Как бороться с тревожностью?

Что китайцы советуют в таких ситуациях? Раньше было - изменить образ жизни, переехать, только потом принимать таблетки. Теперь что?

Раз в полтора года - это явно не врождённое. Особенно свист на определенной частоте. Особенно депрессия. Особенно аллергия, которая в какой-то год не проявляется. Если мёд воняет мужскими носками, о чём это говорит?

Надо эту фразу озвучить голосом Дона Корлеоне из Крестного отца.

Я щас вам еще одну заготовочку для вашего инсайта залепячу. Ин да сайт так сказать. Один дядечка во сне ворочается с боку на бок, сучит ногами и приговаривает 'суки', 'сволочи'. Прошло много лет и я себя ловлю на том же самом. Тоже ворочаюсь, сучу ногами и приговариваю 'суки', 'сволочи'. Это врождённое или приобретённое? У меня жуткий недотрах, товарищи! Давайте вместо секса, чтобы не портить репутацию, таки начнем глушить либидо! Землю крестьянам, фабрики рабочим! Сублимировать, сублимировать и сублимировать, как завещал Великий Ленин! Великий вождь тоже говорил одно, а думал другое, не ссыте, прорвёмся.

Пить солёный чай со сливочным маслом чтоль? Сало трескать?

Я гляжу ты настолько равнудошно ко мне, что только моим здоровьем и интересуещься.

Я жил в разных городах какое-то время, менял обстановку и все равно тревога оставалась при определенных ситуациях

Бред

Что не так со здоровьем, дорого лечение в развитой стране?

А бредогенератор что такое?

Ну эффект быстрее будет

Это то что называют демократией и свободой

Вы какую страну конкретно имеете в виду? Ну и потом и Лужков лечился, и Навальный, и многие. Как будто это панацея. Вот один мэр ездил в Китай еще лет 20 назад и там его хорошо подлечили, до сих пор хорошо выглядит. Раз на раз не приходится. Видимо ему повезло.

Очень смешно

Навальный лечился совсем от другого в Шарите, от вранья, но так и не вылечился

Не так часто, но аналогично. Это ПВО видимо. Или ещё что-то. Мы наверное реагируем на какие-то частоты. Тинькоф вон по его словаи нигде дольше недели не задерживался и все равно заболел. Галицкий, Симоньян, Сенчукова с Рыбиным и проч. Фриске, Заворотнюк. Ёлка, Ая. Началова, Максим. Прям эпидемия раков, инсультов и коронавирусов. Всемирная история отравлений.

Когда не страшно

Причем здесь ПВО, если вы про Киев то там плевать по кому стрелять, полгорода разнесло это ПВО, потому что им управляют западные наемники

А спина и ноги от чего болят?

Я не хочу в ему Украины углубляться. Вам не кажется странным когда представители одних стран воюют за представителей других стран? Когда на Олимпийских играх представители одних стран играют за другие страны? Как вообще все это называется? Назовите одним словом. Это не милитаризация, это геймификация. Электрификация - цифровизация - геймификация - дальше что?

Дальше - полная и безоговорочна капитуляция Украины, других вариантов нет.

Сначала пусть ворьё вернёт украденное в госбюджет и бюджеты коммерческих компаний обеих стран. А потом посмотрим.

Как всегда, приношу извинения всем нормальным и невиноватым, кого обидела. Иногда подразумеваешь одно, а тебя понимают иначе. Влюбиться это не мешает.

Никто не в обиде. Просто лучше было это в отдельную тему вынести, чтобы понятнее было.

Спасибо, я знаю. Психотерапевта посоветовала тетя, а она психолог. Она знает его.

Каждый тревожный. Но каждый по-разному. И дефициты выражены по-разному, у одного небольшой недостаток, а у другого выраженный серьезный дефицит. Разницу чуешь?
Кофе с сиропом, но при этом без сахара? 😂 Это что за сироп такой?
Если ты под сахаром понимаешь один белый сахарный песок, то я тебя разочарую. У сахара много разновидностей.
Очень поверхностно ты мыслишь.

Белый сахар не добавляю в кофе с сиропом, я об этом.
Я знаю что сахар много где содержится, по крайней мере я его не накладываю в чай, кофе

Ты выше написал "сахар вообще не употребляю". А получается, что очень даже употребляешь.

Так этого мало. В твой сироп сахара бухнули кучу. И по итогу ты пьешь кофе с сахаром. Или у тебя там какой-то особенный сироп на стевии или аллюлозе?

Если сахар влияет на тревожность то тогда все люди тревожны

Надеюсь

Опять тупое отрицание. 🤦‍♀️
Ну изучи инфу, как сахар вызывает эмоциональную лабильность, влияет на настроение, как сахарные качели истощают организм.
Я тебе доказывать тут ничего не собираюсь. Ты спросил, я ответила.
Если тебе очень удобно жить в мире иллюзий, то это твой выбор.

Не все люди едят сахар, прикинь да.

В чем отрицание?
Я кофе реже пью чем другие люди, сахар белый использую реже чем другие люди, у других людей почему-то в связи с таким образом жизни тревоги нет, имею в виду нет такой реакции

Ок

Да с чего ты взял, что реже? Опять глупые, ни на чем не основанные домыслы.

Хорошо, тебе виднее

Связи нет.. 🤦‍♀️ Ок. Почитай тогда еще про метаболизм кофеина, что он обусловлен генами, и у людей он РАЗНЫЙ. И на кофе реакция тоже разная.

И че ты к одному кофе и сахару прицепился?
Причин тревожности вагон и тележка. Избыток в организме аммиака например. В том и смысл, чтобы найти и устранить СВОИ причины. А не мусолить из пустого в порожнее и всë тупо критиковать.

И на какое питание мне перейти? я питаюсь по диете №5

Я откуда знаю? Я общие принципы оговорила.
Тебе комплексное обследование надо проходить. И там уже выстраивать питание, принимать нужные ТЕБЕ добавки, а не общепринятые базовые комплексы.

А в первую очередь надо жкт хорошенько пролечить. Кстати, тревожность, раздражительность бывают при застое желчи, при воспалении кишечника, нарушениях микробиоты. А при воспалениях (банальный гастрит) нутриенты плохо усваиваются, отсюда и дефициты.
А столы Певзнера это давно уже прошлый век. Сейчас всë намного детальнее, а не просто не ешьте острое и жареное.
Начни с гастроэнтеролога. Только хороший нужен, с интегративным подходом, знанием нутрициологии.

"А в первую очередь надо жкт хорошенько пролечить"
У меня всё в стадии ремисии, КТ/МРТ делаю раз в год, анализы сдаю тоже всё ок
Ты тщательно подходишь к своему питанию?

ХМС по Осипову делал? Там тоже всë ок?
Узи желчного с нагрузкой? На дискинезии проверялся?
Биопсию по Olga? Гастрит у тебя какой, чем вызван? Кислотность какая?
СИБР, СИГР исключены? Синдром дырявого кишечника?
Если у тебя ничего явно не болит, это не значит, что всë ок.
Мрт и кт каким образом к функциям жкт относятся?
Анализы сдаешь.. Банальную копрограмму хоть раз делал?

У меня аит. Я вынуждена тщательно подходить к своему питанию и образу жизни. Иначе огребу проблем.

Узи желчного делал, проверялся все норм в этом плане
Биопсию по Ольге не делал. Гастрит с повышенной кислотностью, точного ответа мне не дали, но питание у меня было неправильным я ел жареную и острую еду. СИБР СИГР делал, всё нормально
"Мрт и кт каким образом к функциям жкт относятся?"
Позволяет оценить состояние внутренних органов.
"Анализы сдаешь.. Банальную копрограмму хоть раз делал?"
Делал, всё в порядке

Ну если с жкт реально всë ок, тогда со стороны неврологии можно подойти. Узи шейных сосудов? Внутричерепное давление? Остеохондроз шейный? Напряженные мышцы шейно-воротниковой зоны? Если есть проблемы с кровотоком и мозгу не хватает кислорода, то он включает режим паники.

Ну и хотя бы базовые витамины сдай. Д3, В9, В12, железо. Магний хотя бы пьешь? Омегу-3?

Биллирубин хорошо выводится? Синдром Жильбера?

Узи шейных сосудов летом делал. Внутричерепное давление хз что там сдают, но мрт, ээг мозга делал все ок, остеохондроза шейного у меня нет. Мышцы были напряженные в области шеи да, потому ходил около 10 курсов массажа, 2 месяца назад было.
Витамины сдавал, по крови Д3 было мало, ну пропил курс витаминов, с остальными витаминами в организме всё в порядке.

Биллибурин сдавал все норм, синдрома Жильбера у меня нет

Ну я не знаю тогда, аномалия ты какая-то.. Тогда к психологу. Не поможет, к психотерапевту.

Да, наверное
А у тебя много денег уходит на эти анализы, сильно бьет по доходам?

Конечно. Всë платно.
Один раз сходила по омс на прием и на анализы, до сих пор вых&еть не могу. Сначала значит ждешь 2 недели очереди на кровь по записи, потом эти анализы еще 2 недели делают, а потом выясняется, что они не всë сделали, потому что реактивов не было.. 👿 Ну и далеко не всë делают по омс.
А эндокринолог меня вообще выбесила, не лечение, а издевка, еще и к неврологу меня отправила, типа я нервная. Так конечно! Если она дура набитая. 😂 И невролог нифига не лучше. Фенибут выписала. И всë. А у меня давление низкое, мне ничего из подобного нельзя.
Жесть короче, а не медицина. 🤦‍♀️
Примечательно, что платные тоже большинством по тем же протоколам работают. А реально что-то знающие и умеющие врачи стоят как крыло самолета.
Вот и приходится изучать всë самостоятельно, чтобы хотя бы знать, как выбрать себе правильного врача.
А интегративщики пользуются моментом. Ведут каналы, соц.сети, продают курсы стоимостью как з/п средняя, а то и не одна. Нутрициологи так вообще, обучение от 200 тысяч, ну там типа профессию получают и диплом. Только вот на этих курсах интегративных никто лечить вас не будет, типа они дают удочку, а не рыбу. 😂 Всë равно самому плюхаться.
Хрeнь короче беспросветная. 😳

К сожалению всё только ухудшаться будет