Если посчитать, то правильное питание без излишеств на одного выходит около 15-20 тысяч в месяц. Это намного дешевле чем тортики, чипсы и пивас. Или я не права?
На одной курице не просидишь, но можно разнообразить другой белковой пищей - яйцами, творогом, сыром. Да и свинина по стоимости всего только процентов на 20 дороже курицы.
свинина к правильному питанию отношения не имеет и мясной белок не заменишь молочным а тем более растительным говядина нужна, баранина...помимо курицы
Гость
[1984766179]
#53
Все уже эту историю проходили, садимся на ПП, думаем ой как не дорого, вечер хотим «вкусненько», потом срываемся.
Тут правильно писали, что пицца может быть ПП, на цельнозерновой подушке, с креветками, с правильным соусом. Но это уже в бюджет 500 руб/ сутки не войдет никак.
Гость
[4140243375]
#54
Гость
Я вам только что перечислила несколько видов белка, которые можно чередовать и готовить разными способами. Ту же курицу можно запечь в специях, обжарить, отварить. Это уже несколько разных блюд по вкусовым ощущениям. Проделать тоже самое с рыбой и индейкой-уже разнообразие есть.
так я говорю что это нифига не дешево только курица может быть дешевой (обколотая гормонами) индейка, рыба очень дороги для меня по крайней мере
Гость
[1984766179]
#55
Гость
В ПП не должно быть быстрых углеводов Должны быть свежие овощи, достаточное количество белка, минимальное количество соли
0,5 кг свежих овощей должно быть в сутки. Вы зимой на ваш бюджет купите 0,5 кг лука и капусты?)
Гость
[1984766179]
#56
Гость
Гречку купи или овсянку и вари на молоке. Дешево и полезно.
Овсянка на молоке и ПП?)))
Гость
[1100339672]
#57
Гость
так я говорю что это нифига не дешево только курица может быть дешевой (обколотая гормонами) индейка, рыба очень дороги для меня по крайней мере
Индейка и курица стоят одинаково. Треска минтай тоже около того, чуть подороже.
Гость
[1984766179]
#58
🙂
А не экономить на такой еде как пиво, чипсы, торты, газировка, фастфуд это про богатство?😂
Чипсы, пиво, фастфуд - это про вашу жизнь. У нищуков 2 крайности. Но еда из помойки всегда
0,5 кг свежих овощей должно быть в сутки. Вы зимой на ваш бюджет купите 0,5 кг лука и капусты?)
Нет, те же овощные смеси стоят столько же зимой. И да, капуста отличный овощ. Можно салат с огурцом сделать, витаминный салат, потушить, голубцы слепить. Туда же морковь, свекла.
Гость
[1100339672]
#61
Гость
Успокаивайте себя :)
Почему вас это так злит? Не можете себе позволить пиццу заказать?
Гость
[1984766179]
#62
Гость
Нет, те же овощные смеси стоят столько же зимой. И да, капуста отличный овощ. Можно салат с огурцом сделать, витаминный салат, потушить, голубцы слепить. Туда же морковь, свекла.
Овощные смеси из пакетов могут быть как вариант, но не основной рацион. Овощи должны быть свежими
Я совмещаю правильное питание с джанк фудом, выходит + - 30 в месяц💁🏻
🙂
[1192204509]
#81
Гость
Понятия не имею почему из вас прет агрессия, видимо устали от пп
Она просто нищая алкашка с прокисшими мозгами и троль.
Суть правильного питания, питаться сбалансированно, восполняя необходимые витамины, исключить алкоголь, жирное, полуфабрикаты, химозные продукты (готовые пирожные,булочки ,чипсы ,газировку ,конфеты и тд). Которые стоят намного дороже нормальных полезных продуктов. Мне кажется это только дураку не понятно.
Гость
[1100339672]
#82
Wh1te
Я совмещаю правильное питание с джанк фудом, выходит + - 30 в месяц💁🏻
Питаетесь ли на доставках? Сколько уходит конкретно на вредную еду?
