Я боюсь быть яркой и красивой

То, что вы описываете, похоже не на страх красоты как таковой, а на опыт, в котором внимание к вам стало эмоционально небезопасным.Когда женщина заметная, она неизбежно попадает в поле оценок. И если эти оценки были неприятными, навязчивыми, с оттенком давления или обесценивания, психика делает понятный вывод: лучше быть менее видимой. С точки зрения психологии это выглядит как усиленная чувствительность к социальному взгляду. Когда он был болезненным, психика начинает предугадывать его и заранее подстраиваться.

Красота и яркость НЕ являются причиной негативного отношения. Но они увеличивают видимость человека, а значит и количество реакций. И среди этих реакций неизбежно будут разные, в том числе не очень зрелые. Вопрос не в том, как стать менее заметной, а в том, как выдерживать эту заметность, не разрушаясь внутри.

Вы сейчас, по сути, пытаетесь решить задачу через ограничение себя. Но более устойчивое решение это формирование внутренней опоры. Когда вы можете оставаться собой, но не зависеть так сильно от чужой реакции.И ещё один важный момент!! У вас звучит не только тема внешности, но и общее разочарование в отношениях и мужчинах, ощущение «лучше не начинать». Это уже про опыт близости и доверия. И он напрямую влияет на то, как вы чувствуете себя в своей женственности и проявленности.

Если подытожить, сейчас у вас не проблема внешности. У вас конфликт между желанием быть живой и опытным страхом последствий этой живости.С этим обычно работают не через изменение поведения, а через постепенное возвращение ощущения безопасности в собственной проявленности и разбор конкретных эпизодов, где это чувство закрепилось. Надеюсь, понятно объяснила.

Для работы над вашим запросом можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и ВК сообщество «Елизавета Полет»