вырывание собственных волос

Капелька росы.Вышлю на мыло.сфоткаю только

и не рви!!!!!!!!!!!!!

Ресницы дороже любой сессии!!!

Это кто там сказал , что я " левый доброжелатель " ? Что за отношение к себеподобным !? Очень странно для человека , который ищет выход из своей ситуации не видеть его во всем и воспринимать полезный совет под неправильным углом.Создается впечатление , что нет у вас никокого ТТМ ,так как советы вас не особо интересуют. Может к вам другие так относятся , что уже без разбору мерещится ...

И кто там заметил , что у вас уменьшительно-ласкательные ники, может это закономерность, психо-эмоциональная предрасположенность.Стоило бы внимательней относиться к информации, это вам поможет.И тот метод с водой очень действенный , и в связи с такой жарой будет базовым и актуальным.

Сегодня узнала, что в парикмахерской за 1 раз могут свести рыжий цвет и сделать тот, который хочешь. Но не могу позволить себе такого, лысины не заросли. Я люблю длинные волосы, но когда они испорчены, это стремно. Надо срезать см 15, а так жалко . Очень рада за себя что перестала вырывать. Мой новый метод помогает. У кого как дела?

здравствуйте! почитала форум и у меня теперь сомнения - есть у меня ттм или нет. Помогите, пожалуйста, разобраться! Я очень люблю теребить волосы, они у меня вьются и поэтому секутся не на кончиках а на завитках посередине. Я страсть как люблю их обрывать на этом месте (оно же самое тонкое). Но с корнем я их не вырываю, только сижу проверяю, нет ли на волоске такого места, чтобы можно было порвать и если есть - рву. При этом я впадаю в какой-то *** и сложно остановиться, а иногда даже не замечаю, что руки уже в волосах. Стараюсь себя сдерживать, т.к. красивого со стороны в этих действиях мало. Началось все в студенческие годы после ряда стрессовых ситуаций, подолжается уже лет 7-8...Может ли такая привычка быть разновидностью ттм?

Клепа, наверное у вас начальная стадия, луше все же остановиться сейчас, чуть более сильный стресс и считай, пропали...

Клепа, я думаю если это несколько волосков, то ничего страшного

А если вы так делаете со всеми волосами стоит задуматься

главное что у вас нет лысин и парика. а остальное фигня

Котенок, жду-жду-жду фото ))

Капелька росы, Котенок, спасибо, даже не ожидала такого быстрого ответа! :) буду стараться ибавиться от этой привычки, чтобы не переросло в вырывание с корнем.

Привет Всем!Да действительно срижка и покраска помогает некоторое время не рвать.У меня 5 месяцев прическа более или менее есть.Довольно часто хожу в парикмахерскую.Но иногда вдруг как накатит с трудом останавливаюсь.Последний раз было особенно сильно,еще немного и было бы все очень заметно.Но слава богу сдержалась пошла в парикмахерскую.Вроде сейчас успокоилась.тьфу тьфу...Прическа у меня как показано здесь у котенка на прикрепленном изображении конечно не такая идеальная но все же вполне приемлемая.

Начитались вчера про репликацию ДНК.3 причины генного возникновения ТТМ . 1)Возможно в хромасомах ваших родителей есть взаимоисключающие гены ,обусловленные разными условиями окружающей среды, в которой они выросли и к которой адаптировались 2)ДНК, содержащаяся в хромасомах имеет набор наследственной информации, и она ( информация) была неправильно скомбинирована, т.е. у вас что-то вроде системной ошибки,генетический сбой 3)Генная патология ( врожденная или приобретенная 1родителя , 2-ух родителей ,ребенка).Гены расположены линейно только в здоровой хромосоме, а тут на каждом углу хим. отстойники, гомогенизированные SNIKERS'ы или чихнет какая-нибудь скотина на улице - и ты уже мутант .

Scofield .ужас какой

но возможно так оно и есть....

спасибо за интерес и участие :)

Капелька росы, потеряла твое мыло.Напиши мне его

Интересно , кто нибудь пробовал от этого закодироваться ? Всем у кого доминирует зависимость от эмоционального состояния советую пройти цветовой тест Люшера ( очень помогает разобраться в себе - самокопание еще никому не повредило ).Так же умиротворяет общение с животными . P.S. у меня живут волнистые попугайчики , хотя если честно то иногда у меня от их визга чуть ли не кровь из ушей идет .

