как лучше построить тренировочный процесс и сделать программу кардио нагрузок, а также помогут с питанием и приемом витаминов
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?84 ответа
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?84 ответа
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема