Бег по утрам
Спорт .Бег по утрам вреден или полезен?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 960 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
30 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ниже 140 полезен, выше вреден.
Гость
Если нет противопоказаний по здоровью,то конечно полезно)
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Поэтому я и написал, ниже 140, потому что тогда закисления нет.
Очень полезно. Особенно если ты лентяйка типа меня😂
Гость
Вреден любой бег, полезна быстрая ходьба, для каждого своя скорость.
Гость
Одни говорят нормально, другие-опасно. Но если молода-прокатит в любое время.
Ненавижу женщин. Недорого
Утро. Организм еще спит. Кровь густая. Вы голодны. И тут вы начинаете его заставлять бежать. Доходчиво объясняю? Или слишком сложная мысль?
Гость
Быстрая ходьба полезнее.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Гость
Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Гость
Нужно понимать, для чего нужна физ. активность? Обычно утром бегают, чтобы взбодриться, но никак, чтобы закислить молочной кислотой организм, который весь день будет работать на избавление себя от окислов. А ведь ему еще день дела делать-тоже окислы. А к вечеру он совсем крякнет.
Для офисных сотрудников физактивность противопоказана. Они ж там все кислотнотоксичные, трудятся" пчелки" не покладая крыл.)))
Мангуста
Я против бега, т.к. нагрузка на колени, отвисание груди и лица. Лучше ходьба. Коллега на работе начала бегать по утрам, итог - операция на колене...
Гость
Быстрая ходьба полезнее.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
Бегать получится лишь малую часть года,
а не круглый год - из за погоды.
Бег с утра - это усилие над собой, а не удовольствие.
А это организм подсказывает нам !
А что удовольствие ? Выпить с утра 2-3 чашки чая,
и пройтись потом по свежему прохладному воздуху.
Вот это и полезно ! Что приятно.
А как же кучка вкуснющих чизбургеров, сальцо с чесночком, холодец с хреном, стейки и кулинарные изыски, жареные во фритюре? Сплошные приятности! 😁
Гость
Бег даёт слишком большую нагрузку на коленные суставы.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Поэтому, чуть у кого начнутся проблемы с ними - уже
бег вреден.
А с возрастом, проблемных людей с коленными суставами,
прибывает в геометрической прогрессии.
Проблема с коленными суставами решается очень просто - приобретением быстроподвижного кресла, для малоподвижных пенсионэров, либо заменой собственных "ходуль" на киберпротезы. Будущее заботится о вас! 😁
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 816 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Вреден, конечно!
Миротворец
Полезен,себе надо пиздю,,лей давать для встряски,через день бег по утрам самое то👍но я бегаю каждый день кроме субботы и воскресенья.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
бег вообще не лучший вид кардио, лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистами, в компании биотропика Вам могут подсказать как лучше построить тренировочный процесс и сделать программу кардио нагрузок, а также помогут с питанием и приемом витаминов
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 597 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Какой спорт лучше всего для худеющих?13 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?7 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Какой спорт лучше всего для худеющих?13 ответов
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема