Только для тревожных людей

нифига не понял, может сходить к окулисту?

похоже на шизофрению

У меня такое, вылечилась с помощью канала «жизнь без паники» на ютубе и многого другого

Обычные вещи казались мне странными, когда я оочень сильно тревожилась и придумывала себе болезни

Вообще, невротикам лучше друг с другом не общаться, но если хотите, можем обсудить, я уже свой год ада прошла и в ремиссии, пришлось переписать всю свою жизнь ради этого

При шизофрении мне было бы на это абсолютно все равно))

Береги вас Бог за рекомендацию этого канала, буду смотреть!)) спасибо

Вас нужно обязательно обратиться к психотерапевту или психиатру, который выпишет вам лекарства, а потом после психотерапевта нужно будет заниматься регулярно с психологом. Таблетки будут вырабатывать у вас серотонин, избавлять вас от тревоги и других симптомов, а психолог научится вас самим с этим справляться и проработает все из корней. Но это долгая работа, может года, может два, а может меньше.Тут все индивидуально, но если вы готовы трудиться и работать над собой, то все получится

Было такое ,взрыв в мозге сильный ,так же типа звонок в голове
Страшно было, но зрение норм, только панические атаки ,страхи,волнения,появились ,справляюсь без таблеток,думаю это что-что с сосудами

это только начало

Устройтесь на тяжелую работу, желательно без выходных, чтобы уставали так, что не было сил ни на что другое, только мечты о том чтобы выспаться. Поработайте так не менее 4 месяцев.

Спасибо) уже посмотрели видео на этом канале? Вижу, что Вы умная, значит всё получится!

Помните, что страх, это единственная пища для Ваших состояний

У меня всё началось с панических атак, пугающих ощущений в теле, ипохондрии, вызовами скорой каждый день, засыпала от бессилия с выплаканными глазами

Быстро разобралась, что к чему, нашла нужную информацию, прошла обследование, правда только через пол года ввела физическую активность в свою жизнь, тогда то и полегчало сразу, распрощалась с курением, изменила свою жизнь, переехала в другу страну
Спустя год остались со мной редкие проявления ВСД, а было всё точно также как у Вас: как-то раз, нашла на работе записки реального сумасшедшего, почитала немного, поднялась такая тревога, что мне казалось, что на сушилке вещи неправильно висят и это вызывало сильнейшую тревогу, страх сойти с ума, всё проходило через 10 секунд после того, как я вспоминала, что у меня просто тревожное расстройство и ненужно бояться

Люди пишут про шизофрению вообще не разбираясь в психотерапии

А также рекомендую Вам книгу Артура Янова «Первичный крик» на ютубе, она гениальна, про невроз в целом и как с ним работать, мне её посоветовал психолог

К психологам ходила, пока не разобрала все свои проблемы, нейролептик пила, небольшую дозу, для нормализации сна в основном, помогал первое время со сном, потом я перестала его пить и только с мышлением работала

Для моего случая для выздоровления нужно было только устать от этого ада, посмотреть видео в ютубе, почитать тематическую литературу и больше двигаться

На этом канале есть замечательное видео о плюсах тревожного расстройства, обязательно посмотрите, у меня всё было точь в точь как он рассказывает, тревога помогла мне больше зарабатывать, встретить мужчину мечты, переехать туда, куда всегда хотела, распрощаться с прошлым и негативными людьми, губящими привычками
Для меня тревога стала спасением и инструментом)

Но это был ад который не пожелаешь никому!

Напишите поподробнее, пожалуйста, как вы с этим боролись?
Может, не совсем в тему, но у меня тоже загоны. Мать умерла от рака, через год - от него же тетя. Мне теперь этот проклятый рак везде мерещится. Очень этого боюсь, жизнь это отравляет капитально.Рассматриваю кажде пятнышко на теле, каждую родинку, прислушиваюсь где заболит - кольнет - стрельнет. Чуть что - сразу паника. Понимаю, что это самая настящая фобия. Вот с этим как бороться? Извожу себя этими мыслями. Принимала антидепрессанты и противотревожные препараты, назначенные врачом - не помогло от слова совсем, даже еще хуже стало. Потом так же тяжело с них слезала. Хотелось бы справляться своими силами, но не знаю как. Логика не всегда работает в таких случаях.

Мне тоже не помогли нейролептики и фенибут, с ними я нервничала ещё больше, поэтому и отказалась, когда нет «пелены» от таблеток, мне легче контролировать уровень напряжения и «брать себя в руки», когда я слишком сильно нервничаю, нужна работа с мыслями!
Я таблетками я нервничаю до талого, пока не будет приступ паники

Вообще у меня всё началось со страха рака лёгких)) я курила долго, и начала каждый день раскручивать эту тему в своей голове, вылилось это в ПА, с каждым днём нарастала тревога, каждый день скорые, стала бояться любой нагрузки на сердце, «прислушивалась к ощущениям», ипохондрия, страх выйти на улицу, страх всего вообще, на что раньше мне было наплевать, я боялась даже лестниц

Вот так всё это быстро развивается, но если хочешь жить нормально, рано или поздно, приходишь к тому, что нельзя бояться

Самое лучшее, что я вынесла от служб психологической поддержки: «девушка, я не вижу, что вы боитесь умереть, вы боитесь ЖИТЬ», а жить я хочу, несомненно, тяга к жизни и любовь к ней пересилит страх смерти, поверьте

Я поняла, что день за днём я теряю драгоценное время, проводя его в муках, не умирая, но и жизни нет в таких днях

Оспорьте свой страх, или пусть это сделает психолог

Мне немного помогла физическая активность, тем, что вырабатывается адреналин ( это минус ПА и нервное возбуждение ), и помогает очищать мысли и меньше думать о плохом, поднимает настроение + когда я чувствую своё тело в работе, мне легче думать, что я здорова и сильна

Вот ещё пример, у меня давно давно были спазмы сосудов головы из-за нервов, вещь пугающая, я думала, что с каждым новым спазмом - я умру, всё выключится в глазах, как в телевизоре, нашла видео на канале «жизнь без паники» и автор объяснил, что если фокусироваться на своём пальце, пульсация в нём нам нравится не будет, но она есть там всегда, и она нормальна, стоит только переключить внимание, как неприятное ощущение пропадёт

я сходила с ума, пока не последовала его совету, использовать счёт + дыхание ( считать вдохи ), мне помогло моментально! Ведь пока я не считаю - я не думаю!
И также он научил, что нельзя отгонять мысли, нужно учиться их не бояться.

У меня сейчас за плечами есть опыт, что со мной ничего не случилось за полтора года, поэтому, для стабилизации своего эмоционального состояния, я занялась ПП, Витаминами, ЗОЖ разумный, вкладываю деньги в своё здоровье, так делают многие, кто любит свою жизнь, Вы будете знать, что Вы что-то делаете для себя, от этого будет легче, я уверена)

Я теперь люблю читать про фрукты, овощи, знаю где какие витамины, минералы и сколько, потом иду и покупаю всё самое полезное

Если Вы не перестанете бояться, то спросите себя : « почему именно рак? Почему не «неизвестна болезнь», или авария? И начнётся ваш личный круговой ад

Живите один новый день идеально, а дальше плевать что будет! На один день энергии точно хватит! Улучшайте жизнь вокруг, свою и своих близких! Жизнь может очень круто поменяться

Вы ищите способ побороть это, значит всё получится!

У меня всё ещё идёт борьба с убеждениями, которые я собирала на протяжении всей жизни, так как у меня сбой в вегетативной нервной системе, когда я нервничаю по чуть-чуть, но часто за целый день, вечером мне вообще не хорошо + физ усталость, и виной моим нервам неправильные убеждения относительно себя, мира, людей, я работаю над этим и с каждым днём всё больше раскрываюсь как спокойный человек)

И обязательно нужно фильтровать поступающий в Вас контент, плохие новости про убийства и ссоры на работе - плохая среда для позитивного мышления

Больше всего мне помогло отделиться от токсичного окружения, перечеркнув в своей жизни некоторые близкие связи, я себя почувствовала сразу живой, счастливой, способной, здоровой!

Абстрактное мышление и самовнушение самые, наверное, действенные препараты для меня

Пример абстрактного мышления:

Сейчас у Вас нет рака, он не подтверждён, у Вас есть только его ожидание, пугающая неизвестность, а где-то есть детки 5-ти, 7-ми лет, с последней стадией, как им интересна эта жизнь, они не видели того, что можете увидеть Вы, что Вы можете прожить
Если всё же, это случится с Вами, у Вас будет время подумать о многом, о чём бы Вы думали? Представив себя на смертном одре, о чём бы жалели, чего желали?

