вырывание собственных волос

Что касается ттм. Сводя вкратце: Лена, Вы предлагаете не бороться, ибо бесполезно: ттм возьмёт своё - она сильнее человека. Ждать годы, дочке сжиться с ттм, а пока к врачам - которые всё равно не помогут, как Вам не помогли, но "облегчат тяжелую участь". А вот попробуем побороть: избавиться. Пока не поздно. ВМЕСТЕ. Просто попробуем. А там увидим. Кстати, как понимаю, брили Вас, когда волос ещё оставалось много. А представьте, возникла бы необходимость чуть позже, из-за залысин. Так лучше для ттм?

выбрала из-за всего! и что нет математики. и что когда -то хотелось учится в ВУЗе (на филолога), но на мое детство припали перестройка, голодные девяностые... и всегда думала., когда ж деньги хоть пойду зарабатывать..... А вообще мы с девчонками анализировали, че мы пошли на психов... и смеялись.. "доктор, у меня это" Винокур... там все такие, прежде всего пришли разрешать свои проблемы

Лена, всё равно спасибо! Я тоже могу ошибаться. Только время рассудит. Надеюсь, не сбудется напророченное Вами. Путь Ваш известен. Через 14 лет стажа, верно? практически справились, хоть лысинки ещё не все зарастают.

Лина, с четырёх лет? Нет слов :((((((

Мари, разве это ненормальный вес? У меня при росте 171 - 67. 3-5 скинула бы с удовольствием! Но ведь опять их наберу. Проще и лучше для здоровья держать вес на одном уровне.

Natalia, у меня сверху ниче - нормалек, можна было б правда к грядм добавить....))живота нет. а вот попа и ноги - толстоваты. Фигура ложки))) Хотелось бы мне 55 кг

все молчат.. наверное спят ужо.... и я тоже .... Всем понимания, радостей и...держания себя в руках.... Новый день пусть будем обволкивающе приятным, добрым и теплым

Боже, боже, боже...держите меня семеро...!!!

Доброго времени суток всем участникам беседы.

Честно говоря, я нахожусь в шоке. Это триста сорок пять страниц флудильни про тот самый-самый страшный секрет, который я хранила под подушкой с пятого класса?! По-моему, прямо сейчас рушится всё то унылое гамно *прошу прощения*, что я называю своей картиной мира!

Ладно, серьезно. Я трихотилломанка, господи, это так неприлично звучит(( Я мечтаю уже очень давно познакомиться хотя бы с кем-то, кто не вытаращит на меня глаза при фразе "ну я вырываю волосы, поэтому ношу парик", кто знает про это, а еще я больше всего мечтаю познакомиться с кем-нибудь, кто тоже выдирает волосы, как я, господи, пожалуйста, может быть будем переписываться?!.

Я вырываю волосы с пятого класса, это кошмар моей жизни, я лечилась у тучи психотерапевтов, психиатров, я лежала псих больнице! Что я только не делала, я пыталась ногти грызть, плести фенечки, теребить ниточки.. Я бреюсь налысо каждые несколько месяцев, я несчастна. Я боюсь встречаться с людьми. Мне это отравляет жизнь, я превратилась в страшного циника, я хочу стать паталогоанатомом, божже..

Пожалуйста, помогите мне кто-нибудь, хотя бы словом каким(

божжже, почему я не могу взять вас за руки, господи, да, да, я хочу прочитать все эти триста сорок пять страниц, как хорошо уже от одной только мысли, что я не инопланетное робоподобное чудовище со сломанной микросхемой, как было бы здорово посидеть кружочком без дурацкой черной вязаной шапочки, потерять которую я боюсь больше, чем собственную жизнь (я выгляжу в ней как молодой еврей перед обрезанием, правда!!)

Lotta , привет)) конечно же будем общаться. добро пожаловать на этот невероятный форум. а сколько лет тебе сейчас?

Написано много - прочесть некогда. Я на пять сек.

КОТЁНОК, вчера закончила делать Лиске массаж. Как-то мимо ушей, что массажистка то и дело рассказывает о своей матери (как раз 14 мая у неё был юбилей 60 лет), о её приступах и об уколе.

Вчера разговорились, я ей о твоей маме рассказала, так как до сих пор пребываю в шоке. Советовать легко, а как существовать в таком кошмаре ??? О главном - у твоей мамы не что иное, как обычная шизофрения. Она нуждается (ОНА!!!) в медицинской помощи, так как не контролирует приступы агрессии. В определенном смысле мы все шизофреники, но в допустимой норме.

Чтобы не превратиться в подобную больную старушку, надо смолоду контролировать свое поведение. Я иногда срываюсь и начинаю кричать. Это не позволительно. Теперь у меня новый загон. Как только почую что вот-вот взорвусь, надо сесть, попить воды, успокоительного, применить все средства, но не сорваться. Не подпитывать этого монстра, который вырастает в шизофрению.

Подробнее некогда писать. Массажиста много рассказала о маме-тельце.

ДЛЯ WANDERER

Любимая, я в шоке! Надо срочно искать методы мгновенной релаксации? Как отвлечься, может быть, от навязчивой мысли? (ваши йоговские практики не из этой области? йога - приостановка движения субстанции ума. Имеешь ли ты лишние мысли в голове? Я - да.) Есть ли смысл, так как причины одни и те же, выписать их, и заняться их разбором? Разрушительное настроение тоже провоцирует. Важно научиться вовремя отчленять его, отторгать от себя. Я так себе решаю это. Если сейчас не могу по какой-то причине что-то вразумить себе, логически глушануть по больному месту, откладываю на потом. Или все же, получается растолковать, почему так ведут себя только раковые клетки. А ты (я), если хочешь быть нормальной должна поступать иначе.

Самой было трудно расслабиться, когда не могла найти решения и ходила √ металась. И присесть бы, да всё некогда. И нервничать начинаешь, да близкие масла в огонь подлить могут. Такое терпение нужно иметь! Поэтому мне все способы хороши, лишь бы сохранять спокойствие.

Ничего толкового пока нарыть в нете не могу по поводу техник расслабления. Техника ТАТ???

Мне одного осознания хватает, что на это нужно много времени и сил и здорово отрезвляет. Временно, прада.

А вот что сегодня по гороскопу было

25-й лунный день

20.05.2009 03:15:00 - 21.05.2009 03:25:00

Еще успеешь, совет дня черепахи.

Упражнение ╚Покой мыслей╩

Приготовьтесь, как к медитации. Лежа на полу или на любой жесткой поверхности, закройте глаза. Сделайте пять-десять глубоких вдохов и выдохов. Сбросьте напряжение со всего тела. Можно включить тихую фоновую музыку. Сначала расслабьте пальцы ног, потом голени, бедра, ягодицы, спину, живот. Все делайте медленно, чувствуйте, как расслабляются ваши мышцы по всему телу. Потом обратите внимание на кисти рук, предплечья, плечи, грудь, шею. Вы должны быть полностью расслаблены, тело стало тяжелым, вы ощущаете, как энергия свободно проникает во все органы. Теперь обратите внимание на голову. Также полностью расслабьте ее. Сделайте несколько вдохов и выдохов и почувствуйте, как все ненужное, весь мусор, который накопился в голове, выходит вместе с выдохом. Почувствуйте пустоту внутри. Все мысли уходят вместе с выдохом, обрывки фраз, слова, буквы уползают тонкой струйкой вместе с дыханием. Если появляются мысли, то мы их закрашиваем белой краской. Мы не думаем, не анализируем, просто наблюдаем, как мысли и все ненужное уходит вместе c дыханием. Мысль о том, что нет никаких мыслей, √ это тоже мысль. Переходим только на ощущения. Надо ощутить полную тишину в голове. Проведите так минут пять. Потом сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза. Перевернитесь на правый бок, придите в себя, медленно садитесь.

WANDERER, какие всё же постоянные причины? Выпиши их и над каждым работай. Я когда начинаю задумываться, у меня столько твоих триггеров возникает. Слишком много. И с некоторыми я пока не знаю, что делать. У тебя очень много ответственности, но ты её похоже любишь? Таким образом начинаю задумываться, одни уравнения с неизвестными. У меня вчера был волнительный день, закончилось благополучно, но контролировать эмоции пришлось. Сейчас пойду проверю, закончились ли благополучно мои страдания. Волнуюсь. Два дня пытаюсь ШИТЬ!!! Ремонтирую любимую Лискину коляску, порезала её балониевую курточку. Вручную - это надо видеть, как я тут корячусь. Вот такая терапия. Недоразвито у меня творчество. Неудовлетворенность действительно в этом плане, а я еще Литваку не верила...

Не пропадай! Парик в лето - это полная утопия. Тогда уж и налысо, чтоб какое-то время рукам там нечем было поживиться.

Снова втирки в волосы??? Сколько на всё это гробится драгоценного времени??? Часами в прострации и с ттм, потом часами уход и маскировка? Сами себя загоняем.

Меня по прежнему очень останавливает омерзительная необходимость складывать в конверт вырванный волос.

Хоть какой-то метод работает! Обняла.

и СМЕХ И ГРЕХ, НЕ ТОТ АВАТАР ПРИКРЕПИЛСЯ.

20. ттм - 10 (=

А от репейного масла волосы не становятся жирными ? А то мне знакомая сказала , что не могла их отмыть .

Все, мне полегчало, вчерашний день закончился благополучно.

А ведь могла вырвать пол-головы раньше из-за этого!

На всё надо смотреть проще. Легче реагировать на все происходящее.

Lotta, с чего началось в 10 лет?

Lotta, с чего началось в 10 лет?

МЫ ? Вы прямо привязали ребенка к себе , возможно в чем-то вы его подавляете ( это причина ТТМ - ущемление прав , психологическое давление )в смысле вас слишком много , не думаю ,что она при таком раскладе будет вам рассказывать о своих взаимоотношениях

Как можно не понимать, что портишь кому-то жизнь ? Это ведь не квантовая физика( да и в ней нет ничего сложного )

Привет дорогая! Добро пожаловать (хотя конечно лучше было бы если бы никому из нас не пришлось....но такова данность) к нам! Да, ты такая не одна! Я тоже была в таком же шоке когда все прочитала и поняла, что не у меня одной на спине этот крестище, этот зловещий ящик пондоры, который я вынуждена ежесекундно проносить сквозь всю свою зонательную жизнь... Присоединяйся, здесь тебя никто не обидет! Давай будем пробовать разорвать этот порочный круг. Расскажи немного, когда и с чего у тебя началось все это?

Привет всем! У меня все хорошо. Lotta добро пожаловать! Я очень тебя понимаю, потому что буквально сразу поняла что я не одинока в своих "шизах" как я о них думала прийдя на форум и обнаружив что нас ТАК много! Для меня этот шок послужил достойной точкой в ттм. Время ремиссии с момента появления на форуме уже 7 месяцев. А до этого стаж 15 лет. Отнесись к форуму как к обществу анонимных алкоголиков, прочитай по-возможности сколько сможешь.. И помни:

ТТМ излечима!Отбросьте жалость к себе! В мире миллионы ранимых, впечатлительных людей, которые при этом НЕ РВУТ волосы. ТТМ - это не часть вас! Это НЕ ВЫ!!! Это просто дурная привычка, во мнгом такая же как курение , пьянство. Люди бросают курить тысячами и даже миллионами. Бросить рвать волосы - не легче, но и не труднее! все в ваших руках! Все реально! Главное-захотеть!

Считай это дивизом ттм-щиков, которые смогли избавиться от ттм.

Привет! Правильно пишешь! Главное вспоминать об этом вовремя! Мне думается, многие наши проблемы связанные с ттм идут от того, что сллишком близко все пускаем в себя, обстоятельства выбивают нас из колеи, теряем себя и как результат, стараясь снова "влезть в себя" выдергиваем волосы. Я вот все думала, почему когда у меня нет отношений с мужчинами, когда я свободна я могла контролировать свои порывы, причем довольно легко, и отращивать роскошные волосы. Но стоит только начаться новым отношениям и все, я срываюсь.... Мне кажется, в эти периоды у мсеня начитнается некий комплекс отличницы: я должна быть идеальной во всем, в постели, на кухне, в разговоре и т.д. Растворяясь в мужчине, теряла себя, слишком близко к сердцу и к голове воспринимая все, что с ним связано, при этом перееодически напиваясь и устраивая страшные скандалы по поводу, да и без... Думаю многие меня поймут, ведь похоже что с нервишками тут у нас у всех далеко не все в порядке....Медетировать??? Может быть...Я вот думаю сейчас над этим. Проблема в том, что словно что-то внутри меня на это дело некий барьер ставит и придумывает кучу дел и отмаз лишь бы не заняться медитацией. Такая вот у нас болячка - легко она не сдается.

mashenka, Лина, Веточка, спасибо за хорошие слова, не представляете, как они нужны! Спасибо!