Scotfield, говорят пробовали - не помогло, читала о девушке 17 лет - на 2 года помогло, потом экзамены, потсплении и опять срыв...

Люшера проходила вроде бы, ничего из него не вынесла.

Хочу кота, но пока нам нельзя.

А вы собстенно кем будете? Также ттм или сторонний наблюдатель?)

*поступление

Котенка, оки, напишу сейчас ))

Тест очень точен ( меня вычислил ,что мну бросило спорт - гениально ) только не проходите его если хочется в туалет , а то в резюмэ будет сказано что вы истощены и больше не можете сопротивляться :)

а у меня опять приступ довольно продолжительный.. один знакомый исчез куда-то.. я за него волнуюсь и дёргаю волосы(((

МЕТОД (дрессировать себя как животное ) созданный на научной основе ,кодовое название Pain therapy ./Как только появилась потребность порадовать себя дозой ТТМ ( появились первые намеки что сейчас начнется )нужно заглушить этот сигнал физической болью (сильно ущипнуть, врезать кулаком по стене , слабый разряд тока и т.д. на ваш вкус ). Привычка формируется всего за 100 миллисекунд, когда вы прикасаетесь к горячему утюгу (можно и это попробовать :))сигнал тревоги поступает вам в мозг , сообщая о том куда вы положили руку.Этот громкий сигнал мгновенно разрывает укоренившуюся в подсознании модель мышления, которая закреплена в базальных ядрах ( в подсознательной автономной области )и переводит этот сигнал в " сознательный отдел " коры головного мозга.Короче в 2-ух словах : суть в том , что первый импульс "вырывать" заглушается вторым болевым отрезвляющим сигналом, одно перебивает другое.

Для справки :в результате многократного повторения модели поведения (ТТМ срывы )эта "деятельность" перемещается из коры головного мозга в его подсознательную область , чем чаще вы что-то делаете , тем более автоматической (черт как бы во сне не начать срываться) и подсознательной становится эта деятельность,дендриты (нервные окончания в мозгу )становятся прочнее и толще , и прохождение импульсов по ним ускоряется- привычка становится все прочнее и прочнее.Прямопропорциональная зависимость :чем дальше ,тем больше ( за одним волосом последует пол головы ), поэтому необходимо присечь све сразу

МОИ ДРУГИЕ ИЗВРАЩЕННЫЕ МЕТОДЫ, СОЗДАНЫЕ НА ОСНОВЕ ЛИЧНОГО ОПЫТА : пойти в душ ,завалиться спать ,попрыгать , сделать массаж ,помыть руки ( это еще одна навязчивость , но от неетолько польза ),положить охлажденные руки на голову ,трясти головой (ну как в такт музыке - кровь начинает циркулировать и я себя чувств. лучше ),стучать пальцами по столу , медитация ,посидеть в инете( полапать мышь , а не себя ),полежать в позе "зародыша " на полу чтобы выровнялись позвонки ( очень расслабляет ),акупунктура или точечный массаж ( найдите в инете расслабляющие точки , чтобы отрубиться ), трясти ногой сидя "нога на ногу " ,смотреть на яркий свет и не щуриться ,подстригать ногти ( без ногтей вырывать труднее ),45 минут работы х 15 минут отдыха ( можно дрыхнуть)чтобы мозг не насиловать , набить кому-нибудь морду в конце концов :) И один способ обмануть : взять ножницы и лапать hair как- будто собираешься сорваться , но вместо того чтобы вырывать срезать по 1 мм с каждого. Эффект кайф без потерь и польза ( ровные концы )

туся , привет солнце

А в остальном как жизнь??

Scofield , по мне так лучше как только чувствуешь приближение ттм надо действовать так:

сразу одеваться и на улицу пойти пройтись

или швабру в руки и мыть полы в квартире

или налить ванну горячую с ромашкой и расслабиться в ней

И причинение себе боли приведет к другой зависимости, агрессии и намеренного приченение себе боли..))