Узнайте и используйте время своей жизни

Я вот себе этот вопрос не задала, а надо было, ответ бы звучал так: «я боюсь умереть, потому что мне одиноко, страшно остаться одной, нет рядом никого и так страшно умирать, так страшно»
Тем самым мне было выгодно бояться и болеть, ведь я собирала вокруг себя жалеющих, а нужно было искать близких, которые защитят, поддержат, порадуют, выслушают, поймут, чем я сейчас и занимаюсь

Было страшно уйти не оставшись ни у кого в доброй памяти, было страшно сожалеть о потраченном здоровье и времени

Нужно было искать внутреннюю опору в первую очередь, взять себя в руки, быть самостоятельнее, я ощутила, что значит беспомощно умирать и стала с тех пор сильнее, материально и морально

Свои убеждения деструктивные нужно записывать и оспаривать в свободное время, смотреть тематический контент, не слишком увлекаясь, появился вопрос - находите ответ и применяйте к своей жизни

Всё дело в том, что я на свою ипохондрию выработала патерн поведения, который повторяла из раза в раз, и теперь, когда у меня отключается мозг от страха, я повторяю выученные действия, мысли

На автомате прокручиваю свой позитивный опыт, что я так ни разу не умерла и мои умирающие состояния всем уже надоели) а я больше не хочу выглядеть жалко и столь эгоистично зацикленной на себе
На автопилоте я делаю дыхательные упражнения, даю физ нагрузку, хожу, поприседаю, перестаю бояться мыслей, или стараюсь избавиться от чувства - усилив его

У меня выработался патерн поведения на такие случаи

Мозг запоминает все ваши действия и очень любит повторять

Может дело и не в раковом заболевании вовсе, может у Вас фобия на фоне сильного эмоционального потрясения, травмы потери близкого

Было бы неплохо поработать с психологом и узнать, почему Ваша психика так о реагировала и что этим хочет сказать

Может Вы боитесь смерти ровно как и другие люди, но больше Вас пугает что-то другое

Ещё слышала, что нельзя избегать того, что вы боитесь и менять своё поведение

Например, Вам резко стало плохо на пляже, Вы подумали, что рак уже у вас в коже развивается, если убежите с пляжа резко - это будет патерн поведения на избегание, что и будет питать ваши фобии и последние будут управлять Вашей жизнью

Я сразу избегала всего, зная, что у меня потом не останется «ходов», и когда загнала себя этим в угол - пришлось делать то, чего боюсь, а раньше не боялась.
А это сложнее

Если у Вас есть чёткое намеренье избавиться от этого, первое что нужно понять - нельзя больше копать под собой, нужно перестать, иначе будет труднее, не ждите волшебную таблетку, только работа с мыслями излечивает без таблеток

На том канале есть видео про ежесекундную «самодиагностику» и том, как она на нас влияет

И кстати, мне было очень стыдно, что я ничем не болея так страдаю и не живу, трачу время и силы врачей, когда в мире есть реальные больные, которые бы так хотели оказаться в моём здоровом сейчас теле

Спасибо Вам огромное! Очень дельные и толковые советы!
Спасибо!🙏🏻

Вообще сам страх рака лёгких я попросила оспорить бесплатного психолога, он его оспорил и я перестала бояться, вообще я ему список страхов написала, он каждый оспорил и стало легче жить)

А как он оспорил Ваши страхи (в частности, страх рака легких), если не секрет? Дело в том, что пока это не произошло с матерью и тетей, я и не боялась особо, так, в теории если только. А сейчас пришло понимание, что я, получается, в группе риска, шансы достаточно высокие и от этого жутко,
Очень отравляет жизнь этот страх.

Ммм, он просто сказал, что я слишком молодая и слишком мало курила)
Главное не слова, а то, что он мне показал, что он сам не верит в мои страхи, показал пример, как расслабленно нужно смотреть на мой страх

Понимаю Вас, у меня бабушка болела раком по женски в 43 года, ей предложили лечь в больницу доживать, она плюнула и вылечилась травами, стала травницей, ей в этом году 90 лет исполнилось, таблетки пьёт в крайнем случае, так что у меня тоже есть предрасположенность

Знаете, Вам можно спокойно проходить плановые обследования оргазма каждый год, пить витамины, высыпаться, гулять, смотреть на живых, здоровых, счастливых людей, смотреть комедии, дышать свежим воздухом, и всё это в меру, всё есть яд и лекарство!

В моём окружении есть молодые девушки, по 26 лет, которые пережив онкологию живут в полную силу, растят детей, у них очень велик шанс возвращения болезни