Я не могу с уверенностью сказать, из-за чего у меня началась ттм. Мне было 10 лет, я сидела в своей комнате за уроками, как помню, я незаметно для себя стала сначала трогать, потом вырывать волосы по одному. Со мной сидела моя бабушка. Она заметила, что я вырвала очень много волос, она испугалась. Я ее страхом не прониклась, разве что почувствовала себя мелким преступником, которого уличили за мелкой пакостью. Я стала умолять бабушку не говорить маме, потому что мне казалось, что это самое страшное, что может со мной случиться, - если мама узнает. Проплешина на полголовы меня видимо мало трогала (=

Так вот, уломав бабушку не говорить маме, я продолжила делать уроки, но с каждой секундой мне становилось все тревожней, у меня даже пальцы не слушались. В общем, моя тревога оказалась ненапрасной, так сказать, укрепилась во мне и подтвердилась тем фактом, что бабушка позорно сдала меня.

В тот момент я разочаровалась в людях. До этого никогда меня не подводили и не нарушали обещаний, которые дали. Я помню, что мне было безумно обидно на весь мир, оттого что со мной так поступили. С позиции взрослого конечно нельзя было не сказать матери о том, что ее ребенок волосы дерет на голове со скоростью упаковщицы сливочных помадок.

В общем, когда мама узнала и начала тревожно шарить руками у нее в голове и кричать истошно "бооожже, Анеечка, что этооо, какой ужооос", меня подкосило и я начала врать. Я наврала, что это моя подружка так надо мной подшутила. Когда мама стала звонить домой подружке, когда она поведала эту историю подружкиной матери, используя невероятные метафоры и эпитеты той красоте, что сияла у меня на макушке, я нажала рычаг телефона и в слезах сказала маме, что я сама это сделала.

Мама не поверила.

У нас болячка слишком заковыристая. Надо и контролировать себя и не переусердствовать в этом. Как ходьба по канату. Чуть качнуло в сторону - ттм. Когда мы так беспокоимся, что выглядим или делаем что не так, то такое поведение и внутренний настрой усугубляет внешнюю обстановку, и на самом деле, скованный и закомплексованный человек делает ошибку за ошибкой. Потом анализ всего вместе с ттм и переживание за содеянное и снова ттм.

У меня тут полно сюрпризов, оказывается, а я расслабилась.

Привет всем! С сегодня уговорила врача продлить мне прогулку с 2.5 на 4.5 часа, чтобы съездить домой и сделать себе репейную маску ну и заодно помыться. Сейчас пришла домой, вымыла голову, намазала голову репейным маслом, надела на голову полиэтиленовый пакет, обернула голову полотенцем, теперь так буду сидеть целый час. Сегодня у врача спросила, когда она меня собирается выписывать, она сказала, что еще не скоро, по ее мнению я не готова к выписке. Как я поняла она меня продержит еще месяц, пока волосы не отрастут и я приму нормальный вид.

У меня не только невроз навязчивых состояний, проявляющийся в трихотилломании, но и фобия, я боюсь папину убийцу, боялась ночи, спала при свете. Сейчас я ее почти не боюсь, ночи вообще не боюсь и спокойно сплю в темноте.

Мне поставили два диагноза: трихотилломания и депрессия.

Так что пьем таблеточки,занимаемся трудотерапией, беседуем с врачом, посещаем групповые тренинги. Лечимся одним словом.

Посмотрим может ли современная медецина решить мои проблемы, тем более я ей всячески помогаю.

Всем удачи в борьбе с ттм, сил, терпения, хорошего позитивного настроения. Весна на дворе. До скорой встречи.

Нада учится понимать себя. Понимать и принимать такими как есть. Я вот все чаще задумываюсь о том, что понятия не имею ЧТО Я ЕСМ ТАКОЕ. Кто я?! В детстве помню долгое время страдала подражательством более красивым, более умным, (как мне казалось), более успешным девочкам... Доходило до того, что старалась одеваться как они, говорить, смеятся и т.д. Я ХОТЕЛА БЫТЬ ЛУЧШЕ, протсо потому что мне никогда никогда из моих близких не говорил и не показывал что любят меня просто за то, что я у них есть. Я всегда для них во всем была недостаточно хороша, хотя сами вытворяли такое, о чем без мурашек по коже не вспомнить... Господи, если бы они только знали, что они с нами делали! своим непониманием, отталкиванием, унижениями, оскорбленимями, убийством личности всевозможными способами! Мои родители до сих пор так ничего и не поняли. Живут закрыв глаза шорами якобы благополучной жизни....Деньги, деньги, деньги. У кого есть деньги - тот для них авторитет, у кого их нет...................