Гость
[3034901522]
#83
Гость
Я минтай кошке покупаю, а автор его сам на ПП ест?)))
Тоже раньше думала мол минтай фу, для кошек, но иногда беру себе филе минтая- готовится быстро, без напряга и вполне вкусно)
🙂
[1192204509]
#84
А у меня аллергия на морепродукты, хотя я их очень обожаю. Пока нет реакции на горбушу, зубатку, лосось и креветки.
Гость
[4140243375]
#85
🙂
А у меня аллергия на морепродукты, хотя я их очень обожаю. Пока нет реакции на горбушу, зубатку, лосось и креветки.
Свинина давно ли ПП? Самое грязное, самое дешевле красное мясо
Что в нем грязного, вы мусульманка что ли?
Гость
[2101058893]
#89
Гость
Зачем вообще покупать каши? Каши и хлеб - это просто углеводы, чтобы набить желудок подешевле.
Там всякие микроэлементы, смотря какая крупа
Гость
[2101058893]
#90
Гость
Я чисто теоретически рассуждаю. Сидим с мужем на пп несколько недель и заметила что как-то дешевле стало жить. Хотя из каждого утюга слышно что это дорого.
Всё относительно. Чипсы и торты можно очень дешево покупать, если не заморачиваться на качестве. А можно тратить значительные суммы на всякие калорийные деликатесы. И на ПП можно есть омаров, а можно курицу.
Гость
[2526319869]
#91
Гость
мясной белок не заменишь молочным че тебе не так? докопалась до буквы?
Еще раз - в молочных продуктах - ЖИВОТНЫЕ белки, практически такие же как в мясе.
Гость
[2101058893]
#92
Гость
Ну я на ужин сегодня приготовила рыбку с рисом и авокадо, но потом ещё чай с пастилой ибо хочется же и чего-то " вредного"))))
Все есть яд и все лекарство... Если много съесть пастилы, пектин вымывает полезное из организма как активированный уголь. Инсулиновый индекс у пастилы как у обычной сладости
Гость
[1100339672]
#93
Гость
Всё относительно. Чипсы и торты можно очень дешево покупать, если не заморачиваться на качестве. А можно тратить значительные суммы на всякие калорийные деликатесы. И на ПП можно есть омаров, а можно курицу.
Просто обычно чипсов и тортов требуется больше, чем мяса и овощей, потому что они не дают насыщения. Вот я про то и говорю, что есть недорогие варианты ПП меню. Они же не становятся не ПП лишь только из-за дешевой стоимости
Гость
[2101058893]
#94
Гость
Вы тогда уточните, что для вас ПП. Баланс БЖУ действительно можно выдержать вообще на 500 руб/ сутки. Только там качества нутриентов не будет в принципе.
Ну приведите пример здорового рациона по-вашему, который не укладывается в 500 р
Гость
[2101058893]
#95
Гость
Вам уже сейчас хочется пиццы. У меня хорошее сбалансированное ПП, вообще нет желания вредностей.
Можно иногда и пиццу поесть, потом снова полезное
Гость
[2101058893]
#96
Гость
свинина к правильному питанию отношения не имеет и мясной белок не заменишь молочным а тем более растительным говядина нужна, баранина...помимо курицы
Просто обычно чипсов и тортов требуется больше, чем мяса и овощей, потому что они не дают насыщения. Вот я про то и говорю, что есть недорогие варианты ПП меню. Они же не становятся не ПП лишь только из-за дешевой стоимости
Говяжий фарш с малым процентом жира стоит очень даже дорого.. 550р за 400гр, а его нужно есть каждый день🤷🏻 А помимо него нужно купить еще яица, сыр и творог, а еще овощи🤦🏻
Гость
[2101058893]
#98
Гость
0,5 кг свежих овощей должно быть в сутки. Вы зимой на ваш бюджет купите 0,5 кг лука и капусты?)
Ну если человек съедает меньше 500 гр, то это все равно лучше, чем ничего. Да и вряд ли для всех одна норма. Если по тому же белку высчитывается индивидуально