Scofield , а по мне наоборот только с ногтями трудно рвать

а без ногтей рвется отлично!!!!!!!!!

Капелька росы, я послала тебе фото

Это зимой кайф по улицам шляться ( лучшее время для больных ТТМ т.к. есть шапка сливаешься с толпой и т.д.) И вообще у меня социопатия , поэтому я люблю уединяться

еще можно покататься по полу - вся соль в том ,что это помогает

Кто нибудь пробовал электрофорез как метод лечения ?

А вот за это спасибо, надо попробовать)

*и превратиться в селф-хармера*

[quote=причинение себе боли приведет к другой зависимости, агрессии и намеренного приченение себе боли..))[/quote]

Да ,ладно ТТМ - это латентный мазохизм , просто ущипнуть ни фига не больно ,зато мозг выстроит другую логическую цепочку -метод аля " не поощрять то , что мне нафиг ненадо"

А мне и так и так удобно))

Котенок, получила - ответила))

И как помогло избавиться на совсем?

Знаете как победили Фредди Крюггера ? О нем забыли нах и не произносили его имя .Почему бы это не провернуть . Кстати, когда вы говорите или думаете о ТТМ вы попадаете в информационный поток ,тех кто об этом знает и этим страдает и подвергаете себя риску срыва . Это кстати не лженаука.

Привет, Котёнок, ну не особо. Пока он не пропал, всё было хорошо, почти вся голова заросла. А теперь он пропал, и я как-то незаметно для себя опять приличную проплешину повыдёргивала. Нельзя волноваться мне. ну а как не волноваться? это же нормально - переживать, если не знаешь, куда человек делся.

Нет мы иногда ходим на лево.Срыв теперь подкарауливает меня когда я иду в туалет, то есть меня крючит только там ,в других местах даже намека нет. вообщем все перенеслось в это помещение.И каждый поход отлит как на войну .Может у меня как-то органы смещаются и провоцируют это.

Есть еще одна теория о феномене ТТМ : полушария мозга работают несинхронно ,и организм таким образом приводит их к общему знаменателю.

ВСЕ ЭТО В ТУАЛЕТЕ

НЕ ОЧЕНЬ ТО ПРОВЕРНЕШЬ

В туалете нужно думать о вечном , а мну страдает, ломает меня как последнего торчка

Scofield,толковые мысли,трезвый взгляд на ттм, которое не так уж и сложно победить, как может показаться в самом начале схватки с желанием выдрать волосинку,со своими бесконечными слабостями и жалостью к себе.Вы как раз описываете элементы поведенческой терапии,которая признана самым успешным методом в борьбе с ттм.Я уже не рву довольно длительное время,и поведенческие приёмы больше всего помогают.НО!!!Ничего не поможет-ни таблетки,ни внушение,если вы всё ещё жалеете себя и лелеяте ттм,тем самым ещё более подкрепляя данное поведение.

Scofield, не пропадайте!!!Можете зайти по адресу, там много чего полезного есть, можете и вы дополнить, тк вычленять полезные вещи с форума очень тяжело, а так всё в одном месте-открыл,почитал,попробовал.Адрес ниже trihotillomania.9bb.ru

КТО ЕЩЁ НЕ ТЕСТИРОВАЛСЯ,НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ,ЗАЙДИТЕ!!!!

И что рвем?

Scofield спасибо за ценные советы по борьбе с ттм надо будет попорбовать и это.Мне еще помогает видео на немецком сайте.Когда видишь результаты рвания отпадает охота это делать.

блин.. а я наоборот, смотрю на чужие проплешины, и так и хочется, себе тоже такое сделать.. почему-то ощущение, что ты делаешь лучше как будто не та область поражена, где волос нет, а та, где есть

Туся, нечего валить то, что ты наделала на какого -то человека.Он не маленький надеюсь, не потеряется!И ты не его мамашка!!

Так что расслабся и думай о себе!!

А на меня лысины других никак не влияют

На меня влият, когда вижу САМ ПРОЦЕСС как кто-то рвет и тошнить начинает...и мне самой рвать не хочется

Во! Меня тоже, посмотрела на ю-тюбе ужассс

привет есть кто

я здесь

скучно

телек не хочу смотреть инет тоже надоел

не знаю чем себя занять