Злобы не осталось, нет, не подумайте....Только понимание того, что именно благодаря им я теперь такая. Но им не объяснить, да я и не хочу. Это теперь моя жизнь и все чего я хочу стать такой, чтобы когда (если я решусь) у меня появится свой малыш стать для него хорошей, чувствующей, внимательной к нему мамой. А для этого я мне нужно ПРИЙТИ к себе настоящей, думаю так. Рожать на авось не хочу и не буду, хотя в будущем году мне уже тридцатник:(((

Иришка, удачки! ты молодец, и настрой у тебя правильный! Я даже немного завидую тебе, как бы странным это не показалось, что у тебя есть возможность полежать в больнице, хоть немного отойти от обыденности, от проблем, которые только усугубляют ттм. Дерзай девочка, все у тебя получится!

А ты не была на форуме у Эйфории?http://trihotillomania.9bb.ru/viewforum.php?id=1 там тоже много полезного, сходи, посмотри.) Развитию у тебя ттм, на мой взгляд, послужили все те же факторы что есть практически в каждой/кождом из ттм-щиков. Мне тоже приятно выдергивать волосы, и я также как и ты не могу даже эту боль назвать боллью, потому что она приятна. Правда у мну вот седня прогресс - ДВА ДНЯ БЕЗ ВЫДЕРГИВАНИЯ. Девчонки и мальчишки, похвалите меня плиз)

Лина, спасибо за ссылку на форум, какой полезный форум!

Да, видимо причина - желание быть лучше, которое шло вразрез с реальностью, и все бы ничего, если бы родители меня любили или хотя бы делали вид, что любили. Но я не буду винить своих родителей, они умерли год назад практически в один день, и без родителей куда хуже, чем с родителями, которые тебя никогда не любили. Да нет, скорее всего они любили меня по-своему как-то, не получалось у них нормально взглянуть на вещи. В общем, глупо искать виноватых, надо бороться с тем, что есть.

Иришка! "Зазубривай" это состояние счастья! И спокойствия. В нужный момент одеваешь его как платье - и согреваешься его теплом и уютом.

Правда. Я человек импульсивный. И мне это подходит. Натянуть нужную заточку(маску??? слово не подберу), а потом разбираться с внутренними противоречиями.Надо запоминать такие моменты. Что тебя радовало? Например, запах цветущего дерева. Я как-то радовала себя, представляя как сверкает огромный бриллиант - это мой вариант. И таких заготовок надо иметь кучу. По поводу терпения тоже. Какой-нибудь "свитер терпения" Не факт, что поможет на все 100. Меня вчера это спасло. Состояние было тяжелое, но я заставляла себя думать о хорошем и сохранять терпение ко всему, что попутно происходило. Так и получилось. Ожидаемых люлей я не получила и все вырулила. К вечеру у меня было 6 способов выхода из ситуации. Но пока я их нашла...они нашлись бы, не дура, но при этом я могла потерять еще больше нервов и энергии. И никогда не надо прогнозировать плохое. Даже когда это очевидно. С помощью метода газоразрядной визуализации доказано, что мысли и эмоции материальны и оказывают влияние на окружающую нас среду. Так что мечтаем, видим себя счастливыми...пусть вокруг нас будут молнии и ливень, а у нас не облачка и солнышко!

кстати, последняя моя попытка бороться ттм была такой (она оказалось неудачно, но самой продолжительной, я даже успела вырастить 2 см волос) - Правило одного волоса. Каждое утро начинала с того, что говорила себе - если я вырву хоть один волос, то все, дальше не остановиться. Я концентрировалась не на том, что я должна держаться, я должна быть спокойной, я должна руки держать подальше от голова, а концентрировалась на одном маленьком волоске, вырвать который - значит снова вырвать всю голову.

Мне помогало очень долго.

Девчонки-новенькие! Когда приходишь на форум, часто наступает ремиссия. Используйте эту возможность. Чтение форума и сайта Эйфории тоже вещь полезная. Не ленитесь, каждому свой метод подходит, где-то и ваш описан.

Два дня - это уже сдвиг с мертвой точки. Очень важные эти первые дни - потом легче. Сорок дней отсчитала?

