Идеи вкусного ужина

Стейк рибай медиум в пряных травах

Каре ягнёнка в духовке в апельсиновом маринаде с коньяком мёдом и соевым соусом

Выкидывайте лепесины авторка просила Без фруктоф

ржу)))

ВкуснА авторка у фсех по-своему

не постигаю как можно готовить Без овощей и фруктов

сахар везде сыпать? дык он Из свеклы делаеццо по сути овощ

достала попокорн)

к тому и вопрос,не знаю что есть.мне по мед показаниям нельзя клетчатку. жкт очень плохо переносит

Ну я могу написать что у меня было вчера, сегодня, завтра.
Не знаю, подойдёт ли вам.
Отбивные куриные. Берёте куриную грудку, режете на тонкие пластины. Отбить. Солить, перчить.
А потом обмакиваете в яйца взбитые с солью и перцем. Ну и жарите на сковородке.

У меня на гарнир - перловка. И салат - капуста квашеная+лук+масло.
Но вам не подойдёт, так как в перловке много клетчатки и в капусте тоже.

Значит, например, каша из полбы. А вместо квашеной капусты - пекинская капуста.
Ну или что другое.

Это временно надеюсь...?

Перловка может быть тяжелой пищей

ее даже не все М могут есть

может быть вымачивание в молоке помжет хз

А чо рвачи таки разрешили лопать?

Тогда авторка ваши лучшие друзья пароварка и медленноварка

мясо томленое в медленноварке китфорт
там керамическая чаша

почитайте отзывы

Да, ей гарнир другой нужен. В перловке клетчатки много.
А мне наоборот нужно - рацион с большим количеством клетчатки.
Давненько я перловку не готовила. Вот и приготовила.

А овощи смотря как готовить

например есть рецепт у шефа Ильи Лазерсона

рулетики пекинская капуста с айвой (можно заменить на красное или кисло-сладкое желтое яблоко) и индейкой фаршем там и кабачок и морковка тертые и сметаной или простоквашей Мечникова

подаются горячими

очень нежное блюдо!

Ну и густые крем-супы

например с грибами и сливками

поищите у Константина Ивлева суп каппучино грибной

Еще суп финский с лососем либо горбушей и сливками
и там совсем немного картофеля отварного буквально пару кубиков

Тыкву в принципе не рекомендуют у кого запоры

но вот осенний крем-суп из тыквы со сливками самое то!

Яблоко запеченнное с корицей можно рискнуть попробовать

Кальмары отварить тушки

внутрь запихать обжаренные грибы типа шампиньонов или белые
какие найдете с луком

и запечь в сметане

Мясные шарики разные гуглите рецепты

с белым соусом бешамель
или с томатной пастой Ящик астраханских помидоров

Может быть авторке понравится гречка сечка на молоке жирном

с медом

Еще у Ильи Лазерсона был рецепт запеканки как в детском саду

туда можно положить замороженные ягоды черники в манку

и съесть на завтрак

Для лечения жкт рекомендуют заваривать семена льна
и лопать Перед завтраком полученный гуль слизь

она обволакивает желудок

и натощак 1-2 столов ложки льняного масла

ну и пробиотики и пребиотики курсом 100 дней по 2 дозы утром и в обед перед едой за полчаса развивают микрофлору
и аппетит
и усиливают метаболизм

уже два года. просто устала есть одно и мто же

от любых фруктов и овощей сильное раздражение жкт и 2 дня симптомы без конца и края, что не могу выйти из дома даже. и таблетки не помогают

грибы и жирное тоже нельзя( тоже симптомы. у меня спайки