Как меня шизофренией выпугали, а? Предвижу новую проблему - неумение выплескивать негатив наружу правильно. Так как внутри его подавлять каждый раз вредно. Но колотить подушки - не моё, посуду? Я её итак почти всю побила, да и собирать потом мелкие стеклышки??? На это надо много времени. Битье посуды остужает, конечно, но не нравятся последствия. Так вся жизнь может уйти на поиски правильного поведения, отношения к окружающему (понятно, что надо любить всё живое, но и тут перекосы возможны), на исправление родительского воспитания, и тп. Какая муть...

И про воспитание детей. Кругом палка о двух концах. Послушала девчонок - тельцов, вроде им важно отношение как к маленькой принцессе с детства. Послушала дочь мамы-тельца...Так у мамаши явно в этой области перебор вышел. Вседержавная царица просто, затычка во все дырки, ей все надо за всех, за всех все знает, как надо жить. Не может не высказать этого даже незнакомым людям.Родители действительно иногда не знают, как поступить правильно. А иногда терпение заканчивается вместе с правильной реакцией. Мы-то уже взрослые, кому есть 18. Всё! Все что предки натворили умышленно или нет - это лишь жизненные уроки, извлекли полезное и поблагодарили. Даже насилие. Жесткач полный. Что говорят психологи? Как после этого нормально жить?

Каким надо быть умным, чтобы иметь правильный взгляд? Ведь это тяжелейшая многогранная травма. Она не только в ттм отражается...

Прошу прощения, больше не буду писать.

кстати, даже просто написать о чем-то, о каком-то способе, который может быть уже кто-то описал, уже помогает, зря вы так, KAMAKURA.

знаете, как не хватает разговоров на эту тему, знаете, как сложно просто читать об этом.

Lotta

Правило одного волоса.

Очень правильно! Редко кто может вырвать один и всё! Вырываем же мы, женщины, брови лишние? Кто-то только седину - на другие не тянет. В нашем случае больше подходит твой метод, как с курением. Со 2 марта - целая вечность прошла без сигарет. 20 лет курила - не удивительно, что такую брешь взрастила. Даже не уверена, что окончательно. Всё еще бывают моменты, когда сажусь и успокаиваю себя, отвлекаю, чтоб не закурить. А это травануться ядом! Впустить наркотик внутрь...один волосок выглядит безобиднее, но замануха такая же.

Сигарету пока достанешь, пока прикуришь...а волосок раз - и нету, потом еще один раз- и тоже нету. А потом это место, где вырвали, зудит и манит к себе. Становится раздражителем и магнитом для ттм. Потом плешка

господи, я всего лишь поделилась тем, что мне помогло лучше всего и все, и я не претендую на роль трихотиллогуру, мне просто легче становится, если я просто даже напишу об этом, ну простите меня за это!

Ты чего???????????

Что за прошу прощения? За что? Пиши обязательно!!!!!

Всё, что считаешь нужным!!!!!! Это важно. Нас никто не поймет, только сами себя и с помощью других! Наоборот, надо делиться своими методами, переживаниями - не замыкаться!!!!!!

Лапушка, да делись ты всем на свете! Это на пользу всем только!Какая ты легко ранимая и обидчивая! Впринципе, мы все такие так или иначе. Это наше слабое место. Над этим надо работать. Вот так и выясняются причины ттм! Радуйся.

[quote="Lotta"]кстати, даже просто написать о чем-то, о каком-то способе, который может быть уже кто-то описал, уже помогает, зря вы так, KAMAKURA.

знаете, как не хватает разговоров на эту тему, знаете, как сложно просто читать об этом.[/quote

Перечитай мой пост. Ты не правильно меня поняла. Не ожидала такой реакции, правда.

А в твоей шкуре я бывала не раз, и прибываю в ней до сих пор.

Я не могу до конца поделиться на форуме обо всем, что мне помогает. Так как люди мы все разные, и я, в отличие от тебя, нарываюсь тут на грубую критику. Что это? Больные люди, не умеющие себя и свои эмоции контролировать? Или невоспитанные девчонки?

Однако я тут, и рада, что ты не промолчала, а пытаешься уточнить мою писанину, раз недопоняла.

Это ты зря меня так приняла. Сто раз теперь подумаешь, прежде чем на посты реагировать, черт...

а методы, даже если о них уже писалось - повторить полезно...

KAMAKURA, я дико извиняюсь, наверное, я сказала что-то не то, не поняла ваших постов в силу своей мнительности, мне совсем не хочется никому действовать на нервы. я надеюсь, все будет хорошо)

Lotta

KAMAKURA, я дико извиняюсь, наверное, я сказала что-то не то, не поняла ваших постов в силу своей мнительности, мне совсем не хочется никому действовать на нервы. я надеюсь, все будет хорошо)

И мнительность нам присуща...ты не одинока!

Я к себе могу быть груба, критична, самоедка невыносимая просто! Но ничего подобного в свой пост к тебе и всем нашим новичкам - и в мыслях не было. Наоборот. И мой метод рядом с твоим. Каждый волосок оценивается, осознается. Осознание момента - важная вещь. А то бывало, как в прострации, ты живешь отдельной жизнью, твои руки своей отдельной жизнью.

Осознание мне помогает не только в борьбе с ттм.

Как-то с детства у меня повелось уходить в свой мир. Дошло до автоматизма. Здесь мне плохо - раз я уже там, в другом мире.

Теперь избавляюсь и от этого. Заменяю, например, мыслями о другом дорогом мне человеке. Да и сейчас я здесь - почему? На яву не всё устраивает. Пока пишу - некогда думать о свежем зехере свекров и переживать из-за этого, накручивать себя!

А когда ттм - отмораживание от внешнего мира - обычная практика.

Конечно, всё будет хорошо!!!

Да у вас проблемы с самоуважением и собственной значимостью ,

А у кого их нет? Если ты ттм-щица, с самоуважением точно кризис! Сложно себя уважать, не контролирующую свои действия, правда? Собственная значимость? Кто её переоценивает, кто недооценивает...

Указать на проблему - одно, а помочь устранить - другое.

У Вас есть практический совет? Вдруг, вы специалист? Иногда со стороны виднее. Свежий взгляд на старую проблему всегда хорош!

...

Что хотела сказать-то. Вчерась писала, что обязательно нужно забыть о

проблеме с волосами и успокоиться. Не уроды мы, а просто психи и

всё!;)) И бороться с нашими психами не так уж тяжело, как может

показаться. А кажется так тем, кто не попробовал ещё! Надо пробовать не

ради красного словца или показухи, а самой себе доказывая, что сильная

и смогу!

Чтоб забыть хоть на какое-то время надо реально чем-то интересным в

жизни увлечься! Точнее не так сформулировала ;) Увлечься не для того,

чтобы забыть о волосах, а именно увлечься и заинтересоваться чем-то в

серьёз, а о волосах, ресницах и проч. итак забудешь! Я вот раньше

всякие тоже себе интересы придумывала, как говорится просто, чтоб

занять себе чем-то руки...И со школы вроде как слылась неплохой

рукодельницей и почти гениальным художником...А ттм как была, так и

никуда и не девалась...Потому что подход был не верный! Я шила, вязала

не потому что мне нравилось шить и вязать, а для того, чтоб хоть на

какое время забывать о волосах! Интереса к рукоделию и художеству

реального не было, точнее к результату - ну, никому не нужная салфетка

или скатерть, ну, очередной рисунок - в стенку...Это всё было не то! А

сейчас у меня всё по-другому! Я реально увлечена! Настолько, что у меня

моё увлечение на 1 месте! Настолько сильный интерес, как к процессу,

так и к ожидаемому результату, что больше не думаю ни о чём...Перестала

копаться в личных отношениях, стала спокойно относиться к работе, за 2

месяца не выдрала ни единой волосинки - такого у меня ещё в жизни не

было! Впервые за последние 10 лет у меня волосы в хвосте нормальной

толщины, хвостик пока короткий, но мой собственный!

А увлеклась я кроем

и шитьём! А пришла к этому потому что фигура так сказать нестандарстная

- и грудь есть, и попа, а талия тонкая, в итоге то, что шьют на

стандартные размеры: если 44 на груди сидит хорошо, то в талии широко

получается, если 42 идёт по талии, то в груди тесновато...Тоже самое со

штанами, на попе сидит, а в талии широко...Вот я и пришла к тому, что

надо научиться самой под себя подгонять, благо есть теперь шв.машинка.

Планов масса, работа уже просто мешает увлечению ;)

Я что сказать хотела. Ищите себя! Хватить тратить время на ттм! Пока вы

думаете постоянно о ней, она никуда от вас не денется, проверено! Но

самоконтроль должен развиться на всю жизнь! И каждый раз, когда перед

зеркалом, или просто причёсываетесь надо быть на чеку!